爱我的请别劝我戒掉打了18年的篮球

上周和几个认识十年的球友聚餐,34岁的阿凯闷头灌了三瓶冰啤酒，揉着腰说了句让全桌都沉默的话：“我打了18年的篮球，现在怎么就跟犯了什么滔天大罪似的。”

前一天是他们大学院队毕业十周年的友谊赛,阿凯提前半个月就开始倒休攒假期，连上场要穿的12号球衣都提前洗好了挂在衣架上，结果周六早上爬起来找装备，才发现球鞋、护腕、球衣全被老婆塞到了阳台储物柜的最顶层，上面还压着两床冬天的厚被子。 “她上周见我腰肌劳损犯了贴膏药，就说我一把年纪瞎折腾，打球不如在家陪娃写作业，我软磨硬泡了半小时都没松口，最后只能在群里说我不去了。”阿凯说这话的时候，眼睛都红了，“你说我一周就打这三个小时的球，剩下的时间不是加班就是陪家里，怎么就这点时间都不给我留啊。”

我那天看着他桌子上摆着的旧护腕,上面还印着他大学时候的学号，突然就特别有共鸣，其实我们这群人，谁没遇过这种事呢？家里人说打球是不务正业，对象说打球不如多赚点钱，甚至连朋友都会调侃一句“都快四十的人了，还跟小伙子似的抢篮板，也不怕摔着”。 所以今天我想把话说在前面：爱我的请别劝我戒掉打了18年的篮球，也别觉得我坚持了半辈子的体育爱好是瞎折腾。

那些被当成“不务正业”的体育爱好，藏着我们没说出口的解压密码

我见过太多人对普通人的体育爱好抱有偏见：学生打球是耽误学习，上班族打球是浪费时间，中老年人打球是没事找事瞎折腾，好像除了专业运动员拿奖牌，普通人花时间在运动上，就是不务正业。 但只有我们自己知道，这些看起来“没用”的运动时间，才是我们生活里最珍贵的充电时间。

我自己就是最好的例子,我做体育内容写作5年，赶上赛事旺季的时候，经常连续一周每天只睡4个小时，改方案改到凌晨是常有的事，去年世界杯期间，我连续23天连轴转，客户的需求改到第9版的时候，我坐在电脑前看着屏幕上的字都在晃，站起来的时候差点栽倒，那天我啥也没干，套上扔在办公室的运动服，去楼下公园跑了5公里。 风灌进领口的时候，我脑子里那些乱七八糟的需求、KPI、客户的指责突然就都散了，跑到最后一公里的时候我甚至还能哼出歌来，那天跑完步我回家睡了8个小时，第二天起来神清气爽，两个小时就把改了9版的方案搞定了，客户一次就过了。

我一直觉得,体育是老天爷给普通人最公平的礼物，你在生活里要面对太多不确定的事了：工作会不会涨薪，客户会不会满意，孩子的成绩能不能提上去，父母的身体会不会出问题，这些都不是你努力就能百分之百得到回报的，但运动不一样，你跑一个月步，你的心肺功能就会变好，你练一个月投篮，命中率就会实实在在地提高，你流的每一滴汗，都不会骗你。 对于我们这些上有老下有小的成年人来说，那每周两三个小时的球场时间，不是浪费时间，是我们留给自己的“避难所”，在那三个小时里，你不用回工作消息，不用听老婆念叨柴米油盐，不用管孩子的作业有没有写完，你就只是你自己，不是谁的员工谁的老公谁的爸爸，只是那个拿着球就敢往前冲的少年。 你说我这三个小时啥也没干？不对，我把被生活磨得蔫巴巴的自己，重新充得满电了，我带着这满格的电量回去，才能更好地扛住生活的那些压力啊。

我见过最浪漫的爱，是陪着对方把热爱坚持到底

很多人会把伴侣的体育爱好当成家庭的对立面,觉得“你花时间打球，就是不顾家”，但我见过太多感情好的夫妻，反而把对方的爱好，变成了两个人共同的乐趣。 我们球友群里的老周，今年42岁，跑马拉松跑了8年，以前他老婆特别反对他跑马，说他周末动不动就出去比赛，家也不管，买装备还要花不少钱，两个人为这事吵了不知道多少次。

转折点是去年春天的本地半马赛,老周软磨硬泡拉着老婆去当补给站的志愿者，那天32度的大太阳，老周跑到18公里的时候腿突然抽筋了，一瘸一拐地往前挪，脸煞白，汗顺着下巴往下滴，看见站在补给站的老婆，还挤出个笑来挥了挥手，他老婆说，那一瞬间她突然就哭了，以前总觉得他跑马是瞎折腾，那天才知道，他咬着牙往前走的时候，眼睛里的光有多亮。 现在老周出去跑马，他老婆次次都跟着，会提前给他做能量胶，会在终点举着牌子等他，上次老周跑完人生第一个全马，他老婆举的牌子上写着“周大胖你真棒，晚上给你炖肘子”，照片发到群里，我们都羡慕坏了。 老周说，现在两个人周末没事就一起去周边骑行，沿着江边骑一下午，聊聊天看看风景，感情比刚结婚的时候还好。“以前她总觉得我跑马是不管家，现在才知道，我跑完步心情好，在家也不发脾气，她跟着我出去转转，也比在家闷着刷手机强，两个人有了共同的爱好，架都吵得少了。”

我一直觉得,真正的爱从来不是“我为你好所以你别做”，而是“我知道你喜欢所以我陪你做”，你如果真的爱一个喜欢运动的人，不用逼着自己去懂什么是走步什么是配速什么是后仰跳投，你只要不否定他的热爱，偶尔去球场给他送瓶水，他投进篮的时候给他鼓个掌，他就会比你给他买几千块的礼物还开心。 我之前有个读者给我留言，说她以前总因为老公每周六去打球吵架，觉得他不顾家，后来听了我的建议，带着3岁的儿子去球场等老公，那天她儿子看着爸爸在球场上跑，拍着手喊“爸爸最厉害”，老公打完球跑过来的时候，满头是汗，笑得特别傻，那天之后，老公打球的时间从原来的一下午变成了三个小时，打完就赶紧回家带娃，还主动承包了洗碗的活，说“老婆你带娃来看我打球，我太开心了”。 你看，体育爱好从来不是家庭的敌人，你愿意多走一步去了解他的热爱，反而会变成你们感情的粘合剂。

别让“年纪大了就别动了”，毁掉你最后一点少年气

我前阵子去家附近的公园打球,碰到了68岁的张大爷，退休前是中学老师，每天早上都要去打半小时半场，投篮准得离谱，我们几个小伙子组队都打不过他。 张大爷说，他年轻的时候就爱打球，刚退休那会子女都劝他，说年纪大了骨头脆，万一摔着了得不偿失，不如在家下下棋带带孙子，他不听，每天早上偷偷拎着球出门，打了快10年，现在的血压血脂比好多40岁的中年人都正常，上次体检医生都夸他身子骨硬朗。 “我在家待着才容易出问题呢。”张大爷说，“刚退休那会没事干，天天在家坐着，总觉得浑身疼，还总跟老伴吵架，现在每天出来打半小时球，出一身汗，回家吃啥都香，也不跟老伴拌嘴了，这不比啥都强？”

我特别烦别人说“你都多大年纪了，还运动啥”，好像人过了30岁，就该安安稳稳坐在办公室里，下班就回家躺着，别跑别跳别折腾，才叫成熟，但我觉得，人这一辈子，总得有点什么爱好，能让你忘了自己的年纪。 你20岁的时候可以在球场上跳起来抢篮板，30岁的时候可以跑个半马挑战自己，40岁的时候可以打养生篮球投投三分，50岁的时候可以去游泳，60岁的时候可以打太极跳广场舞，只要你热爱，什么时候都不晚。 那些你跑过的步，投过的篮，流过的汗，都在告诉你，你还没老，你还有敢冲敢拼的劲，你心里的那个少年，还没走远。 我见过35岁的程序员，每周雷打不动打三次球，说“只要我还能跳起来摸到篮板，我就觉得自己还没被生活磨平”；我见过50岁的阿姨，每天早上跑5公里，说“我不想退休了就只能围着老公孩子转，我跑跑步，看看风景，是为了我自己活”；我见过70岁的爷爷，每天骑着自行车绕着城市转一圈，说“我多出来走走，身体好，也能少给孩子添麻烦”。 你看，体育从来不是年轻人的专利，是所有不想被生活打败的人的勋章。

写给所有爱着体育人的普通人：爱他，就陪他在热爱里多待一会

说回开头的阿凯,上次聚餐之后，他回家跟老婆好好聊了一次，他把自己大学时候打球的照片翻给老婆看，跟她说：“我16岁第一次摸篮球的时候，就觉得这是我这辈子最喜欢的事，现在我34岁了，要赚钱要养家，我也没别的奢求，就每周打三个小时的球，这三个小时我啥也不用想，就当给自己放个假，回来我才能更有精力陪你和孩子。” 现在他老婆每周六都会带着孩子去球场给他送水，阿凯说，上次他投进一个绝杀球，转头就看见儿子在场边跳着喊“爸爸厉害”，老婆举着手机给他录像，阳光洒在她们娘俩身上，那是他这辈子见过的最好看的画面。 现在阿凯球打得开心，回家也更有干劲，上个月还评上了部门主管，他说就是每周打球把压力都释放了，工作效率都高了不少。

其实我写这篇文章,不是想让所有人都去打球跑步，也不是想劝大家不顾家只顾着自己的爱好，我只是想让更多人知道：那些你看起来没用的体育爱好，真的很重要。 那不是瞎折腾，是我们对抗生活压力的武器，是我们留给自己的小天地，是我们心里少年气最后的栖息地。 如果你爱的人刚好喜欢运动，麻烦你多给他一点理解，别把他的球鞋扔到储物间，别在他准备出门打球的时候甩脸色，别总说“运动有什么用”。 你不用陪他打满全场，也不用懂那些复杂的规则，要是有空，就带瓶冰可乐站在场边等他一会，他投进第一个球的时候，第一个看向的，一定是你。 毕竟啊，能陪着对方在热爱里多待一会，才是最棒的爱情不是吗？