提到陈冠希，你第一反应是什么？是当年火遍两岸三地的港圈颜值天花板？是国潮品牌CLOT的创始人？还是十几年前那场轰动娱乐圈的舆论风波？但很少有人知道，抛开所有贴在他身上的标签，他本质上是个打了20多年球的狂热体育爱好者，官方公开的资料里，陈冠希身高172cm，体重常年稳定在62-65kg区间，体脂率最低时只有11.8%，这个放在普通男性里不算突出的身高体重数字背后,藏着他对体育刻在骨子里的热爱。
我作为体育行业写作者，看过太多所谓“明星打球作秀”的场面，不少流量明星为了立运动人设，跑两步就喘气，投个篮还要靠剪辑修效果，但陈冠希是少有的、真的能在业余球场靠实力服众的明星爱好者，他的身高体重数据,就是他热爱体育最直观的证明。
172cm的实战派：他的篮球水平，真不是饭圈吹出来的
很多人对明星打球的印象停留在摆拍、作秀，但陈冠希的篮球实力，是在街头球场打了二十多年练出来的，他172cm的身高打控球后卫，63kg的体重刚好兼顾了速度和对抗,在业余球场里属于非常吃香的后卫身材。
我印象最深的是2019年上海路人王的街头邀请赛，当时陈冠希带着自己的CLOT战队出战，对阵的是上海本地有名的街球队“X战队”，对面的首发后卫身高185cm，体重75kg，比他整整大了一圈，赛前不少观众都觉得陈冠希就是来走个过场，毕竟明星哪打得过常年泡球场的街球手，可比赛一开场所有人都傻了：他的变向衔接胯下运球的速率快得惊人，连续两个crossover直接把185的防守人晃得重心不稳差点崴脚，一个低手上篮拿下第一分，上半场他一个人就拿了14分，还有3个助攻2个抢断，最后CLOT战队以5分之差赢下比赛，现场的球迷喊他名字的声音,比喊职业街球手的还大。
后来“中国街球第一人”吴悠在《街球人物》的访谈里也提到过陈冠希：“我和他认识快20年了，最早在北京东单打球的时候就认识，那会他还没那么有名，天天泡在东单的球场上，打一下午都不休息，很多人不知道他是明星，就觉得这小子球感好，突破快，投射还准，他172的身高，63公斤的体重，对抗一点都不弱，有时候撞到大个子防守人，他也敢往里冲，完全不是那种娇生惯养的明星。”
还有个我身边的真实例子：我有个朋友是加拿大的华人留学生，2020年疫情的时候，他在温哥华的社区球场碰到过陈冠希，当时陈冠希天天和当地的留学生打球，每次都打满2小时全场，有次抢篮板的时候落地扭了脚，脚踝肿得像馒头，大家都劝他去医院，他歇了10分钟说没事，一瘸一拐地继续打，最后投进了绝杀球才走，我朋友说，当时全场的人都在喊他的名字，那场面根本不是什么明星见面会,就是一群热爱篮球的人给一个打得好的球友加油。
我一直觉得，体育是最没法骗人的，你付出多少时间，球技和身体都会给你最诚实的反馈，陈冠希172cm的身高不算高，63kg的体重也不算壮，但他能在平均身高180+的街球场上站稳脚跟，靠的不是明星光环，是二十多年每天泡球场的苦练，很多人一看到明星打球就说“作秀”，但你见过哪个作秀的明星，会为了维持打球的状态，十几年把体重控制在上下3斤的区间里？会扭了脚还坚持打完比赛？单论对篮球的热爱，他比90%的普通爱好者都要纯粹。
几十年体重稳定在63kg：他的自律，比多数年轻人强太多
很多人不知道，陈冠希的体重已经稳定了快15年，从他30岁之后，就一直维持在63kg左右，几乎没有波动过，对于普通人来说，这个身高体重属于标准身材，但对于一个要赶行程、谈生意、经常熬夜的明星来说，能十几年保持体重不涨，靠的根本不是易瘦体质,是刻在骨子里的自律。
他之前在小红书上晒过自己的日常饮食：早上是燕麦加3个蛋白，中午是水煮鸡胸肉加西兰花和糙米饭，只有打完球的那天会奖励自己喝一杯冰可乐，平时几乎不碰高糖高油的食物，连酒都很少喝，他自己在vlog里说：“我也想吃汉堡、吃火锅啊，但是吃完我就得加练1小时跑圈，不然体重上来了，打球的时候过人都过不动，跑两步就喘，那太难受了，我今年40多了，还能和20岁的小伙子打全场，靠的就是控制体重，不然我早打不动了。”
2021年他参加纽约半程马拉松，最后跑出了1小时58分的成绩，这个成绩是什么概念？男子半程马拉松的国家三级运动员标准是1小时35分，他当时已经41岁了，172cm的身高，步频能稳定在180以上，这个成绩已经超过了80%的业余跑者，当时有个和他一起跑的华人粉丝后来发小红书说，自己陪陈冠希跑了5公里就跟不上了，他全程呼吸都特别稳，最后冲线的时候还能加速，根本不像个40多岁的普通人,更别说他还是个要忙生意的老板。
我去年刷到过狗仔拍的他在香港社区球场带女儿Alaia打球的视频，那天30多度的高温，他穿着球衣投了100个三分才休息，满头大汗的也不叫助理递水，自己拿个运动水壶蹲在场边喝，旁边有球迷要合影，他说“等我投完最后10个”，投完擦了汗才笑着和球迷拍照，一点架子都没有，视频里他的胳膊上有明显的肌肉线条，那是常年运球、投篮练出来的活肌肉，不是健身房里摆拍的死肌肉，63kg的体重里，肌肉占比超过40%，这个数据放在不健身的普通男性里,已经属于非常优秀的水平了。
我见过太多年轻人，天天喊着要减肥、要健身，办了健身卡去了两次就不去了，说要打球买了几千块的球鞋，放在家里落灰，管不住嘴也迈不开腿，还天天说“我是易胖体质”“我没时间运动”，你看陈冠希，他比谁都忙，要管潮牌的生意，要照顾家人，要到处跑活动，但他还是能每周抽出3次时间打全场，每天控制饮食维持体重，这不是什么人设，是真的把体育刻进了生活里，体育的本质从来不是拿多少冠军，而是自律，你对自己有多严格，身体就会给你多少回报,这点陈冠希做得比太多人都好。
身高从来不是体育的门槛：他用行动打脸“矮个子不能打球”的偏见
一直以来都有个刻板印象：“个子矮打不了篮球”，不少170左右的男生，想打球却被别人嘲笑“你这么矮还打篮球？凑数去吧”，但陈冠希172cm的身高，用实际行动证明了，只要热爱,身高从来不是体育的门槛。
2022年他在自己的潮牌活动上办了个3v3篮球赛，参赛的都是全国各地的业余街球手，平均身高183cm，最矮的也有178cm，他自己带队参赛，一路打进了决赛，决赛最后3秒，他们队还落后2分，队友把球传到他手里，他面对186cm的防守人，一个后撤步拉出空间，三分出手命中，绝杀了比赛，当时现场的观众都疯了，所有人都在喊他的名字，那个视频在抖音上点赞过百万，评论区里最高赞的留言是“我175，比他还高3cm，天天说自己矮打不了球，看到他的绝杀我明天就去球场练球”。
他自己在采访里也说过：“我172怎么了？艾弗森才183，不也是NBA历史级的后卫？篮球是看你有多爱，不是看你有多高，我要是长到190，我说不定就去打职业了。”他不光自己这么说，还一直在鼓励个子矮的小孩打球，2021年他给湖南湘西的一所留守儿童小学捐了个塑胶篮球场，去剪彩的时候，有个12岁的小男孩，身高才150，说自己特别喜欢打篮球，但是同学都笑他矮，不让他上场，陈冠希当场把自己脚上穿的限量版球鞋脱下来送给了他，说：“我172都打了20多年球，你才12，还能长，就算长不到180，也照样能打球，只要你喜欢，就别听别人瞎说。”后来那个小男孩参加县里的小学生篮球比赛拿了第三名，还给陈冠希寄了奖状，陈冠希把那张奖状贴在了自己的办公室里，说这是他拿到过的最有意义的“奖杯”。
我做体育写作这么多年，见过太多人对体育有误解，觉得搞体育就得身高够高、得有天赋，不然就是浪费时间，但其实体育的本质从来不是要当职业运动员，是强身健体，是获得快乐，是让你在运动中找到自信，陈冠希172cm的身高，63kg的体重，没有天赋异禀的身体条件，但他靠自己的热爱和坚持，把篮球玩到了业余爱好者里的高水平，还影响了很多和他一样身高的年轻人敢于走上球场，这就是体育的意义,比拿多少冠军都重要。
撕掉所有标签之后，体育才是他人生的第二张名片
我们总喜欢给人贴标签，陈冠希身上的标签太多了：“艳照门主角”“潮牌老板”“颜值天花板”，但很少有人看到他作为体育爱好者的一面，其实在球场这种地方，所有世俗的标签都是无效的，不管你是明星还是普通人，你打得不好，就算再有名也没人服你，你打得好，就算是个普通人，大家也会给你加油，陈冠希在球场上，从来不是什么明星，就是个普通的球友，会因为投丢球骂脏话，会因为赢了球和队友撞胸庆祝，会和路过的球迷一起打半场,一点架子都没有。
去年他和耐克合作推出了一款专门为小个子后卫设计的篮球鞋，他自己全程参与设计，鞋的重量只有380g，抓地力特别强，适合速度型后卫变向突破，他说：“我打了20多年球，我知道小个子后卫需要什么鞋，不能太沉，变向的时候不能打滑，我做这款鞋，就是给和我一样身高的球友做的，不用花大价钱买那些不适合自己的球星签名鞋。”那款鞋上线之后卖了10万双，不少普通篮球爱好者评价说，这是他们穿过最适合小个子后卫的实战鞋,比很多大牌的签名鞋都好用。
现在陈冠希的社交账号里，一半内容是潮牌，一半是打球、跑步、带女儿运动的日常，没有炒作，没有博眼球，就是分享自己的体育生活，之前有网友在他的评论区骂他“过气明星还来蹭篮球的热度”，他直接回怼：“我打球的时候你还没出生呢，我需要蹭这个热度？我就是爱打。”
我知道很多人看到陈冠希的名字就会想到他过去的错误，觉得他不配被拿出来说，但今天我们聊的是体育，就事论事地说，在体育这件事上，他比很多嘴上喊着热爱却连一场球都不愿意打的人强太多了，我们不能因为一个人过去的错误，就否定他所有的付出，这对他不公平,对体育本身也不公平。
陈冠希身高172cm，体重63kg，这个看起来普通的数字背后，是二十多年对体育的热爱和坚持，对于我们每个普通人来说，不管你身高多少，体重多少，有没有天赋，只要你愿意走上运动场，愿意为了热爱的东西付出时间和汗水，你就已经赢了，毕竟体育从来不是少数人的游戏,是所有热爱它的人的天堂。
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