芬森疗法是什么原理？用光治病原来是这样！

最近偶然翻到个老名字，芬森。听着挺唬人，一查，原来是好早以前一个丹麦的医生，靠玩光线治病拿了诺贝尔奖。这让我想起前几年自己瞎折腾的一段经历。

那会儿是冬天，天 天灰蒙蒙的，人也跟着没啥精神。不是说病了，就是提不起劲儿。网上看有人说啥“光照疗法”，能改善心情。我想着不就是灯嘛我自己搞一个试试呗。

动手搞起来

说干就干。我翻箱倒柜找出以前玩电子剩下的一堆零件。主要是各种LED灯带，红的、蓝的、还有那种接近太阳光色的暖白光。还有几个旧的电源适配器，一些电线，开关啥的。

• 第一步是选灯： 我记得看资料说，不同颜色的光效果不一样。芬森当年用红光治天花，紫外线治狼疮。我这没那么专业，就想着弄个亮堂点的，模拟阳光。所以主要用了暖白光的LED灯带。
• 第二步是连接： 这步费了点劲。灯带功率不小，得配对合适的电源。我找了个旧笔记本电脑的电源，功率还行。然后就是剪灯带，焊接电线，串联并联啥的。我对电工活儿一直是一知半解，全凭感觉来，中间还短路了一次，还好没把电源烧了。搞得满手松香，桌子上一片狼藉。
• 第三步是固定： 光亮了不行，得弄个架子或者罩子把它固定住。我找了个不用的纸箱子，内壁贴上锡纸，想着能反光，让光线更集中。然后把LED灯带歪歪扭扭地粘在纸箱内壁上。看着挺山寨的，但总算是成型了。

折腾结果

弄出来一个大纸箱子，里面亮得晃眼。我就把它放桌上，每天对着照个半小时。你说有没有用？老实讲，心理作用可能更大。 感觉上是有点用，至少那半小时里屋里亮堂堂的，心情好像是敞亮了点。但你要说有多神奇，那肯定是瞎扯。毕竟我这玩意儿跟人家芬森那种经过研究的设备比，差了十万八千里。

后来查了查，才知道正经的光疗设备，对光的波长、强度、照射时间都有严格要求。芬森那时候条件有限，能想到用光来治病，还搞出了名堂，确实挺牛的。他那会儿为了分离光线，估计也是各种捣鼓，比我这用现成LED灯带可难多了。

我那个土制“光疗仪”？用了没多久就吃灰了。一方面是效果也就那样，另一方面也是觉得麻烦。但这通瞎折腾，让我对“光”这玩意儿有了点直观感受。不再是书本上冷冰冰的物理概念，而是变成了手里能摆弄、能发亮、甚至有点温度的东西。

看到芬森这个名字，我第一反应不是他多伟大，而是想起自己那个粗糙的纸箱子和一堆乱七八糟的电线。实践嘛有时候就是这样，不一定非要搞出什么惊天动地的成果，自己动手试过了，感觉就不一样了。