曾经我是体育考试躲在厕所的“逃兵”
我和体育的孽缘,要从高中的800米体测说起。 那时候我是年级前20的“好学生”，所有时间都扑在刷题上，别说运动，连课间十分钟都坐在座位上背书，每次体育老师通知要测800米，我要么提前跟老师说自己来例假，要么干脆上课铃一响就躲进厕所隔间，等体测结束了再出来。 高二那次躲不过去了，体育老师守在女厕所门口把我揪了出来，硬着头皮站上跑道的我，跑了不到300米就开始眼冒金星，肺里像灌了辣椒水一样疼，冲到终点线的那一刻直接蹲在路边吐，脸白得像张纸，连老师都吓到了，最后给我打了个60分的及格分，跟我说“以后不想跑就直说，别硬撑”。 那时候我不仅自己怕体育，还和很多人一样有根深蒂固的偏见：觉得“学习不好的人才去当体育生”“搞体育就是头脑简单四肢发达”“花时间运动不如多做两套卷子”，我甚至觉得体育就是我人生的天敌，这辈子都不可能和它沾上边。 现在回头看才觉得好笑，那时候我们对体育的误解太深了：把体育等同于应试的800米、1000米，等同于少数人走的升学捷径，却根本不知道，体育本质上是教你怎么和自己的身体相处，怎么面对挫折的终身必修课。
一场病把我“逼”上了跑道
我和体育的和解,完全是被病逼的。 2020年我在互联网公司做产品经理，连续3个月赶项目，每天加班到凌晨2点，周末也泡在公司，突然有一天改需求的时候直接晕倒在了工位上，送到医院查出来甲状腺结节三级，还有严重的颈椎曲度变直，医生拿着片子跟我说：“姑娘你再这么熬下去，结节癌变的风险会很高，哪怕每天抽半小时走走路也行，必须动起来。” 我当时吓得不行，家楼下就是奥体公园，我花129块钱买了双基础款跑鞋，第二天晚上就硬着头皮下了楼，一开始连快走10分钟都喘，后来试着跑两步，50米就岔气，蹲在路边咳得眼泪都出来了，旁边刚好有个跑团的阿姨路过，给我递了瓶温的电解质水，说“小姑娘刚开始跑吧？别着急，慢慢来，我刚开始跑的时候1公里都要歇3次”。 那天我连走带挪折腾了1公里，花了12分钟，回家躺在床上腿酸得抬不起来，但竟然破天荒失眠了好久——不是因为累，是因为我第一次感受到，我的身体不是只有“装脑子工作”的功能，它能跑、能跳、能给我反馈。 从那天起我就开始记运动打卡：第7天能连续跑1公里了，第15天能跑3公里，第3个月的一个周末，我绕着奥体公园跑了5公里，又慢走了两圈，加上拉伸刚好花了99分钟，我当天就把用了五六年的网名改成了“思思99”，发了条朋友圈：“原来我也能跑这么久。” 那时候我才明白，很多人总说“我没时间运动”“我没天赋搞体育”，其实都是自己给自己设的门槛，运动根本不需要你买几千块的专业跑鞋，不需要你特意腾出几个小时的时间，你踏出家门的那一步，就已经赢了90%只会嘴上说“想运动”的人。
第一次半马我跑哭了，不是累的是感动的
跑了半年之后,我抱着试试看的心态报了2021年的苏州半程马拉松，那是我第一次参加正式比赛。 赛前3个月我每周固定跑3次，每次至少8公里，最长的一次拉练跑了18公里，跑到最后鞋底磨得脚底板疼，我还特意给自己买了对硅胶鞋垫，塞进跑鞋里像藏了个小宝贝，比赛当天站在起跑区的时候我整个人都在抖，发令枪一响，几万人一起往前涌，我旁边站着个头发全白的大爷，T恤背后印着“跑了20年，今年72”，还有个坐轮椅的跑者，手上的防滑手套磨得发毛，跟着大部队一起往前滑，还有个爸爸把刚上小学的女儿扛在肩膀上，边跑边喊“我们一起去拿小奖牌哦”。 跑到17公里的时候我开始“撞墙”，腿沉得像灌了铅，每抬一步都要咬着牙，旁边一个穿蓝色跑服的陌生大哥跑过我身边的时候，塞给我一根橘子味的能量胶，喊了一句“姑娘加油，终点见啊”，我当时鼻子一下就酸了，眼泪混着汗水往下掉，边跑边哭，最后冲线的时候计时器显示2小时47分，志愿者把刻着我名字的奖牌挂在我脖子上的时候，我抱着奖牌站在路边哭了快十分钟。 不是累的，是我从来没想过，当年800米都能跑吐的我，能跑完21.0975公里。 那天我突然懂了体育的魅力到底在哪：它从来不是只有站在领奖台上的冠军才能享受的东西，是你在赛道上收到陌生人递来的能量胶，是你发现自己原来比想象中强大得多的惊喜，是你突破自己身体极限的时候，那种从骨子里冒出来的成就感——这些东西，你刷多少套卷子、赚多少钱，都换不来。
跑完全马我才明白：体育从来不是差生的退路
2023年11月,我站在了北京马拉松的起跑线上，这是我的第一个全马，我准备了整整一年，月跑量从100公里涨到180公里，中间还崴过一次脚，歇了一个月差点放弃。 前面30公里都跑得很顺，35公里的时候我还是撞墙了，脚底板磨出的水泡破了，每走一步都钻心疼，我坐在路边的补给站歇了5分钟，盯着退赛接送车的方向犹豫了好久，这时候一个穿“北大跑团”T恤的大哥路过，蹲下来跟我说：“我跑了17个全马，每次到35公里都想死，走，我陪你颠两步，实在不行咱再退。” 我俩就一瘸一拐地慢慢挪，最后冲线的时候计时器刚好显示4小时59分，差1秒就破5，我拿着完赛奖牌拍了个朋友圈，底下有个很久没联系的高中同学给我评论：“你一个985毕业的高材生，怎么去搞体育了？这不都是学习不好的人才干的事吗？” 我看着那条评论突然有点生气，当天晚上就写了篇长文回复他： “我现在年薪50多万，上个月刚升了产品总监，跑步不仅没耽误我工作，反而让我工作效率更高——之前我加班到10点脑子就转不动，现在每天早上跑5公里，一整天都精神，你说体育是差生的退路，但你看苏炳添是暨南大学的副教授，谷爱凌是斯坦福的高材生，那些能站在顶尖赛场的运动员，哪个不是意志力、专注力、抗挫折能力拉满的人？他们要是不搞体育，在任何行业都能做到顶尖。 我们以前总觉得‘学习好就行，体育不重要’，但其实体育教你的东西，比分数有用得多：跑马的时候你要学会分配体力，就像工作里你要学会分配精力；撞墙的时候你要咬牙撑过去，就像你遇到项目难题的时候不能随便放弃；输了比赛你要总结经验下次再来，就像你人生遇到挫折的时候不能一蹶不振，这些品质，才是能跟着你一辈子的东西。” 那天的长文收到了好多赞，有个体育生给我留言说：“谢谢你，终于有人帮我们说话了，我们不是学习不好才选体育，是我们真的热爱。” 我那时候更加坚定了一个观点：我们对体育的偏见真的太久了，体育从来不是少数人的升学捷径，更不是差生的退路，它是每个人都应该上的终身必修课，是你不管到了什么年纪，都能从中获得力量的东西。
现在的我，成了身边人的“体育宣传员”
现在的我,不光自己跑，还拉了个小区的跑团，名字就叫“99跑团”，一共27个人，有刚上初中的小孩，也有60多岁的阿姨，我们每周三晚上约着绕着小区跑5公里，周末有时候组织去爬山，有时候去打羽毛球。 我们团里有个我之前的同事，以前和我一样，天天加班，脂肪肝中度，总跟儿子说“你好好学习就行，体育不重要”，后来我拉着他跑了3个月，上次体检他的脂肪肝已经消了，现在每周六都带着儿子去踢足球，上次跟我说：“我儿子以前受点委屈就哭，现在踢比赛输了，回来就跟我说下周要练点球赢回来，性格都开朗多了。” 我还在小红书更我的跑步日记，ID就叫思思99，现在有2万多粉丝，经常有人给我发私信说“思思姐，我看了你的笔记今天第一次跑了3公里，谢谢你”“我以前也觉得体育没用，现在每天下班走半小时，失眠都好了”，每次看到这些留言，我都觉得特别开心。 经常有人问我，你跑了3年，花了那么多时间和精力，最大的收获是什么？不是那块全马的奖牌，也不是瘦了20斤，是体育给我的底气：我知道哪怕我以后遇到再难的事，我都能像跑全马撞墙的时候那样，咬咬牙再撑一步，我知道我比自己想象中强大得多。 我是思思99，我花了3年时间，从800米的逃兵变成了全马完赛者，我也希望更多的人能放下对体育的偏见，不用追求跑得多快、跳得多高，哪怕每天下楼走10分钟，打十分钟羽毛球，你都能从运动里收获到意想不到的东西，毕竟人生说到底，就像一场马拉松，你不需要跟别人比速度，只要你比昨天的自己多往前迈一步，就已经赢了。
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