如果你上周六上午出现在杭州滨江半程马拉松的起点区,随便拉一个穿压缩裤、别着号码布的跑者问“149是谁”，保准没人会说不知道。 他本名叫李伟，今年42岁，是杭州一家互联网公司的运维主管，朝九晚六要打卡，下班要接儿子放学，房贷还有12年才还完，扔到人堆里你绝不会多看一眼，但在杭州本地的跑圈里，“149”这三个数字就是个金字招牌——因为他的半马最好成绩，刚好卡在1小时48分37秒，第一次跑进149的时候是2021年厦门半马，1小时49分02秒，从那以后，“149”就成了他的外号，本名反倒没几个人叫了。
149这个外号，是他用30斤肥肉换的
很多人以为149是从小练体育的底子,其实不然，6年前的他，是个连爬3楼都要喘三分钟的胖子。 2017年冬天，李伟36岁，公司一个大项目上线，他连着熬了3个通宵，第四天凌晨三点，他啃着炸鸡喝着冰可乐准备收尾，突然右脚大拇指传来一阵钻心的疼，疼得他直接从椅子上摔了下来，同事打120把他送到医院，一查：尿酸590，痛风急性发作，还有重度脂肪肝，血脂血压全超标。 医生拿着化验单皱着眉跟他说：“小伙子，你再这么熬下去，不到40岁就要得尿毒症，脂肪肝再发展就是肝硬化，你上有老下有小，得对自己的身体负责啊。” 那天他坐在医院的走廊里，看着自己圆滚滚的肚子，172的身高，体重已经冲到了182斤，大学时候他还是院运会3000米季军，那时候体重才130斤，毕业10年，涨了50斤肉，换来了升职加薪，也换来了一身的病。 出院的第二天，他就花329块钱买了人生第一双专业跑鞋，早上5点半摸黑下了楼，准备开始跑步，刚跑了200米，他就感觉肺像要炸了一样，胸口发闷，扶着路边的梧桐树吐了半天，路过的晨练大妈以为他犯了心脏病，塞给他一瓶温水，还问他要不要叫救护车。 他摆着手说没事，就是太久没动了，那天他走跑结合，磨了40分钟才走完2公里，回到家汗把秋衣都浸透了，媳妇看着他狼狈的样子，又心疼又生气：“你不要命就直说，不用这么折腾自己。” 他没反驳，第二天还是准时5点半起了床。 从200米到1公里，从1公里到3公里，从3公里到5公里，他跑过杭州零下3度的冬夜，帽子上的哈气结了厚厚一层冰碴；跑过梅雨季的雨天，鞋里灌的水能倒出小半杯；痛风发作的时候脚肿得穿不上鞋，他就戴着护具在小区里慢走，也不肯在家坐着。 3个月后，他第一次跑完5公里，花了28分钟，那天他发了个朋友圈，只有四个字：“我还活着。” 一年后，他参加了人生第一场半程马拉松，杭州女子半马的陪跑名额，跑了2小时47分，冲线的时候他抱着柱子哭了，那时候他的体重已经降到了150斤，脂肪肝变成了轻度，尿酸也降到了400多。 2021年厦门半程马拉松，他站在C区的起跑线上，枪响之后跟着大部队往前跑，前10公里配速稳稳压在5分05秒，15公里的时候腿有点沉，他咬着牙顶了过去，最后冲线的时候，计时器显示1小时49分02秒。 他蹲在终点线旁边哭了足足5分钟，旁边的志愿者给他递完纸巾都懵了，以为他哪里受伤了，只有他自己知道，这3分多钟的进步，他花了4年。 从那以后，跑团的人都开始叫他149，这个外号一叫就是3年，今年的滨江半马，他把PB刷新到了1小时48分37秒，有人跟他说以后得叫你148了，他摆着手笑：“不了，149听习惯了，这是我这辈子拿的第一个‘荣誉称号’。”
149不是什么大神，是我们每个普通人的影子
跑圈里从来不缺大神,有全马跑进220的专业退役选手，有能跑100公里越野的大佬，但149是整个杭州跑圈里人缘最好的人，没有之一。 他从来不会看不起跑得慢的新人，每次跑团团练，他都会主动留下来陪最后几名新人跑完，把自己踩过的坑一条一条讲给他们听：不要上来就冲速度，跑鞋别买太硬的，跑前一定要热身5分钟，跑后拉伸比跑步还重要，不要天天跑，一周跑4次最多了，给肌肉留够休息的时间。 去年春天，跑团来了个刚毕业的小姑娘，叫小周，因为失恋加工作不顺，抑郁了大半年，医生让她多出来运动运动，她朋友就把她拉到了跑团里，第一次来团练，她跑了1公里就跑不动了，蹲在路边哭，149放慢速度陪她走，给她讲自己当年痛风发作的时候，疼得连床都下不来，觉得自己就是个废物，连老婆孩子都照顾不好，后来跑步的时候才想明白，人这一辈子，不用跟别人比，只要比昨天的自己好一点就行。 从那以后，每次团练149都会特意放慢速度陪小周跑，从1公里到3公里，从3公里到5公里，半年后，小周参加了杭州Dream Run的5公里比赛，跑了27分钟，冲线的时候她抱着149哭，说自己好久没有这么开心过了，现在小周已经换了新的工作，找了新的男朋友，整个人都亮了起来，逢人就说149是她的“救命恩人”。 去年年底疫情最严重的时候，大家都没法出门跑步，149就开了个抖音直播，每天晚上7点免费带大家在家做核心训练，不用器材，一张瑜伽垫就能练，最多的时候有200多个人跟着他练，有个60多岁的阿姨跟着他练了3个月，腰突的老毛病缓解了不少，还特意给他寄了自己家腌的腊肉和香肠，149不肯收，阿姨说你要是不收我以后就不跟着你练了，他才收下。 149总说，我不是什么大神，我就是个普通的中年人，要上班要带娃要还房贷，我跑步也不是为了拿奖，就是为了有个好身体，能多陪我儿子几年，不用给家里人添麻烦。 上个月他儿子发烧肺炎，他在医院守了3天3夜，没怎么合眼，周末的团练他还是来了，跑了10公里，配速5分20秒，他说跑完整个人都通透了，比喝三罐红牛都管用，回去还能接着陪儿子输液。 你看，149从来都不是什么遥不可及的神话，他就是我们身边那个早上在小区里跑步的邻居，是公司里午休时间去健身房的同事，是每一个被生活捶过但还是不肯认输的普通人。
别再问149是谁，你我都能成为自己的149
我之前一直觉得,体育是属于运动员的，是赛场上的升国旗奏国歌，是领奖台上的鲜花和掌声，直到我认识149之后才明白，体育最本质的意义，从来都是属于普通人的。 我们这代人，好像从小就被灌输要“成功”，要考名牌大学，要找好工作，要赚很多钱，要当人上人，但是很少有人告诉我们，能有一个健康的身体，能开开心心的过好每一天，本身就是一种成功。 149常说，他这辈子没什么大的成就，没赚过大钱，没当过大官，但是他现在每年体检所有指标都正常，痛风快3年没发作了，能抱着儿子爬泰山不用歇，能陪媳妇逛一下午街不累，以后老了也不用子女伺候，这就是他这辈子最大的成功。 我特别认同这句话，我之前也是个久坐的上班族，每天对着电脑坐10个小时，28岁就得了腰突，疼的时候连床都下不了，医生让我多运动，我去年春天跟着149开始跑步，第一次跑1公里花了7分钟，喘得像个破风箱，现在我也能跑半马了，最好成绩2小时03分，我的小目标就是明年能跑进1小时49分，也当一次别人嘴里的“149”。 现在总有人说，我没时间运动啊，要加班要带娃要做家务，哪有时间跑步？149的跑步时间从来都是挤出来的，每天早上5点半到6点半，跑10公里，回家洗个澡，刚好给儿子做早饭，送儿子上学，然后去上班，一点都不耽误事，你每天刷短视频的时间挤出来20分钟，都能跑3公里，不是没有时间，是你觉得这件事不重要而已。 上周的滨江半马，149冲线的时候，他媳妇和8岁的儿子站在终点等他，儿子举着个手写的牌子，上面写着“爸爸是我的149超人”，149抱着儿子，一米七多的大男人，哭的像个孩子，他说他以前去开家长会，都不好意思跟老师打招呼，觉得自己胖，没本事，现在儿子逢人就说我爸爸是跑步大神，半马能跑149，他觉得自己这辈子值了。
所以你问149是谁？ 他不是什么体育明星，不是什么专业运动员，他是那个和生活死磕的中年人，是那个愿意拉新人一把的跑团大哥，是儿子眼里的超人，是我们每一个不愿意被平庸生活打倒的普通人的缩影。 149从来都不是一个遥不可及的成绩，它是一个勋章，是你对抗焦虑、对抗疾病、对抗庸常生活的证明，它可以是半马149，可以是5公里跑进30分钟，可以是你第一次做完10个俯卧撑，可以是你终于能爬完10层楼不喘气。 不用羡慕149，只要你愿意迈出第一步，你迟早也能成为自己的“149”，毕竟，体育从来不会辜负每一个愿意为健康、为更好的自己付出努力的人。
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