扣篮王比赛怎么赢？掌握这5招迅速提升成功率！

上个月报名参加本地扣篮王比赛，我这把老骨头算是拼了老命。本来觉得个子高跳起来随便砸两下就完事儿，结果第一次试跳差点把篮筐掰歪了。这事儿让我琢磨出五个贼管用的土法子，今儿个全抖搂出来。

第一步 练狗刨式蹬地

比赛前两周天天泡球场，发现起跳前一步踩不准全完蛋。盯着水泥地上那条裂缝练了两整天：

• 左脚踩到缝左边半掌位置就猛蹬
• 右膝盖抬起来别犹豫
• 胳膊像划船似的往上抡

有回蹬太猛差点撞篮板上去，脑门现在还留着印儿。但练熟之后十次起码八次能蹦到最高点，膝盖跟装了弹簧似的。

第二步 死磕抓球手势

起跳倒是利索了，可球总跟抹了油似的溜走。拿媳妇做菜的橄榄油抹篮球上，硬是练出三根手指头钳球的绝活：

• 拇指食指卡球缝
• 中指顶住球屁股
• 起跳时手腕往下扣

废了仨篮球才练成。有次扣篮太使劲，球反弹回来直接砸鼻梁上，眼泪鼻涕糊一脸。不过自打那次，球再没脱手过。

第三步 练滞空扭麻花

看高手视频发现人家能在天上多停半秒。我扒着小区单杠练挂肉，每次憋气到眼冒金星才松手。后来在篮下这么搞：

• 跳起来用左手摸右耳朵



• 身子拧成麻花再扣
• 腿在空中蹬自行车

邻居家小孩以为我在跳大神，不过裁判后来夸我动作有"折叠感"，鬼知道是啥意思。

第四步 学蛤蟆式落地

比赛前三天腿软得跟面条似的，都是摔的。后来偷学公园练太极的大爷：

• 脚沾地立马屈膝蹲马步
• 屁股往后撅卸力
• 手撑地连打三个滚

有回滚猛了撞垃圾桶上，但脚脖子总算保住了。这招在决赛救了我三次，每次摔完观众鼓掌比扣进还响。

第五步 灌三瓶盐汽水

比赛当天热得跟蒸笼似的，前半场腿肚子直转筋。中场休息冲到小卖部：

• 吨吨吨灌下整瓶冰汽水
• 往脑门浇半瓶透心凉
• 剩半瓶塞裤腰贴着后腰

裁判吹哨时打了个响亮的汽水嗝，但后三扣次次成功。那个背身反扣完，汽水瓶从裤腰飞出来砸裁判脑袋上了，这算意外收获？

最玄乎是决赛第五轮，腿抖得跟触电似的。想起小区单杠特训，闭眼把自己当腊肉挂天上，睁眼时球居然砸进去了。捧着奖杯回家路上，发现秋裤膝盖处磨出俩大洞——这才叫荣誉勋章！