前几天和闺蜜小棠吃火锅,她腰上还贴着暖融融的膏药，一边啃毛肚一边吐槽去年的自己“简直是被消费主义下了降头”，去年春天飞盘最火的时候，她为了当朋友圈里的“运动女神”，前前后后砸了两万多：一千多的限量款速干衣、两千多的专业飞盘鞋、印着自己ID的定制飞盘，连去飞盘局之前都要提前一小时化防水妆，假睫毛都要挑最牢固的款，就怕跑两步出汗花了妆，拍出来的照片不好看，后来飞盘热度退了，她又跟风去练CrossFit，为了在群里和大神攀比，没找私教指导就硬拉100斤，当下就觉得腰麻了，去医院查是腰间盘突出，整整三个月不敢久坐，那些九成新的装备挂闲鱼三折都卖不出去，最后全送给了小区里爱运动的高中生。
我听完哭笑不得,其实这两年像小棠这样的人我见得太多了：运动早就不再是单纯的锻炼身体，反倒成了一种需要精心经营的人设、一张进入某个社交圈子的入场券，甚至是用来证明身份地位的工具，我们追着一波又一波的运动潮流跑，买了一堆用不上的装备，凑了一堆融不进去的局，到最后钱花了、罪受了，反倒忘了运动本来是为了让自己开心的。
当体育变成“身份标签”，我们早就忘了运动原本的样子
不知道从什么时候开始,运动圈里冒出了一条明晃晃的鄙视链：玩马术的看不起玩滑雪的，玩滑雪的看不起玩飞盘的，玩飞盘的看不起去健身房撸铁的，撸铁的看不起跳广场舞的，跳广场舞的看不起饭后散步的，仿佛你玩的运动越小众、装备越贵、花的钱越多，你就越“高级”。
我之前在健身房见过一个男会员,每次来都要把自己的全套健身装备摆出来拍个照：定制的健身腰带、联名款的运动鞋、十几万的运动手表，连喝的蛋白粉都是国外代购的限量款，练10分钟就要歇20分钟修图，朋友圈文案永远是“今天又是突破极限的一天”，结果练了半年，体脂率一点没降，还因为动作不标准把肩周弄伤了，养了小半年才好，还有我之前的同事大刘，为了追喜欢的女生，硬着头皮去学单板滑雪——那个女生的朋友圈全是高级道滑雪的照片，自称“雪场野生代言人”，大刘花八千多买了全套装备，只报了个两天的速成班就敢跟着女生上中级道，摔的时候手撑地直接桡骨骨折，打了一个月石膏，女生最后也没和他在一起，他后来把雪板半价卖给了雪具店，跟我说“以后再也不干这种打肿脸充胖子的事了，我就喜欢周末在家楼下和我爸打羽毛球，出汗了就买瓶冰可乐，比滑雪舒服一万倍”。
我一直觉得,把体育精英化、人设化，本质上是对体育精神的最大背离，这些年消费主义不断给我们灌输概念：你要穿Lululemon的瑜伽裤才叫健身，你要去网红飞盘局才算赶潮流，你要能滑高级道才叫酷，你要跑完全马才算真的会跑步，这些标准背后全是生意：你要符合“自律人设”，就要买更贵的装备、办更贵的卡、报更贵的私教课，最后原本属于所有人的体育，变成了少数人用来炫耀的工具，普通人连碰都觉得“自己不够格”。
可体育本来就不该有门槛的啊,我们小时候在楼下跑着追同学、放学了蹲在地上拍弹珠、暑假里在河里瞎扑腾，那时候我们没有专业装备，不知道什么叫运动鄙视链，但我们跑的满头大汗的时候，那种发自内心的快乐是装不出来的，怎么长大了，条件变好了，我们反倒把运动最珍贵的东西丢了呢？
我见过最动人的体育，从来都在烟火气里
去年夏天我家楼下的社区公园翻修,专门辟出了一块运动场地，摆了两张乒乓球桌、一个半场篮球架，还有一堆健身器材，我每天下班路过，都能看到各种各样的人在那运动：早上是大爷大妈的主场，打太极的、甩鞭子的、凑在一起打门球的，张叔今年62岁，以前高血压高血脂，每天要吃三种药，后来坚持每天绕着公园跑5公里，跑了三年现在各项指标都正常，还去参加了市里的业余马拉松，拿了老年组的第八名，他的运动服是拼多多9块9抢的纯棉T恤，运动鞋是儿子穿旧了淘汰的跑鞋，每次跑完步就和老伙计坐在路边的石墩子上，吃2块钱的油条喝1块钱的豆浆，从来没发过朋友圈，但每次说起跑步，他眼睛都亮：“跑起来的时候风从耳边吹过，啥烦心事都忘了，比在家躺着舒服多了。”
下午放学之后就是小孩的天下,一群初中生抱着旧篮球在半场跑来跑去，没有专业教练教，规则都是他们自己定的，有时候球滚到路边把阿姨的菜篮子撞翻了，一群小伙子笑着给人赔礼，转头抱着球又跑了，有次下雨场地滑，一个小男孩摔了一跤，膝盖破了流血，他爬起来抹了把脸说“没事没事，接着打”，那股子劲比我在职业赛场上看到的运动员还动人，晚上就是周边的上班族和农民工兄弟的地盘，我见过几个在附近工地干活的大哥，下班了穿着胶鞋、光着膀子，拿个装满水的矿泉水瓶当足球踢，跑的满头大汗，笑声传出去几十米远，他们连一双正经的球鞋都没有，但那种快乐，比我在高端滑雪场看到的那些绷着脸拍打卡照的人多太多了。
我爸退休之后和小区里的老伙计组了个乒乓球队,每周二周四下午准时去社区活动室打球，活动室的球桌都掉皮了，网子还是他们自己用铁丝绑的，赢了的人要请大家吃5毛钱的老冰棒，输了的人就负责擦桌子收拾东西，我爸总说，以前上班的时候总觉得累，下班就想躺着，现在每天打两个小时乒乓球，肩不酸了颈不疼了，吃饭都香，他之前总说自己“这辈子没什么体育细胞”，现在才发现，哪有什么有没有体育细胞的说法，只要你愿意动，啥时候都不算晚。
我始终觉得,对于我们普通人来说，体育从来都不是赛场上的升国旗奏国歌，也不是社交媒体上精致的打卡照，它就是藏在烟火气里的那点快乐：是你下班回家走半小时路出的那点汗，是你周末和朋友打羽毛球赢了的那点小得意，是你爸妈在广场跳广场舞的时候跟着音乐晃的那两下，这些看起来不“高端”、不“专业”的运动，才是属于我们普通人的体育，才是体育最本真的样子。
别被“专业标准”PUA，你的身体感受才是唯一的规则
我之前在健身房遇到过一个00后小姑娘,165的身高只有90斤，还天天跟着教练刷脂，说“网上说了，体脂率不下20%就是身材不合格，练不出马甲线就不算健身”，后来她练了三个月，姨妈停了两个月，去医院看医生说她体脂率太低了，再练下去就要影响生育，她养了大半年才恢复正常，我自己之前也踩过这个坑，去年跟着网上的潮流练帕梅拉，每天跳一小时，跳的膝盖疼了半个月，去医院看医生说我膝盖本身就有旧伤，不适合做这么剧烈的跳跃运动，让我多做点温和的运动，后来我就每天吃完饭跟着小区的阿姨跳半小时广场舞，动作跟不上就瞎晃，跳完回家洗个澡倒头就睡，睡眠好了很多，体重虽然没掉，但整个人精神多了，之前动不动就疼的肩颈也舒服了不少。
现在网上总有各种各样的“运动标准”：跑步必须配速进6分才算厉害，健身必须练出8块腹肌马甲线才算成功，瑜伽必须能做高难度动作才算入门，连散步都要每天走一万步才算达标，可这些标准本来就不是给普通人制定的啊，每个人的身体情况都不一样，有人天生适合跑步，有人天生膝盖不好就适合游泳，有人练三年都练不出马甲线，但只要动起来身体舒服，那不就够了吗？
我非常反感现在网上那些“运动PUA”：你跳广场舞就是不够自律，你散步就是没用，你不去健身房请私教就是瞎练，凭什么啊？运动本来就是自己的事，你自己觉得舒服、能坚持，就是最好的运动，不用觉得跳广场舞不如练CrossFit高级，不用觉得散步不如跑步厉害，体育没有高低贵贱，只有适合不适合，你不需要靠练出什么样的身材、玩什么样的运动来证明自己，你运动的时候流的汗、感受到的快乐，才是体育给你最好的礼物。
好的体育，是能陪你过一辈子的
我奶奶今年88岁了,从50岁退休开始，她每天早上起来都要做自己编的健身操：甩甩胳膊、踢踢腿、转转眼珠、拍拍身上的穴位，一套操下来也就20分钟，她坚持了38年，现在她身体还硬朗得很，能自己包饺子、去楼下买菜，爬五楼不费劲，比很多60岁的老人身体还好，她总说：“人啊，能动就是福，不用练得多厉害，每天动两下，比吃什么补药都强。”
之前看新闻,有个70岁的老爷爷坚持游泳30年，80岁还去参加业余游泳比赛，拿了同年龄组的冠军；还有个60岁的阿姨退休之后学滑板，玩 Ollie 玩得比很多年轻人还溜，她拍视频发网上，有人说“一把年纪了还折腾”，她笑着说“我自己开心就行，管别人怎么说”，他们运动不是为了晒朋友圈，不是为了别人夸一句“厉害”，就是自己喜欢，觉得动起来舒服，这样的运动，才能坚持一辈子。
我们为什么要运动啊？不是为了朋友圈的几个赞，不是为了别人说你自律，不是为了找对象的时候多一个加分项，是为了你30岁的时候加班不会动不动就腰酸背痛，是为了你50岁的时候能带着孩子去爬山不用坐缆车，是为了你70岁的时候能自己下楼买菜、跳广场舞，不用天天躺在病床上靠别人照顾，运动从来不是一时的人设，是一辈子的事，那些需要你咬着牙硬撑、需要你花很多钱去维持、需要你迎合别人眼光的运动，注定坚持不了多久，只有你自己真的喜欢、真的觉得舒服的运动，才能陪你走得更远。
这两年我们总说“全民体育”，什么叫全民体育？不是所有人都要去当专业运动员，也不是所有人都要玩高端的小众运动，是我们每个人都能找到适合自己的运动方式，不用在意别人的眼光，不用被所谓的标准绑架，动起来就好，你可以喜欢滑雪、马术，也可以喜欢广场舞、散步，你可以穿几万块的专业装备，也可以穿9块9的纯棉T恤，只要你乐在其中，那就是最好的体育。
别再被那些“精英运动人设”绑架了，运动从来不是给别人看的，你舒不舒服、开不开心，才是最重要的，毕竟我们这辈子，最重要的从来不是活成别人眼里的样子，是活成自己喜欢的样子啊。
还没有评论，来说两句吧...