今天天气不错，没啥风，就想着去家附近那个小湖划划皮划艇，就是那种静水，最适合练练手了。
准备下水
到了地方，先把车里的皮划艇搬出来。每次搬这玩意儿都觉得它又重了点，也不知道是不是我老了。检查了一下船身，没什么问题，然后把桨拿出来。握桨这个事儿，以前老是瞎握，后来别人指点了一下，说要放松，肩膀别耸着，现在每次下水前都得提醒自己几遍。
把艇推到水边，轻轻放下去。这静水湖就是水面平得像镜子，船放下去稳稳当当的。然后就是关键一步了，上船。一只脚先迈进去，身子放低，另一条腿再慢慢跟上，屁股找到座位坐稳。这过程得慢，得稳，不然很容易就给你来个人仰船翻，那就搞笑了。
水上练习
坐稳了，先不急着划，感受了一下船在水上的平衡。今天水特别静，稍微动一下，船就晃悠悠的，得靠身体自己找平衡。感觉差不多了，就开始划桨。
先是慢划。一左一右，桨叶入水，往后推水。一开始总觉得使不上劲，或者划得水花四溅。我就慢慢调整，试着让桨叶插得深一点，划水路线长一点，尽量用腰腹的力量带动胳膊，而不是光用膀子使蛮力。划了一会儿，感觉顺畅多了，船头能比较直地往前走。
划出去一段距离，湖中心人少，我就开始练点别的。
- 尝试快速启动：就是从完全停住的状态，猛地发力划几桨，让船快速冲出去。这个挺累人，对爆发力要求高，试了几次，感觉心脏都要跳出来了。
- 练习保持速度：启动后，试着保持一个比较快的速度持续划。这个难点在于保持节奏和方向，划快了就容易跑偏，需要不断用桨调整。划个几百米就感觉胳膊酸了。
- 转弯练习：试了试原地转圈，还有快速绕标（虽然没标，就找了个水草当标记）。这个主要靠压船舷和反向划桨，得多练才能熟练。
中间累了，就把桨横在船上，躺在座舱里随波漂了一会儿。四周安安静静的，只有水鸟偶尔叫几声，还有桨叶上滴下来的水声。这种感觉特别放松，好像整个世界都慢下来了。
收尾回家
看时间差不多了，就开始往回划。回程感觉轻松一些，可能是顺风了？也可能是心理作用。快到岸边的时候，放慢速度，小心翼翼地把船靠岸。下船跟上船一样，也得稳着点来。
把船拖上岸，擦干水，再吭哧吭哧搬回车上。虽然每次都搞得一身汗，有时候胳膊还挺酸，但心里头挺舒坦的。感觉又跟我的小艇交流了一下感情，顺便也锻炼了身体。
今天这趟静水皮划艇练习挺成功，虽然没什么惊涛骇浪，但这种平静水面上的练习，更能体会到平衡和技巧的重要性。下次再来！
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