攒了好久的劲准备做一件事,刚开场就摔了个大马趴，瞬间觉得整个人都垮了，满脑子都是“我是不是天生就不是干这个的料”“要不就算了吧”？前阵子陪朋友阿凯去跑城市半马，站在起跑线的时候他还攥着拳头跟我放话，今天要PB进2小时10分，结果发令枪一响，他跟着大部队往前冲，刚跑了不到1公里，直接蹲在路边抱着树岔气吐，眼泪都呛出来了，身边跑过去的人都忍不住扭头看他，他蹲在那抬着头跟我说：“完了，我这开局就废了，今天肯定跑不完了。”
那些开局就拉胯的时刻，谁没经历过啊？
那天的情况我到现在都记得,10月底的风有点凉，阿凯特意买的新竞速鞋鞋舌还磨脚，前一天晚上他特意做了半小时拉伸，存包的时候还跟我炫耀他特意挑的橘子味能量胶，结果开局就崩得彻彻底底。 其实不止普通人会遇上这种“期望拉满、开局掉链”的事，体育圈里这种例子一抓一大把，2022年卡塔尔世界杯，阿根廷第一场对阵沙特，开赛前全世界都把阿根廷稳赢的剧本写好了，梅西的第七座金球奖加世界杯的通稿都有人提前攒完了，结果上半场阿根廷1:2输了，那场比赛结束之后，社交平台上全是唱衰的声音，说阿根廷小组赛都出不了线，说梅西“晚年不保”，我当时在酒吧看的球，旁边的阿根廷球迷当时就把球衣脱了扔地上踩，说“这球踢成这样，后面不用看了”。 还有2023年利拉德转会雄鹿，所有球迷都盼着“利字组合”大杀四方，结果前10场比赛利拉德场均得分只有18.7分，三分命中率跌到28%，和字母哥的配合像两个第一次搭档打配合的业余选手，连雄鹿自家球迷都在官微底下留言要求赶紧把利拉德交易走，说“这交易亏到姥姥家了”。 我们从小就被灌输“好的开始是成功的一半”，好像只要开局没走好，后面的路就全毁了，上学的时候第一次月考考砸了，老师会找你谈话“你这开局就不行，以后怎么办”；刚参加工作第一个项目搞砸了，领导会说“你这新人第一份活都干不好，以后能不能胜任”；甚至连谈个恋爱，第一次约会表现不好，都会自我怀疑“我们俩是不是注定不合适”。 但你去问问任何一个跑过全程马拉松的人，任何一个打过职业联赛的运动员，他们会告诉你：开局顺不顺，和最后能不能赢，半毛钱关系都没有，除非你自己先停在原地不走了。
开局的落差，其实是上天给你留的调整空间
那天阿凯蹲路边吐完,有个穿红色马拉松服的大爷跑过来递给他半瓶功能饮料，说“小伙子第一次跑吧？前两公里别跟着那帮年轻人瞎冲，你得找自己的节奏”，阿凯听了大爷的话，没硬撑着提速，把配速从一开始的4分半降到了6分半，跑不动就走两步，遇到补给站就停下来喝口水吃个小番茄，到15公里的时候他慢慢找回了状态，甚至还超了好几个一开始冲在他前面的人，最后冲线的时候计时器显示2小时17分，他拿到完赛奖牌的时候抱着我哭，说“我以为我得弃赛呢，没想到还能完赛”。 再回头看看当年的阿根廷，输了沙特之后，主教练斯卡洛尼立刻调整了阵容，把之前偏保守的中场配置换了，迪玛利亚的位置提前，加大了前场逼抢的强度，梅西也调整了自己的踢法，不再执着于拿球突破，更多的回撤做球组织进攻，后面的比赛阿根廷连赢墨西哥、波兰，以小组第一出线，之后一路过关斩将杀进决赛，最后点球大战赢了法国，捧起了大力神杯，后来梅西在采访里说，输给沙特那场球，是他们整个世界杯之旅最宝贵的财富：“那场球把我们打醒了，让我们知道没有任何一场比赛是理所当然能赢的，如果没有那场输球，我们可能走不到最后。 还有之前被全网喊着要交易的利拉德，前10场拉胯之后，他主动找教练和字母哥沟通，调整了自己的出手选择，更多的打无球，把球权更多的交给字母哥，自己埋伏在外线找机会，到赛季中期，利拉德的场均得分回升到27分，三分命中率回到38%，季后赛还打出了单场55分的神迹，打了所有当初唱衰他的人的脸。 我自己去年冬天报了个单板滑雪班，第一次上雪道我还觉得单板也不难啊，结果刚上初级道，5分钟摔了三次，屁股摔得青了一大块，连站都站不起来，当时我就想跟教练说我不学了，学费我不要了，教练拉我起来说“第一次滑都摔，你现在摔得越多，后面摔得越少，现在摔是好事，说明你知道哪个动作不对”，后来我每次摔了就记下来刚才是重心太靠前还是太靠后，练了3天，终于能稳稳的换刃了，今年冬天我已经能跟着朋友去高级道滑两圈了。 我一直觉得，很多人怕烂开局，觉得开局和别人差太多追不上了，但其实你反过来想，开局顺的人，往往会高估自己的实力，忽略掉藏在水面下的问题，等到后面问题爆发的时候，连调整的时间都没有，反而是那些开局就摔跟头的人，所有的问题都明明白白摆在你面前，你知道自己哪里不足，哪里需要调整，反而有足够的时间去补短板，把路走稳，烂开局从来不是诅咒，是给你的预警，是告诉你“别飘，你还有很多地方要改”。
比烂开局更可怕的，是你直接按下了“弃权键”
我之前有个学弟,篮球打得特别好，大一的时候报名了院篮球赛，他是首发控卫，那场比赛开场才3分钟，他就被对方的控卫晃倒了，全场哄笑，他起来之后蹲在地上捂了一会脚，然后跟裁判说自己崴脚了要下场，之后就再也没回来，后来我才知道，他根本没崴脚，就是觉得太丢人了，开局就出洋相，不好意思再打了，后来那场比赛他们院队一路打到了决赛，拿了亚军，队友跟我说，那场比赛之后他们本来准备给学弟设计了好几个战术，就等着他回来打，结果他自己先走了，之后学弟再也没参加过院赛，甚至连球场都很少去了，明明他篮球打得那么好，就因为一次开局的失误，就直接放弃了自己喜欢的事。 还有羽毛球运动员谌龙，2014年汤姆斯杯，中国队作为卫冕冠军，第一场比赛谌龙作为一单出场，就输给了日本的田儿贤一，最后中国队0:3输给日本，连四强都没进，那场比赛之后全网都在骂谌龙，说他是“软蛋”，说他“配不上国羽一单的位置”，换作一般人可能就直接崩了，但是谌龙没放弃，他之后每天加练2小时的体能，打比赛的时候拼到腿抽筋都不下场，2016年里约奥运会，谌龙一路杀进决赛，赢了李宗伟，拿到了奥运男单冠军，站在领奖台上的时候他说“之前那些骂我的声音，都是我前进的动力。 去年我去跑全马的时候，见过一个姑娘，刚跑5公里就蹲在补给站坐着不走了，说跑不动了要弃赛，志愿者怎么劝都劝不动，就坐在那刷手机，那天我完赛的时候，还看见她在终点坐着等朋友，我跟她说你要是慢慢走，现在说不定都走到18公里了，她笑了笑没说话。 我见过太多人，不是输在能力不行，是输在“我觉得我不行”，开局摔了一跤，就觉得自己这辈子都站不起来了，直接原地放弃，你都没试着往前走两步，怎么知道自己追不上？体育比赛里最可惜的不是开局输了多少分，而是你直接弃权，人生也是一样，最可惜的不是你开局没走好，是你自己主动按下了停止键。
人生不是竞技体育，但“开局思维”能帮你跑完全程
我表姐2020年毕业,第一份工作去了互联网公司做运营，试用期3个月，她做的第一个活动数据特别差，KPI只完成了30%，公司直接把她开了，那段时间她天天在家哭，说“我是不是什么都干不好，我这辈子就这样了”，后来她在家待了3个月，去报了个健身教练培训班，她之前就特别喜欢健身，上学的时候就天天泡健身房，学了半年就去了健身房当教练，因为她专业能力强，又会跟学员沟通，没两年就攒了一波稳定的学员，去年她自己开了个健身工作室，还拿了省健美比赛的女子组季军，她跟我说，当时被开的时候觉得自己人生开局就烂透了，现在回头看，那就是个热身没做好而已，要是当时她一直在互联网公司耗着，说不定现在还在天天熬夜加班改方案呢。 现在太多年轻人焦虑，毕业找不到好工作，就觉得自己人生废了；第一份工作没做好，就觉得自己前途渺茫；考公第一次没考上，就觉得自己不是这块料，但其实人生是马拉松，不是百米冲刺，你开局跑慢了，摔了，没关系，你还有几十公里的路给你调整，你急什么？ 我一直很反感“赢在起跑线”这句话，你看看那些赢在起跑线上的人，不一定能赢在终点线上，有的人开局就领先你100米，但是他后半段跑不动了，你开局落后100米，但是你能慢慢调整节奏，一直跑，说不定最后你先到终点，人生没有规定你必须什么时候到达终点，也没有规定你必须跑哪条路，你哪怕开局跑错了路，你换一条路跑就行，没人会罚你下场。
前几天我又跟阿凯去跑了另一场半马,这次他前1公里故意放慢了速度，最后PB到了2小时08分，他跟我说，现在他做什么事都不着急开局要做多好，先慢慢来，哪怕开局烂点也没关系，反正最后能做好就行。 你看，体育教会我们的从来不是要赢在开局，是要赢在全程，别把开局的一次摔倒，当成人生的终审判决，你跑的是自己的人生，发令枪已经响了，哪怕你起跑慢了，哪怕你摔了一跤，没关系，爬起来，慢慢跑，你总能跑到你想去的终点。
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