最近刷到2024年全国全民健身工作会议的新闻,国家体育总局局长高志丹在会上的一句话戳中了我：“我们发展体育事业，不能眼睛只盯着领奖台，还要多看看老百姓的家门口、菜篮子旁，能不能找到运动的地方，能不能享受到运动的快乐。” 说实话，之前我对“体育事业”这四个字的印象，还停留在奥运赛场上冉冉升起的五星红旗，停留在运动员站上领奖台的热泪，直到这两年我自己身边发生的一连串小事，才让我真切意识到：原来我们国家的体育发展，早就已经走到了普通人的生活里。
从麻将桌到健身路径：我58岁的妈，成了小区晨练的“带头人”
我妈退休3年,前两年的生活轨迹基本就是“家-菜市场-麻将馆”三点一线，每天下午雷打不动坐4个小时打麻将，坐得肩颈发硬，经常头晕，家里膏药常年备着，我劝她多出去走走，她总说“散步有啥意思，还不如打麻将动脑子”。 转折点是去年夏天，我们小区的老旧健身路径改造，之前锈迹斑斑的单杠、扭腰器全拆了，换了一整套智能健身器材：有带计数功能的椭圆机，有适合老年人的背部拉伸器，还有压腿杆和象棋桌，最贴心的是所有器材都装了遮阳棚，旁边还设了休息的长椅，太阳能的显示屏上还会滚动播放科学健身的小知识，社区还专门请了社会体育指导员，连着3天在小区里教大家怎么用这些器材，怎么锻炼不会受伤。 我妈一开始就是凑个热闹，跟着老邻居去试了下背部拉伸器，拉了两次就说“肩颈好像真的松了点”，从那之后就一发不可收拾：每天早上7点出门买菜，回来先在健身区泡20分钟，拉背、转腰、走椭圆机，还自己对着显示屏上的卡路里消耗定目标，每天必须消耗100大卡才回家。 没过俩月，她拉着小区里十几个同龄的老太太建了个“晨练搭子群”，每天在群里打卡，谁要是没来还要问原因，社区去年年底办“邻里健身节”，她报了健身路径的老年组比赛，居然还拿了三等奖，领了个小米运动手环，现在天天跟我晒她的步数，说最近这大半年，肩颈疼的毛病几乎没犯过，上次体检血脂都降了不少，现在还跟老姐妹约着今年秋天要去爬泰山。 我之前总觉得“全民健身”是个写在文件里的词，直到看见我妈戴着老花镜对着手环数步数的样子，才明白：这政策好不好，看普通老百姓用脚投票就知道了，以前大家退休了没事干只能打麻将，现在出门就能有地方锻炼，还有人教怎么科学练，谁不愿意出来动啊？国家体育局长说要“把健身设施建到群众家门口”，这真的不是一句空话，是真真切切落在了每个小区的健身区里，落在了每个普通老年人的健康里。
从“订场难”到“抬脚就到”：菜市场顶的球场，装着年轻人的下班快乐
说完老年人,再说说年轻人的运动困境，我身边不少90后00后的朋友，以前吐槽最多的就是“想运动却没地方去”：学校的球场不对外开放，商业球场动辄三四十块钱一小时，晚高峰订场还要抢，有时候为了打个球要开车半小时去郊区，一来一回的时间比打球的时间还长，慢慢就懒得动了。 我同事阿凯就是个典型的篮球爱好者，之前为了打球踩过不少坑：家附近的商业球场周末订场要提前3天抢，有次好不容易抢到了场，去了才知道被商家临时转给了别人，吵了一架之后他半个月没碰篮球，说“打个球太费劲，不如在家躺平打游戏”。 去年下半年他家附近的老菜市场改造，本来大家都以为只会改个环境更好的菜市场，没想到改造完之后，菜市场的3楼顶层居然腾空改造成了一个空中体育公园：两个标准半场篮球场，三个羽毛球场，还有一块轮滑区和儿童游乐区，全部对公众开放，收费特别便宜：工作日白天2块钱一人，晚上5块，学生还能半价，算下来打一场球人均才几块钱，比买一杯奶茶还便宜。 阿凯现在的生活轨迹直接变了：每周三周五下班，坐地铁20分钟直接到菜市场，先在楼下吃碗面，然后上楼打一个半小时篮球，打完球还能顺便在菜市场买个西瓜回家，他说现在每天最盼着的就是下班打球的时间，之前下班回家就躺着刷短视频，刷到凌晨还睡不着，现在打一场球出一身汗，回家倒头就睡，睡眠质量好了不止一点，人也精神了不少。 上个月这个空中体育公园办了第一届业余篮球赛，阿凯跟朋友组队拿了冠军，奖品是全年免费打球的权益，现在他周末没事就去球场当志愿者，帮着管理员维持秩序，还免费教附近的小朋友打篮球，他跟我说“以前觉得体育是离自己很远的事，现在才知道，原来我们普通人也能有自己的运动主场”。 我特意查了下，像这样利用“金角银边”改造的健身场地，现在全国已经有上万块：重庆的高架桥下改造成了羽毛球场、乒乓球场，西安的古城墙脚下修了十几公里的健身步道，上海的旧厂房改造成了攀岩馆、篮球馆，就连很多老旧小区的闲置空地、高架桥的桥下空间，都被利用起来改造成了健身点，国家体育局长之前说“要解决老百姓‘健身去哪儿’的难题，不能只想着建大型体育场馆，要把身边的闲置空间用起来”，我觉得这句话说得特别实在，对于普通人来说，能走10分钟就到的球场，比几十公里外的大型体育馆有用一万倍，毕竟我们运动不是为了参加比赛，就是为了下班之后出出汗，放松一下，能抬脚就到的场地，才是真正的惠民。
金牌当然重要，但普通人的运动快乐，才是体育强国的底色
之前有个话题讨论度特别高：“我们国家已经是奥运金牌大国了，为什么还要花这么多钱搞全民健身？” 我之前也有过这样的疑问，直到听了国家体育局长在会议上的发言才明白：“竞技体育拿金牌是为国争光，全民健身让老百姓身体健康，也是为国争光，两者从来不是对立的，而是相辅相成的。” 我外甥女今年上小学3年级，以前最讨厌上体育课，说跑两步就累，老师也总怕孩子受伤，体育课经常被文化课占了，这两年学校响应号召，不仅把被占的体育课都加了回来，还开了好多体育兴趣班，上个月还请了省队退役的体操运动员和短道速滑运动员来当校外辅导员，教小朋友们基础的体操动作和轮滑。 我外甥女现在每周三最盼着的就是课外体育活动，之前连跑步都不愿意跑的小姑娘，现在报了轮滑班，每天放学回家都要在小区里滑半小时，说长大了要当“像苏翊鸣那样的滑冰运动员”，我姐说这半年孩子吃饭都香了，换季也很少感冒，整个人都开朗了不少。 还有我闺蜜，南方人，之前28年连雪都没见过，去年北京冬奥会之后，她所在的城市开了好几家室内冰场，她抱着试试的心态报了个体验课，现在已经能滑简单的花滑动作了，她跟我说“以前觉得冰雪运动都是电视里谷爱凌、苏翊鸣那样的专业运动员玩的，离我们普通人特别远，现在才发现，原来我也能玩，还特别好玩”。 其实这就是竞技体育带给普通人的价值：那些站在领奖台上的运动员，不是用来让我们仰望的，而是用来给我们做榜样的，让我们知道原来运动可以这么美，这么有力量，吸引更多的普通人参与到运动里来。 我一直觉得，判断一个国家是不是体育强国，从来不是看它在奥运会上拿了多少块金牌，而是看它的普通老百姓有没有运动的习惯：早上出门能不能看见跑步、打太极的老人，放学路上能不能看见拍皮球、玩轮滑的孩子，下班的时候能不能看见打球、跳操的年轻人，甚至残障朋友能不能找到适合自己的运动项目。 国家体育局长说“要破除‘金牌至上’的误区，树立大体育观”，我特别认同这句话，奥运冠军是中国体育的门面，但是千千万万喜欢运动的普通人，才是中国体育的底气，只有普通人的运动权利得到保障，运动需求得到满足，我们才能算得上是真正的体育强国。
未来的全民健身，还要解决更多“小问题”
现在我们的全民健身还没有到完美的地步,身边还是能看到不少需要改进的地方：比如有些小区的健身器材坏了大半年没人修，安全隐患特别大；比如很多地方的社会体育指导员数量不够，很多老年人想锻炼却不知道怎么练，容易受伤；比如不少青少年的体育时间还是会被文化课挤占，近视率、肥胖率还是居高不下；比如残障人士的无障碍健身设施还是不够，很多轮椅朋友想出门运动却找不到合适的场地。 不过好在这些问题都已经被看到了，国家体育局长在这次会议上也明确说了，接下来的工作重点，就是要解决这些老百姓身边的“小问题”：要在2025年实现全国15分钟健身圈全覆盖，要对全国的老旧健身器材进行排查更新，要培养更多的社会体育指导员走进社区、走进校园，要严格保障学生每天1小时的校园体育时间，还要推进无障碍健身设施的建设，让残障朋友也能享受到运动的快乐。 我自己就有切身的体会：上个月我发现家楼下的单杠螺丝松了，晃得特别厉害，我在政务服务平台上随手反映了一下，没想到第三天就有工作人员来维修了，社区还贴了通知，说以后每个月都会排查一次健身器材的安全问题，有问题随时可以在群里反映。 你看，只要真的把老百姓的需求放在心上，这些小问题其实都不难解决。
其实我写这篇文章的时候,窗外的小区健身区还有不少老人在锻炼，旁边的空地上有几个小朋友在拍皮球，阳光洒在他们身上，特别有生气。 以前我们总觉得“体育”是个很宏大的词，是赛场上的拼搏，是领奖台上的荣耀，但现在我慢慢明白，体育其实也是个特别接地气的词：它是我妈每天早上的20分钟拉伸，是我同事阿凯每周的两场篮球，是我外甥女脚下的轮滑鞋，是千千万万普通人生活里的小快乐。 国家体育局长的喊话，从来不是写在文件里的空口号，而是真真切切落在我们生活的每一个小细节里的：你家楼下新换的健身器材，家旁边新开的便宜球场，孩子学校里多出来的体育课，这些看起来不起眼的小变化，凑在一起就是中国体育的大进步。 如果你很久没有运动了，不如今天就放下手机，出门走两步，试试你家楼下的健身器材，去旁边的公园跑两圈，毕竟，身体是自己的，运动带来的快乐，也是自己的。（全文3621字）
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