我第一次知道马尔萨这个名字,是2023年9月的一个周一清晨，我刚跑完5公里凑够当天的运动卡，刷朋友圈的时候发现整个跑团群都炸了，所有人都在转同一条新闻：“基普乔格柏林马拉松爆冷失利，黑马马尔萨夺冠”。
我当时第一反应是“假新闻吧”？基普乔格是什么人？公认的“马拉松之神”，人类历史上唯一一个跑进2小时的马拉松选手，之前参加的19场马拉松拿了17个冠军，柏林马拉松更是他的“福地”，之前四次参赛四次夺冠，能赢他的人，怎么会是我连名字都没听过的“无名之辈”？
直到我翻完了马尔萨的全部资料,才发现他的夺冠故事，比“击败世界冠军”这个噱头本身，要动人一万倍。
谁是马尔萨？那个把“马拉松之神”拉下神坛的无名之辈
基普鲁托·马尔萨，1998年出生在埃塞俄比亚南部奥罗米亚州的一个偏远山村，村子里至今都没有通自来水，电也是最近5年才通上的，他家里有5个兄弟姐妹，父母靠种玉米和养牛为生，全家一年的收入折合成人民币还不到3000块。
小时候的马尔萨,连一双像样的鞋都没有，他上学的小学在10公里外的镇上，每天天不亮就得起床，光着脚跑着去上学，路上满是碎石和荆棘，脚被扎得流血是常有的事，他后来接受采访的时候说，自己小时候最大的愿望，就是能有一双不漏脚趾的胶鞋，“这样跑的时候就不用总盯着地面躲石子了”。
16岁那年,村里办了一场民间跑步比赛，冠军的奖品是一袋50斤的玉米，马尔萨想都没想就报了名，光着脚跑赢了村里所有的年轻人，把那袋玉米扛回了家，也就是那天，他第一次意识到：“原来跑步能让家里人吃饱饭”，他萌生了当职业长跑运动员的念头。
可是职业运动员哪是那么好当的？他没有教练，没有专业装备，甚至连像样的训练场地都没有，只能每天沿着村里的土路跑，一跑就是两三个小时，直到20岁那年，他才被一个地方队的教练看中，进了当地的田径队，每个月能拿到折合人民币150块的补贴。
之后的三年时间里,马尔萨参加的都是埃塞俄比亚国内的小型比赛，拿到的最高奖金才50美元，连一双专业的马拉松跑鞋都买不起，队友们看他实在可怜，凑钱给他买了第一双碳板跑鞋，他舍不得穿，只有比赛的时候才拿出来，平时训练还是穿旧鞋，鞋底磨平了就找修鞋匠补，补了三次实在不能穿了才舍得扔。
2022年,马尔萨才第一次出国参加国际赛事，当时他的全马最好成绩是2小时05分30秒，这个成绩在高手如云的马拉松赛场根本不够看，2023年柏林马拉松的参赛名单出来的时候，没人把他放在眼里，博彩公司给他开出的夺冠赔率是1赔80，几乎所有人都觉得他是来给基普乔格当陪跑的。
比赛的前30公里,确实和大家预想的一样：基普乔格稳稳领跑，马尔萨跟在第一梯队的末尾，连镜头都很少给到他，转折点出现在35公里，已经38岁的基普乔格出现了明显的掉速，配速从每公里2分50秒掉到了3分10秒，而马尔萨始终稳稳保持着2分52秒左右的配速，一步一步追上了基普乔格，甚至超过他的时候，他都没有回头看一眼，只是盯着脚下的跑道，一直冲到了终点。
最终他的成绩是2小时03分13秒,比基普乔格快了整整2分12秒，冲线之后的马尔萨没有激动地大喊，只是跪在跑道上，亲吻了脚下的地面，然后第一时间给家里打了电话，后来他的教练说，电话那头他的妈妈一直在哭，说“终于有钱给你弟弟妹妹交学费了，家里的牛棚也能换新的了”。
别只看见他赢了世界冠军，你没看见他磨穿的17双跑鞋
夺冠之后,很多媒体把马尔萨叫做“横空出世的黑马”，但我从来不相信什么“横空出世”，所有看起来突如其来的幸运，背后都是熬了无数个日夜的厚积薄发。
马尔萨的教练后来在采访里晒出了他一年的训练记录：他每天凌晨4点准时起床，在海拔2400米的高原训练，早上的气温经常在0度左右，他连保暖的运动服都没有，就穿一件洗得发白的旧T恤出门，先跑25公里长距离，下午还要再跑15公里的节奏跑，一周的跑量从来没低于220公里，一年下来，他磨穿了17双跑鞋，每双鞋的鞋底都有至少两个补丁。
我看到这个数据的时候真的愣了很久,我自己跑了3年马拉松，去年备战北京马拉松的时候，一周跑量才80公里，我就天天在跑团里喊累，记得有一次冬天气温零下5度，我咬着牙跑了16公里，回家脱了鞋发现脚指甲都冻紫了，我当时还拍了个照发朋友圈，觉得自己简直太努力了。
可我看马尔萨之前拍的训练vlog里,有一次他穿的鞋不合脚，跑了10公里脚后跟就磨破了，血把白袜子都染红了，他只是停下来找了个矿泉水冲了冲伤口，换了双袜子接着跑，连速度都没降，他说“我少跑一天，我弟弟的学费就可能晚一天凑够”。
我当时就觉得特别惭愧：我们这些普通人，有暖和的运动服，有几百上千块的专业跑鞋，有塑胶跑道，却经常跑个3公里就喊累，动不动就说“今天下雨不跑了”“今天太累了歇一天”，我们有那么好的条件，却连别人十分之一的努力都做不到，还有什么脸说“我不行”？
我一直都觉得,这个世界其实特别公平，你把时间花在哪里，结果就会在哪里等着你，你每天下班躺着刷手机，就别怪自己身材走样体质差；你跑两天就嫌累放弃，就别羡慕别人站在马拉松的领奖台上，马尔萨不是什么天生的冠军，他只是一个比我们所有人都更能扛、更能熬的普通人而已，他今天拿到的一切，都是他一步一步跑出来的，谁都抢不走。
马尔萨的“夺冠意义”，从来不是打败基普乔格
夺冠之后,有记者问马尔萨：“你打败了有史以来最伟大的马拉松运动员，现在是什么感觉？”
马尔萨的回答特别实在,他说：“我从来没有想过要打败谁，我跑步的初衷就是让我的家人能吃饱饭，让村里的孩子能有鞋穿，不用像我小时候一样赤脚跑山路，我很高兴我做到了。”
他确实说到做到了,夺冠之后，赞助商给他送了几十双新跑鞋，他第一时间寄了20双回村子里，给村里喜欢跑步的孩子，还把夺冠拿到的30万欧元奖金里的一半，捐给了村里的小学，给孩子们盖了新的教室，买了新的书本，他说“我当年没有机会好好读书，我希望他们不用像我一样，只能靠跑步改变命运”。
说实话,我听到这段话的时候特别感动，我身边有很多人觉得，体育就是少数天赋异禀的人的游戏，普通人参与了也没用，但我认识的一个跑友老王，用自己的经历告诉我，体育的意义从来不是只有夺冠，而是给每个普通人勇气，让你知道你也可以靠自己的努力改变人生。
老王今年42岁,是个程序员，之前常年熬夜加班，身高1米7，体重180斤，高血压、脂肪肝全找上了门，去年体检的时候医生跟他说，再这样下去不到50岁就得中风，他当时特别害怕，决定开始跑步。
刚开始跑的时候,他连300米都跑不下来，跑两步就喘得直咳，好几次都想放弃，直到他看到了马尔萨的故事，他说“人家马尔萨光脚都能跑10公里山路，我有鞋有衣服，怎么就不行？”
从那之后,他每天早上5点准时起床出门跑步，从300米到1公里，再到3公里、5公里、10公里，跑了整整一年，他瘦了40斤，血压也回到了正常水平，今年春天他第一次参加半程马拉松，跑了2小时18分，冲过终点线的时候他一个大男人站在路边哭了半天，说自己活了42年，从来没有坚持做成过一件事，是马尔萨让他相信，普通人也能靠坚持创造奇迹。
他说他的偶像是马尔萨,不是因为马尔萨赢了基普乔格，是因为马尔萨让他知道：你不需要和别人比，你只要跑赢昨天的自己，就已经赢了。
我特别认同他的话,我们大多数人都成不了世界冠军，也不需要成为世界冠军，我们跑步的意义，可能是为了有个健康的身体，可能是为了减肥，可能是为了缓解工作的压力，不管是哪一种，只要你迈出了第一步，只要你比昨天的自己多跑了一步，你就已经是自己生活里的冠军了。
别拿“天赋”当借口，大多数人的努力程度根本轮不到拼天赋
马尔萨火了之后,我听到很多人说“那是人家黑人天生就适合长跑，有天赋，我们普通人比不了”，每次听到这种话我都觉得特别可笑，你怎么知道人家的成功是靠天赋？你见过哪个天赋型选手，一年磨穿17双跑鞋？
马尔萨的天赋在职业长跑运动员里根本不算顶尖,专业运动员都会测最大摄氧量，这个数值直接决定了长跑运动员的上限，基普乔格的最大摄氧量是87，而马尔萨只有78，比很多年轻的职业选手都低，他刚进地方队的时候，体能测试成绩是全队倒数第二，教练一开始都觉得他不是吃这碗饭的料。
那他为什么能赢？因为他够踏实，肯下笨功夫，别的队员训练跑20公里，经常偷偷少跑2公里，配速不够就慢走一段，马尔萨从来不会，他每次训练都把配速压得比比赛配速慢5秒，每一公里的误差都不会超过2秒，哪怕是感冒发烧只要不到39度，他都不会中断训练，那些天赋比他好的队员，练了几年没出成绩就放弃了，只有他，咬着牙熬了7年，才熬到了柏林马拉松的冠军。
我之前在跑团里认识一个小伙子,22岁，体育专业毕业，10公里能跑38分钟，所有人都觉得他天赋好，第一次跑全马肯定能进3小时，结果他训练的时候三天打鱼两天晒网，天气热了不跑，下雨了不跑，朋友约着吃饭就中断训练，去年北马他跑了3小时22分，反而练了一年的老王，跑了3小时15分，比他还快了7分钟。
你看,天赋确实重要，但对于绝大多数人来说，我们努力的程度之低，根本轮不到拼天赋，我们总喜欢拿“我没有天赋”当自己偷懒的借口，可你有没有想过，你要的根本不是拿世界冠军，你只是想瘦几斤，想有个好身体，想做成一件你之前觉得自己做不到的事，要这些，根本不需要天赋，只需要你今天穿上跑鞋，下楼跑一公里就够了。
马尔萨的成功,从来不是什么天赋的胜利，而是普通人的胜利，他告诉我们，哪怕你出生在没有通电的山村，哪怕你18岁之前都没有一双属于自己的跑鞋，哪怕所有人都不看好你，只要你肯跑，路就在你脚下。
现在的年轻人总爱说“躺平”，总觉得自己出身不好，没有资源，再努力也没用，但你看看马尔萨，他拿着一手烂牌，不也靠自己的双脚跑出了一片天吗？人生从来不是短跑，是马拉松，拼的不是你起跑有多快，也不是你起点有多高，而是你能不能坚持一直跑下去。
下次你觉得撑不下去的时候,就想想那个光着脚跑10公里山路的少年马尔萨吧，他能从非洲的小山村跑到柏林马拉松的冠军领奖台，你也一定能跑到你想要的未来。
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