前阵子刷到中国美女网推出的《2024民间体育女性图鉴》专题，一页页翻下去，没有千篇一律的网红滤镜，没有模板化的锥子脸白皮肤，镜头里的女孩们有的晒得皮肤黝黑，胳膊上有着清晰的肌肉线条；有的缺了半条腿，穿着比基尼站在冲浪板上笑得张扬；有的头发已经花白，穿着运动服在马拉松赛道上冲线，额头上的汗珠亮得像星星，底下有个高赞评论说：“原来女孩子的美，居然有这么多样子。”我深以为然，很长一段时间里，我们对“美女”的认知被框死在了“白、幼、瘦”的狭窄标准里，好像只有皮肤白、身材纤细、看起来软乎乎的女孩才配叫美女，而那些爱跑爱跳、晒得黑、有肌肉、充满力量感的女孩，总被贴上“不像女孩子”“不够美”的标签，但这几年，随着越来越多女性走进体育赛场，不管是职业赛场的女足、女篮姑娘，还是民间的跑者、健身爱好者，她们正在用自己的生活，撕掉贴在女性身上的审美标签，活成了千万种不同的漂亮模样。
跑过32场全马的成都姑娘：晒黑的皮肤是我最好的“粉底液”
陈曦是我在一次城市跑团活动上认识的姑娘,30岁的她现在是成都本地小有名气的女子跑团负责人，皮肤是健康的小麦色，胳膊上的肱二头肌线条明显，笑起来露出两个虎牙，整个人亮得像小太阳，可谁能想到，3年前的她还是个连爬3楼都要喘半天的互联网运营，996的工作节奏把她的身体彻底拖垮，最严重的时候一米六五的个子只有80斤，大把掉头发，失眠到凌晨三点是常事，换季必感冒，连吹一阵冷风都要发烧。
医生劝她多运动,她抱着试试的心态开始跑步，第一次跑一公里用了10分钟，停下来的时候蹲在路边喘得直掉眼泪，觉得自己怎么这么没用，但她咬着牙坚持了下来，从一公里到三公里，再到十公里，第一次跑完半马的那天，她在终点给妈妈打电话，话都说不利索，只反反复复说“我做到了”，现在的她已经跑过32场全马，最好成绩是3小时42分，还组织了一个有200多名女性成员的跑团，团里有全职妈妈、有刚上大学的学生、还有50多岁已经退休的阿姨。
我印象最深的是今年重庆马拉松的现场,陈曦跑完半马拿了女子组第12名，她妈妈举着个手写的牌子站在终点等她，牌子上写着“我的黑皮姑娘最漂亮”，陈曦说，刚跑步的时候身边好多人劝她，说女孩子晒这么黑不好找对象，跑久了腿变粗穿裙子不好看，还有亲戚给她介绍对象的时候，特意跟男方说“她就是爱跑步，其实平时涂白了也挺好看的”，那时候她还会有点在意，现在早就无所谓了：“我现在一年都不感冒一次，扛着20斤的跑团物资一口气上五楼不费劲，上次夜跑碰到小偷偷女生的手机，我追了两条街把小偷按住了，这种安全感是涂十层美白粉底液都给不了我的，黑怎么了？这是我跑了几千公里晒出来的勋章，我觉得比任何底妆都好看。”
在我看来,陈曦的美，恰恰是当下很多女孩缺的那种“生命力的美”，我们总被灌输“女孩子要娇弱才好看”，但娇弱换不来健康的身体，换不来面对风险的底气，换不来跑完几十公里之后那种发自内心的成就感，中国美女网把陈曦的故事放进图鉴里，最棒的地方就是它没有把“美”当成一个静态的标准，而是承认了美可以是晒黑的皮肤、是有肌肉的小腿、是跑起来带风的身影，是一个女孩为了自己的健康和快乐努力的样子。
从残奥会奖牌得主到冲浪公益博主：缺了半条左腿的她，是海边最飒的风景线
林小夏的故事我是在中国美女网的专访里看到的,今年27岁的她小时候因为一场车祸失去了左腿膝盖以下的部分，从小就被人指指点点，父母总让她穿长裙子把假肢遮住，说“不然别人会笑话你，找不到男朋友”，那时候的她特别自卑，连体育课都不敢上，总觉得自己和别人不一样，是个“残缺的人”。
直到16岁那年,市残联的教练来学校挑运动员，问她要不要试试练跳远，她抱着试试的心态进了队，一练就是8年，还拿过残奥会T42级跳远项目的铜牌，站在领奖台上看着国旗升起来的那一刻，她第一次觉得：“我缺了半条腿又怎么样？我照样能拿奖牌，照样比很多人厉害。”
退役之后她爱上了冲浪,刚开始练的时候，假肢每次被海水泡过之后都会磨得皮肤出血，她贴个创可贴就继续往海里冲，摔了不知道多少次，终于能稳稳站在冲浪板上顺着浪往前滑的那天，她在海里哭了，觉得自己像长出了翅膀一样，现在的她在三亚做公益冲浪课，免费教残障孩子和普通女孩冲浪，抖音上有200多万粉丝，每次出镜她从来不遮自己的假肢，还会在假肢上贴满冲浪板和小海豚的贴纸，穿比基尼的时候大大方方把露出来的假肢展示给镜头看。
专访里她讲了一件特别打动我的事：上个月有个12岁的小女孩来上她的冲浪课，小姑娘有点胖，一直裹着防晒衫不敢脱，说怕别人笑她肚子上有肉，腿太粗，林小夏当时就把自己的假肢露出来，笑着跟她说：“你看姐姐连腿都只有半条，照样敢穿比基尼，肉怎么了？腿粗怎么了？能站在冲浪板上就是最厉害的，别人爱怎么说怎么说。”后来那个小女孩第一次站起来冲浪的时候，在浪上尖叫着哭，说“我做到了，我真的做到了”，林小夏说：“我做公益课的目的从来不是让大家都成为冲浪运动员，我就是想告诉那些因为身材、因为外貌、因为身体缺陷自卑的女孩，你不需要完美，也不需要符合别人的审美，你只要健康、快乐、能做自己喜欢的事，你就是最美的。”
我一直觉得,最高级的美从来不是“完美无缺”，而是“我接受我的不完美，并且把它活成我的特色”，很多人说林小夏要是没有缺那条腿就好了，就是个大美女了，但在我眼里，她穿着比基尼站在冲浪板上，假肢上的贴纸亮闪闪的，笑起来露出虎牙的样子，比任何一个活在滤镜里的网红都要美一万倍，中国美女网愿意把这样的“不完美的美女”放进专题里，本身就是一种进步：它告诉所有女孩，美不需要完整，不需要符合别人的期待，只要你活得张扬、活得有力量，你就是美女。
00后健身博主涨粉500万：有6块腹肌的我，依然爱穿洛丽塔喝奶茶
01年的张朵朵是体育大学运动康复专业的学生,也是现在全网有500多万粉丝的健身博主，她的视频风格特别有意思，上一秒还穿着健身服举铁，胳膊上的肌肉线条清晰，能硬拉80公斤，下一秒就换上洛丽塔小裙子，抱着奶茶吸得美滋滋，还会拍自己在家缝娃娃、拼乐高的日常，反差感拉满。
她刚开始做视频的时候,是因为身边总有同学说她“练得太壮了，不像女孩子，以后找不到男朋友”，她不服气，就把自己撸铁的日常发到网上，没想到火了，刚开始也有很多人骂她：“女的练这么多肌肉，太恶心了”“这么壮谁敢娶”，她那时候躲在宿舍里哭过，还差点停更，直到收到一个女生的私信，那个女生说自己结婚之后被家暴了好几年，一直不敢反抗，跟着她练了半年力量，上次老公再动手的时候，她直接把人推开了，现在已经离婚了，带着3岁的女儿自己生活，说“谢谢你让我知道，女生有力量，真的可以保护自己和孩子”，张朵朵说，看到那条私信的时候，她就下定决心，不管别人怎么骂，她都要继续更下去。
现在的她不仅更健身视频,还免费出了很多适合普通人的健身课程：有上班族10分钟居家练肩的教程，帮久坐的人改善圆肩驼背；有适合宝妈的产后修复操，不用去健身房在家就能做；还有给学生党准备的宿舍无器械训练教程，她总在视频里说：“我练肌肉不是为了取悦谁，是为了我自己开心，我可以有6块腹肌，也可以喜欢洛丽塔、喜欢喝奶茶，力量和温柔从来都不冲突，女孩子的美本来就不该只有一种样子，你想减肥就减肥，想增肌就增肌，想怎么活就怎么活，不需要别人来告诉你‘女孩子该是什么样’。”
中国美女网之前做过一个《当代女性健身动机调查》，结果显示72%的女性健身的初衷不是为了“变瘦变好看取悦别人”，而是为了“更健康”“有力量保护自己”“能轻松搬重物不用麻烦别人”，这个数据让我特别感慨，这说明现在的女孩已经越来越清醒了：我们的身体是我们自己的，我们想把它练成什么样子就练成什么样子，美从来没有标准答案，白幼瘦是美，有肌肉的健康美也是美，只要你自己觉得舒服、觉得快乐，就是最好的样子。
别让“美的偏见”，挡住女性走向运动场的脚步
不知道你有没有发现,从小到大，女性想参与体育活动，总要面对很多莫名其妙的偏见：上学的时候女生跑800米，总有人说“女孩子跑那么快干嘛，腿跑粗了不好看”；上体育课穿运动服，有人说“穿得这么宽松，一点女人味都没有”；工作之后去健身、去跑步，还有人说“女孩子晒那么黑，以后不好嫁”，就连站在国际赛场上的女运动员，都逃不过这种偏见：女足夺冠的时候，有人评论唐佳丽“腿太粗了，长得不够好看”；谷爱凌拿冬奥会金牌的时候，有人说她“太壮了，不符合我们的审美”；女篮运动员李梦长得漂亮球打得好，还是有人揪着她的肌肉说“不像个女生”。
我自己就有过类似的经历,前两年我开始练瑜伽，我妈总说“你练那个干嘛，抻得一身汗，还不如在家敷个面膜保养保养”，身边也有朋友说“练瑜伽容易把腿练粗，小心以后穿裙子不好看”，但我坚持练了半年，之前久坐攒下的腰间盘突出好了很多，之前换季就感冒的我，现在一整年都不怎么生病，整个人的精神状态好了不止一点半点，现在我妈还跟着我一起练，上次还跟我说“练完确实舒服，我最近跳广场舞都不觉得累了”。
其实很多时候,挡住女性走向运动场的，从来不是体力不行、不是没有时间，而是这些刻在骨子里的审美偏见：我们总被教育“女孩子要符合别人的审美才叫美”，却忘了我们的身体首先是我们自己的，健康、快乐、有底气，比任何别人定义的“美”都重要。
这也是我为什么特别喜欢中国美女网这次做的专题,它没有把“美女”塑造成一个个供人欣赏的花瓶，而是把一个个活生生的、有力量的、在体育赛道上闪闪发光的女孩推到大家面前，告诉所有人：美可以是晒黑的皮肤，可以是有肌肉的小腿，可以是不完美的假肢，可以是任何你想要的样子。
现在我们身边越来越多的女孩开始走进运动场：周末的飞盘局里有一半是女生，滑雪场的雪道上到处都是帅气的女滑手，马拉松赛道上的女性跑者越来越多，健身房的力量区也不再是男生的专属，这些女孩们用实际行动告诉所有人：女性的美从来不是单一的，它可以温柔、可以娇弱、也可以充满力量、可以张扬肆意。
最好的美女,从来都不是活在滤镜里、活在别人的评价里的，是那些迎着风奔跑、在浪上滑行、举着铁流汗的女孩，她们的美里有健康的底色，有独立的底气，有敢于做自己的勇气，这样的美，才是真正能打动人心的、长久的美，而中国美女网记录下的这些面孔，就是当代中国女性最美的模样。
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