2020年的春节,我和大多数人一样窝在家里刷手机，那时候如果有人告诉我，三年之后我每周会花10个小时在运动上，甚至会为了打一场飞盘赛坐两个小时地铁跨城，我肯定觉得他在开玩笑，毕竟在2020年之前，“体育”对我和身边绝大多数普通人来说，都只是电视里转播的奥运会、CBA，是学生时代不得不考的800米测试，是和自己的日常生活毫无关系的“别人家的事”。
但站在2024年往回看,不得不承认，21世纪20年代开启的这几年，中国体育正在发生一场比任何赛事夺冠都更有意义的变化：它终于不再是少数专业运动员的专属赛道，也不再是只能坐在观众席围观的表演，切切实实“跑”进了每个普通人的日常里。
从“看客”到“玩家”：体育的身份标签正在被撕掉
我表姐李敏2020年之前的人生里,“体育”两个字完全是陌生的，160cm的身高体重常年维持在140斤，体检报告上脂肪肝、乳腺结节、高血脂的异常箭头列了半页，每天的日程就是早上7点挤地铁上班，晚上6点接娃放学，回家做饭辅导作业，躺到床上已经11点，唯一的运动就是下楼取快递。
2022年4月上海封控的时候,她在家没事干跟着刘畊宏跳操，最开始跳5分钟就喘得要坐下，怕吵到楼下邻居还垫着两层瑜伽垫，后来慢慢能跟完全程，两个多月瘦了12斤，解封之后她刷到小区附近有飞盘局，抱着试试的心态报了名，第一次上场连飞盘都接不住，跑两步就岔气，队友也没怪她，还主动教她怎么传盘怎么跑位，现在她是俱乐部的主力队员，每周固定周三周五晚上打训练赛，周日还要带刚上小学的女儿玩亲子飞盘，去年年底参加上海城市业余飞盘联赛，她们队拿了女子组季军，领奖的时候她拍了个朋友圈，配文是“38岁才发现，原来我也能跑能跳能拿奖”，那张照片里她晒得有点黑，笑的露出虎牙，比她当年拍婚纱照的样子还好看。
类似的变化在我身边随处可见：我63岁的老爸，退休前是中学老师，坐了一辈子办公室，腰突、肩周炎的老毛病犯了几十年，退休之后最开始天天在家窝着看抗日剧，坐久了腰就疼的直不起来，2021年小区旁边的公园建了个门球场，老邻居拉他去玩，他最开始还不愿意，说“那都是老头子玩的，有啥意思”，去了两次就上瘾了，现在每天早上5点半就起床，拎着自己的球杆去球场，打到8点回来吃早饭，下午还要去打两个小时，去年还代表我们区去参加全市的老年门球赛，拿了团体第二，出去比赛玩了三天，回来给我带了一堆当地的特产，眉飞色舞的讲他最后那场打了个关键球，比我当年拿了年终奖还开心，现在他的腰突好久没犯了，肩周炎也好了大半，上次体检各项指标都比三年前好太多，他现在总说“以前觉得退休就是混吃等死，现在才觉得，退休才是好日子的开始，每天打打球，比吃什么补药都管用”。
还有我住的小区里,傍晚总能看到踩着陆冲板风一样掠过的初中生，写字楼楼下中午总能碰到拎着瑜伽垫去上课的白领，周末的公园草坪上，飞盘、腰旗橄榄球、匹克球的场子一个挨着一个，我一直觉得，20年代体育最让人惊喜的变化，就是它撕掉了过去贴了几十年的标签：不再是“年轻人的专属”，不再是“跑得快跳得高的人才配玩”，不再是“要花很多钱才能参与的贵族运动”，只要你想动，总能找到适合自己的项目。
从“小众冷门”到“百亿赛道”：体育的边界正在被无限拓宽
我高中同学阿凯之前在互联网公司做运营,996是常态，2021年的时候体检查出来心律不齐，医生让他少熬夜多运动，他辞职之后最开始就是自己和朋友玩飞盘，玩的人多了，大家总说找不到场地，也没人组织，他干脆就开了个飞盘俱乐部，最开始只有12个会员，都是身边的朋友，场地都是找公园的草坪，每次组局还要自己带水、带马克笔画场地，碰到保安赶还要换地方。
现在他的俱乐部固定活跃会员有2300多人,租了两个固定的足球场，不仅有日常的新手局、训练局，还有专门的亲子飞盘课、企业团建飞盘活动，去年还承办了三个本地的商业飞盘赛事，年营收将近200万，他说最开始有人问他做什么工作，他说做飞盘俱乐部，人家第一反应都是“哦，就是给狗玩的那个飞盘？”，现在好多家长主动找过来，要给孩子报长期的飞盘课，说不想让孩子总在家玩手机，还有不少公司把飞盘当成了团建的首选，说比吃饭唱K有意思多了，还能锻炼团队配合。
阿凯的经历其实就是20年代体育产业爆发的一个缩影,以前我们能想到的体育相关生意，无非就是卖运动服、卖球鞋、开健身房，现在呢？飞盘的定制装备、陆冲板的线下体验课、桨板的租赁营地、运动康复工作室、亲子骑行营……只要和运动沾边的领域，几乎都在快速增长，据国家体育总局的数据，2023年我国居民体育消费总规模已经突破3万亿元，人均体育消费支出占人均消费支出的比重超过了2.6%，这个数字在2019年还只有1.8%。
更有意思的是,现在体育的边界早就被拓宽了：你早上骑共享单车上班算骑行运动，下班跟着直播跳20分钟操算居家健身，周末带孩子去公园玩个平衡车也算亲子体育，甚至现在很多商场都开了室内冲浪馆、室内滑雪馆，不用去海边不用去滑雪场，下班顺路就能玩一个小时。
我始终认为,20年代的体育早就不是单纯的“锻炼身体”那么简单了，它已经成了当代人最重要的社交场景和情绪出口，很多人去玩飞盘、打腰旗橄榄球，不是为了练出多好的身材，是为了认识新的朋友，不用聊工作不用聊房贷，玩两个小时出一身汗，所有的压力都没了；很多退休的老人去打门球、打太极，也不是为了练出什么成绩，是为了和老伙计们聚在一起聊聊天，日子过得不孤单，当体育和社交、娱乐、情绪价值绑定到一起，它自然就成了每个人生活里离不开的一部分。
从“唯成绩论”到“健康优先”：我们终于读懂了体育的本质
前阵子刷到一个很有意思的热搜,说现在很多00后看奥运会，根本不关心中国队拿了多少块金牌，反而更关注运动员是不是玩得开心，有没有打卡好吃的，放在十年前这根本是不敢想的事，2008年北京奥运会的时候，刘翔退赛被全网骂了好几年，大家觉得他“辜负了全国人民的期待”，“占着名额不拿奖就是浪费资源”，但2021年东京奥运会的时候，苏炳添没拿到奖牌，只跑了个第六，全网都在为他欢呼，大家都记得他9秒83的成绩打破了黄种人的极限；去年杭州亚运会，全红婵跳砸了一个动作只拿了银牌，不仅没人骂她，大家都在安慰她“没关系，你已经很棒了”，热搜上全是讨论她的发夹、她想吃辣条的采访。
这种变化的背后,其实是整个社会对体育的认知终于回归了本质，以前我们总觉得，体育就是要拿成绩，要为国争光，要比别人强，孩子学体育就是为了升学加分，大人运动就是为了减肥减脂，所有人都在追求一个功利的结果，反而忽略了体育最核心的价值：它首先是为了让人健康，让人快乐。
我侄子今年10岁,以前他爸妈给他报篮球班，就是要他打比赛拿奖，将来升学能加分，每次上课都要盯着他练运球、练投篮，打不好就要骂他，2022年的时候他打球摔了骨折，养了3个月，那段时间他爸妈突然想通了，现在报班就是让他玩，不要求拿成绩，只要他开心、身体好就行，还经常陪着他和小区的孩子打友谊赛，输了也没关系，现在他反而打球更积极了，每天放学回家放下书包就往球场跑，身体素质好了很多，一年都没感冒过几次，性格也开朗了不少。
我一直觉得,过去几十年我们对体育的误解太深了：我们把体育当成了赛场的较量，当成了攀比的工具，当成了实现某种目的的手段，唯独忘了它本来就是人类的一种本能，是你跑起来的时候风灌进衣领的爽快感，是你投进一个球的时候的成就感，是你和朋友一起打完球喝冰汽水的快乐，20年代这股全民运动的热潮，最珍贵的地方就在于，我们终于把体育从“神坛”上拉了下来，让它回归了本来的样子。
热潮之下，我们还要补上哪些体育的课？
这股体育热也不是没有问题,去年我身边有个朋友，看别人骑行很酷，花三万多买了辆公路车，骑了两次觉得累，现在还放在家里积灰；还有个姑娘为了减肥，每天跟着练一个小时帕梅拉，练了半个月半月板损伤，在家躺了三个月，现在上下楼都疼；我家周边三个大型小区，只有一个公共篮球场，4个篮筐，周末下午要打球的话，得提前一个小时去占位置，晚了就只能站旁边等；还有现在体育中考的分值越来越高，好多家长就逼着孩子练立定跳远、跳绳，都是应试的项目，孩子根本不喜欢，反而对运动产生了抵触心理。
这些问题其实都在提醒我们,20年代的体育热才刚刚开始，我们还有很多课要补：我们需要更多的公共运动场地，让普通人不用跑十几公里就能找到打球、跑步的地方；我们需要更多的科学运动科普，让大家不会因为盲目运动受伤；我们还需要更健康的体育观念，不要让体育又变成新的“内卷赛道”，不要逼着孩子为了分数去运动，不要让运动变成用来晒朋友圈的装逼工具。
前段时间我在球场碰到一个70岁的大爷,每天都来打半个小时篮球，投篮准的很，休息的时候他跟我说：“我打球打了50年，从来没参加过什么比赛，也没拿过什么奖，就是觉得打打球出一身汗，舒服。”我觉得这句话就是对体育最好的诠释。
21世纪20年代刚过了不到一半,我们已经见证了太多的变化：飞盘火了又凉，骑行热了又稳，越来越多的新兴运动冒出来，越来越多的人走出家门走到运动场，再过几十年，我们回头看这几年的中国体育，可能不会首先记得我们拿了多少块奥运金牌，不会记得哪个运动员创造了什么纪录，我们会记得的是，那几年里，38岁的职场妈妈第一次在飞盘场上拿到了奖牌，60多岁的退休老人在门球场上找到了新的生活乐趣，10岁的小朋友不用为了考试，只是因为喜欢在球场上奔跑。
而这个,才是一个国家体育真正强大的标志，毕竟，体育从来不是为了培养少数的冠军，而是为了让每个普通人都能拥有更健康的身体，更快乐的生活。
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