今天就来说说我自个儿练科比篮球那点事儿。也没啥特别的，就是突然想活动活动筋骨，顺便学学偶像的招式。
准备活动
下午吃了饭，也没啥事干，就琢磨着去楼下篮球场玩会儿。翻箱倒柜找出来那个有点漏气的旧篮球，打了打气，感觉还行，就揣着出门了。
到了球场，稀稀拉拉几个人。我先没急着投篮，就在边上跑了两圈，然后拉伸了一下胳膊腿儿。岁数大了，不活动开真怕受伤。以前年轻哪管这个，拿球就干，现在不行了。
基础运球找感觉
跑完步，就开始拍球。也不是练啥花活儿，就是最简单的左右手运球，高低运球变换着来。科比不也一直强调基础嘛，咱也得学着点。运了大概十来分钟，感觉手上的球感回来了点，没那么生涩了。
模仿科比动作
热身差不多了，就开始琢磨着练练科比的动作。网上不是老有教学视频嘛虽然看着简单，自己一试就不是那回事儿了。
- 爆头投篮：我先试了试那个叫“爆头投篮”的。就是持球做个假动作，往前探一下，然后迅速出手。我对着篮筐试了好几次，感觉特别别扭。要么就是动作太慢，要么就是出手那一下没力，球软绵绵的。这招估计得练好久才能找到那感觉。
- 摇摆步：然后又试了试那个“摇摆步”。就是运着球，脚步左右晃，变向迷惑人。我在那儿原地晃悠了半天，感觉自己跟个不倒翁似的，重心都快晃没了。没人防都这样，真要有人防，估计球早没了。协调性还是差太多。
- 转身跳投：练了练转身。背对篮筐，然后用肩膀做个假动作，猛地转过来跳投。这个动作稍微好点，成功率高一些。但是，经常是转过来了，投篮那一下没掌握要么球飞了，要么就是没劲儿。力量和身体控制还是不行。
投篮练习与反思
练完这些动作，我就开始专门练投篮。想起人说科比投篮手腕特别放松，我也学着放松手腕。试了试，感觉球出去是顺溜了点，没那么僵硬了。但是准头嘛还是老样子，十个能进两三个就不错了。看来这投篮真不是一朝一夕的事儿，得天天练，靠肌肉记忆。
练了一个多小时，浑身是汗，胳膊也酸了。感觉这篮球真是个体力活，特别是想学好科比那种打法，对身体要求太高了。我这老胳膊老腿的，平时在家真得加强点力量训练了，做做俯卧撑，或者搞点哑铃练练肩。
今日小结
今天这实践也就算个热身。科比那些招式，看着帅，自己做起来全是坑。不过流流汗，活动开了，感觉还是挺舒坦的。篮球这东西，就得多练，没有捷径。下次有空，接着去球场磨！
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