你以为的“赢定”是碾压对手，其实第一个要赢的是躺平的自己
我发小大刘是2021年开始跑步的，那时候他开的奶茶店碰上疫情反复，赔了三十多万，把之前工作攒的家底全造完了，还欠了几万块外债，那段时间他天天在家躺，烟一天抽两包，饭顿顿是重油重盐的外卖，28岁的人，体重飙到210斤，去体检的时候，医生拿着报告单皱着眉跟他说：“小伙子，你这脂肪肝都快成重度了，尿酸也高得吓人，再这么熬下去，30岁就要中风你信不信？” 他当时拿着报告单站在医院门口，38度的太阳晒得他头晕，爬个三层台阶都喘得直不起腰，那天他回家就把剩下的半条烟扔了，翻出来上学时候穿的旧运动鞋，说要去跑步。 第一次跑步他连小区的一圈都没跑完，也就500米吧，蹲在路边吐了半天，路过的遛弯大爷都劝他：“小伙子这么胖就别瞎跑了，伤膝盖。”他当时臊得脸通红，恨不得找个地缝钻进去，回家就想打退堂鼓，但是抬头看见桌上摆的体检报告，咬咬牙第二天又出去了，跑不动就走，走累了歇两分钟再跑，从一开始500米要歇三次，到后来能慢慢跑1公里、3公里、5公里，三个月之后他第一次跑完10公里，那天他在朋友圈发了个汗湿的后背，配文：“今天赢了昨天那个想窝在沙发上吹空调的自己。” 后来他开始跑半马，去年报名了北京马拉松的全马，跑前两个月练长距离的时候把脚扭了，医生让他歇一个月，他怕错过等了三年才中的签，每天戴着护踝慢走，刚好的差不多就慢慢恢复跑，最后北马他跑了5小时12分钟，冲线的时候他抱着志愿者递的完赛奖牌哭，说长这么大第一次觉得，原来赢根本不用跟别人比，你只要比那个想放弃的自己多撑一秒，你就赢定了。 我之前也总觉得，“赢”这个字门槛太高了，要有天赋，要有资源，要比所有人都强才算赢，直到看大刘这两年的变化：体重从210斤降到150斤，脂肪肝没了，尿酸也回到了正常水平，去年还找了个健身机构的运营工作，欠的债也快还完了，整个人的状态跟两年前完全是两个人，他跟我说过一句话我印象特别深：“之前我总觉得我这辈子都翻不了身了，直到跑步的时候才明白，你只要别停下，哪怕走得慢，也比站在原地不动强啊。” 你看，哪有那么多天生的赢家啊，大部分人的赢，都是从跟那个懒的、怂的、想躺平的自己较劲开始的，你今天下班宁愿去跑3公里也不窝在沙发上刷短视频，你赢了；你练瑜伽疼得掉眼泪也不偷懒动作，你赢了；你打球打输了不摔拍子走人，留下来跟队友复盘问题，你也赢了，赢定从来不是说你要把所有人都甩在身后，是你先赢了那个想退缩的自己,你就已经拿到了赢的入场券。
“赢定”从来不是开赛前的狠话，是一万次掉链子还敢捡起来的韧劲
今年4月份我去看我们市的业余篮球联赛，有个队叫“老男孩队”特别显眼，队员全是40岁上下的大叔，有的肚子还微微凸着，跑起来比对面20多岁的小伙子慢半拍，小组赛第一场他们就输了20多分，中场休息的时候我听见隔壁场地的小伙子笑：“这大叔队就是来凑数的，还想拿名次，做梦呢。” 结果小组赛第二场，他们的主力中锋张哥跳抢篮板的时候脚崴了，肿得像个馒头，队医说至少得歇半个月，大家都觉得他们肯定要弃赛了，结果第二天我去球场练球，就看见他们队的几个大叔下班了就来练，张哥拄着拐坐在场边，拿着个小本子记队友的问题，谁的跑位错了，谁的投篮姿势不对，喊得比谁都大声，我后来跟张哥聊天才知道，他们这个队是十年前建的，当时一群刚毕业的小伙子爱打球，后来各自结婚生子，忙工作忙家庭，快十年没凑在一起打过正经比赛，今年好不容易都挤出时间报了名，就想给年轻时候的自己一个交代。 “我们知道我们跑不过年轻人，跳也跳不过，但是我们打了快20年球了，就认一个理：只要哨声没响，就不能认输。”张哥跟我说这话的时候，他脚还肿着，但是眼睛亮得很。 后来的事我到现在都记得特别清楚，半决赛他们对上的是平均年龄25岁的夺冠热门队，最后30秒还落后2分，球传到了他们队的得分后卫老李手里，老李今年38，是个中学老师，之前打比赛三分球命中率不到20%，那天他站在三分线外，顶着对面两个人的防守跳投，球在空中划了个弧线，压哨进了，全场都炸了，几个大叔抱着跳，老李下来的时候腿都软了，抱着张哥哭，说“我这三个月每天下班投100个三分，终于没白练”。 最后他们拿了亚军，领奖的时候几个大叔举着奖杯笑得像个孩子，张哥拄着拐站在C位，脖子上挂着奖牌，特别神气，那天散场的时候我听见有人说“不就是个业余比赛的亚军吗，至于这么高兴吗”，我当时就想，你没见过他们拄着拐在球场边记战术的样子，没见过他们下班不回家陪老婆孩子在球场练到十点的样子，你根本不知道这个亚军对他们来说意味着什么。 哪有什么天生的赢定啊，所有看起来稳赢的局，背后都是无数次摔了又爬起来的较劲，我之前第一次跑10公里的时候，跑到7公里就撞墙，腿沉得像灌了铅，每走一步都想停下来，后来我就给自己定小目标，前面50米有个垃圾桶，跑到那再歇，跑到垃圾桶了再告诉自己，前面那个路口再歇，就这么一点点熬，最后也跑完了，你看，赢从来不是你一开始就有必胜的把握，是你哪怕知道自己可能会输，还是愿意拼尽全力往前冲，哪怕掉了一百次链子，你第一百零一次还愿意捡起来接着跑,你就永远是赢定的那个。
最高级的“赢定”，是你跑的足够久，把爱好活成了生活的底气
我家楼下的王阿姨今年62岁，退休前是个会计，退休之后一下闲下来，天天在家待着，孩子在外地工作，老伴前几年走了，那段时间她天天在家哭，整个人瘦得脱相，邻居给她送点东西，她都拉着人家说自己没用，是个累赘。 后来小区里建了个乒乓球台，有老头在那打球，有人劝她也去打打，散散心，她就去了，一开始连球拍都不会拿，发球都发不过网，跟别人组队打双打，没人愿意跟她一伙，嫌她拖后腿，王阿姨也不生气，就自己对着墙打，每天早上六点就下楼，打两个小时再回家吃饭，打坏了三个球拍，手上磨的茧子厚得很，打了五年，去年她报名参加市里面的老年乒乓球赛，一路杀到决赛，拿了女子单打冠军。 现在王阿姨可是我们小区的名人，每天早上球台边围着一堆小孩，她免费教小朋友打球，有时候还组织小区的老头老太打友谊赛，整个人红光满面的，说话声音都洪亮，上次我遇见她，她还跟我说，下个月要去参加省里面的老年乒乓球赛，要拿个奖回来给孙子看。“我之前觉得我这辈子就这样了，退休了就等着养老，没想到打个球，还打出名堂来了，现在每天都有奔头，连感冒都很少得，你说这是不是赚大了？”王阿姨笑着跟我说的时候，眼睛亮得像星星。 我之前总觉得体育的意义就是拿奖牌，争第一，直到见过王阿姨，见过大刘，见过这些普普通通的运动爱好者，才明白体育给人的馈赠，从来都不是领奖台上那几分钟的风光，是你在运动里练出来的韧劲，是健康的身体，是不管遇到什么事都敢往前冲的底气，这些东西是跟着你一辈子的，比任何奖金奖牌都值钱。 你看那些爱运动的人，很少有怨天尤人的，他们今天跑不动了，明天接着跑，今天打球输了，明天接着练，他们知道只要自己不放弃，总有一天能追上那个想要的自己，这种底气，就是最高级的赢定：你不用跟任何人比，你只要把运动当成一辈子的习惯，你就永远比那些挥霍身体、浑浑噩噩过日子的人,赢的多得多。
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