前几天收拾旧运动装备的时候,翻出了大一那年穿的13号篮球队服，胸口还沾着当年打CUBA基层赛蹭的地板灰，领口被汗浸得发僵，我摸着衣服上皱巴巴的号码，一下子就想起了那场我这辈子都忘不掉的比赛——那天我作为首发控卫上场，对面的后卫1米92，站在我面前像一堵墙，热身的时候我眼睁睁看着他原地起跳扣篮，篮球砸在筐上的闷响，每一下都像砸在我心上，那场球我被他帽了三个，最后一个上篮被按在篮板上的时候，全场哄笑的声音，我到现在都记得，下场的时候我蹲在替补席最角落，连头都不敢抬，那时候我满脑子只有一个念头：我怎么这么没用，天生就不是吃篮球这碗饭的料。
后来在体育圈待的时间越长,我越发现，这种刻在骨头里的劣等感，从来不是我一个人的秘密，它像一道藏在护具底下的老伤疤，平时被护腕、护膝、队服遮得严严实实，只有在你碰到更高、更快、更强的对手时，才会隐隐作痛。
我见过的劣等感，从来不是输球后的哭，是热身时不敢站在聚光灯下
很多人对体育人的印象都是张扬、不服输、浑身是刺，可只有我们自己知道，那些看起来天不怕地不怕的狂，大半都是装出来的，劣等感才是刻在大部分体育人基因里的东西，毕竟在体育的世界里，永远有人比你天赋好，永远有人比你更努力，你拼尽全力摸到的天花板，可能只是别人的起点。
去年我在业余拳馆帮忙带青少年散打班的时候,碰到过一个叫小宇的14岁男孩，他是整个同级别组里最瘦的，胳膊细得像竹竿，每次打实战之前，他都躲在更衣室最角落的位置缠绑带，从来不敢和对手对视，有次馆里和体校打交流赛，他的对手是省体校的同级别冠军，胳膊比小宇的小腿还粗，赛前我去更衣室找他，看见他蹲在地上，绑带缠了三遍都没缠对，指尖都在抖，他抬头看见我第一句话就是：“哥，我要不弃赛吧，我肯定打不过他，上去也是丢人。”我顺着他的眼神看过去，那个体校的小孩把自己拿过的金腰带挂在更衣室的挂钩上，小宇刚才就盯着那条腰带看了好久，指尖伸出去又缩回来，连碰都不敢碰，怕把人家的荣誉摸脏了。
还有上个月我去参加城市马拉松,检录的时候碰到一个42岁的张姐，她穿了一双洗得发白的旧跑鞋，站在C区的最末尾，明明我之前在跑团见过她的训练数据，全马PB能进3小时30分，完全有资格站在A区起跑，我问她怎么不往前站，她不好意思地挠头笑：“我一个业余的，哪好意思跟那些年轻人站一块啊，你看人家穿的都是上千块的碳板鞋，我这双鞋都穿了三年了，站前面挡着人家路多不好。”发令枪响的时候，我看见她鞋带开了都不敢蹲下来系，怕撞着后面的人，踮着脚跑了快500米，才找了个路边的角落停下来系鞋带，脚后跟被磨破的血，把白袜子都染红了一片。
你看,体育里的劣等感从来都不是输了之后的崩溃大哭，是你热身的时候不敢站在场地中间的聚光灯下，是你看见别人的天赋时下意识的闪躲，是你明明有实力却不敢往前站的那一步退缩，我听过太多人说“体育是最公平的，努力就有回报”，可只有真正参与过的人才知道，体育才是最残酷的，天赋的差距、身体条件的差距，有时候是你拼尽全力都追不上的，而这种差距，就是劣等感的来源，我从来不觉得这种劣等感是丢人的，相反，你会产生这种感觉，恰恰说明你见过了更好的人，你心里还有对“更好”的渴望。
劣等感不是洪水猛兽，是你偷偷往上爬的台阶
很多人都说要摆脱劣等感,要自信，我反而觉得，对于体育人来说，劣等感从来都不是洪水猛兽，它是你摔疼了之后留在身上的疤，提醒你下次在哪里跌倒，就该在哪里爬起来。
大一那场球打完之后,我蹲在替补席哭，队长过来踹了我一脚，把我拉到球馆门口，指着路灯下我的影子说：“哭有个屁用？你要是觉得自己矮，就去练速度，要是觉得跳不高，就去练核心，你在这哭能把身高哭出来？”那天之后我给自己定了个魔鬼训练计划：每天早上6点准时出现在操场，先跑5圈练耐力，再蛙跳3组、摸高100次练下肢力量，下午下了课就泡在球馆，加练2小时控球和变向，手上的茧子磨破了一层又一层，指关节肿得像小馒头，吃饭的时候连筷子都握不住，有次练变向的时候崴了脚，我拄着拐还去球馆看别人打球，拿着个小本子记人家的过人动作。
第二年基层赛,我又碰到了去年帽我的那个后卫，开场不到5分钟，我连续用变向过了他三次，最后压哨投进三分赢球的时候，他过来拍了拍我的肩膀说：“你进步真快。”那时候我才明白，当初那种让我抬不起头的劣等感，其实是在给我指方向：你哪里不如人，就去补哪里，你觉得自己不行，就往死里练，直到你行的那天。
之前我带的那个散打小孩小宇,那场交流赛最后还是硬着头皮上场了，第一局就被人家踢得嘴角流血，中场休息的时候他跟我说“哥我真的打不过”，我给他递水的时候说：“你不需要赢他，你只要能撑完三局，不让他KO你，你就赢了。”那场比赛最后他输了，但是他真的撑完了三局，下场的时候他抱着我哭，说“哥我原来能接住他的拳”，后来他每天主动加练2小时力量，吃增肌粉吃到吐也咽下去，三个月之后的市青少年散打比赛，他又碰到了那个体校的小孩，这次他打满三局赢了，站在领奖台上拿金牌的时候，他举着奖杯冲着我晃，眼睛亮得像星星。
还有那个跑马拉松的张姐,上次厦门马拉松她报了名，攒了三个月工资买了双新的碳板鞋，这次她直接站到了A区的起跑点，最后拿了女子40-45岁年龄组的第三名，领奖的时候她穿着运动服，笑得特别灿烂，她说：“原来我真的不比那些年轻人差，之前我就是自己吓自己。”
我一直觉得,体育里的劣等感，本质上就是你对“更强”的向往，它不是让你认输的，是让你清醒的：你知道自己离顶尖的水平还有差距，你知道自己还有进步的空间，你才会拼了命地往上爬，那些劝你“不要有劣等感要自信”的人，其实根本不懂，没有被劣等感压过的人，根本不知道拼尽全力往上走是什么滋味，你身上的那些劣等感，不是你的耻辱，是你偷偷往上爬的台阶，你踩着它一步一步走，总有一天能摸到你想要的那个高度。
别把劣等感活成枷锁，你要的从来不是赢过所有人
但我也必须说,不是所有的劣等感都能变成动力，如果你一直陷在“我不如人”的情绪里走不出来，那它就会变成枷锁，把你捆得死死的，甚至毁了你的运动生涯。
我之前在省队认识一个练举重的小兄弟叫阿浩,天赋特别好，19岁就拿了省赛的亚军，但是他总觉得自己不如那个拿冠军的队友，人家能举180公斤，他就非要硬扛185公斤，教练劝他慢慢来，他不听，说“我要是举不过他，我练这么多年还有什么意义”，结果最后一次试举的时候，他腰被压伤了，腰椎间盘突出压迫神经，现在连20斤的大米都扛不动，早早退了役，现在在老家开了个小超市，上次我见他，他摸着腰上的旧伤说：“那时候就是钻牛角尖了，总觉得必须赢过所有人才叫成功，现在才知道，我当初能从农村出来走到省赛，已经赢过很多人了。”
现在网上很多人喜欢制造体育焦虑,说什么“男生1米8以下不配打篮球”“跑不完半马就不配叫跑者”“不练出八块腹肌就不算健身”，很多刚入门的爱好者，本来开开心心去打球、去跑步，看到这些言论，再看看身边比自己厉害的人，一下子就被劣等感打垮了，不敢去球场，不敢去健身房，觉得自己“不够格”，我觉得这就是把劣等感活成了枷锁，你忘了你当初接触这项运动的初衷，根本不是为了赢过所有人，只是因为你喜欢啊。
我经常跟我带的小孩说,体育的本质从来不是拿冠军，不是赢过所有人，是赢过昨天的你自己啊，你1米6的身高，没必要非要跟1米9的人比扣篮，你能从一开始投不进三分，练到三分线外百发百中，你就已经赢了；你50岁刚开始跑步，没必要跟20岁的小伙子比配速，你能从走1公里都喘，到跑完半马，你就已经赢了；你刚去健身房练力量，没必要跟练了三五年的人比重量，你能从举不动空杆，到能蹲起自己的体重，你就已经赢了。
劣等感存在的意义,是提醒你还有进步的空间，不是让你否定自己的全部，你不需要因为别人比你强就觉得自己没用，你要允许有人比你厉害，也要允许自己慢慢来，体育这条路很长，你要的从来不是超越所有人，是成为更好的自己。
现在我每次去打球,摸到手上厚厚的茧子，摸到膝盖上的旧伤，还会想起大一那年被人帽了三个的窘迫，想起那时候的劣等感，我不再觉得丢人，反而觉得那是我的勋章，这么多年过去，我还是会碰到比我更快、更准的后卫，还是会输球，但是我不会再蹲在替补席哭了，我会过去跟对手握手，说“你打得真好，下次我再来找你打”。
我见过太多体育人,护具底下全是旧伤，心里全是藏起来的劣等感，但是没关系啊，那些伤是你努力过的证据，那些劣等感是你往前走的动力，如果你也在打球的时候被人虐过，在跑步的时候被人套圈过，在健身房举不动重量的时候被人看过笑话，有过那种抬不起头的劣等感，别害怕，那说明你正在往上走，你藏在护具底下的老伤疤，总有一天，会变成你最骄傲的勋章。
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