提到陈冠希,你第一反应是什么?是当年火遍两岸三地的港圈颜值天花板?是国潮品牌CLOT的创始人?还是十几年前那场轰动娱乐圈的舆论风波?但很少有人知道,抛开所有贴在他身上的标签,他本质上是个打了20多年球的狂热体育爱好者,官方公开的资料里,陈冠希身高172cm,体重常年稳定在62-65kg区间,体脂率最低时只有11.8%,这个放在普通男性里不算突出的身高体重数字背后,藏着他对体育刻在骨子里的热爱。
我作为体育行业写作者,看过太多所谓“明星打球作秀”的场面,不少流量明星为了立运动人设,跑两步就喘气,投个篮还要靠剪辑修效果,但陈冠希是少有的、真的能在业余球场靠实力服众的明星爱好者,他的身高体重数据,就是他热爱体育最直观的证明。
172cm的实战派:他的篮球水平,真不是饭圈吹出来的
很多人对明星打球的印象停留在摆拍、作秀,但陈冠希的篮球实力,是在街头球场打了二十多年练出来的,他172cm的身高打控球后卫,63kg的体重刚好兼顾了速度和对抗,在业余球场里属于非常吃香的后卫身材。
我印象最深的是2019年上海路人王的街头邀请赛,当时陈冠希带着自己的CLOT战队出战,对阵的是上海本地有名的街球队“X战队”,对面的首发后卫身高185cm,体重75kg,比他整整大了一圈,赛前不少观众都觉得陈冠希就是来走个过场,毕竟明星哪打得过常年泡球场的街球手,可比赛一开场所有人都傻了:他的变向衔接胯下运球的速率快得惊人,连续两个crossover直接把185的防守人晃得重心不稳差点崴脚,一个低手上篮拿下第一分,上半场他一个人就拿了14分,还有3个助攻2个抢断,最后CLOT战队以5分之差赢下比赛,现场的球迷喊他名字的声音,比喊职业街球手的还大。
后来“中国街球第一人”吴悠在《街球人物》的访谈里也提到过陈冠希:“我和他认识快20年了,最早在北京东单打球的时候就认识,那会他还没那么有名,天天泡在东单的球场上,打一下午都不休息,很多人不知道他是明星,就觉得这小子球感好,突破快,投射还准,他172的身高,63公斤的体重,对抗一点都不弱,有时候撞到大个子防守人,他也敢往里冲,完全不是那种娇生惯养的明星。”
还有个我身边的真实例子:我有个朋友是加拿大的华人留学生,2020年疫情的时候,他在温哥华的社区球场碰到过陈冠希,当时陈冠希天天和当地的留学生打球,每次都打满2小时全场,有次抢篮板的时候落地扭了脚,脚踝肿得像馒头,大家都劝他去医院,他歇了10分钟说没事,一瘸一拐地继续打,最后投进了绝杀球才走,我朋友说,当时全场的人都在喊他的名字,那场面根本不是什么明星见面会,就是一群热爱篮球的人给一个打得好的球友加油。
我一直觉得,体育是最没法骗人的,你付出多少时间,球技和身体都会给你最诚实的反馈,陈冠希172cm的身高不算高,63kg的体重也不算壮,但他能在平均身高180+的街球场上站稳脚跟,靠的不是明星光环,是二十多年每天泡球场的苦练,很多人一看到明星打球就说“作秀”,但你见过哪个作秀的明星,会为了维持打球的状态,十几年把体重控制在上下3斤的区间里?会扭了脚还坚持打完比赛?单论对篮球的热爱,他比90%的普通爱好者都要纯粹。
几十年体重稳定在63kg:他的自律,比多数年轻人强太多
很多人不知道,陈冠希的体重已经稳定了快15年,从他30岁之后,就一直维持在63kg左右,几乎没有波动过,对于普通人来说,这个身高体重属于标准身材,但对于一个要赶行程、谈生意、经常熬夜的明星来说,能十几年保持体重不涨,靠的根本不是易瘦体质,是刻在骨子里的自律。
他之前在小红书上晒过自己的日常饮食:早上是燕麦加3个蛋白,中午是水煮鸡胸肉加西兰花和糙米饭,只有打完球的那天会奖励自己喝一杯冰可乐,平时几乎不碰高糖高油的食物,连酒都很少喝,他自己在vlog里说:“我也想吃汉堡、吃火锅啊,但是吃完我就得加练1小时跑圈,不然体重上来了,打球的时候过人都过不动,跑两步就喘,那太难受了,我今年40多了,还能和20岁的小伙子打全场,靠的就是控制体重,不然我早打不动了。”
2021年他参加纽约半程马拉松,最后跑出了1小时58分的成绩,这个成绩是什么概念?男子半程马拉松的国家三级运动员标准是1小时35分,他当时已经41岁了,172cm的身高,步频能稳定在180以上,这个成绩已经超过了80%的业余跑者,当时有个和他一起跑的华人粉丝后来发小红书说,自己陪陈冠希跑了5公里就跟不上了,他全程呼吸都特别稳,最后冲线的时候还能加速,根本不像个40多岁的普通人,更别说他还是个要忙生意的老板。
我去年刷到过狗仔拍的他在香港社区球场带女儿Alaia打球的视频,那天30多度的高温,他穿着球衣投了100个三分才休息,满头大汗的也不叫助理递水,自己拿个运动水壶蹲在场边喝,旁边有球迷要合影,他说“等我投完最后10个”,投完擦了汗才笑着和球迷拍照,一点架子都没有,视频里他的胳膊上有明显的肌肉线条,那是常年运球、投篮练出来的活肌肉,不是健身房里摆拍的死肌肉,63kg的体重里,肌肉占比超过40%,这个数据放在不健身的普通男性里,已经属于非常优秀的水平了。
我见过太多年轻人,天天喊着要减肥、要健身,办了健身卡去了两次就不去了,说要打球买了几千块的球鞋,放在家里落灰,管不住嘴也迈不开腿,还天天说“我是易胖体质”“我没时间运动”,你看陈冠希,他比谁都忙,要管潮牌的生意,要照顾家人,要到处跑活动,但他还是能每周抽出3次时间打全场,每天控制饮食维持体重,这不是什么人设,是真的把体育刻进了生活里,体育的本质从来不是拿多少冠军,而是自律,你对自己有多严格,身体就会给你多少回报,这点陈冠希做得比太多人都好。
身高从来不是体育的门槛:他用行动打脸“矮个子不能打球”的偏见
一直以来都有个刻板印象:“个子矮打不了篮球”,不少170左右的男生,想打球却被别人嘲笑“你这么矮还打篮球?凑数去吧”,但陈冠希172cm的身高,用实际行动证明了,只要热爱,身高从来不是体育的门槛。
2022年他在自己的潮牌活动上办了个3v3篮球赛,参赛的都是全国各地的业余街球手,平均身高183cm,最矮的也有178cm,他自己带队参赛,一路打进了决赛,决赛最后3秒,他们队还落后2分,队友把球传到他手里,他面对186cm的防守人,一个后撤步拉出空间,三分出手命中,绝杀了比赛,当时现场的观众都疯了,所有人都在喊他的名字,那个视频在抖音上点赞过百万,评论区里最高赞的留言是“我175,比他还高3cm,天天说自己矮打不了球,看到他的绝杀我明天就去球场练球”。
他自己在采访里也说过:“我172怎么了?艾弗森才183,不也是NBA历史级的后卫?篮球是看你有多爱,不是看你有多高,我要是长到190,我说不定就去打职业了。”他不光自己这么说,还一直在鼓励个子矮的小孩打球,2021年他给湖南湘西的一所留守儿童小学捐了个塑胶篮球场,去剪彩的时候,有个12岁的小男孩,身高才150,说自己特别喜欢打篮球,但是同学都笑他矮,不让他上场,陈冠希当场把自己脚上穿的限量版球鞋脱下来送给了他,说:“我172都打了20多年球,你才12,还能长,就算长不到180,也照样能打球,只要你喜欢,就别听别人瞎说。”后来那个小男孩参加县里的小学生篮球比赛拿了第三名,还给陈冠希寄了奖状,陈冠希把那张奖状贴在了自己的办公室里,说这是他拿到过的最有意义的“奖杯”。
我做体育写作这么多年,见过太多人对体育有误解,觉得搞体育就得身高够高、得有天赋,不然就是浪费时间,但其实体育的本质从来不是要当职业运动员,是强身健体,是获得快乐,是让你在运动中找到自信,陈冠希172cm的身高,63kg的体重,没有天赋异禀的身体条件,但他靠自己的热爱和坚持,把篮球玩到了业余爱好者里的高水平,还影响了很多和他一样身高的年轻人敢于走上球场,这就是体育的意义,比拿多少冠军都重要。
撕掉所有标签之后,体育才是他人生的第二张名片
我们总喜欢给人贴标签,陈冠希身上的标签太多了:“艳照门主角”“潮牌老板”“颜值天花板”,但很少有人看到他作为体育爱好者的一面,其实在球场这种地方,所有世俗的标签都是无效的,不管你是明星还是普通人,你打得不好,就算再有名也没人服你,你打得好,就算是个普通人,大家也会给你加油,陈冠希在球场上,从来不是什么明星,就是个普通的球友,会因为投丢球骂脏话,会因为赢了球和队友撞胸庆祝,会和路过的球迷一起打半场,一点架子都没有。
去年他和耐克合作推出了一款专门为小个子后卫设计的篮球鞋,他自己全程参与设计,鞋的重量只有380g,抓地力特别强,适合速度型后卫变向突破,他说:“我打了20多年球,我知道小个子后卫需要什么鞋,不能太沉,变向的时候不能打滑,我做这款鞋,就是给和我一样身高的球友做的,不用花大价钱买那些不适合自己的球星签名鞋。”那款鞋上线之后卖了10万双,不少普通篮球爱好者评价说,这是他们穿过最适合小个子后卫的实战鞋,比很多大牌的签名鞋都好用。
现在陈冠希的社交账号里,一半内容是潮牌,一半是打球、跑步、带女儿运动的日常,没有炒作,没有博眼球,就是分享自己的体育生活,之前有网友在他的评论区骂他“过气明星还来蹭篮球的热度”,他直接回怼:“我打球的时候你还没出生呢,我需要蹭这个热度?我就是爱打。”
我知道很多人看到陈冠希的名字就会想到他过去的错误,觉得他不配被拿出来说,但今天我们聊的是体育,就事论事地说,在体育这件事上,他比很多嘴上喊着热爱却连一场球都不愿意打的人强太多了,我们不能因为一个人过去的错误,就否定他所有的付出,这对他不公平,对体育本身也不公平。
陈冠希身高172cm,体重63kg,这个看起来普通的数字背后,是二十多年对体育的热爱和坚持,对于我们每个普通人来说,不管你身高多少,体重多少,有没有天赋,只要你愿意走上运动场,愿意为了热爱的东西付出时间和汗水,你就已经赢了,毕竟体育从来不是少数人的游戏,是所有热爱它的人的天堂。




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