前几天刷到一条短视频,博主对着镜头一脸嫌弃地吐槽:“昨天去球馆打球,碰到个女生连发球都不会,握拍姿势全错,连高远球是什么都不知道,不会打就别来占场地啊,真的烦。” 下面的评论区附和的人不少,有人说“不懂规则就别出来丢人”,有人说“现在什么人都敢说自己爱运动了”,我看着看着就想起3年前的自己——那时候我就是那个连越位规则都讲不清楚,跑步敢穿帆布鞋,去球馆站在门口十分钟不敢进的“体育小白”,那时候我也以为,“不太了解体育”,是一件很丢人的事,甚至连迈开腿运动的资格都没有。
我曾经以为,不懂体育连参与的资格都没有
我从小就是体育课垫底的那种人,800米永远跑不及格,跳远永远踩线,球类运动更是一窍不通,别人讨论NBA球星我插不上话,朋友约踢足球我怕我连球都碰不到闹笑话,久而久之我就给自己贴了个“体育绝缘体”的标签,觉得体育那是有天赋、懂行的人的事,跟我这种普通人没关系。 3年前我因为长期久坐颈椎疼到抬不起胳膊,医生勒令我必须每周运动三次,我思来想去想报个羽毛球班,毕竟看起来对抗不那么激烈,结果我站在球馆门口徘徊了整整25分钟我都没敢进去,隔着玻璃我能看到里面的人穿着专业的运动服,挥拍的姿势特别标准,休息的时候还在讨论“刚才那个吊球角度太刁了”“你这个步法还是不对,要垫步”,我手里攥着从超市花99块钱买的套装球拍,脚上穿的还是平时逛街的小白鞋,连球拍握法都要偷偷在手机上搜,生怕一开口问就被人笑“这都不知道还来打羽毛球”。 最后我还是灰溜溜地回了家,第一次尝试运动的计划就这么泡汤了,后来我又想着不然先从跑步开始吧,总不需要什么规则了吧?结果我刷了三天的跑步教学视频,越刷越慌:有人说必须前脚掌落地不然伤膝盖,有人说步频必须到180才叫会跑步,有人说跑步的时候核心必须全程收紧,我第一次下楼跑特意按着教程来,刻意抬前脚掌,掐着表数步频,跑了不到1公里脚腕就扭了,疼了整整三天,我发了个朋友圈说“跑步真的不适合我”,还有人在下面评论“姿势都不对当然会受伤,不会跑就别瞎跑”。 那时候我真的特别困惑:难道“不太了解”,就真的不配碰体育吗?朋友约我去看足球赛我不敢去,怕我连哪个队是主队都分不清楚,喊错了加油被人骂;公司组织篮球赛我不敢报名,怕我走步违例被队友嫌弃;甚至连楼下阿姨喊我去跳广场舞我都不敢去,怕我记不住动作拖大家后腿,我把自己困在“我不懂体育”的壳里,宁愿忍着颈椎疼天天瘫在家,也不敢迈出第一步。
62岁的张阿姨,给我上了最生动的一节体育课
改变我的是我们楼下的张阿姨,今年62岁,退休之后没事干就天天泡在小区的活动室打乒乓球,我之前总碰到她,拎着个磨掉皮的球拍,打完球满头汗,手里攥着半瓶冰红茶,笑起来特别爽朗。 去年小区组织业主乒乓球赛,报名的大多是平时自诩“懂球”的中年男人,还有几个学过几年乒乓球的小孩,大家都起哄让张阿姨也报名,张阿姨摆手说“我不行我不行,我连什么是上旋球下旋球都不知道,规则也懂不全,去了不是闹笑话吗”,最后被大家推着报了名。 比赛那天我特意去看了,张阿姨第一轮的对手是个20多岁的小伙子,平时总在球馆打球,一上来就给张阿姨发了个下旋球,张阿姨没接住,愣了一下笑着说“你这球怎么还转啊,挺有意思”,周围人都笑了,也没人说她不懂规则,就这么一场打下来,张阿姨虽然不懂什么战术,但是耐不住天天打,手感特别好,接不到的球就笑着喊“哎这个我接不住,你厉害”,赢了球就高兴地拍手,居然一路赢到了半决赛,最后拿了三等奖。 领奖的时候主持人问她有没有什么打球的秘诀,张阿姨拿着奖品一床夏凉被,笑得眼睛都眯成了缝:“我哪有什么秘诀啊,我到现在都不知道什么旋球什么擦边的规则,我就觉得打球出汗舒服,球过来我就接,接不到就算了,开心最重要呗。” 那天我站在台下突然就想通了:我之前纠结的“懂不懂”,根本就不是体育的本质啊,张阿姨不懂规则不懂术语,不照样打得开心,还拿了奖?我为什么非要先当“懂哥”,才敢开始运动啊? 当天下午我就拎着我那个99块钱的球拍去了球馆,进门碰到个经常打球的大哥,我直接就跟他说“哥我完全不会打,连握拍都不会,要是耽误你打球你别嫌我菜”,大哥哈哈一笑说“这有啥的,谁不是从不会过来的,我刚开始打的时候还拿苍蝇拍跟我爸打了半年呢,来我教你”。 那天我打了一个半小时,连发球都发不利索,十个球有八个都打飞了,但是出了一身汗,风吹过来的时候觉得浑身都舒服,根本没人在意我是不是懂规则,是不是姿势标准,休息的时候大家坐在一起喝水,还跟我说“新手都这样,多打两次就好了”。 后来我又跟着朋友去看了一次中超的现场,我赛前连主队的主力球员都认不全,旁边的球迷小哥跟我唠嗑,我直接说我第一次来看球,啥都不懂,小哥特别热情,给我讲哪个是前锋,哪个球算越位,进球的时候我跟着大家一起蹦,一起喊,嗓子都喊哑了,那种快乐特别真实,根本不需要你能报出来所有球员的名字,也不需要你懂什么战术布置。
体育的本质从来不是“懂”,而是“参与”
我后来打了三年的羽毛球,到现在还是记不全所有的比赛规则,步法还是偶尔会乱,高远球有时候还是打不到位,跑5公里的配速还是8分半,卧推最多只能推20公斤,甚至别人跟我讲足球的越位规则我听完转头就忘,但是那又怎么样呢? 不知道从什么时候开始,体育好像被架上了一个特别高的神坛,好像你不记得所有规则,说不出所有术语,练不出标准的动作,你就不配说自己喜欢运动,不配参与体育,网上有各种各样的鄙视链:玩极限运动的鄙视玩球类的,玩球类的鄙视玩飞盘的,跑马拉松的鄙视夜跑的,夜跑的鄙视饭后散步的,甚至连看球都有鄙视链,看了十年球的“老球迷”鄙视第一次看球的“伪球迷”,说“你连球员名字都叫不出来,看什么球啊”。 我特别不认同这种观点,体育从诞生的第一天起,就不是为少数专业人士准备的,它是属于所有人的,去年冬天我带我5岁的外甥女去学轮滑,教练在前面教什么丁字步、刹车姿势,我外甥女根本不听,穿着轮滑鞋在场地里瞎滑,摔了就坐在地上笑,爬起来接着滑,滑了一下午满头汗,回家的时候跟我说“小姨,轮滑太好玩了”,难道你要跟她说“你连基本姿势都不会,也不懂轮滑比赛规则,你不配玩轮滑”吗?当然不会,她感受到快乐了,锻炼到平衡能力了,这就够了啊。 我们小区门口的篮球场,每天晚上都有一群上班族打球,大家都是下班了过来放松的,走步、二次运球、打手犯规是常有的事,有人喊一句“你这走步了啊”,对方笑着说“哎呀没注意,下次注意”,然后接着打,打满一个小时大家一起去路边摊喝冰啤酒,聊工作聊生活,谁会揪着你“懂不懂规则”说事啊?打球就是为了放松,为了开心,不是为了打职业比赛,没必要非得把规则刻在脑子里。 我之前看过一个采访,记者问一个山区里的孩子,你知道篮球的规则吗?孩子摇摇头说不知道,但是我喜欢拍球,喜欢跟小伙伴一起跑,特别开心,你能说他的快乐是假的吗?你能说他不配喜欢篮球吗? 所谓的规则、术语、标准动作,都是为了让专业比赛更公平更有观赏性的东西,从来不是用来给普通人设置门槛的,普通人运动,根本不需要当什么“懂哥”,你饭后散半小时步,哪怕你不知道什么是有氧运动,你也活动了筋骨;你跟朋友瞎打羽毛球,哪怕你连发球都发不对,你也出了汗释放了压力;你去现场看球,哪怕你认不全所有球员,你跟着大家一起欢呼的快乐,也不比任何老球迷少。
别让“不太了解”,挡住你靠近快乐的脚步
这三年我靠着“不懂就问,菜就菜点”的心态,把之前不敢碰的运动试了个遍:羽毛球每周打两次,偶尔跟球友去参加业余比赛,哪怕第一轮就被淘汰也没关系,重在参与;去年报了个攀岩体验课,爬了两米就不敢往上爬了,教练也没笑我,说第一次玩都这样;今年还跟朋友去玩了一次飞盘,虽然我接盘接不住,跑两步就喘,但是玩完特别开心。 我之前有个同事,姑娘,130斤,之前总说自己不爱运动,也不懂运动,跑两步就喘,怕别人笑她胖还出来运动,去年我拉着她跟我一起夜跑,我们俩根本不看什么配速步频,跑不动就走,走累了就停下来买个冰淇淋吃,一开始她连500米都跑不完,现在已经能轻轻松松跑3公里了,上周还报了本地马拉松的5公里迷你组,她说:“我到现在也不知道什么步频什么核心收紧,我就知道我跑完特别舒服,这半年已经瘦了10斤,穿之前穿不上的裙子特别好看,这就够了。” 你看,“不太了解”从来不是什么丢人的事,更不是你参与体育的障碍,真正的体育,从来不会因为你不懂规则就把你拒之门外,不会因为你姿势不标准就不让你享受快乐,那些揪着你“不懂”就嘲笑你的人,他们根本不懂体育的真正意义。 我见过太多人,明明想去运动,却因为怕自己不懂被笑,就一直不敢开始;明明想去看球赛,却因为怕被说“伪球迷”,就宁愿在家躺着;明明觉得广场舞跳起来很有意思,却因为怕记不住动作被笑,就站在旁边不敢加入,他们被“我不太了解”这句话困住了脚步,错过了好多特别简单的快乐。 我现在经常跟身边的朋友说,要是你想运动,千万别想着“我先把所有规则搞懂,把动作练标准再开始”,你先动起来再说,哪怕你第一次去打球连球拍都握不对,哪怕你第一次跑步跑了500米就喘得不行,哪怕你第一次看球连哪个队是哪个都分不清楚,都没关系。 体育从来不是考试,不需要你考满分才能参与,也没有人会给你打分,你只要动起来,只要感受到快乐,只要身体变得更健康,你就已经拿到了体育给你的最高奖励。 回到最开始的那个问题,不太了解体育真的没关系吗?我用我3年的亲身经历告诉你,真的没关系,你不需要背会所有的比赛规则,不需要练出完美的标准动作,不需要能叫出所有运动员的名字,不需要跑多快跳多高,不需要在任何鄙视链里占到上游,你只要愿意迈开第一步,愿意拿起球拍挥一下,愿意穿上跑鞋走两步,愿意为一个进球欢呼鼓掌,你就已经接住了体育递过来的那颗最甜的糖。 毕竟啊,我们普通人运动,从来不是为了当什么专业运动员,也不是为了当什么懂行的“懂哥”,我们就是为了开心,为了健康,为了出汗之后的那一阵舒爽,为了跟朋友一起玩的那一份热闹,仅此而已。





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