上周三我和公司球队打跨公司友谊赛,最后11秒我们还落后2分，我接到底线发球过掉两个人冲篮下，起跳的时候脚刚好踩在对方补防球员的脚面上，“咔”的一声闷响之后我整个人直接砸在地板上，球飞了，比赛输了，脚踝肿得像个刚蒸好的发面馒头，队医捏了两下说软组织挫伤，至少两周别碰球，我坐在场边看着对手庆祝的背影，连把球鞋扔了的心思都有：本来下个月就要打市业余联赛，这下连训练都参加不了，搞不好要直接被踢出大名单，我怎么就这么倒霉？
第二天我一瘸一拐去楼下药店买云南白药,碰到开社区球馆的张哥，他看见我的样子就笑：“崴脚了？多大点事，你看我膝盖上这道疤，20岁在省青训打选拔赛之前十字韧带断了，医生说我以后连剧烈运动都要少做，我当时在病房哭了三天，觉得这辈子的篮球路都毁了，现在我42了，每周还能打三次野球，去年还拿了市中老年篮球赛的冠军，当年我以为天塌下来的事，现在回头看，算得了什么？”
我盯着他膝盖上那道十厘米长的疤突然就释然了：是啊，我们在运动里遇到的那点小挫折、小遗憾、小狼狈，其实真的算不了。
崴脚、掉速、投不进？这点“倒霉事”真的算不了
我身边有太多人把运动里的小意外当成天塌下来的大事：打羽毛球扭了手腕就再也不碰拍，跑步摔了一次就再也不迈开腿，投了一个三不沾被人笑就再也不敢上场，好像一次失误一次受伤，就否定了自己所有的热爱和努力。
我们跑团52岁的李阿姨,退休之后才开始接触跑步，刚开始跑3公里要歇三次，喘得话都说不完整，她咬着牙练了大半年，去年报了人生第一场半程马拉松，谁知道跑到18公里的时候她突然腿抽筋，疼得站都站不起来，最后被志愿者抬上了收容车，那天她坐在收容车上看着其他跑者一个个从身边冲过去，哭得妆都花了，说自己练了这么久连终点都摸不到，太丢人了，之后连续半个月都没来跑团活动，我们都以为她要放弃了。
结果半个月之后她背着背包重新出现在晨跑集合点,还报了个健身私教课专门练核心和腿部力量，每周三次力量训练雷打不动，连跳广场舞的时间都让给了深蹲和硬拉，今年春天的半马，她直接跑出了1小时58分的成绩，冲线的时候我们一群人在终点喊得嗓子都哑了，她抱着我们哭着说：“去年我以为我这辈子都跑不完半马了，现在才知道，那次退赛真的算不了，要是没那次退赛，我还不知道自己核心力量差，也不会想着去补短板，说不定今年还跑不完。”
我自己去年也有过类似的经历：办了健身卡练了三个月，体重一斤没掉，身边同事朋友都笑我“天天泡健身房也没见瘦，钱都打水漂了”，我当时也特别沮丧，觉得自己是不是天生就瘦不下来，甚至想把健身卡转掉，后来体测的时候才发现，我的体脂率降了5%，肌肉量涨了4斤，虽然体重没变化，但之前穿不上的牛仔裤现在轻轻松松就能拉上去，爬六层楼也不会喘得像狗，那时候我才明白，那些你以为“没用的努力”，其实都在悄悄给你回报，只是你暂时没看到而已，别人的几句嘲笑，暂时看不到结果的付出，真的算不了。
我一直觉得,体育本身就是和不确定性共存的：你永远不知道下一次上篮会不会崴脚，不知道跑长距离的时候会不会掉速，不知道练了三个月的动作会不会在比赛的时候失误，这些“倒霉事”本来就是运动的一部分，你要是因为一次崴脚就放弃篮球，因为一次退赛就放弃跑步，因为体重暂时没掉就放弃健身，那才是真的亏，毕竟和你能享受几十年的运动乐趣比起来，那十几天的伤，那几次失误，那几个月看不到结果的努力，真的算不了什么。
别把“输不起”当“热爱”，体育里的遗憾本就是常态
很多人说自己热爱体育,但其实他们爱的只是赢的感觉：投进绝杀被人夸的快感，跑了PB发朋友圈的虚荣，赢了比赛拿奖杯的风光，一旦输了、失误了、没达到预期，就觉得天塌了，觉得自己对不起所有的努力，甚至再也不敢碰这项运动，但说白了，这不叫热爱，这叫输不起。
我们公司的小周是个刚毕业的00后,特别爱打篮球，去年公司篮球赛我们一路杀到决赛，最后3秒我们落后1分，小周突破造了犯规，只要两罚中一就能进加时，两罚全中就直接赢，结果他第一罚磕框而出，第二罚弹了两下还是掉了出来，我们最后输了1分，下场之后小周蹲在替补席旁边，头埋在膝盖里哭了快20分钟，我们怎么劝都没用，他就反复说“都怪我，要是我罚进了我们就赢了”，之后连续半个月，我们喊他打球他都不来，说自己没脸碰球。
结果后来我晚上去球馆练球,总能碰到小周，他每天下班之后都来练100个罚球，练到球衣拧得出水才走，足足练了一年，今年公司篮球赛我们半决赛又碰到了去年的对手，又是最后5秒落后1分，又是小周突破造了犯规，全场都安静下来，他站在罚球线上深吸了两口气，第一罚空心入网，第二罚又是刷的一声穿框而过，我们直接赢了比赛，赛后聚餐的时候小周举着杯子跟我们说：“去年那个罚球我记了整整一年，我当时觉得我这辈子都不好意思再打篮球了，现在想想，那点事真的算不了，要是没丢那个球，我也不会狠下心练罚球，今年说不定还会在同一个地方摔倒。”
我还有个朋友是滑雪爱好者,去年想考加拿大单板指导员证，为了这个证他提前半年就开始训练，光雪票钱就花了两万多，结果考试那天他太紧张，做卡宾转弯的时候重心没控制好直接摔出去，雪板都飞了，最后差3分没过，他当时从雪场下来坐在车里哭了一路，说自己花了这么多时间这么多钱，最后连个证都拿不到，太没用了，甚至说以后再也不滑雪了，结果去年整个雪季他都泡在崇礼，每天早上8点就上雪道，练到缆车关门才下来，一天能滑60公里，今年他不仅顺利拿到了指导员证，还拿了崇礼当地业余单板滑雪赛的第三名，他说现在回头看，去年那次考试失利，真的算不了，要是没那次失败，他也不会发现自己的动作还有那么多漏洞，也不可能拿后来的奖。
其实体育最残酷也最迷人的地方就是,你努力了不一定有回报，你练了很久的动作可能比赛的时候还是会失误，你准备了很久的比赛可能最后还是会输，遗憾本来就是体育的常态，那些你当时觉得耿耿于怀的失误、输球、考不过的证，过段时间再看，其实都是帮你找短板的镜子，你跨过去了，就是更强的自己，跨不过去也没关系，大不了再来一次，那点遗憾，真的算不了。
比起“一定要赢”，“还能再来”才是体育给我们最好的礼物
我之前总觉得,打球就要赢，跑步就要PB，滑雪就要玩最难的道，不然就不算厉害，但后来我遇到的人多了才发现，普通人玩体育，根本不需要和别人比，你不需要比别人跑得快，不需要比别人跳得高，不需要赢了所有人才叫厉害，你哪怕摔了100次，第101次还愿意站起来，就已经赢了。
我家楼下有个初二的小孩叫小宇,天生扁平足，医生说他足弓支撑差，不适合长跑，跑多了容易膝盖疼，但他特别喜欢跑步，非要参加学校的运动会5000米项目，去年他第一次参赛，跑了倒数第一，冲线的时候旁边观赛的同学都在笑，说“跑这么慢还来参赛，丢不丢人”，他当时跑完直接趴在跑道上哭，说以后再也不跑了。
结果没过一周,我早上晨跑又看到了他，穿着矫正鞋垫，跑两步就调整一下姿势，跑得满头大汗也没停下来，他说他查了好多资料，扁平足只要跑姿正确、足弓力量够，也能长跑，之后他每天早上6点就起来跑，跑前先做20分钟足弓力量训练，周末还跟着跑团的教练练跑姿，今年学校运动会他又报了5000米，最后拿了第三名，上台领奖的时候他特意把奖状举得高高的，看向去年笑他的那帮同学，后来他跟我说：“当时觉得倒数第一太丢人了，恨不得找个地缝钻进去，现在想想，那些嘲笑算得了什么？要是我因为别人笑就不跑了，才是真的丢人。”
我之前在健身房还碰到过一个38岁的大哥,去年突发心梗做了心脏支架，医生说以后不能做剧烈运动，他以前是业余羽毛球队的，打了十几年球，当时出院之后看着自己的球拍哭了好几次，觉得这辈子都碰不了羽毛球了，结果他慢慢从快走开始练，走了三个月开始慢跑，慢跑了半年之后试着去球馆接几个高远球，现在他每周都要打两次“养生羽毛球”，虽然不能扣杀，不能跑太猛，但能接到球、和朋友聊聊天他就特别开心，他说：“当时以为自己这辈子都没法站在球场上了，现在回头看，那场病也算不了什么，至少我还能打球，哪怕打慢点，也比再也碰不到球拍强。”
其实体育从来不是教我们怎么赢,而是教我们怎么面对输：面对崴脚的疼痛能不能再回到球场，面对退赛的遗憾能不能再站到起跑线，面对别人的嘲笑能不能再迈开腿，那些你当时觉得跨不过去的坎，那些你以为再也好不了的伤，那些你觉得抬不起头的瞬间，等你过段时间再回头看，你会发现，它们早就变成了你脚下的台阶，帮你站得更高，跑得更快。
所以啊,别因为一次崴脚就放弃打球，别因为一次退赛就放弃跑步，别因为一次失误就否定自己的所有努力，别因为别人的两句嘲笑就放弃自己的热爱，你投过的三不沾，会变成后来的空心入网；你跑崩的那些比赛，会变成后来的PB；你摔过的那些跤，会变成后来流畅的换刃；你掉不下去的体重，会变成慢慢紧实的肌肉。
毕竟,和你能享受一辈子的运动乐趣比起来，这点破事，真的算不了。
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