上周三晚上我正蹲在出租屋的小桌子前啃黄焖鸡米饭，手机突然弹出来一条短信，我扫了一眼直接把筷子扔了蹦起来，合租的室友以为我中了五百万彩票，探个头过来看，只见短信开头写着：“恭喜您，您已获得2023上海马拉松参赛资格”，我盯着那行字看了足足三分钟，才反应过来，我为了这一刻,已经跑了整整三年。
最初开始跑步，我纯粹是为了赢一杯免费喜茶
2020年我刚毕业，在上海找了个互联网运营的工作，工资到手才4500，除了房租水电吃饭，连喝一杯30块的喜茶都要纠结半天，那会公司行政搞了个“每周步数大比拼”的活动，连续7天步数排名第一的人，就能兑换一杯任意款喜茶，为了薅这个羊毛，我每天下班特意绕开地铁，走三站路回家，还得在小区多转两圈凑步数。 走了几天觉得太费时间，我就试着跑起来，结果不到800米就蹲在路边喘得像个破风箱，连早上吃的韭菜包子都差点吐出来，这时候旁边过来个穿荧光色跑步服的阿姨，递了瓶常温矿泉水给我：“小姑娘刚开始跑吧？别着急，先把呼吸调匀，三步一呼三步一吸试试。” 这个阿姨就是张姨，后来我才知道她以前是小学体育老师，退休之后在小区组织了个12人的夜跑团，那会我满脑子都是凑步数拿第一，根本听不进去她的话，总觉得跑得越快越好，穿几十块钱的帆布鞋硬跑了一周，脚后跟磨得全是泡，膝盖也疼得上下楼都费劲，张姨知道了之后，把自己用了好几年的专业护膝给我拿过来，还掏出一沓印着Hello Kitty的创可贴——是她上小学的孙女剩下的，一边给我贴脚后跟一边念叨：“你们这些小年轻啊，做什么都急功近利，跑步哪是为了比谁跑得快啊，是为了自己舒服啊。” 她陪着我走了三天，教我怎么热身怎么拉伸，怎么调整跑姿不磨膝盖，我才慢慢摸到了跑步的门道，后来我不仅连续拿了三周的喜茶，还顺理成章加入了小区的夜跑团，那会我就突然觉得，原来体育不是上学时候体测要人命的800米，也不是只有跑得快、跳得高的人才配玩的东西，像我这种跑两步就喘的普通人,也能从里面找到乐趣。
第一次跑半马我排倒数第七，却比考了满分还开心
2021年秋天，我老家的城市办首届半程马拉松，张姨在跑团群里喊大家报名，我想都没想就报了名，120块的报名费，我攒了两周的奶茶钱才凑出来，为了这个比赛我练了三个多月，每天下班都跑5公里，周末还跟着跑团去郊外拉15公里的长距离，跑坏了两双跑鞋。 结果比赛当天出了意外，刚跑到12公里我就岔气了，疼得直不起腰，好不容易缓过来，15公里的时候小腿突然抽筋，直接蹲在路边疼得掉眼泪，当时离关门时间只剩不到1小时，我前面已经有好多人弃赛坐收容车走了，我当时也想算了，反正第一次跑，弃赛也不丢人。 结果这时候旁边跑过来一个穿蜘蛛侠紧身衣的大哥，停下来问我怎么了，掏出云南白药给我喷，还蹲下来给我揉腿：“姑娘没事，我也跑不快，我陪你慢慢颠，实在不行我们走也走到终点，来都来了，总得拿个奖牌吧。”就这么着，他陪着我跑一会走一会，碰到路边的补给站还停下来给我拿香蕉拿能量胶，最后差1分40秒的时候，我们俩踩着关门前的线冲过了终点。 志愿者给我挂奖牌的时候，我手都在抖，眼泪哗哗往下掉，那会我才知道，原来哪怕拿不到名次，哪怕是倒数，冲线那一刻的快乐，是任何东西都比不了的，后来我查了成绩，我在3000多名半马参赛选手里排倒数第七，但是我把奖牌拍了照发朋友圈，点赞数比我之前晒任何自拍、任何升职消息都多。 那天晚上跑团聚餐，张姨给我敬了杯果汁，说：“你看，体育从来不是只有第一名才厉害，能坚持到终点的，都是英雄。”我那会突然就懂了，我们从小到大接触的体育，好像都在教我们要赢，要跑第一，要拿金牌，但是对于我们普通人来说，赢过昨天的自己,就已经足够厉害了。
原来我们身边，早就把体育活成了生活的一部分
以前我总觉得“体育氛围”是个很虚的词，刷到别人说国外普通人多么爱运动，国内体育氛围差，我还跟着点头附和，直到这两年我才发现，根本不是那么回事，我们身边的普通人，早就把体育融进了生活的每一个角落。 我同事小周，去年还180斤，天天坐在工位上喝奶茶打游戏，连下楼取外卖都嫌累，去年春天被朋友拉去玩了一次飞盘，直接就迷上了，现在每周二周四晚上都去公园的飞盘局，周末还去打业余比赛，一年下来瘦了50斤，还认识了现在的女朋友，就是飞盘局的队友，上周他们订婚宴，两个人还给我们表演了个飞盘接戒指，全场都轰动了，小周说，以前他总觉得体育就是电视里运动员的事，跟他这种死宅没关系，直到玩了飞盘才知道，原来哪怕你跑不快，跳不高，也能在场上找到自己的位置，一群人跑来跑去抢个盘子，什么KPI什么业绩压力，全都忘了，爽得不行。 还有我们小区楼下开便利店的李哥，之前天天熬夜看店，高血压高血脂，每天都要吃一大把药，两年前跟着朋友去江边游了一次泳，从此就爱上了，每天早上5点准时去江边游一个小时，冬天零下几度都不落下，上次体检所有指标都正常了，药也停了，李哥说：“我又不去参加游泳比赛，游得慢不要紧，游完之后一整天都精神，看店都不困，这就比啥都强。” 还有张姨，现在组织了个“小小跑团”，每天放学之后带小区里的一二年级的小朋友跑两圈，还教他们跳绳拍皮球，现在小区里的小孩近视率都比别的小区低，家长们都排着队想把小孩送进去，你晚上去公园看看，夜跑的、跳广场舞的、打羽毛球的、玩飞盘的，全都是人，周末去球场，篮球足球场地都要提前一周预定，哪里没有氛围？以前我们总觉得体育是“少数人的事”，是“要拿成绩的事”，现在早就变了，体育就是我们普通人生活的一部分，是下班之后的放松，是周末的社交,是让我们身体更好更开心的小事。
别让功利心，毁了体育本来的快乐
不过这两年我也见过不少走偏的人，把好好的体育变成了攀比的工具，反而失去了本来的快乐。 我之前刷到过新闻，有个小伙子为了跑马拉松PB（个人最好成绩），明明已经觉得胸闷不舒服了还硬撑，最后倒在离终点不到1公里的地方，送进ICU抢救了好几天才救回来；还有的家长，为了让孩子当专业运动员，三四岁就送去练体操，孩子疼的哭也不让停，就想着以后拿金牌改变命运；还有我身边的朋友，为了练出马甲线晒朋友圈，每天只吃水煮菜，饿的头晕眼花，最后得了厌食症，住了半个月院。 我就觉得挺可惜的，体育本来是给我们带来快乐和健康的东西，怎么到了有的人那里，就变成了攀比和功利的工具？我跑步这三年，见过太多人，刚开始跑的时候还挺开心，后来天天比配速比跑量，跑的慢了就觉得丢人，跑量少了就觉得没面子，最后跑的膝盖受伤，还闹的不开心，何必呢？ 我现在跑步从来不带运动手表，也不跟人比配速，想跑快了就跑两步，跑累了就走一会，看看路边的流浪猫，看看跳广场舞的阿姨，舒服得很，上个月我们跑团组织去云南山区给小学捐体育器材，我们凑钱买了篮球、足球、跳绳、羽毛球拍，寄过去之后，那边的老师给我们发了个视频，小孩们拿着新的器材在土操场上跑，满头大汗，笑的眼睛都眯成了一条缝，那个视频我看了好多遍，我觉得那才是体育最本来的样子，没有排名，没有功利,只有最简单的快乐。
身边好多朋友问我，这次上马准备跑多少成绩，要不要冲个PB，我都笑着说没打算，我就准备穿着我那身印着小区跑团logo的衣服，慢慢跑，看看路边的上海的风景，给旁边的跑友加加油，要是碰到抽筋的或者跑不动的，我也停下来帮个忙，能顺利完赛就好。 我跑了三年，最大的收获不是跑了多少公里，不是拿了多少块奖牌，是有了一个好身体，认识了一群志同道合的朋友，更懂了体育的意义：它从来不是只有站在领奖台上的人才配拥有，它属于每一个愿意动起来的普通人，属于每一个想让自己更健康更快乐的人，我们总说“体育强国”，其实从来不是说我们要拿多少奥运金牌，破多少世界纪录，是每个普通人都能找到自己喜欢的运动，都能从运动里得到快乐,这才是最好的体育时代啊。
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