我现在敲这篇文章的时候,膝盖上还贴着凉凉的膏药,旁边摆着那双只穿了3次、原价2699的某品牌顶级碳板跑鞋,看着就闹心——这都是我去年脑子一热进入“精致运动圈”交的智商税,而打碎我所有高端体育幻想的,不是什么专业运动员,是我们小区楼下天天拎着布袋子、穿19块钱老北京布鞋遛弯的张大爷。
别被“精致体育消费”绑票,你要的是运动不是朋友圈素材
事情要从去年夏天说起,那时候我肚子上攒了三层游泳圈,体检报告上脂肪肝、高血脂的箭头飘了一串,本来就想着每天晚上下楼跑两圈减减肥,结果刷了三天小红书,整个人的心态就变了:首页推的跑马博主个个穿得修身靓丽,手腕上戴着大几千的运动手表,脚踩碳板鞋,晒的完赛奖牌挂了满满一面墙,配文都是“30岁之前完成全马,是给自己最好的礼物”“热爱跑步的人,人生都不会太差”。
我正看得心潮澎湃,家楼下健身房的销售就给我发了消息:“哥,我们新来的马拉松私教以前是省队退下来的,现在报课送体能评估,我看你朋友圈说想跑步,赶紧来体验下?” 我去体验的那天,私教拉着我测了半小时体脂,语重心长地跟我说:“哥你这基础太差,自己跑肯定伤膝盖,不如报个全马备战班,半年就能完赛,到时候奖牌一晒,你身边朋友肯定都羡慕。” 现在想起来我那时候真的是鬼迷心窍,当场就刷了24000报了80节私教课,后来又在他的推荐下买了碳板鞋、运动手表、压缩衣裤、能量胶补给包,杂七杂八加起来花了快3万,甚至特意买了个带奖牌展示架的玄关柜,就等着半年后把全马奖牌摆在最显眼的位置。
结果练了三个月我就发现不对:私教课一半的时间都在帮我摆拍素材,我刚跑两公里喘得要死,他先喊我停“来哥对着镜头比个耶,我帮你发朋友圈,显得你自律”;跑量加得完全不科学,我最多一次跑过8公里,他非要让我冲15公里长距离,说“不逼自己一把你永远不知道自己有多优秀”,那次跑完我膝盖疼了整整一周,上下楼都费劲,去医院检查医生说半月板轻度磨损,让我至少半个月别跑。 我当时还安慰自己,专业训练哪有不受伤的,咬咬牙接着练,直到去年11月的城市半程马拉松,我攒了半年的劲终于报名参赛,跑了16公里就腿抽筋蹲在路边,连站都站不起来,正疼得龇牙咧嘴的时候,一个穿着洗得发白的蓝色背心、脚蹬破了个小洞的老北京布鞋的大爷从我身边跑过,又退了回来,从布袋子里掏了个盐丸递我:“小伙子,腿抽筋了吧?你这跑姿不对,落地全砸脚后跟,能不疼吗?” 我接过盐丸还没来得及道谢,大爷已经往前跑了,后来我在终点等存包的时候,又看见了他,脖子上挂着全马的完赛奖牌,我凑过去一问才知道,大爷今年62岁,全马成绩3小时42分,比我那半马2小时48分的成绩快了快一个小时,我当场脸就烧得慌,合着我花3万练了半年,连个穿布鞋的大爷都跑不过。
最接地气的体育智慧,都藏在小区的健身角里
后来我特意在小区里蹲了好几天,终于又碰到了张大爷,熟了之后我才知道,大爷的“训练条件”比我差远了:没有私教,没有碳板鞋,连运动手表都没有,计时全靠手上100多块的电子表,跑了15年步,从来没买过超过50块钱的跑鞋,补给就是自己在家兑的淡盐水加冰糖,连能量胶都没买过。 “我年轻时候就爱跑,那时候哪有什么专业装备啊?穿解放鞋绕着厂子跑5公里,跑不动就走,慢慢加量,跑了一年就敢参加市里的马拉松了。”张大爷跟我坐在小区健身器材上聊天的时候,旁边48岁的李姐正倒挂在单杠上拉筋,她以前腰突严重到连床都下不了,跑了好几个医院花了几万块都没好,后来天天来小区健身角练,先从慢走开始,后来练单杠、打太极,现在腰不疼了,还能做3个标准引体向上,她穿的运动服还是女儿上大学时候的校服,一双慢跑鞋穿了3年,鞋底都磨平了还在穿。 旁边石桌那打乒乓球的70岁王叔叔更牛,用的球拍还是10年前花80块钱买的红双喜,打遍了附近三个小区无敌手,每天下午都免费教小区里的小孩打球,我问他怎么不买个好点的球拍,他哈哈笑:“啥球拍不都是用来打球的?我用这个赢那些拿几千块碳素拍的小伙子,不是更有面儿?” 那天我在健身角坐了一下午,突然就想通了之前我到底蠢在哪:我一直觉得体育是有门槛的,要花钱买装备、报课、进高端圈子才算“正经运动”,但实际上,那些最朴素的体育智慧,根本就不需要花钱,张大爷能跑赢我的原因从来不是装备有多好,是他15年如一日每天早上5点起来跑10公里,累计跑量绕地球都快一圈了;李姐腰能好,也不是因为报了什么几万块的康复课,是她每天雷打不动练两个小时,坚持了整整两年。 我之前花3万买的,根本不是什么训练资源,是商家给我造的“运动精英”的幻觉,我以为穿了碳板鞋就能跑得快,以为报了私教课就能变自律,实际上我连每周跑3次都做不到,跑两步就想着拍个朋友圈打卡,本质上就是买了个“我很自律”的心理安慰而已。
我们这代人对体育的误解,该醒醒了
这段时间我见了太多跟我以前一样被消费主义绑票的人:我同事上个月给5岁的儿子报了一年4万的马术课,说这是“贵族运动”,能培养孩子的气质,结果孩子上周学校体测,100米跑了20多秒,跑完整整喘了十分钟,连2楼都爬不动;我表妹去年花8000办了个高端健身卡,一共就去了3次,每次去拍9张照片修半小时发朋友圈,卡到期了体重还涨了10斤;还有我之前加的跑团,大家天天攀比装备,你穿1000的鞋我就要买2000的,你半马2小时完赛我就要跑进1小时50,上个月有个小伙子为了冲成绩硬撑着跑全马,最后直接晕倒在赛道上,跟腱撕裂住了半个月院。 不知道从什么时候开始,我们把体育当成了一种用来攀比的奢侈品:提到运动首先想到的是要花多少钱买装备、报什么课、发什么样的朋友圈,却忘了体育最本质的意义,是让你更健康、更快乐啊。 我上个月把剩下的30节私教课退了,那双2699的碳板鞋挂在二手平台卖了,就留了一双300多的普通慢跑鞋,每天早上跟着张大爷跑5公里,跑不动就走,再也不追求什么配速、什么完赛成绩,跑得出汗了就觉得舒服,这半年我体重掉了20斤,脂肪肝都没了,上个月再去跑半马,轻轻松松2小时完赛,膝盖一点都不疼。 前几天我在楼下碰到以前健身房的私教,他还问我最近怎么不去上课了,说现在有个铁人三项的备战班特别适合我,我笑了笑没说话,转头就跟着张大爷去河边跑步了,风刮过耳边的时候我特别爽,终于不用再摆拍、不用再比配速、不用再想着发朋友圈给谁看,我跑步就是为了我自己舒服。 其实体育从来都没有门槛,从来都不是只有有钱人才能玩的东西:你不用花几万块报马术课,每天吃完饭带孩子下楼跑两圈,孩子的体能照样能上来;你不用买几千块的碳板鞋,穿几十块的布鞋只要你能坚持每天跑,照样能跑赢那些穿高端装备的人;你不用办几万块的健身卡,在家楼下的健身角拉拉筋、跳跳绳,照样能练出好身体。 那些喊着“体育要花钱”“没有高端装备就别运动”的人,要么是想赚你钱的商家,要么是被消费主义洗了脑的傻子,我们这代人真的该醒醒了,你运动的目的是为了自己健康,不是为了给别人看的,动起来就比坐着强,适合自己的就是最好的,别再为那些莫须有的“高端运动”标签交智商税了。



还没有评论,来说两句吧...