如果要在日本演艺圈找一个和体育绑定最深的女明星，平爱梨绝对是排在前三名的存在，很多人对她的第一印象要么是《3年B组金八先生》里灵动的女学生，要么是日本国足名宿长友佑都的妻子，但很少有人知道，在这些标签之外，她已经默默在体育推广、体育公益领域深耕了近8年，活成了一个不折不扣的“民间体育大使”，我一直觉得，比起那些在赛场上闪闪发光的职业运动员，像平爱梨这样把体育渗透进日常生活、传递给普通人的推广者,反而更能让我们看懂体育真正的价值。
嫁入足球家庭的前女演员，把日子过成“移动体育训练场”
2016年平爱梨和长友佑都官宣结婚的时候，几乎所有媒体的通稿都写着“国民女演员嫁入足球豪门”，不少人甚至预判她会退圈当全职太太，专心照顾长友佑都的生活，可没人想到，这段婚姻反而打开了平爱梨和体育的缘分，她不仅没有当依附于丈夫的“贤内助”，反而成了整个家庭的“体育氛围担当”。
长友佑都在国米效力期间，平爱梨跟着他在米兰生活了4年，后来长友辗转马赛、加拉塔萨雷，她也带着孩子全程跟着搬家，有日本媒体去他们在米兰的家采访时，拍到过一个很有意思的细节：整个家里没有昂贵的艺术品，最多的就是各种运动器材——客厅角落放着三个孩子尺寸的迷你足球门，阳台摆着两台跑步机，餐厅的墙上贴的不是装饰画，是长友佑都的训练计划表和三个孩子的运动打卡表，平爱梨在采访里说，她每天早上6点半就会起床，陪着长友佑都绕着社区跑5公里，回来送孩子上学之后,她还要再练40分钟的力量训练。
2022年卡塔尔世界杯的时候，平爱梨带着三个孩子飞到卡塔尔给日本队助威，当时有个细节让我印象特别深：日本队点球大战输给克罗地亚无缘八强，长友佑都赛后哭着走到看台边，平爱梨没有第一时间上去抱丈夫安慰，而是先把手里举的应援牌翻了个面，上面用马克笔写着“所有球员都拼尽全力了，你们真的很棒”，举给旁边哭红了眼的日本球迷看，后来有球迷把这段视频发到社交平台，有人问她当时为什么那么做，她回答说：“长友是职业球员，输了比赛的难过他自己能消化，但旁边很多小球迷是第一次看世界杯，我不想让他们觉得输了球就是世界末日，体育本来就有赢有输，拼过了就值得骄傲。”
我特别认同平爱梨的这个想法，很多人看体育只盯着最后的输赢，却忘了体育最本质的价值是教会人如何面对失败，平爱梨不是职业运动员，可她对体育精神的理解，比很多天天泡在训练场的人还要通透，她在社交平台晒过家里的日常：周末的时候一家五口会在院子里踢3对2的迷你足球赛，输的人要负责刷一周的碗，有一次7岁的大儿子输了球坐在地上哭，她没有哄，而是陪着儿子坐了十分钟，然后说“刚才你踢进的那个球特别漂亮，只是爸爸运气更好而已，下次我们再赢回来”，在她的影响下，三个孩子现在都爱上了运动，大儿子已经进入了东京当地的青少年足球俱乐部，二女儿喜欢花样滑冰，小儿子虽然才3岁,已经能跟着爸爸颠10个球了。
藏在聚光灯外的体育公益，她做了7年没人知道
很多公众人物做公益都喜欢大张旗鼓，恨不得全天下都知道自己做了好事，但平爱梨做体育公益，整整做了7年才被人发现，2017年，她和长友佑都一起成立了“小翅膀运动基金”，专门给日本偏远地区的小学捐赠体育器材，还会请退役运动员去当地给孩子们上免费的体育课，这个基金没有官方网站，没有对外公布过捐赠名单，直到2021年岩手县一所山区小学的校长在社交平台发了一条动态,大家才知道这个基金的存在。
那位校长在动态里说，学校的足球已经用了5年，皮都磨破了，孩子们上体育课只能用破足球踢，他试着在网上发了求助信息，没想到半个月之后就收到了30套全新的足球服、20个足球、15个篮球，还有一整个冬天的滑雪课费用，捐赠人留的名字是“一个喜欢运动的普通人”，后来过了半年，有老师看到平爱梨在社交平台发的爬山照片，背景就是学校附近的山，大家才知道，当时平爱梨自己开了4个小时的车把物资送过去，还陪着孩子们上了半天的体育课，当天她没化妆，穿的是普通的运动服，孩子们都不知道这个陪他们踢足球、跑接力赛的阿姨是有名的女演员，只知道“那个阿姨跑得特别快，踢足球的时候会故意输给我们”。
我一直觉得，体育公益最忌讳的就是“表演式捐赠”：摆个主席台，拉个横幅，拍几张和孩子的合影就走，钱花了，名气赚了，但孩子们到底有没有真的爱上运动，没人关心，平爱梨的做法反而给所有想做体育公益的公众人物打了个样：你得真的蹲下来，和孩子们一起跑，一起摔，一起为了进一个球欢呼,你才能把体育的快乐真正传递给他们。
为了能更好地教小朋友运动，平爱梨还专门花了一年时间考了日本的儿童运动指导师资格证，她甚至自己写了一本《家庭趣味运动指南》，里面都是不用专业器材，在家里就能和孩子玩的运动小游戏，这本书的所有收益都捐给了“小翅膀运动基金”，截至2024年上半年，这个基金已经给日本127所偏远地区的小学捐赠了体育器材，给3000多个孩子提供了免费的运动课程，平爱梨自己去了其中47所学校，陪孩子们上体育课，她在采访里说：“我小时候家里条件不好，没有钱报兴趣班，唯一的娱乐就是放学之后和同学在路边跑，那种不用花钱就能得到的快乐，我想让更多孩子也能感受到。”
撕掉“长友佑都妻子”标签，她想让更多女性摆脱运动焦虑
去年平爱梨接受《体育日报》采访的时候，记者问她会不会介意别人总说她是“长友佑都的妻子”，她笑着说：“不介意啊，这是事实，但我还有更多身份，我是儿童运动指导师，是‘妈妈跑团’的发起人，我自己也是一个热爱运动的普通人。”
这几年平爱梨做得最多的事，就是号召女性摆脱“运动就是为了瘦身”的焦虑，2023年她在东京发起了“妈妈跑团”活动，专门号召生完孩子的女性不用在意身材，不用怕跑得慢，每周抽2天时间一起跑步、做瑜伽，现在这个跑团已经有300多个成员，最小的成员22岁，最大的已经52岁了，有个接受采访的妈妈说，自己生完二胎之后胖了30斤，自卑到不敢出门，偶然刷到平爱梨的社交平台，看到她发的产后运动vlog，没有滤镜，肚子上的妊娠纹都露着，配文写着“今天跑了3公里就喘得不行，没关系，慢慢来，运动不是为了变瘦，是为了有力气抱孩子爬10楼，是为了下班之后还有精力陪孩子玩”，她才鼓起勇气加入了跑团，现在她已经能跑完半程马拉松,整个人的精神状态好了太多。
我之前刷到过很多健身博主的视频，一上来就说“生完孩子三个月必须恢复马甲线”“不瘦到90斤你的人生就失败了”，这种贩卖焦虑的内容看多了，很多女性反而对运动产生了恐惧，平爱梨最难得的地方就是，她从来不说运动是为了变美，她会在社交平台晒自己运动之后满脸汗的素颜照，会说“我现在比当演员的时候重了10斤，但是我现在爬楼梯不喘了，也不会动不动就贫血了，这比什么都重要”，她把运动从一种“需要完成的KPI”，变成了一种日常的生活方式,这才是真正对女性友好的运动推广。
2024年上半年，平爱梨跟着长友佑都来上海参加中日青少年足球友谊赛，当时她作为特邀嘉宾，给中国的小球员送了自己写的《家庭趣味运动指南》的中文版，她在采访里说：“体育是不需要翻译的语言，不管是中国孩子还是日本孩子，踢足球的时候的快乐都是一样的，我以后想多组织这样的交流活动，让更多孩子感受到运动的快乐。”那天活动结束之后，有个小球迷找她签名，她不仅签了名，还陪那个小球迷颠了5个球，说“你踢得比我好，以后要继续加油啊”。
现在很多人提到平爱梨，还是会先想到她演员的身份，想到她是长友佑都的妻子，但在我看来，这些标签都比不上“体育推广者”这个身份有分量，我们总说体育精神很宏大，是赛场上的升国旗奏国歌，是更快更高更强更团结，但其实体育精神也很具体，它藏在平爱梨陪孩子踢的每一场迷你足球赛里，藏在她给山区孩子送的每一个足球里，藏在她陪着跑团的妈妈们跑过的每一公里里，平爱梨用自己的亲身经历告诉我们：不是只有站在领奖台上的人才懂体育，每一个认真运动、认真生活的普通人,都是体育精神的践行者。
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