如果在福建莆田的中小学田径赛场上闲逛，你说不定能碰到一个留着利落短发、皮肤晒成健康小麦色的女教练：她蹲在跑道边给小队员喊起跑动作，喊到嗓子哑了就掏出印着卡通图案的保温杯灌两口蜜水，休息的时候还会从运动包里翻出橘子糖，挨个塞到跑的满头汗的孩子手里，很少有路人能认出，这个看起来格外接地气的“林教练”，就是曾经拿过亚洲室内田径锦标赛女子60米冠军、被媒体盛赞为“亚洲女飞人”的短跑名将林慧君。
追着同学抢零食跑出的好苗子：启蒙教练说她“步子里带着天生的劲儿”
1993年出生的林慧君，是莆田仙游乡下土生土长的丫头，小时候她最出名的特点就是“能跑”：放学不回家，跟着同村的男孩子满山遍野跑着抓知了、摘野果，连村里的大黄狗都追不上她；学校开运动会，她一个人包揽了100米、200米、400米三个项目的冠军，每次冲线都能甩第二名小半条跑道，老师笑称她“跑起来头发丝都带着风”。
2005年，仙游体校的教练去林慧君所在的小学选苗子，刚好赶上校运会100米决赛，教练在看台上一眼就盯住了跑在最前面的林慧君：“个子不高，但是步幅比同身高的孩子大出半个脚，蹬地的时候那股劲儿特别足，是天生练短跑的料。”当天教练就跟着班主任去了林慧君家，没想到第一句话就被林慧君妈妈堵了回来：“女孩子家家天天跑的黑黢黢的，耽误学习不说，将来嫁都不好嫁，我们不去。”
那年才12岁的林慧君躲在门后听完了全程，等教练要走的时候，她冲出来拽着教练的胳膊，跟爸妈放了狠话：“我就爱跑，我肯定能跑出个名堂，不用你们操心。”拗不过女儿的林慧君爸妈最终松了口，送她去了县体校，刚进体校的第一个月，林慧君天天晚上躲在被子里想家哭，可第二天早上五点教练的哨子一响，她永远是第一个穿好鞋冲到操场的人，同队的孩子练完3公里越野就喊累，她还要自己多跑两圈，启蒙教练总说：“我带了这么多孩子，从来没见过这么肯拼的，她能成事儿。”
磨破8双钉鞋的省队岁月：站在领奖台时我第一个想给我妈打电话
2008年，15岁的林慧君凭借省青少年赛的双冠成绩被选进福建省队，可刚进队她就碰了钉子：短跑运动员普遍个子高、步幅大，可林慧君身高只有1米63，省队教练当时就犹豫：“个子矮了点，将来上限可能不高。”
这句话被林慧君偷偷听见了，当天她就给自己加了10组起跑训练，等队友都洗完澡去食堂吃饭了，她还在跑道上反复抠摆臂、蹬地的动作，为了改小时候野跑养成的不规范姿势，她连走路都在琢磨动作要领，吃饭的时候胳膊因为反复练摆臂抖得连筷子都拿不稳，福州的冬天湿冷，跑道上经常结一层薄霜，她穿着钉鞋跑滑倒了好几次，膝盖摔得鲜血直流,贴个创可贴爬起来接着练。
那一年她穿破了8双钉鞋，每双鞋的鞋钉都磨得平平整整，鞋底的纹路都磨没了，她舍不得扔，全部整整齐齐收在行李箱里，2009年福建省青少年锦标赛，林慧君再次拿下100米、200米双冠，站在领奖台上攥着500块奖金，她第一时间给妈妈打了电话：“妈，我拿奖金了，给你买金镯子，给我弟买新书包。”电话那头的妈妈哭的抽抽搭搭，说“累了就回来，妈养你”，林慧君对着电话笑的特别灿烂：“不累，我还要拿全国冠军，拿亚洲冠军呢。”
拿亚洲冠军那晚我哭了半小时：曾因伤差点告别跑道
2015年是林慧君职业生涯最黑暗的一年：备战亚洲室内田径锦标赛的关键时期，她在一次力量训练中崴了脚，韧带撕裂，医生直截了当跟她说：“你这个伤要是再做高强度训练，将来很可能习惯性崴脚，严重的话走路都疼，要不就别练了吧。”
那段时间林慧君每天只能坐在看台上看队友训练，看着看着眼泪就往下掉，她甚至偷偷收拾好了行李，打算第二天就买票回家，就在她要走的前一天，启蒙教练给她打了个电话，第一句话就问：“慧君，你小时候跟我说你要跑到北京去，跑到国外去，这点伤就把你打退了？”挂了电话的林慧君蹲在训练场边哭了整整一个小时，抹干净眼泪之后她告诉自己：我不能就这么走。
康复训练比正常训练苦十倍：单脚站在平衡垫上练核心，一站就是半小时，腿抖得像筛子；脚踝力量训练疼得她满头大汗，咬着牙把嘴唇都咬破了也没喊过一声停，整整8个月的康复期，她瘦了8斤，终于重新站回了跑道上，2016年2月，卡塔尔多哈亚洲室内田径锦标赛女子60米决赛，发令枪一响，林慧君像箭一样冲了出去，最终以7秒37的成绩拿下冠军，站在领奖台上听着国歌响，她忍着没哭，回到酒店宿舍之后，把奖牌放在枕头边，抱着被子哭了半小时，她没敢给妈妈打电话怕她心疼，只给教练发了四个字：“我做到了。”
2017年天津全运会，林慧君和队友拿下了女子4×100米接力银牌，最后一棒的她接棒时差点掉棒，拼尽全力追还是以0.02秒的差距输给了江苏队，下来之后她抱着队友哭，一个劲说“对不起我没跑好”，队友拍着她的背说：“傻姑娘，我们一起跑了这么多年，早就赢了自己了，没什么对不起的。”
脱下钉鞋当教练：我想让爱跑的孩子少走点弯路
2021年全运会结束之后，28岁的林慧君选择了退役，回到福建当起了省体校的短跑教练，带的都是12到15岁的孩子,跟她当年刚进体校的年纪一模一样。
她带的队里有个小姑娘，爸妈觉得练体育没出息，要让她回去读书，小姑娘哭着来找林慧君说“教练我想跑”，林慧君当天就开了两个多小时的车去了小姑娘家里，把自己从小到大的奖状、奖牌、比赛视频都翻出来给她爸妈看：“我当年也是农村出来的，学习也不算顶尖，但是我喜欢跑，就跑到了亚洲的领奖台上，您家孩子喜欢跑，为啥不让她试试？哪怕最后拿不了冠军，练个好身体，将来干啥都有底气啊。”一番话说的小姑娘爸妈红了脸,当场就同意孩子接着练。
还有个小队员家里条件不好，买不起专业的钉鞋，每次训练都穿着磨平了鞋底的旧鞋跑，林慧君偷偷给孩子买了新钉鞋，还帮她交了半年的伙食费，跟孩子说“你好好练，等拿了省冠军再还给我就行”，她带训练从来不凶孩子，跑累了就请大家喝奶茶，测验拿了好成绩就奖励运动鞋，包里常年装着橘子糖，是她小时候妈妈给她装在书包里的，她说“甜的东西能让人有劲，跑不动了吃一颗就好了”。
现在的林慧君还经常去莆田的中小学做公益推广，带孩子们玩接力小游戏，教他们正确的跑步姿势，很多孩子都喊她“跑步姐姐”，她也开了个抖音账号，发自己的训练日常，还有小时候的故事，有初中生给她留言说“姐姐我看了你的故事，我也想练短跑”，她总会认真回复：“好呀，先从每天放学跑10分钟开始，坚持下来你就赢啦。”
我的个人观点：别再说练体育是捷径，每一步都要靠自己跑出来
我之前跟林慧君吃饭的时候，她总说自己就是个普通人，“只不过是把喜欢的事儿坚持了下来而已”，现在网上总有很多人对体育生有偏见，觉得都是学习不好才去练体育，甚至说练体育是升学的“捷径”，但只有真正接触过这个行业的人才知道，这条路根本没有捷径可走：每一块奖牌背后都是磨破的十几双钉鞋、数不清的摔伤扭伤、无数个五点起床的清晨和练到抬不起腿的夜晚，要扛得住伤病、熬得住寂寞、顶得住压力,才有机会站在领奖台上。
林慧君的故事最动人的地方，从来不是她拿了多少个冠军，而是她从一个乡下野跑的小丫头，靠着一股子不服输的韧劲，一步步跑到了亚洲的领奖台上，又回过头来拉着跟她当年一样爱跑的孩子往前走，我们总说“热爱可抵岁月漫长”，但林慧君用自己的人生告诉我们，热爱从来不是嘴上说说而已：是你摔了100次还敢第101次站回跑道上，是所有人都不看好你的时候,你还愿意为了那一点可能性拼尽全力。
不一定所有人都能成为“亚洲飞人”，但我们每个人都可以像林慧君一样，为自己热爱的事儿多跑几步，毕竟你跑过的每一步,都算数。
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