孙俪邓超的婚姻秘诀是什么？他们如何兼顾事业和家庭？

孙俪邓超的“秘诀”——我自己的理解与实践

最近琢磨着写一篇关于孙俪和邓超的文章，不是八卦他们俩私生活，而是从他们身上看看，一个家庭，尤其是有俩娃的家庭，怎么能把事业和家庭都兼顾我不是圈内人，也不是什么情感专家，就是个普通人，看到他们俩的状态，结合自己家里的情况，悟出了一些东西，也想和大家分享分享。

我发现，他们俩最厉害的一点，就是“轮流主攻”。这个词是我自己琢磨出来的。你看，孙俪拍《甄嬛传》、《芈月传》那段时间，邓超明显拍戏就少了，更多是在综艺里露个脸，或者拍一些周期短的电影，大部分时间都在家带孩子。反过来，邓超开始搞《烈日灼心》、《影》这种需要沉下心来创作的大制作时，孙俪的产量就明显下来了，她去演一些舞台剧或者接一些不太耗时的小角色。

实践“轮流主攻”：我家是怎样做的

我家两个孩子，一个五年级，一个小班。以前我跟我老婆都属于“事业型”的，一门心思想往上爬。结果？那几年家里闹得鸡飞狗跳。孩子放学没人管，作业辅导全靠抢时间，夫妻俩沟通全靠吼，情绪价值几乎为零。

后来我跟我老婆坐下来，认真聊了聊，决定学学孙俪邓超这个模式。我们都不是大明星，没有那么高的收入，但“时间分配”这个原则是通用的。

• 第一步：确定“主攻方”。去年到今年，是我老婆事业的关键期，她需要考证、晋升。那我就主动退后，把主要精力放在了家里。我把工作时间做了调整，把一些非必要的应酬和出差都推了。下午四点半，准时出现在幼儿园门口接小儿子。
• 第二步：明确“界限”。我负责接送、晚饭和辅导大儿子的数学，我老婆负责准备次日早饭、辅导大儿子的语文和英语。我们俩明确分工，谁也不干预谁的“领域”，除非对方求助。这避免了那种“你觉得我做的不对”的争吵。
• 第三步：保证“夫妻时间”。就算再忙，我们也会保证一周至少有两个晚上是属于我们俩的。孩子睡了，我们会一起看个电影，或者聊聊最近发生的事。这真的是非常重要，我感觉孙俪和邓超他们俩就算在剧组，也会想办法“探班”或者“视频连线”，保证这个连接感。

核心秘诀：情绪价值大于一切

我观察下来，孙俪和邓超不光是事业上互相扶持，更重要的是他们给彼此提供了足够的情绪价值。你看邓超在微博上“秀”孙俪，孙俪偶尔也“吐槽”一下邓超，这种感觉是真实且放松的。

我们家以前最大的问题就是“累”，累了就脾气大。我开始调整之后，发现很多问题不是没时间解决，而是没心情解决。

比如孩子犯错了，以前我劈头盖脸一顿骂，效果很差。现在我会先问：“你今天在学校开心吗？”或者“晚饭想吃什么？”先把情绪安抚到位，再谈问题。这招我是从孙俪访谈里看她聊教育孩子的方式学到的——先抱抱，再说话。

他们俩非常懂得“感恩”和“欣赏”。邓超在公开场合提到孙俪，从来都是一脸骄傲。孙俪虽然看起来比较“强势”，但她也懂得在适当的时候表达对邓超的认可。这对我们普通人来说，就是多说一句：“谢谢你今天晚上辅导数学，辛苦了。”或者“你今天的饭菜很好吃。”这种小小的肯定，比任何礼物都管用。

他们两口子的秘诀不是什么高深莫测的东西，就是对家庭角色的清晰定位，对彼此事业的尊重，以及最重要的，持续不断的情绪供给。这几点，我正在努力学习和实践，效果确实不错。