前几天和闺蜜小棠吃火锅,她腰上还贴着暖融融的膏药,一边啃毛肚一边吐槽去年的自己“简直是被消费主义下了降头”,去年春天飞盘最火的时候,她为了当朋友圈里的“运动女神”,前前后后砸了两万多:一千多的限量款速干衣、两千多的专业飞盘鞋、印着自己ID的定制飞盘,连去飞盘局之前都要提前一小时化防水妆,假睫毛都要挑最牢固的款,就怕跑两步出汗花了妆,拍出来的照片不好看,后来飞盘热度退了,她又跟风去练CrossFit,为了在群里和大神攀比,没找私教指导就硬拉100斤,当下就觉得腰麻了,去医院查是腰间盘突出,整整三个月不敢久坐,那些九成新的装备挂闲鱼三折都卖不出去,最后全送给了小区里爱运动的高中生。
我听完哭笑不得,其实这两年像小棠这样的人我见得太多了:运动早就不再是单纯的锻炼身体,反倒成了一种需要精心经营的人设、一张进入某个社交圈子的入场券,甚至是用来证明身份地位的工具,我们追着一波又一波的运动潮流跑,买了一堆用不上的装备,凑了一堆融不进去的局,到最后钱花了、罪受了,反倒忘了运动本来是为了让自己开心的。
当体育变成“身份标签”,我们早就忘了运动原本的样子
不知道从什么时候开始,运动圈里冒出了一条明晃晃的鄙视链:玩马术的看不起玩滑雪的,玩滑雪的看不起玩飞盘的,玩飞盘的看不起去健身房撸铁的,撸铁的看不起跳广场舞的,跳广场舞的看不起饭后散步的,仿佛你玩的运动越小众、装备越贵、花的钱越多,你就越“高级”。
我之前在健身房见过一个男会员,每次来都要把自己的全套健身装备摆出来拍个照:定制的健身腰带、联名款的运动鞋、十几万的运动手表,连喝的蛋白粉都是国外代购的限量款,练10分钟就要歇20分钟修图,朋友圈文案永远是“今天又是突破极限的一天”,结果练了半年,体脂率一点没降,还因为动作不标准把肩周弄伤了,养了小半年才好,还有我之前的同事大刘,为了追喜欢的女生,硬着头皮去学单板滑雪——那个女生的朋友圈全是高级道滑雪的照片,自称“雪场野生代言人”,大刘花八千多买了全套装备,只报了个两天的速成班就敢跟着女生上中级道,摔的时候手撑地直接桡骨骨折,打了一个月石膏,女生最后也没和他在一起,他后来把雪板半价卖给了雪具店,跟我说“以后再也不干这种打肿脸充胖子的事了,我就喜欢周末在家楼下和我爸打羽毛球,出汗了就买瓶冰可乐,比滑雪舒服一万倍”。
我一直觉得,把体育精英化、人设化,本质上是对体育精神的最大背离,这些年消费主义不断给我们灌输概念:你要穿Lululemon的瑜伽裤才叫健身,你要去网红飞盘局才算赶潮流,你要能滑高级道才叫酷,你要跑完全马才算真的会跑步,这些标准背后全是生意:你要符合“自律人设”,就要买更贵的装备、办更贵的卡、报更贵的私教课,最后原本属于所有人的体育,变成了少数人用来炫耀的工具,普通人连碰都觉得“自己不够格”。
可体育本来就不该有门槛的啊,我们小时候在楼下跑着追同学、放学了蹲在地上拍弹珠、暑假里在河里瞎扑腾,那时候我们没有专业装备,不知道什么叫运动鄙视链,但我们跑的满头大汗的时候,那种发自内心的快乐是装不出来的,怎么长大了,条件变好了,我们反倒把运动最珍贵的东西丢了呢?
我见过最动人的体育,从来都在烟火气里
去年夏天我家楼下的社区公园翻修,专门辟出了一块运动场地,摆了两张乒乓球桌、一个半场篮球架,还有一堆健身器材,我每天下班路过,都能看到各种各样的人在那运动:早上是大爷大妈的主场,打太极的、甩鞭子的、凑在一起打门球的,张叔今年62岁,以前高血压高血脂,每天要吃三种药,后来坚持每天绕着公园跑5公里,跑了三年现在各项指标都正常,还去参加了市里的业余马拉松,拿了老年组的第八名,他的运动服是拼多多9块9抢的纯棉T恤,运动鞋是儿子穿旧了淘汰的跑鞋,每次跑完步就和老伙计坐在路边的石墩子上,吃2块钱的油条喝1块钱的豆浆,从来没发过朋友圈,但每次说起跑步,他眼睛都亮:“跑起来的时候风从耳边吹过,啥烦心事都忘了,比在家躺着舒服多了。”
下午放学之后就是小孩的天下,一群初中生抱着旧篮球在半场跑来跑去,没有专业教练教,规则都是他们自己定的,有时候球滚到路边把阿姨的菜篮子撞翻了,一群小伙子笑着给人赔礼,转头抱着球又跑了,有次下雨场地滑,一个小男孩摔了一跤,膝盖破了流血,他爬起来抹了把脸说“没事没事,接着打”,那股子劲比我在职业赛场上看到的运动员还动人,晚上就是周边的上班族和农民工兄弟的地盘,我见过几个在附近工地干活的大哥,下班了穿着胶鞋、光着膀子,拿个装满水的矿泉水瓶当足球踢,跑的满头大汗,笑声传出去几十米远,他们连一双正经的球鞋都没有,但那种快乐,比我在高端滑雪场看到的那些绷着脸拍打卡照的人多太多了。
我爸退休之后和小区里的老伙计组了个乒乓球队,每周二周四下午准时去社区活动室打球,活动室的球桌都掉皮了,网子还是他们自己用铁丝绑的,赢了的人要请大家吃5毛钱的老冰棒,输了的人就负责擦桌子收拾东西,我爸总说,以前上班的时候总觉得累,下班就想躺着,现在每天打两个小时乒乓球,肩不酸了颈不疼了,吃饭都香,他之前总说自己“这辈子没什么体育细胞”,现在才发现,哪有什么有没有体育细胞的说法,只要你愿意动,啥时候都不算晚。
我始终觉得,对于我们普通人来说,体育从来都不是赛场上的升国旗奏国歌,也不是社交媒体上精致的打卡照,它就是藏在烟火气里的那点快乐:是你下班回家走半小时路出的那点汗,是你周末和朋友打羽毛球赢了的那点小得意,是你爸妈在广场跳广场舞的时候跟着音乐晃的那两下,这些看起来不“高端”、不“专业”的运动,才是属于我们普通人的体育,才是体育最本真的样子。
别被“专业标准”PUA,你的身体感受才是唯一的规则
我之前在健身房遇到过一个00后小姑娘,165的身高只有90斤,还天天跟着教练刷脂,说“网上说了,体脂率不下20%就是身材不合格,练不出马甲线就不算健身”,后来她练了三个月,姨妈停了两个月,去医院看医生说她体脂率太低了,再练下去就要影响生育,她养了大半年才恢复正常,我自己之前也踩过这个坑,去年跟着网上的潮流练帕梅拉,每天跳一小时,跳的膝盖疼了半个月,去医院看医生说我膝盖本身就有旧伤,不适合做这么剧烈的跳跃运动,让我多做点温和的运动,后来我就每天吃完饭跟着小区的阿姨跳半小时广场舞,动作跟不上就瞎晃,跳完回家洗个澡倒头就睡,睡眠好了很多,体重虽然没掉,但整个人精神多了,之前动不动就疼的肩颈也舒服了不少。
现在网上总有各种各样的“运动标准”:跑步必须配速进6分才算厉害,健身必须练出8块腹肌马甲线才算成功,瑜伽必须能做高难度动作才算入门,连散步都要每天走一万步才算达标,可这些标准本来就不是给普通人制定的啊,每个人的身体情况都不一样,有人天生适合跑步,有人天生膝盖不好就适合游泳,有人练三年都练不出马甲线,但只要动起来身体舒服,那不就够了吗?
我非常反感现在网上那些“运动PUA”:你跳广场舞就是不够自律,你散步就是没用,你不去健身房请私教就是瞎练,凭什么啊?运动本来就是自己的事,你自己觉得舒服、能坚持,就是最好的运动,不用觉得跳广场舞不如练CrossFit高级,不用觉得散步不如跑步厉害,体育没有高低贵贱,只有适合不适合,你不需要靠练出什么样的身材、玩什么样的运动来证明自己,你运动的时候流的汗、感受到的快乐,才是体育给你最好的礼物。
好的体育,是能陪你过一辈子的
我奶奶今年88岁了,从50岁退休开始,她每天早上起来都要做自己编的健身操:甩甩胳膊、踢踢腿、转转眼珠、拍拍身上的穴位,一套操下来也就20分钟,她坚持了38年,现在她身体还硬朗得很,能自己包饺子、去楼下买菜,爬五楼不费劲,比很多60岁的老人身体还好,她总说:“人啊,能动就是福,不用练得多厉害,每天动两下,比吃什么补药都强。”
之前看新闻,有个70岁的老爷爷坚持游泳30年,80岁还去参加业余游泳比赛,拿了同年龄组的冠军;还有个60岁的阿姨退休之后学滑板,玩 Ollie 玩得比很多年轻人还溜,她拍视频发网上,有人说“一把年纪了还折腾”,她笑着说“我自己开心就行,管别人怎么说”,他们运动不是为了晒朋友圈,不是为了别人夸一句“厉害”,就是自己喜欢,觉得动起来舒服,这样的运动,才能坚持一辈子。
我们为什么要运动啊?不是为了朋友圈的几个赞,不是为了别人说你自律,不是为了找对象的时候多一个加分项,是为了你30岁的时候加班不会动不动就腰酸背痛,是为了你50岁的时候能带着孩子去爬山不用坐缆车,是为了你70岁的时候能自己下楼买菜、跳广场舞,不用天天躺在病床上靠别人照顾,运动从来不是一时的人设,是一辈子的事,那些需要你咬着牙硬撑、需要你花很多钱去维持、需要你迎合别人眼光的运动,注定坚持不了多久,只有你自己真的喜欢、真的觉得舒服的运动,才能陪你走得更远。
这两年我们总说“全民体育”,什么叫全民体育?不是所有人都要去当专业运动员,也不是所有人都要玩高端的小众运动,是我们每个人都能找到适合自己的运动方式,不用在意别人的眼光,不用被所谓的标准绑架,动起来就好,你可以喜欢滑雪、马术,也可以喜欢广场舞、散步,你可以穿几万块的专业装备,也可以穿9块9的纯棉T恤,只要你乐在其中,那就是最好的体育。
别再被那些“精英运动人设”绑架了,运动从来不是给别人看的,你舒不舒服、开不开心,才是最重要的,毕竟我们这辈子,最重要的从来不是活成别人眼里的样子,是活成自己喜欢的样子啊。





还没有评论,来说两句吧...