第一次上课呛了27口水，她把“墨菲定律”玩成了正向通关密码
墨菲怕水的根源要追溯到7岁那年：她跟着外婆去河边洗菜，脚一滑整个人栽进了河里，被路过的村民捞上来的时候已经呛得快晕过去，从那之后别说游泳，连洗澡都要背对着莲蓬头，洗脸都是用毛巾一点点擦，谁提游泳她跟谁急，去年体检报告出来，颈椎曲度几乎变直，还有常年熬夜熬出来的轻度哮喘，医生拍着她的片子说：“你这情况跑步太伤膝盖，打球你体力跟不上，最适合的就是游泳，不然再过两年，你连抬头看电脑都费劲。”
她纠结了整整一周，拉着我陪她去游泳馆报名，站在浅水区边上，她穿着泳衣站了20分钟，脚沾了一下水就像被烫到一样缩回来，脸白得跟纸一样，眼泪在眼眶里打转：“我不行，我一靠近水就喘不上气，我肯定会淹死的。”最后还是教练半哄半骗，给她套了三个浮漂,才敢拉着教练的手站到水里。
第一节课学憋气，教练说把脸埋进水里吐气就行，她试一次呛一次，呛到最后嗓子都哑了，坐在池边咳得眼泪直流，我数了数，整整27次，我都以为她要放弃了，结果她咳着咳着突然笑了，掏出手机给自己拍了张满脸是水的自拍发朋友圈：“不愧是我墨菲，连学游泳都把墨菲定律焊死在身上，越怕呛越呛，没事，呛到100次我就不信我还学不会。”
我那时候就觉得，这人成了，很多时候我们做不成一件事，不是能力不够，是还没开始就给了自己“我肯定不行”的心理暗示，怕失败所以不敢迈出第一步，反而把“怕什么来什么”的墨菲定律变成了自己的枷锁，但墨菲不一样，她干脆把这个定律当成了自己的通关buff，反正最坏的结果就是呛水嘛,呛多了总能摸到门道。
那段时间她把家里的脸盆装满温水，每天下班回家就练憋气，从最开始只能憋3秒，到后来能憋30秒，脸埋在水里的时候她就给自己心理暗示：“这水是温的，没有危险，我可以的。”就这么练了半个月，再去上课的时候，她第一次顺利憋够了15秒，从水里抬头的时候眼睛亮得像装了星星,教练都忍不住给她鼓掌。
3个月瘦12斤、哮喘半年没犯，游泳给她的回报远不止身体健康
学游泳的第三个月，她站上体重秤的时候尖叫着给我打视频，整整瘦了12斤，之前穿不上的牛仔裤现在松了一大圈，更惊喜的是，之前她颈椎疼到每天要戴3个小时颈托，连续加班两天就头晕恶心，那段时间她天天游1000米，居然连续加班一周都没喊脖子疼，往年秋天一降温就必犯的哮喘,整个秋天都没拿出来喷过一次。
但这些都不是最让她开心的，最让她开心的是去年秋天的市业余游泳赛，她报了100米蛙泳，比赛那天她外婆特意从老家赶过来，举着个手写的硬纸板，上面歪歪扭扭写着“墨菲加油”，外婆说当年她掉河里之后，自己愧疚了二十多年，总觉得是自己没看好孩子，害她留下了一辈子的阴影，现在看她站在跳台上,比谁都开心。
比赛的时候她前50米还落后两个人，转身之后她突然发力，最后10米连着超了两个人，第三个摸到终点壁的时候，她在水里哭了，脸上分不清是泳池水还是眼泪，上岸之后她第一个抱的就是外婆，外婆拍着她的背说“我们家囡囡真棒”,两个人哭成了一团。
我以前总觉得，普通人运动的意义就是减肥、健康，直到看了墨菲的经历我才明白，体育最珍贵的馈赠从来不是这些具象的好处，而是你终于敢直面那个你躲了几十年的恐惧，终于把埋在心里几十年的坎给跨过去了的那种爽感，那比瘦多少斤，拿多少奖都值钱，那是你给自己的证明：原来我不是不行,我只是没敢试而已。
现在的墨菲，游泳已经成了她的生活刚需，哪怕出差也要提前查好酒店附近的游泳馆，每天不游1000米就觉得浑身不舒服，她跟我说，游泳的时候是她最放松的时候，水里听不到工作群的消息提示音，不用想KPI有没有完成，耳朵里只有自己的呼吸声和水流的声音，所有的焦虑都跟着吐的泡泡一起飘走了,上岸之后整个人都轻了几斤。
考救生员证开公益班，她想把游泳的快乐带给每一个怕水的人
比赛之后墨菲做的第一件事，就是报了救生员培训班，用了两个月的时间拿下了救生员证和游泳社会指导员证，今年春天她跟社区申请了免费的泳池时段，开了个专门收“怕水人士”的公益游泳班，不收钱，专门教那些跟她一样有心理阴影,不敢下水的人。
我去过她的班几次，见过各式各样的学员：有10岁的小男孩，小时候跟爸妈去海边玩被浪拍过，哭了半年都不肯碰水，爸妈逼他去学游泳他就闹绝食，墨菲教他的第一节课根本没提学游泳的事，就跟他在浅水区玩打水仗，玩了三次，小男孩自己主动问：“姐姐，我能不能试试把脸埋到水里啊？”现在那个小男孩已经能游20米了,上次还跟我说要参加明年的少儿游泳赛。
还有个62岁的张阿姨，年轻的时候亲眼见过自己的同伴溺水，一辈子怕水，儿子想让她学游泳锻炼身体，报了好几个游泳班都被她退了，第一次来墨菲的班的时候，站在池边哭了半小时，说自己一靠近水就想起当年的事，墨菲陪着她坐了两个小时，给她看自己之前第一次学游泳呛水的视频，给她讲自己掉河里的经历，说“阿姨你看，我当年比你还怕，现在不也游得好好的，咱们慢慢来，不着急”，现在张阿姨已经能跟小区里的老姐妹们一起游50米了,上次还约着要去海边玩浮潜。
墨菲的公益班开了半年，已经教了32个学员，最小的7岁，最大的62岁，每个人都有自己的怕水故事，也都在水里找到了属于自己的快乐，她自己掏腰包给学员买漂浮板，买润喉糖，每次上课之前都提前半小时去把泳池边的凳子擦干净，有人呛水了她比人家还紧张，递水递糖,安抚半天。
我们看了太多顶级运动员的赛事，总觉得体育的意义就是更高更快更强，就是拿金牌破纪录，但其实对于我们普通人来说，体育的意义从来都不是站在最高领奖台上，而是“我也可以”，是你怕水你也可以学会游泳，你身体不好你也可以慢慢动起来，你哪怕游得比别人慢一半，你也是自己的冠军，墨菲常说，游泳这件事最公平，你扑腾多少，它就给你多少回报，你不用跟别人比，你只要比昨天的自己多游一米,就赢了。
那些游泳教会她的事，其实都是最朴素的人生道理
前几天我们俩吃饭，我问她有没有想过学游泳这件事会改变她这么多，她喝了一口冰可乐笑着说：“以前我总觉得我这辈子都不可能碰水，那些我害怕的事，我这辈子都跨不过去，结果你看，我不仅学会了，还能教别人，其实很多事跟游泳一样，你站在岸边的时候，总觉得水很深，会淹死，等你真的下去了才发现，浅水区才到你腰，你哪怕扑腾，也沉不下去。”
我特别认同她的话，现在很多年轻人总说焦虑，总觉得这个事我做不好，那个坎我跨不过去，还没开始就先给自己判了死刑，其实你缺的从来不是能力，是迈出第一步的勇气，就像学游泳，你站在岸边看一万遍教学视频，都不如下去呛一口水来得有用，呛得多了，你自然就知道怎么调整呼吸，怎么划水,怎么让自己浮起来。
我见过太多人，办了健身卡去了两次就不去了，报了游泳班呛了两口水就放弃了，总是说“我不是这块料”，但墨菲用自己的经历告诉我们，没有什么天生的料，你愿意多扑腾几次，愿意多呛几口水，你就能学会，游泳如此，工作如此,人生也是如此。
现在每次我遇到什么难事儿，想要退缩的时候，我都会想起墨菲站在泳池边，呛得满脸是水还笑着说“呛到100次就学会了”的样子，是啊，怕什么呢，大不了多呛几口水，总有一天，你也能游到你想去的对岸，而墨菲的游泳故事，还在继续，她现在的愿望是明年去参加省业余游泳赛，拿个更好的名次，还要把公益班一直开下去，让更多怕水的人,都能感受到在水里自由自在的快乐。
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