要是你在网上搜“乒乓球界最有统治力的运动员”，评论区里十有八九都会出现张怡宁的名字，大家都爱叫她“大魔王”，印象最深的就是她跟福原爱打球让球的名场面：2008年奥运女团半决赛打福原爱，第三局打到9比0，张怡宁直接把球发在地上让分，赛后教练李隼还吐槽她“你让球能不能演得像一点？往台子上打啊”，她还一脸无辜地说“我怕打在台子上她接不住啊”，很多人只把这个当段子看，却不知道张怡宁的战绩夸张到什么程度，说她凭一己之力碾压了2000到2009年整整十年的世界女乒,真的一点都不夸张。
19个世界冠军拿到手软，她的战绩表是乒坛难以逾越的天花板
先给大家列一组实打实的战绩数据，看完你就知道“大魔王”的称号真不是白叫的：张怡宁整个职业生涯一共拿到19个世界冠军，是世界乒坛第一位完成“双圈大满贯”的运动员（两次拿到奥运会、世乒赛、世界杯三大赛单打冠军），从2003年到2009年退役，连续6年稳居世界排名第一，职业生涯国际赛事外战只输过1次（1999年亚洲杯输给小荷尖角的姜华珺），之后整整10年外战保持全胜，总胜率高达96.5%,单打赛场更是从来没有过0比4被横扫的记录。
很多年轻球迷可能对这个战绩没什么概念，我给大家举几个经典比赛的例子你就懂了：2004年雅典奥运会，张怡宁第一次参加奥运单打，一路过关斩将没丢一局进决赛，决赛打朝鲜选手金香美，全程面无表情4比0横扫，夺冠的时候连个笑容都没有，赛后采访她还说“我早就知道我能赢，没什么好激动的”；2005年上海世乒赛女单决赛，她在先丢一局的情况下连扳四局赢了郭焱，正式加冕大满贯，那一年她拿遍了所有能拿的单打冠军，全年国际赛事只输过1场对内比赛；2008年北京奥运会，家门口作战的张怡宁半决赛打新加坡的李佳薇，赛前李佳薇放出话要拼下张怡宁，结果张怡宁4比1轻松拿下，决赛打已经拿到24个世界冠军的王楠，又是先丢一局后连扳四局夺冠，站在领奖台上的时候，看台上的福原爱举着相机拍她,笑得比她本人还开心。
最夸张的是2009年横滨世乒赛，张怡宁在女单决赛4比2赢了郭跃，第二次拿到世乒赛单打冠军，正式成为双圈大满贯，赛后有记者问她接下来还有什么目标，她愣了一下说“我好像已经没有什么目标了，能拿的冠军都拿过了”，这句话真的不是凡尔赛，她当时才28岁，正是运动员的黄金年龄，但是整个世界女乒已经没有人能对她造成威胁了，她之后选择退役，真的不是状态下滑，是完全找不到对手了，用她自己的话说“打比赛都赢不了我，我再打下去也没什么意思了，不如把机会让给年轻人”。
见过她打球的人都懂，“大魔王”的统治力真不是吹出来的
我之前有个叫小周的球友，是北京队退役的运动员，2017年的时候在什刹海体校当青少年队的助理教练，他就见过一次张怡宁打球，那次经历到现在他都念念不忘，那天张怡宁回来看自己的启蒙教练，刚好碰到小周带的几个10岁左右的小队员打循环赛，张怡宁站在场边看了十几分钟，主动跟小周说“我跟小朋友们打两局玩玩？”
当时小周还想着，张怡宁都退役8年了，平时也不怎么系统训练，穿的还是休闲装和小白鞋，连专业运动鞋都没穿，小朋友说不定还能拿几分，结果第一个上去的小队员是当时北京市青少年比赛的第三名，拼尽全力只拿了2分，11比2输了；第二个小队员更惨，11比1，唯一的一分还是张怡宁故意让的；第三个打完之后张怡宁还给他们讲动作，说“你们打球的时候情绪都挂在脸上，一落后就皱眉，一领先就笑，对手一眼就能摸透你的心理，打比赛的时候表情控制也是基本功，知道吗？”
小周自己手痒也上去打了一局，他可是正经省队水平，平时打业余比赛基本都是拿冠军的主，结果拼了半天只拿了5分，他说跟张怡宁打球根本找不到发力的机会，她回的球看起来没什么力道，但是角度特别刁，你刚跑过去接球，她下一个球已经打到你另一个半台了，根本反应不过来，打完之后张怡宁还笑着跟他说“你们现在训练条件比我们那时候好多了，我小时候练球，夏天训练馆没空调，手上磨的血泡破了粘在球拍上，撕下来的时候连皮带肉都掉，缠个绷带继续打，不然根本进不了国家队”。
还有个大家都熟悉的梗，张怡宁的女儿小时候玩她的奖牌，张怡宁跟女儿说“金牌你随便玩，家里多的是，银牌就这一块，你别弄坏了，想要银牌找你王楠阿姨要去，她那多”，听起来是调侃，但其实真的是事实，张怡宁职业生涯的银牌两只手都数得过来，大部分还是早年对内比赛输给王楠和郭跃的，国际比赛的银牌就只有1999年世乒赛拿的那一块，说她“银牌比金牌珍贵”真的一点都不夸张。
别再说她是“天选之子”，她的无敌是普通人也能复制的成长路径
我发现很多人提到张怡宁，总喜欢说她就是“天赋好，天生就是吃乒乓球这碗饭的”，我反而觉得，张怡宁的成功，才是最适合普通人参考的成长样本，她的天赋真的不是同代运动员里最好的：邓亚萍的爆发力比她强，王楠的手感比她细腻，郭跃的速度比她快，她刚进国家队的时候，教练对她的评价是“打法凶狠，但是心理素质差，关键球容易掉链子”，甚至1997年八运会因为表现太差,还被调整回了二队。
1999年世乒赛女单决赛，她2比0领先王楠，本来马上就能拿到第一个世乒赛单打冠军，结果被王楠连扳3局逆转，输了之后她在更衣室哭了整整两个小时，连颁奖仪式都差点不想去，后来李隼教练跟她谈了一晚上，跟她说“你技术没问题，差的是心态，打乒乓球打到顶尖水平，大家技术都差不多，拼的就是谁更稳，谁心态更好”。
从那之后张怡宁就跟自己较上劲了：为了改动作，她每天比别人多练2个小时正手，连续练了半年，手上的茧子厚到握球拍都不用戴护腕；为了练心态，她专门对着镜子练表情，不管领先还是落后都不能皱眉不能笑，就是为了不让对手摸透自己的情绪；为了练关键球，她每天训练结束之后加练10个赛点球，必须全部赢才能下班，有时候练到晚上10点多，整个训练馆就剩她一个人，2001年世乒赛女团决赛，中国队输给朝鲜队，张怡宁一个人丢了两分，赛后她写了一万多字的检讨，把自己从练球以来的所有问题都列了出来，闭关练了3个月，之后整整10年,她再也没有在国际大赛上输过外战。
我一直觉得，我们总喜欢把别人的成功归结于天赋，其实就是为自己的不努力找借口，张怡宁的厉害，从来不是因为她比别人聪明，而是她愿意为了一个目标，日复一日地做枯燥的训练，把每一个细节都做到极致，我们普通人可能没有办法拿到世界冠军，但是把这种劲头用到自己的工作里：做文案的把每一篇稿子都改到最好，做销售的把每一个客户都服务到位，做老师的把每一堂课都备到最充分，你一样能成为自己行业里的“大魔王”。
退役14年依然是乒坛顶流，她的战绩从来不是用来炫耀的资本
张怡宁2009年退役之后，就很少出现在公众视野里，嫁给商人徐威之后生了一儿一女，平时就在家照顾孩子，偶尔出来参加乒乓球推广活动，从来没有拿自己的战绩炒过热度，2020年东京奥运会，她受邀当解说嘉宾，解说孙颖莎打伊藤美诚的比赛，她轻描淡写地说“伊藤的发球看起来花里胡哨，其实发力有问题，孙颖莎只要顶住前三板，她后面根本没威胁”，结果孙颖莎真的4比0横扫伊藤美诚，网友都调侃“大魔王果然是开了上帝视角”。
现在的张怡宁，大部分精力都放在青少年乒乓球推广上，她自己出钱在北京开了三家公益乒乓球馆，免费给贫困家庭的孩子教球，之前有记者问她“你这么厉害，会不会让你的女儿也走职业乒乓球的路？”她笑着说“看她自己喜欢吧，要是真喜欢我也不拦着，但是我不会逼她，打职业太苦了，我吃过的苦，不想让她再吃一遍”，之前河南水灾的时候，她匿名捐了100万，后来还是慈善机构公示名单的时候大家才知道,她从来没拿这个事出来说过。
我之前看到有人说“张怡宁就是运气好，生在了中国女乒最强的时代”，我反而觉得，是张怡宁让那个时代的中国女乒变得更强，她的战绩从来不是一串冰冷的数字，而是一种精神的象征：告诉你只要你愿意付出足够的努力，愿意为了目标沉下心来打磨自己，你真的可以把一件事做到极致,真的可以站在行业的最顶端。
直到现在，每次有乒乓球大赛，还是会有人把张怡宁的比赛视频翻出来看，大家喜欢她，不只是喜欢她战无不胜的战绩，更是喜欢她那种永远冷静、永远不服输、永远不骄不躁的气质，我们每个人的生活其实都是一场比赛，你不需要打败所有人，只要你能像张怡宁一样，每天都比昨天的自己进步一点，把每一件小事都做好，你就已经是自己人生里的“大魔王”了。
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