上个月我受邀参加南方某城市的民间羽毛球公开赛做媒体专员，活动当天恰好碰到2012年尤伯杯冠军成员、前女双世界冠军王晓理来做嘉宾裁判，比赛结束后我们躲在球馆旁边的露天大排档撸串，冰啤酒的泡沫刚漫出来，旁边就有几个刚打完球的大叔端着杯子过来要签名，王晓理笑着接过笔，还主动跟人家聊了两句刚才比赛里的吊球动作,一点世界冠军的架子都没有。
那天我们聊到半夜11点，从她当年在国家队跑3000米跑到吐的往事，说到现在民间球友打球的各种误区，她喝了一口冰啤酒晃了晃手腕上的旧伤说：“很多人觉得我们拿世界冠军的，打球的经验都是给专业选手用的，其实不是，我见过太多业余球友踩的坑，我当运动员的时候都踩过，这些话我憋了好久，想好好跟普通球友唠唠。”
那天的对话我记了满满三页备忘录，结合我自己打了6年羽毛球的经历，整理出了这几句真心话,希望能给所有拿着球拍站在球场上的人一点参考。
别拿“业余”当偷懒的借口，你受的伤不会因为你是业余就减轻半分
活动当天的小组赛上，我碰到一个打了12年球的张叔，每场比赛都拼得特别凶，杀球的时候喊得比专业选手还响，结果打到半决赛的时候突然捂著肩膀蹲在了地上，送去医院查是肩袖二度损伤，医生说至少半年不能碰球拍，我陪着张叔去医院的时候他还在念叨：“我就是个业余打球的，要那么标准的动作干嘛，怎么还受伤了呢？”
后来我把这事告诉王晓理，她叹了口气说，自己刚进国家队的时候也犯过这个错。“那时候我才17岁，总觉得只要杀球够重就能赢，教练纠正我发力动作我还不服，觉得他是故意刁难我，为了练力量我每天偷偷加练100个大力杀球，结果打全国锦标赛的时候肩伤突然发作，连球拍都举不起来，当场就退赛了，后来休了整整三个月，连尤伯杯的初选名单都没进去，那时候我天天躲在宿舍哭，要是早点听教练的话改动作，也不至于错过那次机会。”
王晓理说，后来队里给他们做运动损伤科普，她才知道，业余和职业的区别只是打球的目标不同，但人体的肌肉、关节运作逻辑是完全一样的，错误动作带来的损伤不会因为你是业余选手就“手下留情”，很多人总说“我就是随便打打，要那么标准干嘛”，可你随便打打打出来的网球肘、肩袖损伤、膝盖积液，疼的是你自己，到最后连球都打不了,损失的也是你自己的乐趣。
我自己特别认同这个观点，我刚打球的时候为了学人家跳杀，没练过核心力量也没学过发力，跳了半个月就把膝盖扭了，在家躺了半个月，那段时间看着球友天天在群里发打球的照片，我心里别提多后悔了，真的，别拿“业余”当挡箭牌，动作标准不是为了让你拿冠军,是为了让你能打到80岁还能上场挥拍。
比技术更重要的是球品，我见过世界排名第一的选手给球童鞠躬
王晓理说她19岁第一次打全英公开赛的时候，对阵当时世界排名第一的印尼女双组合，比赛里她一个重杀不小心扣到了对方女选手的脸上，当时她吓得都愣在原地了，结果对方选手捂着鼻子摆了摆手，笑着冲她竖了个大拇指，示意比赛继续，赛后那名老将还主动过来跟她握手，说“你的杀球质量很高，未来可期”,那句话她记到现在。
“还有林丹，我们以前一起打国家队训练赛的时候，只要球童给他递毛巾、递球拍，他永远是双手接，还会点头说谢谢，哪怕是打国际比赛输了心情不好，也从来不会对工作人员甩脸子，有一年打苏迪曼杯，球童不小心把球扔到了他脸上，他还反过来安慰人家小孩说没关系。”王晓理说，这么多年她见过太多技术一流但球品极差的人，哪怕拿了再多冠军,在球场上也没人愿意尊重他。
这次公开赛上就有个20多岁的小伙子，技术确实好，杀球快落点准，但是打输了就摔球拍，还当着全场人的面骂搭档“你是不是傻，这个球都接不到”，后来王晓理专门找到他，跟他说：“小伙子，你技术再好，打输了就怪队友，打疼了对手也不道歉，以后没人愿意跟你搭档，也没人愿意跟你打球，羽毛球是隔网相对的运动，比的从来不是谁更凶，是谁更能赢得对手的尊重。”
我后来再见到那个小伙子是一个月之后，他跟着球友去我们本地的球馆打球，那天他打输了之后主动给搭档递了瓶水，还跟对手笑着握手说“你那个吊球太绝了，教教我呗”，他说上次听完王晓理的话回去想了好久，以前总觉得赢就是一切，现在才知道，打球最开心的不是拿了多少奖，是每次去球馆都有人愿意喊你“哥，过来组队打双打啊”，真的，球场见人品这句话,从来都不是说说而已。
不用追求“世界冠军同款”，200块的球拍我也打过高分局
聊到装备的时候王晓理给我讲了个特别有意思的事，去年她回宜昌老家，跟小区里的大爷打球，大爷拿的是超市搞活动花200块买的碳素拍，线拉的22磅，看着特别不起眼，结果大爷的吊球落点准得离谱，网前小球搓得贴地走，把王晓理打得一身汗，打了三局王晓理才赢了一局，她拿着大爷的球拍看了半天说：“您这球拍比我当年打世锦赛的球拍好用多了。”
“太多球友刚打3个月球，就攒几个月工资买几千块的限量款球拍，拉30磅的线，觉得拿上世界冠军同款自己就能打得好了，根本不管自己能不能驾驭。”王晓理说，他们专业选手的球拍都是根据自己的发力习惯定制的，磅数也是根据自己的力量调整的，普通人没练过专业发力，拿30磅的球拍打球，跟拿个铁板打球没区别,打不了几天手腕就得受伤。
我自己在这上面吃过好大的亏，刚打球的时候觉得林丹的ZF2特别帅，攒了三个月工资花1800买了一把，专门拉了28磅的线，结果打了一周手腕疼得连鼠标都握不住，去看医生说我是手腕软组织损伤，让我至少一个月别打球，后来教练让我换了一把300块的入门拍，拉24磅的线，老老实实练了半年基础动作，现在我打26磅的球拍完全没问题，那把1800的限量款现在还在我家柜子里落灰,现在想想真的是交了智商税。
我一直觉得，装备是服务于人的，不是用来攀比的，你技术不行，拿林丹的专属拍也打不过拿超市拍的老球油子；你技术够好，200块的球拍也能把对手打得满地找球，真的没必要为了所谓的“面子”买超出自己能力范围的装备,打球的快乐从来不是靠贵的球拍堆出来的。
打球的意义从来不是拿冠军，是你80岁还能站在球场上挥拍
王晓理说她刚退役的那两年特别迷茫，觉得自己打了十几年球，除了拿冠军什么都不会，甚至一度不想碰羽毛球，直到后来她去做青少年羽毛球培训，碰到一个78岁的老爷子，老爷子年轻的时候就喜欢打羽毛球，退休之后每天早上都要打1小时，打了快60年球，没拿过什么像样的奖，但是身体特别硬朗，连高血压都比同龄人轻很多，老爷子跟她说：“我打球打了一辈子，没赢过什么比赛，但是我80岁还能站在球场上打球，就比很多拿了冠军三四十岁就打不动的人强。”
那句话点醒了王晓理，她说以前在国家队的时候，觉得打球的唯一意义就是拿金牌，站在最高的领奖台上唱国歌，现在才知道，那只是职业运动员的意义，对于普通球友来说，打球的意义从来不是拿冠军，是你打完球出一身汗，跟球友去喝冰可乐吃烤串的快乐；是你打了半年终于能接得住以前接不到的吊球的成就感；是你年纪大了还能有个爱好，有一群志同道合的朋友,比同龄人身体更健康的底气。
我以前也特别在乎输赢，打输了要郁闷好几天，甚至会跟搭档吵架，后来跟那个78岁的老爷子打了一次球，我杀球他接不到就笑着说“老了跑不动咯”，他吊球我接不到他就给我讲怎么跑位，那天我输了三局，但是打完球特别开心，那天我突然就想通了，我们大部分人打一辈子球也成不了世界冠军，那又怎么样呢？只要我们站在球场上的时候是开心的，打完球身体是舒服的,这就够了。
给所有普通球友的3个实用小建议
那天的聊天最后，王晓理特意让我把这几个建议告诉所有普通球友，都是她用12年职业生涯换来的经验： 第一，热身一定要做够15分钟，别上来就扣杀，哪怕别人再催你上场，也要先把肩、腕、膝、腰这些部位活动开，她见过太多业余球友上来就打，没10分钟就扭了脚抬出去的，得不偿失。 第二，别带病打球，感冒发烧就好好在家休息，她以前有个国家队队友，感冒了还坚持训练，结果引发了病毒性心肌炎，差点断送职业生涯，现在还有后遗症，不能做剧烈运动，真的没必要为了打一场球拿自己的身体开玩笑。 第三，多跟不同水平的人打球，别总跟比你菜的人打球，那样你永远进步不了，也别害怕跟高手打球，跟高手打10分钟，比你跟水平差不多的人打1小时进步还快，输了不丢人,不敢打才丢人。
那天散场的时候，王晓理背着一个特别普通的运动包，包里装着一把用了好几年的球拍，跟我说她周末还要去给山区的小孩上羽毛球公益课，我看着她的背影突然觉得，很多人都觉得羽毛球世界冠军离我们特别远，他们好像天生就属于领奖台，属于聚光灯，其实不是，他们也会为肩伤疼得睡不着，也会打完球爱吃烤串爱喝冰啤酒,也会为了一个球的判罚跟队友争得面红耳赤。
这项运动从来不是只属于职业选手的，它属于每个拿着球拍站在球场上的人，不管你是拿过世界冠军的职业选手，还是刚摸球拍的新手，不管你用的是几千块的限量款，还是200块的超市拍，只要你站在球场上，愿意挥拍，愿意跑，你就能找到属于自己的快乐，这才是羽毛球这项运动,最本真的意义。
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