【为了演好奎迪，他把自己练成了“半职业拳手”】
很多人对迈克尔·B·乔丹的体育相关印象，都始于《奎迪》系列，2015年他接下《奎迪》第一部的邀约时，身边不少人都劝他别接：这是《洛奇》IP的衍生作，前有史泰龙的经典珠玉在前，拳击题材又苦又累，拍不好很容易砸口碑，但迈克尔·B·乔丹想都没想就答应了，他从小就是拳击迷，小时候跟着爸爸看洛奇的录像带，不知道多少次对着空气挥拳说“我以后也要当拳王”。 为了演好阿多尼斯·奎迪这个职业拳手角色，他给自己排了一份连职业选手看了都皱眉的训练表：每天早上5点准时起床跑8公里，哪怕前一天拍夜戏到凌晨两点也不例外；跑完之后是2小时的力量训练，卧推、硬拉、核心训练的强度，和轻量级职业拳手的备赛强度一模一样；之后是3小时的拳击专项训练，从步伐、出拳姿势到真实对练，半点儿水分都不掺。 我之前和一个在职业拳击俱乐部做教练的朋友聊起他，朋友翻出了迈克尔·B·乔丹当时的训练视频给我看：陪练是前WBO轻量级拳王蒂莫西·布拉德利，出拳的力度根本不是“演演而已”，一拳砸在迈克尔·B·乔丹的防守手臂上，隔着屏幕都能听见闷响，朋友说：“很多演员拍体育片都是摆摆姿势，镜头能拍到肌肉就行，他不一样，你看他的躲闪反应、出拳的发力方式，那是真的挨了几千次打练出来的。” 拍《奎迪1》的时候有一场对打戏，他被陪练一拳砸在眉骨上，当场就开了口子，血顺着脸往下流，导演都喊停了要叫医护人员，他抹了一把脸说“别停，这条情绪刚好，打完再说”，就带着伤把剩下的镜头拍完，最后去医院缝了三针，布拉德利后来接受采访的时候说：“如果他20岁就跟着我练，绝对能拿世界拳王，他的意志力和身体素质，比我见过的一半职业拳手都强。” 我一直觉得，迈克尔·B·乔丹演的奎迪之所以能打动那么多人，根本不是因为演技有多好，而是他根本不是在“演”——他是真的把自己活成了奎迪，那股挨了打还要爬起来往前冲的劲，装是装不出来的，现在很多演员拍体育题材，动辄就买热搜吹“敬业”，拍个篮球戏扣个篮要发八个通稿，对比一下迈克尔·B·乔丹为了角色把体脂率降到5%、挨到眉骨缝针的经历，那些所谓的“敬业”，真的太像笑话了。
【跳出银幕，他成了体育行业实实在在的“参与者”】
要是换了别的明星,靠《奎迪》系列吃体育IP的红利就够吃一辈子了：接几个运动品牌代言，出席几个体育活动，拍拍相关的电影，钱赚得轻松又体面，但迈克尔·B·乔丹偏不，他从《奎迪1》拍完之后，就一头扎进了真实的体育行业，真金白银地投入，实打实的花时间，半点玩票的意思都没有。 2021年，他参与收购了英超伯恩茅斯足球俱乐部的股份，成了俱乐部的小股东，很多人当时都觉得他是蹭足球的热度，毕竟好莱坞明星买球队股份当玩物的例子太多了，大部分人买了之后连球队的比赛都不会看几场，但迈克尔·B·乔丹是真的上心：球队升超的关键战他专门飞了半个地球去现场看，赛前还去更衣室给球员加油，球队的青训计划他亲自参与调整，还把自己做拳击青训的经验分享给俱乐部的工作人员。 最让我佩服的，是他做的青少年拳击公益项目，他在洛杉矶、纽约等城市的低收入社区开了12家免费的公益拳击馆，专门给那些家庭条件不好的小孩提供免费的训练场地和教练，还帮有天赋的小孩联系比赛、申请体育奖学金，去年我刷到过一个采访，采访对象是洛杉矶康普顿社区的14岁男孩杰米，康普顿是洛杉矶有名的混乱区，治安差、帮派多，杰米之前因为经常和同学打架，被学校劝退过一次，后来被社区工作人员送到了迈克尔·B·乔丹的拳击馆。 杰米说他第一次去拳击馆的时候，刚好碰到迈克尔·B·乔丹在做志愿者，给他系拳带的时候跟他说：“拳头要打在拳台上，不要打在同学脸上，你打赢了拳台的对手，才算真的厉害。”从那之后杰米天天泡在拳击馆，去年拿了加州青少年拳击赛13岁组的季军，还拿到了高中的体育奖学金，他在领奖台上专门举了个牌子，上面写着“谢谢你，MBJ（迈克尔·B·乔丹的缩写），我以后也要当拳王”，迈克尔·B·乔丹看到之后专门给他回了消息，说“下次打决赛我去给你当边角教练”。 除此之外，他还投资了女子体育内容平台，专门给女子拳击、女子篮球这些关注度低的女子项目提供曝光渠道，还出钱赞助了3名女子拳击运动员参加奥运会预选赛，我一直觉得，明星做体育相关的事，最难得的不是出钱，是真的把自己放在“参与者”的位置上，而不是高高在上的“投资人”或者“代言人”，迈克尔·B·乔丹每年都要抽至少10天的时间去自己的公益拳击馆当志愿者，给小孩当陪练、纠正动作，他没有把体育当成自己引流的工具，反而真的在给那些没有机会接触体育的底层小孩、没流量的女子运动员，托一把力，这才是体育精神最核心的“传递”。
【他的体育观，才是普通人最该抄的“作业”】
可能很多人会说,迈克尔·B·乔丹是明星，有钱有时间，当然能把体育当事业，我们普通人每天上班都累死了，哪有精力搞这些？但我觉得，他最值得普通人学的，根本不是他的肌肉、他的投资，而是他的体育观：体育从来不是职业选手的专利，也不是有钱人的爱好，它是所有人都能拿来对抗平庸生活的武器。 我有个朋友大刘，之前体重200斤，有高血压，医生让他多运动，他总说没时间：每天996下班都10点了，哪有力气跑步？他最大的爱好就是瘫在沙发上刷迈克尔·B·乔丹的训练视频当电子榨菜，边刷边说“我要是有他那时间和条件，我也能练出八块腹肌”，直到去年他刷到迈克尔·B·乔丹在哈佛的一个演讲，乔丹说：“拍《奎迪1》的时候我同时赶三个代言的拍摄，每天睡觉不到5个小时，我也想瘫在沙发上吃芝士汉堡，也想睡懒觉，但是我知道，我多练10分钟，就离我想成为的那个人近10分钟。” 大刘说他那天看完这段话，沉默了10分钟，换了鞋下楼跑了两公里，跑得喘得像个破风箱，但是跑完之后他觉得特别爽，现在一年过去了，他瘦到了160斤，高血压也好了，上个月还去跑了杭州半马，完赛之后他给我发消息说：“原来乔丹说的是真的，我不需要当职业运动员，也不需要练出八块腹肌，我只要每天比昨天的自己多跑100米，多举1公斤，就赢了。” 你看，这就是迈克尔·B·乔丹的体育观最打动人的地方：他从来不会说“你要成为最好的”，他只会说“你要成为比昨天更好的自己”，他自己也是这么做的：就算现在不拍戏，他每周也会保持至少4次训练，要么打拳击，要么打篮球，他说运动已经成了他生活的一部分，不是为了拍电影，也不是为了保持身材，就是为了每次练完之后，那种“我又赢了自己一次”的成就感。 现在很多人对体育的误解太深了：觉得体育就是拿金牌，就是要有好的装备，要有时间有钱才能做，但其实不是的，体育的本质从来都不是胜负，也不是完美的身材，它是你在想偷懒的时候多坚持的那1分钟，是你摔倒了之后爬起来的那股劲，是你面对生活的压力的时候，还能攥紧拳头往前冲的勇气。
很多人总说迈克尔·B·乔丹运气好，拿到了奎迪这个IP，又赶上了体育题材的风口，所以才能火，但我从来都不觉得他的成功是靠运气：他为了一个角色把自己练到能打职业比赛的水平，为了做公益拳击馆跑遍了美国的低收入社区，为了支持女子体育砸了几百万美元没要半点曝光，所有的运气背后，都是实打实的付出。 从演拳击手，到自己做体育投资、做青少年体育公益，再到把最朴素的体育观传递给每一个普通人，迈克尔·B·乔丹走的每一步，都在告诉我们：体育从来不是少数人的游戏，只要你愿意挥出第一拳，愿意多往前走一步，你就是自己人生的冠军，这才是他作为一个体育文化符号，给我们带来的最珍贵的东西。
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