上周六陪发小阿凯去打市里的业余网球公开赛决赛,他38岁,膝盖上周训练的时候扭了,缠了厚厚的运动绷带,打第三盘的时候腿都一瘸一拐的,还是咬着牙救了三个赛点,虽然最后输了拿了亚军,下场的时候他掏出手机给我看屏保,是德约科维奇2024温网夺冠咬奖杯的图,他笑着说“你看,我偶像36岁还在拼五盘,我这点伤算啥”,刚好这几天不少球迷朋友私信问我德约下半年的赛程安排,索性就整理出来,再跟大家聊聊这个我追了15年的男人,还有他的赛程表背后,藏着的我们普通人的生活真相。
2024下半年德约赛程全梳理:每一站都是历史冲刺站
先给所有关心德约的球迷吃个定心丸,目前他的团队已经确认了2024年下半年的全部参赛计划,每一站的分量都不轻: 第一站就是8月26日到9月8日的美国网球公开赛,作为2023年美网的卫冕冠军,德约现在已经在纽约开始了适应性训练,这次他的目标非常明确:冲击个人第25个大满贯冠军,如果能顺利拿下,他不仅会把自己保持的“史上最多大满贯男单冠军”纪录再往上推一个台阶,还将实现职业生涯第三次“年度全满贯”——上一次他做到这点还是2021年,那一年他连拿四大满贯,前无古人,目前他的美网首轮对手已经确定是世界排名第112位的美国本土选手纳瓦,不出意外会轻松晋级,真正的考验大概率会在半决赛或者决赛遇到阿尔卡拉斯、辛纳这两个00后小将。 第二站是10月2日到10月13日的ATP1000上海大师赛,这应该是中国球迷最关心的一站,此前德约团队已经明确表态:只要美网之后没有出现重大伤病,他肯定会来上海参赛,这也是他时隔5年再次回到上海劳力士大师赛的赛场,2019年我就在上海大师赛的现场看他拿了冠军,当时他决赛赢了梅德韦杰夫,赛后在中央球场给球迷签了快40分钟的名,我挤在人群里喊到嗓子都哑了,最后拿到了他签的一个网球,现在还摆在我书桌的笔筒旁边,每次写稿写累了抬头看到,就觉得又有劲儿了,现在上海大师赛的门票刚开售,德约可能参赛的场次已经卖了七成,很多球迷都是从全国各地抢票,就为了现场看一眼这位历史最佳的比赛。 第三站是10月28日到11月3日的ATP1000巴黎大师赛,德约在这里已经拿了7个冠军,是巴黎大师赛史上夺冠最多的球员,这一站也是他争夺年终第一的关键赛事,毕竟现在阿尔卡拉斯的积分跟他咬得很紧,差距不到1000分,只要有一站提前出局,年终第一的位置可能就会易主。 第四站是11月10日到11月17日的ATP年终总决赛,在意大利都灵举办,德约已经拿了7次年终总决赛冠军,要是今年再拿,就又刷新自己保持的纪录,最后一站是11月19日到11月24日的戴维斯杯决赛圈,德约已经多次公开表示,只要身体允许,他肯定会代表塞尔维亚出战,他一直把为国出战看得比个人荣誉还重,2010年他带着塞尔维亚拿了第一次戴维斯杯冠军的时候,哭的像个孩子,那个视频我现在看还会起鸡皮疙瘩。
赛程表的数字背后:是36岁的人跟20岁小伙拼体力的日常
很多人看着这满满当当的赛程表都会问一句:德约都36岁了,比很多同场竞技的小将大了快20岁,他怎么扛得下来?我给大家算一笔账,就拿这次美网前的备战来说,他的体能师接受采访的时候透露了德约的日常训练安排: 早上7点准时起床,先做1小时的瑜伽和冥想,调整身体状态和心态,然后吃早餐,严格按照他坚持了十几年的无麸质饮食,面包、牛奶、糖这些普通人随便吃的东西,他十几年没碰过,连喝的水都是固定品牌的碱性水,上午9点到12点是有球训练,跟陪练打对抗,每次训练至少要打3盘以上,完全模拟正式比赛的节奏,甚至会专门练习落后情况下的逆风球处理,中午12点到下午2点是午餐和恢复时间,他会用高压氧舱做恢复,还要找理疗师做40分钟的肌肉放松,避免出现伤病,下午2点到5点是力量训练和柔韧性训练,光核心训练就要做1个半小时,他的核心力量有多强?之前有个测试,他可以保持平板支撑姿势超过10分钟,很多20岁的年轻球员都做不到,晚上6点吃完晚餐之后,还要看1个小时的对手比赛录像,分析对手的技术特点和发球习惯,9点之前必须上床睡觉,每天要保证至少10小时的睡眠时间。 你想想,我们普通人30多岁之后,是不是下班就只想瘫在沙发上刷手机,连下楼扔个垃圾都嫌累?人家36岁,身家已经超过10亿美元,早就实现了财务自由,还在每天坚持这么高强度的训练,就为了赢下一场比赛,我那个发小阿凯,之前也是下班就撸串喝啤酒,体重涨到180斤,爬个三楼都喘,后来35岁那年看德约拿了澳网冠军,突然就想重新打网球,先是减肥,每天早上5点起来跑5公里,吃了半年的水煮菜,瘦了40斤,现在每周一三五晚上都去球馆练2小时球,周六打比赛,这次拿了业余赛的亚军,他说“我跟德约比差远了,但是他能36岁跟小伙子拼,我38岁为什么不能试试?”
我们为什么关心德约的赛程?其实是在找自己的生活赛程表
我之前在德约的粉丝群里做过一个小调查,问大家为什么这么关心德约的赛程,有个球迷的回答我印象特别深,他说“我不是在看他的赛程,我是在看我自己的人生能不能像他一样,哪怕手里拿的是烂牌,也能打出王炸”。 德约的出身其实比费德勒和纳达尔差远了,他出生在塞尔维亚,小时候刚好赶上北约轰炸南联盟,他7岁开始练球的时候,连个正经的网球场都没有,只能在被轰炸过的机场闲置跑道上练球,每次防空警报响了,就得赶紧跑到防空洞里躲着,就那样的条件,他还是坚持练球,后来他十几岁去欧洲打比赛,没有钱请教练,连住酒店的钱都没有,只能在俱乐部的更衣室里凑活睡觉,刚进入职业网坛的时候,所有人都不看好他,说他身体素质差,脾气不好,永远比不上费德勒和纳达尔,结果他用了20年的时间,拿了24个大满贯,超过了费德勒的20个和纳达尔的22个,成了公认的史上最佳男子网球运动员。 我身边有个朋友叫小宇,35岁那年被互联网公司裁员,上有老下有小,房贷每个月还要还8000,那段时间他天天在家喝酒,觉得自己这辈子就完了,后来偶然刷到德约的比赛,看到德约2022年因为不肯打疫苗,被禁止参加美网和澳网,那时候所有人都觉得他的大满贯数肯定追不上费纳了,结果他后面连拿了温网、澳网、法网、温网四个大满贯,直接反超成了历史第一,小宇说他那时候突然就想通了,不就是被裁了吗?他之前喜欢做饭,就开始学做短视频,拍自己做家常菜的视频,做本地的美食探店号,现在做了一年多,粉丝有20多万,每个月收入比之前上班的时候还高,他说每次剪视频剪到凌晨想放弃的时候,就去搜德约的五盘逆转视频,看他30多岁还能在落后两盘的情况下咬下来,自己这点困难算什么。
写给所有盯着赛程赶路的人:不用跟别人比,跑完全程就是赢
其实德约的赛程也不是一帆风顺的,比如今年法网,他半决赛输给了比他小16岁的阿尔卡拉斯,当时铺天盖地的新闻都是“德约老了”“属于他的时代结束了”,结果才过了两个月,他就在温网的决赛里赢了阿尔卡拉斯,拿了第24个大满贯,打了所有人的脸,你看,哪怕是神一样的德约,也会有输球的时候,也会有状态不好的时候,我们普通人的人生赛程又怎么可能永远一帆风顺? 我去年写体育专栏的时候,数据特别差,连续三个月阅读量都没过万,编辑找我谈话,说我写的东西太个人化,没人爱看,让我要么改风格写八卦,要么就走人,那时候我也想放弃,觉得自己写了10年体育,怎么就没人看了?后来翻到我之前去上海大师赛拿的德约的签名网球,想到2022年他被禁赛美网的时候,记者问他会不会后悔不打疫苗,他说“我知道我可能会错过很多比赛,但是我有我的坚持,我会用其他方式证明我还是最好的”,我就咬着牙坚持写,还是写我自己想写的内容,写球员背后的故事,写比赛里的细节,过了半年,我的专栏慢慢火了,现在每个月都有几十万的阅读,还有出版社找我出书。 其实我们每个人都有自己的赛程表,不用跟别人比,你不用比阿尔卡拉斯20岁就拿大满贯,也不用比德约36岁还在拿冠军,你只要按照自己的节奏,一步步往前走,哪怕慢一点,哪怕摔几次跤,只要你能跑到你想去的终点,你就是赢的。
前两天我看到德约在纽约备战美网的训练视频,他跟陪练打对抗,救了一个特别极限的球,之后笑着跟陪练击掌,看起来状态特别好,我已经定好了美网决赛的闹钟,也已经抢了上海大师赛的门票,不管他今年美网能不能拿第25个大满贯,也不管他上海大师赛能走多远,我都会坐在屏幕前,坐在现场,给他加油,就像我每次去看阿凯打业余比赛,不管他输还是赢,我都会在场边给他喊加油,因为我们看的从来不是冠军,是一个普通人,在自己的赛程里,拼尽全力的样子。 德约的赛程还在继续,我们每个人的人生赛程也在继续,如果你现在正觉得累,觉得走不动了,不妨看看这个36岁还在赛场奔跑的男人,他都没停下,你又有什么理由放弃呢?



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