今天摸鱼刷手机搜狐首页的时候，连着刷到三条和体育相关的内容：第一条是贵州榕江村超的女子足球赛，卖卷粉的老板娘一脚远射破门满场欢呼；第二条是山东济南的一个老年门球队拿了全国业余赛的冠军，平均年龄68岁的大爷们举着奖杯笑得眼睛都眯成了缝；第三条是杭州一个外卖小哥，每天送完单都要在附近的篮球场打半小时球，他说“投进一个三分球，一天的累都没了”。
刷着刷着我突然有点感慨，不知道从什么时候开始，我们提到“体育”两个字，第一反应要么是奥运赛场上冉冉升起的国旗，要么是健身房里线条完美的健身博主，要么是职业联赛里动辄千万年薪的球星，好像体育天生就是“有天赋的人”“专业的人”的专属，普通人最多当个观众，凑个热闹，但这些出现在搜狐首页里的普通人的故事，却明明白白地告诉我：不对，体育最本真的模样，从来都不是站在领奖台上的那几个人,而是千千万万个愿意动起来的普通人。
村超场上卖卷粉的老板娘，跑赢了我见过的大多数“职业选手”
去年暑假我特意去榕江待了三天，就是为了看传说中的村超，去之前我以为就是个乡村联欢会，水平肯定不高，去了之后才发现真的太震撼了，场上踢球的有开餐馆的老板，有小学老师，有开货车的司机，还有在家带娃的宝妈,我认识的杨姐就是其中一个。
杨姐今年38岁，有两个孩子，大的上初中，小的刚上小学，以前她的生活就是早上起来做卷粉，卖一天，晚上回去做饭带娃，连出门逛街的时间都少，肩颈痛、偏头痛都是老毛病，药吃了一堆也没用，后来村超要办女子队，村干部来动员她，她一开始还不好意思，说“我都快40了，从来没踢过球，去了不是拖后腿吗”，结果架不住邻居劝，去试了一次，踢完之后出了一身汗，当天晚上头没疼，觉也睡得特别香,从此就入了迷。
她每天早上6点起来练一个小时球，再开门卖卷粉，晚上收了摊还要和队友练到9点多，她的球衣背后还印着自己家卷粉店的名字，每次她一拿球，全场的观众都喊“卷粉姐加油”，她说每次听到这个喊声，都觉得浑身都是劲，我问她有没有想过拿奖，她笑着摆手：“拿啥奖啊，我就是来玩的，以前总觉得体育就是电视里那些跑得快跳得高的人玩的，我们这种普通人沾不上边，现在才知道，啥专业不专业的，能跑能跳，出一身汗，开心，就是好的。”
杨姐这句话真的点醒了我，以前我总觉得“体育”是个有门槛的事，要会技巧，要够专业，要能拿出点成绩才好意思说自己喜欢体育，不然就是凑热闹，但村超为什么能火到全国甚至全世界？根本不是因为他们的球技比职业球员好，而是因为每个人都能在这些踢球的普通人身上看到自己的影子：你不需要有专业的装备，不需要有童子功，甚至不需要踢得有多好，只要你愿意上场,你就能享受到体育带来的快乐。
现在网上总有一些人嘲讽村超“业余”“上不了台面”，我觉得这种人根本不懂体育，竞技体育的天花板当然值得敬佩，但让更多普通人愿意走到运动场上去，才是体育更大的意义，就像杨姐，她这辈子都不可能进国家队踢球，但她通过足球治好了多年的偏头痛，变成了更开朗更健康的人，儿子还特别骄傲地跟同学说“我妈妈是村超的球星”，这种价值,从来都不比拿一块金牌低。
52岁的张阿姨靠跳广场舞拿了省级奖，她说“体育从来不是年轻人的专属”
我家楼下的张阿姨今年52岁，退休3年了，前两年我见她的时候，她总蔫蔫的，要么就是拎着一袋子药从医院回来，要么就是坐在小区长椅上叹气，说儿女不在身边，自己浑身是病,活着都没什么意思。
后来小区里的李阿姨拉她去跳广场舞，她一开始还不愿意，说“跳广场舞多丢人啊，都是老太太跳的，我才不去”，结果去了一次就爱上了，她们那个广场舞队和别的不一样，不是随便跳的，队长以前是健身教练，退休之后特意把广场舞改编成了有健身功效的版本，还加了不少苗族舞的动作，好看还能锻炼身体，张阿姨从一开始跟不上节奏，到后来成了队里的主力，去年她们队去省里参加全民健身大赛，还拿了二等奖，张阿姨捧着奖状回来的时候,整个人都容光焕发的。
现在张阿姨每天早上7点就带着队里的阿姨们做热身，还特意查了好多资料，教大家怎么保护膝盖，怎么调整呼吸，上次我下班碰到她，她还给我看她的运动手环，说“你看，我这个月走了180公里，静息心率比去年降了8次，血压都稳定了，以前吃三种降压药，现在只吃一种就行”。
我之前刷到过不少网友吐槽广场舞，说“广场舞不算体育”，还有人说“只有年轻人跑马拉松、撸铁才叫健身，老太太跳广场舞就是瞎玩”，每次看到这种言论我都觉得特别可笑，体育的本质是什么？是促进身心健康啊，只要你动起来，只要你能从中获得快乐和健康，不管你是跳广场舞还是打高尔夫，不管你是70岁还是17岁，都是在参与体育,没有高低贵贱之分。
我自己以前也对体育有过刻板印象，小时候我跳绳总不及格，体育考试常年擦线过，一直觉得自己是“体育差生”，根本不是运动的料，工作之后久坐得了颈椎病，医生让我多运动，我一开始还怕自己坚持不下来，就从每天下班多走两站路开始，后来慢慢跟着视频跳操，周末和朋友去打打羽毛球，虽然我现在还是跳不了多远跑不了多快，羽毛球也接不住几个球，但是动一动出出汗，整个人真的舒服很多,这两年连感冒都少了。
很多人总喜欢给体育设限：年轻人要撸铁跑马才叫酷，老年人就该在家待着别乱跑，胖子运动就是为了减肥，瘦的人运动就是闲得慌，但其实体育从来没有这么多条条框框，它对所有人都一视同仁：你跑5公里是运动，我走1公里也是运动；你在健身房练出马甲线很厉害,我在广场跳半小时舞也值得骄傲。
我那个坚持跑了10年步的同事，终于和自己的“体育差生”身份和解了
我同事小李今年35岁，是个程序员，他说他从小到大最大的阴影就是体育考试，上学的时候800米他要跑5分多钟，每次都是全班倒数第一，因为体育不达标，他大三的时候本来能拿国家奖学金，最后也没评上，那时候他特别恨体育,觉得体育就是专门来为难他这种没有运动细胞的人的。
10年前他因为腰突发作住了院，医生说他要是再不动，以后可能连路都走不了，他没办法，才开始试着运动，一开始连100米都跑不动，走两步就喘，他就每天下楼走10分钟，慢慢加到20分钟，半小时，后来试着跑100米，200米，1公里，就这样坚持了10年，现在他每年都会参加一次半程马拉松，成绩不快，每次都在2小时40分钟左右，刚好压着关门时间完赛，但是他从来不在意成绩,每次跑完都特别开心。
他上次跟我说：“以前我总觉得体育是用来筛选人的，跑得快的就是优秀，跑得慢的就是差劲，现在才明白，体育根本不是用来和别人比的，是用来和自己比的，我不需要跑赢别人，我只要跑赢昨天的自己就够了，今天我能跑1公里，明天能跑1.1公里，我就赢了。”
我特别认同他这句话，我们以前的体育教育，太看重“成绩”了，跳绳要跳多少个才算达标，800米要跑多少分钟才算及格，跳远要跳多远才算优秀，好像达不到这个标准，你就是“体育不合格”，身体差”，这种评判标准，不知道把多少原本愿意动起来的人挡在了体育的门外，我之前在网上看到一个姑娘说，她上学的时候因为胖，跑步总是倒数第一，每次上体育课都被同学笑，导致她现在20多岁了，一提跑步就有心理阴影，其实她只是跑得慢而已,又不是不能跑。
我一直觉得，我们的体育教育最大的问题，就是把“选拔”放在了“普惠”前面，我们花了太多精力去挑那几个跑得最快跳得最高的苗子，却忘了告诉剩下的绝大多数孩子：哪怕你跑不快跳不高，你也有资格享受运动的快乐，体育从来不是为了选出最优秀的那1%，而是为了让剩下的99%都能变得更健康更快乐。
别让“精英体育”的滤镜，遮住了全民健身的光
这些年我们国家的竞技体育成绩越来越好，奥运金牌拿了一块又一块，职业联赛也办得越来越红火，这当然是好事，这些站在塔尖上的运动员，是我们的骄傲，也是我们的榜样，但不知道从什么时候开始，我们对体育的认知，好像慢慢被“精英化”了：提到跑步，就必须要跑全马，跑半马都不好意思说自己会跑步；提到健身，就必须要有马甲线、八块腹肌，体脂率不到20%都不算健身；提到球类运动，就必须打得够专业,动作不标准都不好意思上场。
甚至还有不少人制造体育焦虑：“你连5公里都跑不完，也太弱了吧”“你跳广场舞不算运动”“你打球这么菜，还好意思出来玩”，这些言论，本质上都是把体育当成了少数人的“装逼工具”,忘了体育最本真的意义是什么。
我之前看国家体育总局的报告，说现在我国经常参加体育锻炼的人数已经超过了4亿，这4亿人里，能拿金牌的只有那么几十个，能打职业比赛的只有那么几万个，剩下的绝大多数，都是像杨姐、张阿姨、小李这样的普通人：他们可能踢不好一脚完美的射门，可能跑不进3小时的全马，可能跳不出多么标准的健身动作，但是他们愿意动起来，愿意从体育里获得快乐和健康，这些人，才是中国体育的基本盘,才是中国体育最鲜活的底色。
今天再刷手机搜狐首页的时候，我又刷到了好几个普通人的体育故事：甘肃白银的一个乡村小学，老师用废弃的轮胎做了乒乓球台，孩子们下课了就围着打球，一个个笑得满脸是汗；广东深圳的一个95后女孩，免费给社区的老人教柔力球，已经教了200多个老人了；辽宁沈阳的一个出租车司机，每天换班的时候都要在公园打半小时太极，他说打了5年,颈椎痛的老毛病都好了。
这些故事没有登上热搜，没有几亿的播放量，故事里的人也拿不到天价代言，站不上国际领奖台，但是他们才是体育最该有的样子：体育从来不是少数人的狂欢，是所有人的权利，你不需要有天赋，不需要专业，不需要拿成绩，只要你愿意动起来,你就配得上享受体育带来的一切美好。
以后别再说自己“没有体育细胞”“不适合运动”了，下班的时候多走两站路，周末和朋友去打打羽毛球，哪怕是吃完晚饭下楼散个步，都是在参与体育，毕竟，比起拿金牌，更重要的是，我们每个人都能健健康康、开开心心地活着啊。
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