一晃眼就到了这个年纪，自己都觉得有点懵。年轻那会儿，总觉得时间用不完，使劲折腾。不一样了，身上担子重了，老的要照顾，小的要操心，工作上的事儿也一大堆，有时候真觉得有点喘不过气。
前段时间，我就感觉特别明显，整天不是对着电脑就是忙家里那点事，人变得特别燥，看啥都不太顺眼，晚上也睡不踏实。老婆也说我，整天唉声叹气的，跟个小老头似的。我一琢磨，确实是这么回事，不能再这么下去了，得给自己找点事儿干，换换脑子。
开始瞎折腾找点乐子
也没啥方向。听人说钓鱼能静心。我去试了试，买了一堆家伙什，跑到河边坐了半天。好家伙，蚊子咬得我够呛，鱼是一条没钓着，心是静了，但也太无聊了，不适合我这急性子。
后来又想着，要不学点看人家玩摄影挺酷的。捣鼓了几天相机，拍出来的东西自己都看不下去，说明书看得头大，感觉比上班还累。算了算了，这玩意儿技术含量太高，我玩不转。
还是回归最简单的
我发现，还是得从最简单的开始。我决定，跑步。这玩意儿门槛低，有腿就能跑，不需要啥装备，一双跑鞋就行。一开始真费劲，跑个一两公里就呼哧带喘，腿跟灌了铅似的。我就跟自己说，慢慢来，别急。
- 第一步：先不求跑多快多远，就下楼溜达，快走个半小时。
- 第二步：快走适应了，就开始慢跑，跑个十分钟，走十分钟，交替着来。
- 第三步：慢慢加量，从十分钟跑到十五分钟，再到二十分钟。
- 第四步：坚持下去，现在基本上每天或者隔天都能跑个五公里左右了。
就这么坚持下来了。一开始是为了解压，后来发现，跑完之后出出汗，确实浑身舒坦。脑子里的那些烦心事，好像也跟着汗一起流走了不少。而且晚上睡觉也踏实多了，第二天起来人也精神不少。
除了跑步，我还捡起了以前的一个小习惯，就是睡前看会儿书。不是啥深刻的大道理，就看点历史故事或者轻松点的小说，看个十几二十分钟，不费脑子，也能让心静下来。比刷手机强多了，刷手机是越刷越精神，看书看着看着就困了，正好睡觉。
现在感觉好多了。压力肯定还在，生活也还是那些事，但自己好像找到了一个调节的阀门。跑跑步，看看书，虽然都是小事，但能让自己从那种紧绷绷的状态里稍微松弛一下。人到中年，可能不需要搞得多复杂，找到一两个适合自己的简单方式，让自己舒服点，比啥都强。
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