今儿个咱来聊聊我体检遇到的那点事儿——总甲偏高。一开始拿到体检报告,看到“总甲”那项有个向上的箭头,我心里咯噔一下,啥玩意儿这是?赶紧上网查查,这一查不要紧,说什么的都有,更慌。
我的“降钾”之路
第一步,当然是先找大夫问个明白。大夫看我的报告,说我这是高钾血症,血钾浓度有点高,得控制一下。然后就跟我说一大堆,我总结一下,大概就是以下几点:
- 先别瞎吃药,也别乱补。我之前还琢磨着是不是要吃点啥补补,大夫直接告诉我,啥也别乱吃,尤其是含钾高的东西,更要少碰。
- 饮食上多注意。像啥香蕉、橘子、西瓜这些含钾高的水果,还有木耳、紫菜这些,都得少吃。我这爱吃水果的人,可咋办!
- 多喝水,多排尿。大夫说这能帮助身体把多余的钾排出去,我那段时间,没事儿就抱着个大水杯,咕咚咕咚灌水。
我就开始我的“控钾”生活。
每天早上,我都会仔细看看早餐的食材,看看有没有啥含钾高的。中午在公司食堂吃饭,也是尽量挑一些含钾低的菜。晚上下班回家,更是自己动手,做一些清淡的菜。为这事儿,我感觉自己都快成半个营养师。
除饮食上注意,我还坚持每天多喝水,多跑几趟厕所。有时候工作忙起来,也尽量抽时间起来活动活动,顺便去接杯水。
一段时间后,我又去复查一次。
谢天谢地,总算降下来!看到结果的那一刻,我这心里的一块大石头,总算是落地。看来,这饮食和生活习惯的调整,还真是管用!
大家平时也要多注意自己的身体,定期体检。真要发现啥问题,也别慌,听大夫的,积极配合。咱这身体,可是自己的,得好好爱惜着!

还没有评论,来说两句吧...