上周三我去广州海珠区赤岗街的社区游泳馆找梁添的时候，他正蹲在1米台旁边，给个扎着羊角辫的小丫头拍背顺气，小丫头刚才第一次跳台，呛了口水，眼眶红得像兔子，却攥着他的袖口不肯走：“梁教练，我再试一次，这次肯定不呛水。”梁添笑着给她递了瓶温水，指尖上还留着旧伤留下的疤痕——那是他12年跳台生涯留给自己的“勋章”，也是现在他给孩子们托底的“底气”。
如果不是提前知道他的经历，很难把眼前这个皮肤晒得黝黑、笑起来露出虎牙、说话带着肇庆口音的95后，和前广东省跳水队队员、全国青年跳水锦标赛男子10米台亚军的身份联系起来，现在的他，是附近社区有名的“孩子王”，也是广州少数深耕平民跳水培训的退役运动员，身边人总爱开玩笑叫他“跳水界的许三多”：一根筋扎进社区泳池，放着高薪私教的工作不做,非要做普通人也上得起的跳水课。
10米跳台上的12年：我拿过冠军，也懂“被淘汰”的滋味
1998年出生的梁添，7岁就被肇庆市体校的跳水教练选中，从此和跳台绑在了一起。“那时候年纪小，只觉得从台上跳下去掉进水里的感觉很好玩，根本不知道练体育要吃这么多苦。”说起当年的训练经历，梁添语气很轻，但细节说出来还是让人心惊：冬天跳台上面的风能把人吹得打颤，露在外面的手腕脚踝冻得失去知觉，还是要一遍一遍做空中动作，跳下去的水冰得像针一样扎进骨头里，爬上来擦把脸接着练；为了压水花，每天要对着水池拍胳膊拍几百次，胳膊肿得抬不起来是常事；手上的茧子磨破了缠上胶布继续练，撕胶布的时候连带着扯下来一层皮，血泡破了混着池水蛰得疼,也不敢跟教练说怕被罚加练。
12岁进省队之后，梁添的成绩一直稳在队里前几名，2016年他拿了全国青年跳水锦标赛男子10米台亚军，当时所有人都觉得他再练两年就能进国家队，将来说不定能站上奥运会的赛场，可命运的拐点来得毫无预兆：2017年底的一次赛前训练，他做407C动作的时候手腕没绷住，整个人拍在水面上的瞬间，手腕传来钻心的疼，队医检查之后告诉他，手腕的陈旧性损伤已经很严重，再继续练高强度的专业动作，很可能会留下永久性的后遗症,连日常提重物都难。
“当时我坐在队医室里，脑子一片空白，我从7岁开始练跳水，除了跳水我什么都不会，你告诉我不能跳了，那我这辈子是不是就废了？”梁添说，退役之后的三个月他把自己关在家里，连以前拿的奖牌都不敢看，同学朋友叫他出去吃饭也不去，总觉得自己是个“失败者”：练了12年，连奥运会的门槛都没摸到,就被淘汰了。
那段时间我也见过不少类似的退役运动员，大家好像都陷在一个误区里：好像体育运动员的人生价值，只能靠赛场上的奖牌来定义，拿不到顶尖的成绩，之前十几年的付出就全部白费，但我始终觉得，职业体育的残酷性就在于，能站在金字塔尖的人永远是少数，绝大多数运动员的人生，都是在“离开赛场”之后才真正开始的，那些流过的汗、受过的伤、刻在骨子里的韧性和专业能力,从来都不会白费。
从省队到社区泳池：我不想让跳水变成“小众贵族运动”
在家躺了三个月之后，有个以前的队友叫梁添帮忙，去肇庆下面的县城做一次跳水公益体验课，就是那次体验课，彻底改变了他的人生方向。“那次去的是一个打工子弟学校，大部分孩子都是留守儿童，之前从来没见过游泳馆，有个胖乎乎的小男孩，刚开始怕水不敢下，被我拽着在水里玩了半小时，后来敢站在0.5米的小台上往下跳，跳完之后爬上来拽着我的衣服喊‘教练！我刚才飞起来了！’，眼睛亮得像装了星星。”梁添说，那个小男孩告诉他，以前只在电视上看过跳水，以为只有“电视里的冠军”才能玩,没想到自己也能跳。
这件事戳中了梁添：在很多普通人的认知里，跳水是个“高高在上”的项目，要么是专业运动员的比赛项目，要么是有钱人才能学的贵族运动，一节课要几百块，普通家庭根本承担不起，而且大家普遍觉得“不学职业就没必要学跳水”，但他心里清楚，跳水的乐趣根本不需要靠走职业才能获得，哪怕只是从1米台跳下去的失重感，哪怕只是学会一个简单的动作,都能给人带来极大的满足感和自信心。
本来退役之后有好几家高端健身机构找他做私人教练，一节课开价800块，轻松月入几万，但是那次公益课之后，梁添拒绝了所有高薪邀请，拿着自己攒的几万块奖金，跑到广州的社区里找合作的游泳馆，要做普通人也上得起的平民跳水课，刚开始创业的时候难到什么程度？没有家长信任他，觉得“学跳水又不能当饭吃，万一摔着了怎么办”，他就印了几百张传单，每天在社区门口发，跟路过的家长科普业余跳水的防护措施有多完善，1米台的高度就算直接坐进水里也不会受伤，还能练孩子的协调性和胆量；没有钱请助教，他一个人既当教练又当保洁，上完课还要自己打扫泳池边的卫生，每天早上7点到场馆，晚上10点才回家，那段时间他瘦了十几斤，家里人都劝他别折腾了，找个安稳的工作不好吗,但是他咬着牙不肯放弃。
他的第一个长期学员是个叫浩浩的小男孩，当时8岁，有点轻度自闭，平时不爱说话，也不敢跟其他小朋友玩，浩浩妈妈在社区门口接到梁添的传单，抱着试试看的心态给孩子报了体验课，第一次上课的时候，浩浩站在泳池边哭了半小时不敢下水，梁添就蹲在水里陪他玩了半小时的小黄鸭，慢慢引导他踩水、闷水，学了三个月之后，浩浩第一次站上1米台跳了下去，爬上来之后第一句话就是对着妈妈喊“妈妈你看我厉害吗”，浩浩妈妈当时站在池边哭了好久，现在浩浩跟着梁添学了两年跳水，不仅敢跳3米台，还敢主动跟其他小朋友组队玩游戏，去年参加广州市青少年业余跳水赛，拿了丙组三等奖，上台领奖的时候，浩浩攥着奖状给梁添看，说“我以后也要像梁教练一样当跳水教练”。
我以前跟体育行业的朋友聊天的时候，总说我们的体育产业之前走得太急了，眼睛始终盯着金字塔尖的赛事和金牌，却忽略了最广大的普通群众的需求，体育的本质从来不是只有拿金牌，而是让每个普通人都能从中获得快乐、获得力量，跳水不一定非要跳10米台拿奥运冠军，能从1米台跳下去感受到快乐，能锻炼身体，能变得更自信，这就够了，这才是全民体育该有的样子，而梁添做的事，就是把原本“高高在上”的跳水,拉到了普通人的生活里。
做了5年“孩子王”，我知道体育的根在普通人的生活里
今年是梁添做社区跳水培训的第五年，现在他的培训班里有一百多个固定学员，最小的只有4岁，最大的已经62岁了，除了青少年的跳水课，他还开了成人体验课和老年人水上康复课，针对残障人士的跳水课全部免费，每年暑假他还会抽半个月的时间，去粤东粤西的山区学校,给孩子们上免费的水上安全课和跳水体验课。
62岁的张阿姨是他的老年学员里第一个敢跳1米台的，张阿姨之前有膝盖退行性病变，严重的时候走路都疼，听邻居说梁添的水上康复课对膝盖好，就抱着试试看的心态来报了名。“我刚开始以为我这个年纪肯定学不了跳水，小梁跟我说没事，慢慢练，我练了四个月的水上康复，膝盖就不疼了，上个月试着跳了一次1米台，跳下去的那一瞬间，我觉得我好像年轻了20岁！”张阿姨说起跳水的经历，笑得合不拢嘴，现在她还拉着自己的老姐妹一起来上课，几个老太太没事就比谁的水花压得好,成了游泳馆里一道独特的风景。
去年梁添去清远的一所山区小学做公益课，有个10岁的小男孩，父母都在外地打工，跟着奶奶生活，性格特别内向，第一次下水的时候紧紧抱着浮板不肯撒手，梁添陪着他练了三天，最后他试着从0.5米的小台跳了下去，下来之后他拉着梁添的手说：“梁教练，我长这么大从来没这么开心过，我以后也想当跳水教练，教更多的小朋友跳水。”梁添说，那天他站在太阳底下，看着小男孩亮闪闪的眼睛，突然觉得自己当年退役的遗憾全部被填满了：“我当年没实现的奥运梦想，说不定这些孩子里将来有人能实现，就算实现不了也没关系，他们能感受到跳水的快乐，就够了。”
现在总有很多人问梁添，放着高薪的工作不做，做社区跳水培训赚不到多少钱，还这么累，值得吗？梁添每次都笑着说太值得了：“我以前练跳水，是为了拿奖牌为自己争气，现在教普通人跳水，是为了让更多人感受到体育的快乐，这种满足感，比我当年拿亚军的时候还要强烈。”
我一直觉得，我们的体育行业，最缺的不是拿金牌的顶尖运动员，而是梁添这样的“体育摆渡人”：他们受过最专业的体育训练，愿意沉下心走到普通人身边，把专业的体育知识和运动的快乐，送到每个普通人的家门口，很多人说退役运动员是体育行业的“剩余资源”，但我从来不这么认为，他们恰恰是连接专业体育和大众体育最好的桥梁，不用非要挤职业教练那座独木桥，下沉到社区，下沉到普通人的生活里,一样能实现自己的价值。
采访结束的时候，刚好是傍晚，夕阳把泳池的水面照得金光闪闪，梁添站在池边，看着刚跳完水的孩子们叽叽喳喳地围过来，举着自己刚买的冰棍要分给他吃，我问他将来有什么目标，他挠挠头说也没什么大目标，就是希望以后大家说起跳水，第一反应不是“只有专业运动员才能玩”，而是“我家楼下的泳池就能学，我也想去试试”，希望能有更多的普通人,能感受到跳水的快乐。
其实体育从来都不只是赛场上的升国旗奏国歌，它更是藏在小朋友跳下水的欢呼声里，藏在62岁阿姨跳完1米台的满足笑容里，藏在山区小男孩说“我想当跳水教练”的憧憬里，而梁添这样的人，就是把这些快乐送到我们身边的人，这种价值,比拿多少块金牌都要珍贵。
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