前几天刷到发小大刘的朋友圈,他举着半马完赛奖牌的脸晒得通红，额头上的汗还没干，笑得眼睛都眯成了缝，配文是“跑了整整一年，终于拿下人生第一个半马！我可太牛逼了！”我刚想点个赞顺便调侃他两句，就看见评论区飘着条刺眼的回复：“2小时40分也好意思发？半马进不了2小时都属于浪费名额，现在什么阿猫阿狗都能来跑马了？”再往下翻，大刘回了个问号，对方还追着怼：“说的不对？跑这么慢还出来显摆，真不嫌丢人。”
我当时火气一下就上来了,点开那人的主页，满屏都是自己跑5分配的动态，偶尔晒几双限量款碳板鞋，字里行间全是“我是跑圈大神”的优越感，我正想打字替大刘骂回去，大刘的微信先弹了过来，语气特别委屈：“我跑的慢怎么了？我自己交的报名费，全程没走没挡别人的道，靠自己毅力跑完的，凭什么就不配了？”
这句话我想了好几天,最近几年总能在各种体育相关的场合看到类似的场景：跑5分配的看不起跑8分配的，穿专业装备的看不起穿普通运动鞋的，滑黑道的看不起在初级道摔跟头的，撸铁能推100公斤的嘲笑跳帕梅拉的“没强度”，好像不知道从什么时候开始，普通人想沾点“运动”的边，先要被一套莫名其妙的标准拷问“你配不配”。
跑圈的鄙视链，什么时候成了“配速正义”？
我之前参加过本地一个跑团的线下活动,那次是周末的5公里公益跑，主办方特意说欢迎新手参与，跑得慢也没关系，活动当天来了个刚毕业的小姑娘，穿了双普通的小白鞋，背着个卡通帆布包，站在队伍最后特别拘谨，开跑之后没到1公里，小姑娘就喘得不行，蹲在路边扶着树咳嗽，我正想过去给她递瓶水，就听见旁边两个穿着全套专业跑服的男生阴阳怪气：“这体力还来参加跑团？在家躺平吹空调不好吗？出来凑什么热闹。”“跑这么慢还占个名额，浪费主办方的水。”
我转头瞪了他们一眼,走过去的时候看见小姑娘眼圈都红了，手里攥着刚领的号码布，小声跟我说“姐，我是不是真的不适合跑步啊？我就是最近想减肥，才想着来试试的”，那天活动结束之后，我再也没在跑团的群里见过她，听群主说她当天回去就退群了，说“不想拖大家后腿”。
这种场景我见过太多次：跑半马的看不起跑5公里的，跑全马的看不起跑半马的，玩越野的看不起跑公路的，穿碳板鞋的看不起穿入门跑鞋的，甚至连跑的时间都有鄙视链，晨跑的看不起夜跑的，说夜跑的“都是白天没时间的懒人，跑两步就是为了发朋友圈”。
我曾经跟那个嘲讽大刘的“大神”吵过一次，他说“跑步本身就是要追求更快更强，跑的慢就是菜，菜还不让说？”我当时就问他：“你说的更快更强，是奥林匹克的格言对吧？那你知不知道后面还有半句‘更团结’？你把跑的慢的都骂走了，最后整个跑圈就剩你这种5分配的大神，你自己跟自己比更快更强？”
很多人搞混了一件事：竞技体育的标准，从来不该套在大众体育头上，专业运动员跑半马要冲1小时的大关，那是人家的工作，人家靠这个吃饭拿奖金，当然要追求速度，但我们普通人跑步，是为了减肥、为了降血压、为了下班之后出一身汗缓解压力，我们为什么要拿专业运动员的标准要求自己？按照这个逻辑，是不是我打羽毛球打不过林丹，我就不配拿球拍了？我游泳游不过孙杨，我进游泳池就是浪费水？
那些把配速、装备、参赛数量当成优越感来源的人，本质上根本不懂体育的内核，他们只是把跑步当成了装逼的工具，和他们晒奢侈品包、晒豪车本质上没有区别，不过是想找个理由证明“我比你强”罢了。
你嘲笑的“慢跑者”，可能才是真的懂体育的人
大刘开始跑步的原因,说起来挺让人心酸的，他是程序员，35岁，去年体检的时候180斤，高血压、高血脂，颈动脉都有了轻微斑块，医生跟他说“你再这么熬下去，不出5年就得脑梗，孩子才上小学，你自己想想后果”，他当时拿着体检报告在医院走廊坐了半小时，回家就翻出来大学时候买的旧运动鞋，开始下楼跑步。
刚开始他连100米都跑不完,跑两步就喘得像拉风箱，冬天零下好几度的天气，他跑5分钟就得找个楼道口喘10分钟，就这么慢慢熬，从1公里到3公里，从3公里到5公里，整整一年，他瘦了40斤，上次体检所有指标都正常了，这次跑半马，最后两公里他腿都抽了筋，一瘸一拐挪到终点的时候，志愿者给他挂完赛奖牌，他说自己当时眼泪都下来了，觉得这一年的罪都没白受。
结果就因为跑的不够快,被一个连他经历是什么都不知道的人，骂成“浪费名额”，我就想问一句：到底什么叫浪费名额？是那些占了报名名额不来参赛的人浪费，还是那些替跑、蹭跑的人浪费？一个靠自己努力训练，合法报名、合规完赛的人，凭什么被说浪费名额？
我去年采访过一个社区跑团的团长,62岁的王阿姨，她是个乳腺癌康复患者，5年前化疗的时候，她连下床都费劲，头发掉光了，浑身疼得直哭，当时都有了轻生的念头，医生跟她说“你每天试着扶着墙走两步，慢慢就好了”，她就从每天在客厅走10分钟开始，一点点下楼散步，后来慢慢开始慢跑，现在她每天都要跑5公里，还组织了小区里十几个有慢性病的老人一起跑，他们也经常报名参加本地的半马赛事，最慢的老爷子70岁，跑完半马要3小时10分，刚好卡着关门时间完赛，每次到终点的时候，一群老头老太太拿着奖牌合影，笑得比谁都开心。
王阿姨跟我说过一句话,我到现在都记得：“我们跑步又不是为了赢小伙子，我们能跑过5年前躺在病床上的自己，就已经是冠军了，那些小年轻嫌我们跑的慢，可他们知道我们能站在跑道上，花了多少力气吗？”
是啊,你只看见人家跑8分配慢，你不知道人家可能之前是个200斤的胖子，不知道人家刚刚从大病里康复，不知道人家每天要哄睡孩子才能抽出来半小时跑步，你拿着自己的优势去嘲笑别人的起点，到底是谁更丢人？
别让“精英滤镜”，毁了普通人的运动热情
这种“你不配”的嘲讽，不止在跑圈存在，几乎所有运动项目火了之后，都会冒出一堆抱着“精英滤镜”的人，给运动加上各种莫名其妙的门槛。
前两年冬奥会带火了滑雪,我同事小周攒了三个月的工资，买了滑雪场的门票，租了雪板雪服，第一次去滑雪，本来特别开心，在初级道摔了两跤，结果被旁边一个穿专业雪服的男生拍了视频发抖音，配文是“现在滑雪场什么人都能来，不会滑就别来占初级道的地方，浪费公共资源”，小周后来刷到那条视频，看见评论区一堆人跟着骂“又是来拍照的滑雪媛”，她气得哭了一下午，跟我说“我之前看谷爱凌比赛的时候特别喜欢滑雪，想着终于能试试了，结果第一次去就被人骂，我现在一提滑雪就难受，再也不想去了”。
还有之前火过的飞盘,很多人第一次玩，觉得新鲜拍两张照片发朋友圈，就被人骂“飞盘媛”，说“真正玩飞盘的都看不起你们这些拍照的”，我就奇怪了，人家玩飞盘的时候遵守规则，也没妨碍别人比赛，玩完拍个照怎么了？你玩了三年飞盘技术好是你的事，人家第一次玩就是想凑个热闹，凭什么要被你看不起？
我前阵子看一个健身博主说的特别对：“任何运动项目，最low的行为就是鄙视新手。”你今天嫌新手跑的慢，明天嫌新手技术差，后天所有想入门的人都被你骂走了，最后这个圈子就剩你们几个“大神”自己玩，看你还能优越多久。
很多人搞反了一件事：运动本身是没有门槛的，有门槛的从来都是人心，你穿几千块的碳板鞋能跑步，我穿几十块的帆布鞋也能跑步；你能滑黑道是厉害，我在初级道摔得哈哈大笑也没错；你撸铁能推100公斤是牛，我跳半小时帕梅拉出一身汗也很爽，只要没妨碍别人，只要我自己开心，我想怎么玩就怎么玩，轮不到别人来指手画脚说我“不配”。
真正的体育精神，从来都只和自己有关
去年北京马拉松,我在现场当志愿者，看见一个失明的跑者，由三个陪跑员围着引导，一步一步慢慢跑，他跑完全马用了6小时12分，比关门时间只快了18分钟，冲线的时候，全场的志愿者和观众都在给他鼓掌，没人会说他跑的慢“浪费名额”，所有人都知道，他能站在跑道上，就已经赢了绝大多数人。
还有残奥会的运动员,很多人的跑步速度、游泳速度，甚至比不上经常健身的普通人，但是没人会嘲笑他们，因为大家都明白，体育的本质从来不是“赢别人”，而是“赢自己”。
大刘后来把那个嘲讽他的评论删了,也没跟那个人对线，他现在还是每天下班之后在小区跑5公里，最近还报名了一个公益跑项目，每跑1公里就捐1块钱给山区的孩子买体育器材，他说“我跑的慢没关系，我多跑几次，就能多捐点钱，跟那种人抬杠纯属浪费时间，我自己跑得开心比什么都强”，他最近还拉着自己7岁的儿子一起跑步，说等孩子再大一点，就带他一起参加亲子跑。
我特别认同他的话,我们从小到大接受的体育教育，好像总在强调“更高更快更强”，总在教我们要赢，要跑在别人前面，但是很少有人告诉我们：体育也可以不赢，体育也可以很慢，体育可以只是你下班之后的半小时放松，可以只是你和家人周末的娱乐活动，可以只是你生病之后康复的工具。
什么叫体育精神？不是你跑的比所有人都快，不是你拿了多少奖牌，是你180斤的时候敢穿上运动鞋走出家门，是你摔了十次还敢站在雪板上，是你化疗之后还敢扶着墙迈出第一步，是你不管别人说什么，都敢享受运动给你带来的快乐。
回到最开始的问题：什么意思？普通人跑个半马还要被嘲讽“不配”？意思就是那些拿着自己的标准绑架别人的人，根本不懂什么叫体育，运动从来不是少数人的自留地，是所有人的生活方式，没有谁配不配，只有你喜不喜欢。
我希望以后所有想开始运动的普通人,都不用在意别人的眼光：不用怕自己跑的慢，不用怕自己技术差，不用怕自己装备不够好，只要你敢迈出第一步，你就已经比那些站在边上说风凉话的人强一万倍，毕竟我们运动的初衷，从来不是为了活成别人嘴里的“大神”，而是为了活成更健康、更快乐的自己啊。
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