上周六晚上七点半,我在普陀区宜川新村的社区多功能球场边，刚打完半场球满身是汗，转头就看到62岁的王阿叔举着三分球的手势，跟一群二十出头的小伙子击掌庆祝——他刚刚投进了这场社区篮球赛的绝杀球，带领平均年龄58岁的“爷叔天团”赢了这场小组赛，边上举着牌子记分的小伙子穿了件印着“上海瀚宇”的蓝色运动服，喊得比谁都大声。
这是我今年第三次来参加上海瀚宇办的社区业余联赛,每次来都能碰到不少意料之外的人和事：有拄着拐杖来观赛的残障人士，有带着娃来打球的全职妈妈，还有午休时间跑过来打半小时球的外卖小哥，没有聚光灯，没有高额奖金，但是每个人脸上的笑都特别真，做体育行业写作快5年，我采访过奥运冠军，去过NBA中国赛、中超联赛的顶级赛场，那些高光时刻当然震撼，但最近半年在社区球场接触到的普通人的运动故事，反而让我第一次真切摸到了“全民健身”这四个字的温度，而把这些温度带到我们身边的，就是上海瀚宇这家看起来没什么“大牌光环”的体育公司。
从“没人带、没处去、不敢动”：瀚宇踩中了普通人运动的最大痛点
我身边有不少朋友都跟我吐槽过“想运动但动不起来”的困境：996的上班族说下班只想瘫着，去健身房路上就要花半小时，年卡办了一年去不了三次；退休的阿姨叔叔说想找个地方打太极、跳操，要么公园太远，要么收费的老年大学时间凑不上；家里有娃的家长说想让孩子多打打球，培训机构一节课两百块，长期下来也是不小的负担。
这些问题我自己也深有体会,我之前腰间盘突出，医生反复叮嘱要多练核心，家附近的健身房私教课300块一节，我咬咬牙买了10节，上完之后自己练总怕动作不对伤腰，慢慢就搁置了，直到2021年夏天，上海瀚宇的团队进驻我们小区，把小区西边闲置了快5年、原本堆满了电动车和杂物的200平空地，改造成了多功能运动场：地面铺了防滑的悬浮地板，装了可移动的篮球架、羽毛球网，边上还配了四组供老人用的康复健身器材。
我至今记得场地开放第一天的场景：早上六点多就有阿姨们占了场地跳健身操，下午三点多一群放暑假的小孩围着教练学篮球，晚上七点之后是上班族的自由活动时间，篮球、飞盘、腰旗橄榄球轮流来，更让我意外的是，瀚宇还给每个社区站点配了公益教练，每周二、周四晚上7点到8点开免费的康复拉伸课，教练都是持证的康复师，会根据每个人的身体情况给训练建议。
我同事小周就是那时候跟着教练练的,他比我还严重，腰突压迫神经，最疼的时候连床都下不了，刚工作两年没什么积蓄，负担不起长期的私教课，教练给他制定了完全不用器材的训练计划：每天靠墙静蹲3组，每组1分钟，臀桥3组每组20个，平板支撑从10秒慢慢加到1分钟，都是抽刷牙、看电视的碎片时间就能做的动作，他坚持了3个月再去复查，突出的髓核已经回纳了，现在不仅腰不疼了，还报名了瀚宇的业余篮球联赛，上周刚拿了周赛的MVP，领奖的时候他跟我说“我之前以为运动是有钱人的消遣，没想到我这种普通打工人，下楼就能免费享受到专业教练的指导，说瀚宇是我的‘救命恩人’都不夸张”。
这些年我见过不少体育公司,要么盯着高端赛事赚赞助费，要么盯着高端健身馆做高净值人群的生意，好像“体育”两个字天然就和“高消费”绑定了，但上海瀚宇走的是完全相反的路：他们把阵地扎进了最有烟火气的老小区，服务的是最普通的上班族、退休老人、孩子，做的是看起来最不“赚钱”的生意，根据公开数据，截止到2024年上半年，上海瀚宇已经覆盖了上海12个区的300多个社区，每年举办公益运动课程超过12000课时，举办公益赛事超过200场，服务人次超过120万，我一直觉得，体育最本真的意义从来不是拿多少奖牌、破多少纪录，而是给普通人的生活托底，让每个普通人都能通过运动获得更健康的身体、更愉悦的状态，上海瀚宇做的事，就是把“高大上”的体育拉回了烟火气里，解决了普通人运动“最后一百米”的痛点。
不赚快钱做“慢事”：草根体育的路，瀚宇走得有点“笨”但够暖
上个月我作为特邀裁判去参加了上海瀚宇办的“社区三人篮球挑战赛”静安赛区的比赛，那场比赛给我的冲击比我看任何职业赛事都大：16支参赛队伍里，有平均年龄55岁的“爷叔篮球队”，有三个外卖小哥组队的“骑士队”，有两个女生加一个男生的“混搭队”，还有刚上高二的“学生党队”，完全没有职业赛事的门槛限制，只要你想打，交50块钱的报名费就能参加，赢了的奖品是运动水壶、免费的社区健身季卡、定制的运动T恤，都是普通人用得上的东西。
我印象最深的就是那支“爷叔篮球队”的队长王阿叔，他今年62岁，2020年的时候得过心梗，装了两个支架，之后在家躺了大半年，什么都不敢干，每天就是看电视，人特别消沉，连下楼跟邻居聊天都懒得去，后来小区的场地改好之后，他每天吃完饭就站在球场边看别人打球，瀚宇的教练注意到他，主动过去跟他说“您要是想玩就投两个，不用跑，慢一点没关系”，他就试着上场投了几个，一开始10个能进1个就不错了，后来慢慢成了习惯，每天早上六点半就到球场投半小时篮，练了3年，现在三分球命中率能到40%。
那场比赛他们对阵的是平均年龄22岁的学生队,小伙子们跑得快、跳得高，王阿叔就站在外线等传球，接到球就投，整场比赛投进了8个三分，最后那个绝杀球就是他投的，赢了比赛之后，他老伴抱着保温杯跑过去给他擦汗，笑得特别骄傲，说他现在血压也稳了，血脂也降了，连药都少吃了一半，领奖的时候王阿叔拿着“最佳射手”的证书，眼睛都红了，说“我这辈子都没想过我60多了还能站在篮球赛的领奖台上，要是没有瀚宇办这个不设门槛的比赛，我可能现在还在家躺着混日子呢”。
做社区体育其实是件特别“吃力不讨好”的事：社区场地情况复杂，要协调物业、协调居民的不同需求，有人嫌早上跳操太吵，有人嫌晚上打球灯太亮，瀚宇的工作人员常常要花几个月的时间跟居民沟通，调整开放时间、加装隔音板、调整灯光角度；公益课基本都是贴钱做，教练的工资、场地的维护费都要自己掏；办草根赛事也赚不到什么钱，报名费还不够买奖品的钱，我之前跟瀚宇的运营总监聊天，他跟我说“我们刚做社区体育的时候，身边好多朋友说我们傻，放着赚钱的高端赛事不做，来做这种麻烦事，但是我们做体育的，总不能只服务那1%的人吧？剩下99%的普通人也有运动的需求啊，这件事总要有人做”。
除了普通居民的运动服务,瀚宇还做了不少特殊群体的运动公益项目：给视障人士做的“陪跑计划”，招募专业的陪跑员带着视障朋友跑步，现在已经有超过200个视障朋友参与；给自闭症孩子做的“马术疗愈公益课”，每周带孩子去马场骑马，通过和动物的接触、运动的协调训练改善孩子的症状；给残障人士做的轮椅篮球训练营，还组织了轮椅篮球联赛，我之前做志愿者去过一次他们的视障陪跑活动，有个24岁的视障姑娘小吴，小时候发烧失明之后就很少出门，连坐地铁都不敢，跟着陪跑练了半年，现在已经能自己坐地铁去参加活动了，她跟我说“跑步的时候风拍在脸上的感觉，跟我之前摸得到的所有东西都不一样，我感觉我是‘跑着’看见世界的”。
我一直觉得,衡量一个城市的体育发展水平，从来不是看它办了多少顶级赛事，拿了多少奥运奖牌，而是看普通的老人能不能下楼就有地方锻炼，看普通的打工人不用花大价钱就能享受到专业的运动指导，看特殊群体也能平等地享受到运动的快乐，上海瀚宇走的这条“笨路”，其实才是全民健身真正应该走的路，他们没有把体育做成高高在上的奢侈品，而是做成了普通人都能喝到的“白开水”，看起来普通，但是每个人都离不开。
体育不是“选修课”：我们需要更多“瀚宇式”的体育摆渡人
这两年“全民健身”已经成了大家都熟悉的口号，不少地方都在推全民健身的政策，建了不少健身器材，办了不少宣传活动，但是很多都是“面子工程”：建的健身器材放在角落没人管，坏了也没人修，办的活动都是摆拍一下就结束，普通人想运动还是面临“没人带、没处去、不敢动”的问题。
上海瀚宇的模式其实给我们提供了一个很好的样本：他们不是只给社区建个场地就完事了，而是配套了完整的服务：有专业的教练做公益指导，有丰富的赛事活动让大家有参与感，还有专门的社群运营，把喜欢运动的人聚在一起，大家互相督促，更容易坚持，我们小区现在有个200多人的运动群，每天都有人约球、约跑步，之前大家住在一个小区几年都不认识，现在经常一起运动，关系特别好，上个月有个邻居家的老人在家摔倒了，还是球友第一时间发现送的医院，运动不仅让大家的身体变好了，还把整个社区的连接都变密了。
我之前看到过一个数据,我国经常参加体育锻炼的人数比例已经超过了37%，但是这个数字的背后，还有很多人是“想动但动不起来”的，很多人对体育的认知还停留在“要么去健身房花大价钱，要么就是在公园散散步”的阶段，上海瀚宇做的事，其实就是在慢慢打破这种认知：运动不需要你花很多钱，不需要你专门抽出几个小时的时间，下楼就能练，有人免费教，哪怕你60岁了，哪怕你身体有残疾，也能享受到运动的快乐。
我做体育写作这么多年,经常有人问我“体育到底有什么用？”我之前会说体育能拿奖牌，能为国争光，但是现在我会说，体育的用处体现在王阿叔投进绝杀球的笑容里，体现在小周腰不疼了之后能跑能跳的状态里，体现在视障姑娘小吴跑步时感受到的风里，体育从来不是少数人的选修课，是每个普通人的必修课，它能给你健康的身体，能给你面对生活的勇气，能给你最纯粹的快乐。
我们总说要建设体育强国,强国”的从来不是金牌，是千千万万普通的运动人口，是每个下班了能下楼跑两圈的上班族，是每个早上能打一套太极的老人，是每个放学能打半小时球的孩子，只有这些人多了，体育才真的有活力，整个社会的健康水平才会真的提升，上海瀚宇做的事，就是在给整个体育产业打地基，这件事可能赚不了大钱，也出不了大名，但特别有价值，特别值得被看见。
上周我在小区球场碰到上海瀚宇的创始人老李,他穿了件洗得发白的运动T恤，刚跟王阿叔他们打完球，满身是汗地坐在边上喝水，他跟我说“我做体育做了快20年，之前也办过大型赛事，也接触过不少明星运动员，但是最让我有成就感的，还是每次在社区球场看到大家打球打得满头大汗，笑着跟我说因为运动身体变好了，那种满足感是办多少大赛都比不了的，我们做体育的，总得有点情怀，总得为普通人做点事”。
那天晚上球场的灯特别亮,风一吹特别舒服，边上有小朋友在学拍篮球，有阿姨在跳操，有小伙子在扣篮，笑声混着篮球砸在地面的声音，特别好听，我突然觉得，这就是最好的体育的样子，而把这种样子带到我们身边的上海瀚宇，就是我们这个时代最需要的“体育摆渡人”，他们手里递过来的不是篮球，不是跑步鞋，是普通人触手可及的健康和快乐，是藏在烟火气里的，最动人的体育精神。
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