花红：别名沙果，营养价值高

，你真的了解它吗？

哎呦喂，各位看官，今天咱们聊点新鲜的，说点你们可能没听说过的！你知道吗？有一种果子，长得像小苹果，味道酸甜，还有个好听的名字叫“花红”！别小看这花红，它可是营养价值杠杠的！

别急，别急，我这不是卖保健品呢！哈哈，咱们先来了解一下这花红，它可是货真价实的“出身名门”！人家可是蔷薇科苹果属的小乔木，别名可多了，沙果、林檎、文林郎果、柰子… 哎呦，这名字听得我都晕了，干脆就叫它“花红”好了，简单明了，还容易记！

这花红可是咱们中国特产，虽然人家长得小巧玲珑，但适应能力可是超强的，从海拔50米到2800米都能安家落户，简直是“哪里有阳光，哪里就有我”的节奏！你说它是不是特别能吃苦耐劳？

当然了，咱们这花红可不是“野路子”出身，人家可是经过精心培育的，所以你想要吃到它，就得去果园或者菜市场找找了。

现在，咱们来重点说一下这花红到底有哪些营养价值吧！

花红，营养小宝藏！

先别急着翻白眼，别以为这小果子没什么营养！它可是集多种维生素、矿物质于一身，而且热量还很低，可以说是减肥人士的福音！

是不是很强大？这花红可不仅仅是能生吃，还能做成各种各样的美食，果干、果脯、果丹皮… 甚至还能酿酒、制果醋！简直是全能选手！

花红，记忆里的味道！

说起来，我小时候家里就种了一棵花红树，每到盛夏，那树上就挂满了红彤彤的花红，看着就让人流口水！记得有一次，我偷偷爬上树摘了几个花红，还没来得及吃，就被老妈发现了，一顿臭骂！哈哈，现在想想真是又好气又好笑！

其实，花红不仅好吃，还有很多功效呢！它可以补血强壮，还能治疗一些小毛病，简直是居家必备良药！

花红，你了解了吗？

怎么样，看完这篇文章，你对花红是不是有了新的认识？下次去菜市场的时候，可别忘了买几斤花红尝尝鲜！

对了，你有没有吃过花红？你最喜欢用它做哪些美食呢？快来分享一下你的经验吧！