为什么要有三分线？它给篮球运动带来了哪些变化？

今天来说说我去练三分球这事儿。也不是啥大事儿，就是自己瞎练，记录一下过程，挺有意思的。

出发去球场

下午看天气还行，也没啥事儿，就琢磨着去附近的球场活动活动筋骨。好久没正经投篮，心里痒痒的。主要目标就是练练三分。现在打球，没个三分感觉都跟不上趟儿，虽然咱也不是打比赛，就是自己玩儿。

拿上我的旧篮球，换上鞋，溜溜达达就过去。球场人不多，正可以自己安安静静练会儿。

热身与准备

到场子，没急着投。先是绕着球场跑几圈，微微出点汗。然后就是拉伸，胳膊、腿、腰，都得活动开，不然容易受伤，咱这老胳膊老腿的可得注意。

热身完，先没去三分线，就在篮下找找感觉。抛投、勾手，随便扔几个，感觉手腕活动开。接着往外走，罚球线附近跳投十来个，主要是想找找投篮的节奏。

主菜：三分线练习

感觉差不多，这才站到三分线外。这三分线看着不远，真投起来还是挺费劲的。

• 第一组：定点投篮。我就在弧顶的位置，先不动，就站那儿投。一开始真是哐哐打铁，球不是短就是偏，感觉力气没用对地方。手臂有点僵硬。
• 第二组：调整姿势。投十几个之后，我停下来想想。是不是出手太平？试着把球举高一点，出手的时候手腕多压一下。好像稍微好点，能听到“唰”的声音，虽然不多。
• 第三组：两侧底角。弧顶投得差不多，我就换到两侧底角试试。这地方感觉更难，角度小，瞄准点不好找。而且跑过去接球再投（虽然没真跑，就是模拟一下），感觉身体没调整好就出手，命中率更惨不忍睹。
• 第四组：移动中的尝试。后来我试着运两下球，然后急停跳投三分。这个对我来说挑战太大，球都拿不稳当，别说投进。基本就是瞎扔，图个乐呵。

中间休息几次，喝口水，甩甩胳膊。看着篮球在筐和地面之间弹来弹去，有时候觉得挺解压的，有时候又觉得挺挫败的。这玩意儿，真不是一天两天能练出来的。

我也想起来以前看球，那时候三分还没现在这么疯狂。现在你看比赛，好家伙，个个都在三分线外开火，战术都不一样。这三分线确实改变篮球。

练完收工

大概投一个多小时，浑身是汗，胳膊也开始发酸。感觉体力也跟不上，再投下去估计姿势都变形。

又回到罚球线投几个，放松一下，算是冷却。捡起篮球，擦擦汗，看着空荡荡的篮筐，心里琢磨着，今天虽然进的球不多，但好歹是认真练，流汗，这就是收获。

回去的路上，腿有点软，胳膊也抬不太起来。不过心情还不错，运动完就是舒坦。下次来，还得接着练三分，就得这么一点点磨。

就这么个过程，挺简单的，也没啥特别的技巧，就是自己跟自己较劲。记录下来，也算是个念想。