上学时第一次考进年级前10，觉得自己已经拼到了极限，接下来随便学学也不会差；工作3年第一次升职，觉得职业生涯已经摸到了天花板，再努力也熬不过那些有关系的后辈；甚至减肥第一次瘦了20斤，就忍不住开始胡吃海喝，觉得“反正我已经瘦过了”，我以前也总觉得，“见好就收”是成年人最聪明的生存法则，直到我跑体育线这些年，亲眼见过那些拿到“双圈全满贯”的人，才发现原来真正厉害的人,从来不会停在第一次登顶的地方。
先给不太懂体育的朋友解释下什么是双圈全满贯：就是在单项体育领域，把该项目所有最高级别赛事的冠军全部拿过两轮，比如乒坛的三大核心赛事是奥运会、世锦赛、世界杯，全部拿一遍是大满贯，拿两遍就是双圈全满贯；羽坛的全满贯还要加上亚运会、汤姆斯杯、苏迪曼杯这些洲际、团体顶级赛事，拿两轮才算双圈，放眼世界体坛，能拿到双圈全满贯的人两只手数得过来，很多人觉得他们都是天赋异禀的天选之子，但我要告诉你：这四个字背后，从来没有“运气”两个字，全是摔出来、熬出来的普通人的逆袭。
你以为的双圈全满贯是天赋加冕，其实是“摔了又爬”的血泪账
我第一次对双圈全满贯有实感，是2021年东京奥运会男单决赛，马龙4比2赢了樊振东，举着金牌比出一个“心”的手势，那天我在后方编辑部做直播，弹幕里全在刷“龙队yyds”“不愧是六边形战士”，只有跑乒乓线的老记者在旁边叹气：“你们是没见过他去年在美国康复的样子，蹲都蹲不下去，对着镜子练下蹲，汗水把地板泡出个印子。”
2016年里约奥运会夺冠之后，马龙就已经是乒坛男子大满贯了，那时候他才28岁，荣誉加身，就算直接退役转型教练，也没人会说半句不好，但2018年开始，他的膝盖和手腕旧伤全面爆发，疼到连球拍都握不住，队医给他做检查，说他的膝盖磨损程度相当于60岁的普通人，再不做手术可能连正常走路都受影响，2019年他去美国做了膝盖手术，康复的3个月里，他每天要做6小时力量训练，压腿的时候疼得满头汗，康复师多次劝他休息，他都摇头说“我多练1分钟，就可能早回来1天”。
那段时间他不敢跟家里视频，3岁的儿子问他“爸爸什么时候回家”，他就说“爸爸在外面打怪兽，打赢了就回去”，后来他在采访里说，那段时间最难受的不是身体疼，是看着年轻队员一天天进步，自己连场地都上不了的无力感，“我那时候也问自己，已经拿过所有冠军了，何苦遭这个罪？但就是不服，我觉得我还能打。”
2021年东京夺冠，他成了世界乒坛历史上第一个男子双圈全满贯得主，赛后记者问他最想跟过去的自己说什么，他笑着说：“谢谢你没放弃。”
另一个我很熟悉的双圈全满贯得主是林丹，很多人只记得他“超级丹”的风光，忘了2004年雅典奥运会，他作为头号种子首轮出局，被网友骂了整整一年“林一轮”，那时候他把自己关在国家队宿舍里，砸了3支球拍，连饭都不想吃，教练李永波找他谈话，问他“你是想当一次冠军就满足，还是想当别人永远超越不了的冠军”，后来的事大家都知道了，他每天最早到训练场，最晚走，鞋底磨破的速度比以前快一倍，2008年北京奥运会主场夺冠，2012年伦敦卫冕,成了世界羽坛唯一一个双圈全满贯得主。
我一直有个观点：单圈大满贯或许还能靠运气，比如刚好赶上对手状态不好，刚好赶上自己状态爆棚，但双圈全满贯半点儿运气都掺不了，你已经拿过一次所有冠军了，所有人都盯着你，所有人都在研究你的打法，你的身体在走下坡路，你的伤病在不断找上门，你还要在所有人都觉得你“该退役了”的时候，再把所有冠军拿一遍，这哪里是比天赋，这是比谁更能扛,谁更敢跟自己较劲。
我见过的“民间双圈全满贯”：把一件事做到两次顶尖，比第一次难10倍
很多人总觉得“双圈全满贯”是顶级运动员的专利，跟我们普通人没关系，但我跑健身线的时候认识的老周,改变了我这个想法。
老周今年47岁，是个普通的公务员，年轻的时候就爱跑马拉松，35岁那年就把国内四大金牌马拉松（北马、上马、厦马、广马）的40-44岁年龄组冠军拿了个遍，是跑圈有名的“周大满贯”，那时候他身边所有人都劝他：“差不多行了，你又不是专业运动员，跑那么拼命干嘛？”他也觉得自己差不多到顶了,平时也就随便跑跑维持状态。
结果40岁那年，他下班路上被车撞了，左腿小腿骨折，打了钢板，医生直接跟他说：“以后正常走路没问题，马拉松就别想了。”他在床上躺了3个月，胖了30斤，第一次下地的时候，站了5分钟就满头汗，腿抖得像筛子，那时候他也想过放弃，“反正我已经拿过一次大满贯了，这辈子也值了”，但他收拾家里的时候翻出来以前的奖牌，又觉得不甘心，“我就想试试，我还能不能再跑起来”。
康复的前半年，他每天早上6点就起来慢走，从走10分钟到走1小时，走了整整一年才敢试着慢跑，我第一次见他是2019年的厦门马拉松，他那时候刚能跑完全马，腿上的钢板还没拆，跑一步疼一下，完赛的时候比他巅峰期慢了整整40分钟，冲线的时候他蹲在地上哭，志愿者扶他起来，他裤腿上全是血,是钢板磨破了腿上的肉。
2022年，43岁的他又一次拿齐了四大马拉松45-49岁年龄组的冠军，成了跑圈唯一一个拿过两轮年龄组大满贯的人，大家都叫他“周双圈”，去年我跟他一起跑过一次5公里健康跑，他配速还能稳在4分半，休息的时候他撩起裤腿给我看腿上的疤，说：“第一次拿大满贯的时候，我觉得靠年轻靠冲劲就行，第二次拿的时候才知道，什么叫把打碎的自己再拼起来，还要拼得比之前更结实，你问我难不难？真的比第一次难10倍，但拿到奖牌的时候，真的比第一次爽100倍。”
老周的事让我明白，所谓的双圈全满贯，本质上就是“你在同一个领域，完成了两次从0到1的突破”：第一次是你拼尽全力达到了行业顶尖，第二次是你跌到谷底之后，又爬回去再次站到顶尖，这个逻辑放在任何领域都成立，跟你是不是运动员,有没有天赋半毛钱关系都没有。
我们为什么崇拜“双圈全满贯”？因为它戳中了普通人最缺的“反躺平勇气”
这两年网上总在说“躺平”“摆烂”，说“努力没用”，我跑了8年体育线，见过太多拿了冠军就退役、升了教练就躺平的运动员，但只有那些拿到双圈全满贯的人，每次提到都能让我起鸡皮疙瘩，我后来想明白了，我们崇拜他们，不是因为他们拿了多少块金牌，是因为他们活成了我们想活成的样子：哪怕已经功成名就，哪怕已经摔得很惨，还是敢跟命运说“我还能再赢一次”。
我以前有个同事，做体育内容编辑的，30岁的时候已经拿过两次行业内容金奖，是公司里公认的“内容一姐”，所有人都觉得她已经到了行业天花板，接下来熬几年就能当个部门总监安稳退休，结果去年她突然辞了职，去读体育管理的硕士，现在在西部做青少年体育的公益项目，每个月工资只有以前的1/3，我上次跟她吃饭，问她后不后悔，她笑着说：“以前拿奖是给平台做内容，我总觉得我的价值也就到这了，但我就是想试试，把以前的成绩清零，我能不能再做出点真正有意义的事，我开玩笑跟朋友说，我要做内容行业的双圈全满贯。”
你看，其实我们每个人的人生里，都有无数次“拿第二次大满贯”的机会：30岁之前你靠拼劲升了主管，40岁你还能跳出舒适圈，靠能力升总监，这就是职场的双圈全满贯；第一次创业你靠运气赚了点钱，亏了之后你总结经验再创业，做到稳定盈利，这就是创业的双圈全满贯；第一次你用了半年瘦了20斤，后来反弹了，你又用了一年瘦了25斤还保持了3年,这就是减肥的双圈全满贯。
我一直觉得，普通人最缺的从来不是第一次成功的冲劲，而是第一次成功之后，还敢把自己清零重新出发的勇气，是第一次摔得很惨之后，还敢再爬起来拼一次的韧性，而双圈全满贯这六个字，本质上就是给所有普通人的底气：你看，那些已经站在山顶的人，都敢再下山爬一遍，我们遇到点挫折、遇到点瓶颈，有什么资格说“我不行了”？
做自己人生的双圈全满贯，你不需要跟别人比，只需要赢两次过去的自己
我上个月去采访一个开羽毛球馆的小姐姐，她以前是省队退下来的，2019年第一次开馆，投了100万，结果赶上疫情，亏了80万，把自己婚前买的房子都抵押了，那时候她爸妈都劝她把馆关了，找个稳定的工作上班，她不肯，转头去印了传单，在学校门口发，做青少年羽毛球培训，从收5个学生开始，慢慢做到现在有100多个学生，2022年还清了所有债,今年还开了第二家分馆。
她馆里的墙上贴了两张大海报，一张是林丹，一张是马龙，下面写着一行字：“双圈全满贯，我也可以。”她跟我说，每次遇到难的时候，比如房租交不上，或者学生招不到，她就看看墙上的海报，“你看马龙伤成那样都能再拿一次奥运冠军，林丹被骂成那样都能再卫冕，我这点亏算什么？我第一次开馆亏了，第二次开馆能赚钱，我就是自己的双圈全满贯。”
真的，我从来不觉得普通人要当什么世界冠军才算厉害，你只要能在自己的人生里，赢两次那个懦弱的、想放弃的、觉得自己不行的自己，你就是自己的双圈全满贯，你不需要跟马龙比金牌数量，不需要跟老周比马拉松成绩，你只需要比昨天的自己好一点,比上次摔倒的自己更勇敢一点。
前几天我看马龙的采访，记者问他“双圈全满贯之后还有目标吗？”他笑着说“有啊，我还想看看自己的极限在哪里，说不定以后还能拿个三圈呢。”你看，真正厉害的人，永远不会给自己的人生设限，他们的字典里从来没有“见好就收”，只有“我还能再拼一次”。
下次你觉得自己不行的时候，就想想马龙蹲在康复室里对着镜子练下蹲的样子，想想老周腿上带着钢板冲北马终点的样子，想想那个开羽毛球馆的小姐姐亏了80万还在学校门口发传单的样子，这个世界上从来没有什么天选之子，所有的双圈全满贯，都是一个普通人，咬着牙熬了无数个夜晚，摔了无数次,才拼出来的结果。
你也可以。
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