前几天跟邻居小周吃饭，他憋了一肚子委屈跟我吐槽：“我不就是最近开始夜跑吗，怎么就成了小区里的‘名人’了？”
小周是互联网公司运营，去年体检查出轻度脂肪肝，血糖也卡在临界点，医生再三叮嘱他要多运动少久坐，他选了最不用凑伴、门槛最低的夜跑，一开始穿旧帆布鞋跑了两次，膝盖疼了整整一周，做了半个月功课，花1200买了双支撑型跑鞋，又入了块能测心率的运动手表，怕自己初跑者发力太猛伤身体，结果第一次穿新鞋下楼，乘凉的张阿姨就凑过来打趣：“小周啊，这鞋看着挺贵吧？跑个步而已穿啥不行，花这冤枉钱，还不如攒着娶媳妇呢。”他当时没好意思反驳，笑了笑就走了，后来他第一次跑进5分配，开心得发了条江边夜跑的朋友圈，结果八百年不联系的高中同学直接在评论区杠：“现在跑步都成装逼新赛道了？又是跑鞋又是手表的，咋不把存折别腰上跑啊？”给小周气的当场就删了人，跟我念叨了半小时：“我就想健个身，到底碍着谁了？”
我太懂他的委屈了，不知道从什么时候开始，普通人想好好运动一下，反而成了要被指指点点的事：买个好点的装备是“装”，发个运动动态是“晒”，哪怕只是下班去跑两公里，都有人说你“闲的没事干”，好像运动天生就该是“苦行僧”一样的事，又或者只有要参加比赛的专业运动员,才配在这件事上花钱花心思。
我花自己的钱买装备，碍着谁了？
我身边被说过“装备党”的朋友，十个里有八个都是真的正经在运动的人。 朋友阿凯是设计师，月薪8千，房租2500，每个月还要给家里打1千块，平时喝奶茶只敢点蜜雪冰城，连游戏皮肤都舍不得买，他跑了一年半的步，每次固定10公里，去年冬天开始膝盖内侧疼，去看康复师，说他足弓偏低，落地冲击力太大，建议他换双支撑性好的碳板鞋，能减少膝盖压力，他攒了三个月，把团建、聚餐的钱全省了，花1600入了双李宁的飞电 Challenger，第一次穿去跑团的集体活动，刚进门就被个刚跑了半个月的新人阴阳：“哇大佬啊，穿这么贵的鞋，是不是下个月厦马要拿名次啊？”阿凯跟他解释是膝盖不好才买的，对方还不依不饶：“拉倒吧，我穿200块的鞋跑也没事，就是你们这些人矫情，非要买贵的装样子。”后来阿凯再也没去过那个跑团，他说“我花自己攒的钱买鞋，就是为了能少疼点跑得久点，跟他有半毛钱关系？”
我自己打羽毛球打了三年，一开始买的99块的超市拍，打了半年肩膀疼得抬不起来，后来做了功课买了块1千多的进攻拍，根据我的发力习惯调了24磅，之后打俩小时肩膀都不会疼，我当时开心得发了个朋友圈，结果有个连羽毛球拍都没摸过的亲戚评论：“拍子这么贵，也没见你拿个奖回来，浪费钱。”我当时直接回了一句：“我花我自己工资买的，打起来舒服就行，要你管？”
我从来都不觉得“平价装备”和“热爱运动”划等号，更不觉得买贵的装备就是“装逼”，运动本身已经够累了，花点钱让自己更舒服、少受伤，本来就是天经地义的事，你穿200块的鞋能跑，我花2000买双鞋减少膝盖损伤也没错；你用100块的拍子能打，我花1000买个拍子保护肩膀也很合理，只要钱是自己赚的，花的地方对自己有用,轮不到外人说三道四。
运动不是少数人的特权，没必要搞什么鄙视链
比“骂装备党”更离谱的，是现在运动圈莫名其妙的鄙视链：玩铁三的鄙视跑马拉松的，跑全马的鄙视跑半马的，跑半马的鄙视夜跑5公里的，去健身房撸铁的鄙视在家跳刘畊宏的，玩飞盘的更是站在鄙视链最底端，动不动就被扣上“媛”的帽子。 我去年夏天在瑜伽馆碰到过一个叫林林的姑娘，做电商运营的，经常加班到12点，去年查出来腰椎间盘突出压迫坐骨神经，严重的时候走路都疼，医生让她多练核心和腰背力量，她就报了私教课，一节课300，每周上两次，为了练核心的时候裤子不往下滑、腰那块有足够的支撑，她攒了两个月加班费，买了两条lululemon的align裤子，第一次穿去上课，换衣服的时候就听见两个办了年卡一年来不了三次的阿姨在背后嚼舌根：“你看那小姑娘，穿这么贵的裤子来，肯定不是来好好练瑜伽的，指不定是来钓有钱男学员的。”林林当时眼泪都快掉下来了，后来直接把卡转了，自己买了瑜伽垫跟着B站视频在家练，现在腰基本不疼了，上个月还自己爬完了黄山全程，她跟我说：“之前我还在意别人说什么，现在觉得，我腰不疼了能跑能跳，比那些闲得没事干嚼舌根的人强一万倍。”
我去年还跟朋友去过几次飞盘局，局里一半都是互联网公司的程序员，下班了过来跑俩小时，满头大汗，连喝水的空都没有，谁有空摆拍啊？就觉得飞盘不用什么基础，跑起来开心，还能顺便锻炼，结果我发了个飞盘局的朋友圈，有人评论“现在还有人玩飞盘呢？都是去拍照的吧”，给我气的直接怼了回去：“你亲眼见我拍照了？我下班来运动俩小时，总比你在家躺沙发上刷手机酸别人强。”
体育的本质从来都是让人健康、让人快乐，不是用来给人分三六九等的，你跑你的全马拿你的奖牌，我跑我的3公里出出汗，我们没有高低之分；你撸你的大重量练肌肉，我在家跳帕梅拉减肚子，都是在运动；你觉得飞盘无聊，我觉得跑马拉松太累，大家各玩各的就行，没必要非要踩别人一脚显得自己高端，运动这件事，只要你动了,就比躺着不动酸别人的人强100倍。
别让无用的质疑，浇灭你刚冒头的运动热情
我见过太多人，刚燃起一点运动的念头，就被周围人的质疑给浇灭了。 我堂妹笑笑，158的个子之前140斤，经常感冒，大姨妈疼得每个月都要请假，去年下定决心减肥，跑不动步就选了跳绳，一开始跳100个就喘得不行，她妈一开始还支持，后来楼下邻居找上来两次说吵，她妈就开始劝她：“你别跳了，你肯定也坚持不下来，浪费跳绳和静音垫的钱，不如少吃点。”还有亲戚过年看见她跳绳，直接说“跳什么绳啊，腿越跳越粗，到时候更难嫁”。
笑笑没听，特意选了每天晚上7点到8点邻居都在做饭看电视的时间跳，穿软底的跳绳鞋，加两层静音垫，后来楼下再也没找过，她从每天100个慢慢加到500、1000，现在每天固定跳3000个，半年瘦了30斤，现在110斤，整个人气色都好了，今年冬天连感冒都没得过，大姨妈也不疼了，之前那些泼冷水的亲戚，现在过年见了她都围着问减肥方法，还要让自己家孩子跟着她学跳绳，笑笑理都没理，她说：“当初说我坚持不下来的是他们，说我腿粗的是他们，现在想来蹭经验的也是他们，我瘦下来是为了我自己舒服，跟他们半毛钱关系没有。”
我之前想尝试滑雪，身边好多人劝我：“滑雪太危险了，你都快30了，摔一下骨折得不偿失”“有那钱不如存起来买包”，我还是报了个初级班，摔了两次，但是护具戴齐了根本没事，学了三次就能滑中级道了，那种风从耳边吹过，所有工作的烦恼都被抛在脑后的感觉，是那些没尝试过的人永远体会不到的快乐，现在我冬天每周都要去滑一次,整个人的情绪都稳定了很多。
很多人喜欢打击运动的人，本质上是他们自己不愿意踏出舒适区，你开始运动、开始变好，就显得他们又懒又安于现状，所以他们会用“装逼”“浪费钱”“三分钟热度”这些话来打击你，让你跟他们一样躺平，千万别上他们的当，你流的每一滴汗，最终都会回馈给你一个更健康的身体、更稳定的情绪，这些好处,是那些酸你的人永远拿不到的。
运动这件事，你自己舒服比什么都重要
我写这篇文章，不是想鼓励大家都去买贵的装备，也不是想让大家都去挑战高难度的运动，我只是想给所有想运动、或者刚开始运动的人说一句：不用在意别人的眼光，你自己舒服比什么都重要。 不用被所谓的“标准”绑架：别人说跑步必须每次5公里以上才算数，你跑2公里走1公里怎么了？你动了就比不动强；别人说撸铁必须冲大重量才算健身，你拿2kg的哑铃练肩怎么了？总比肩膀疼得抬不起来强；别人说练瑜伽必须能下腰劈叉才算厉害，你就坐那拉伸肩颈怎么了？能放松就够了。 也不用跟别人解释什么：有人说你买贵的装备是装逼，你就说“我自己赚的钱，花的开心，你要是眼红你也买”；有人说你运动了也没瘦，你就说“我体检报告各项指标都正常，你脂肪肝比我钱包还厚，就别操心我了”；有人说你玩的运动“不入流”，你就说“我玩的开心就行，要你管？”
我知道现在很多人对普通人的运动有误解，总觉得只有要拿奖的运动员才配在运动上花钱花时间，普通人动一动就是装，就是闲的，但我们真的不用活在别人的评价里：你夜跑不是为了让路人夸你自律，你买好装备不是为了拍朋友圈获赞，你运动只是为了自己能有个好身体，能在下班之后把一天的压力都随着汗水排出去，能爬五楼的时候不喘，能吃火锅的时候不用有太大的负罪感,能穿下自己喜欢的衣服。
毕竟，我们都只是普通人而已，我只想跑个步、打个球、跳个绳，我不想参加比赛，不想当网红，不想被人评头论足，我只是想让自己更健康、更开心，这从来都不是什么丢人的事，更不是什么“装逼”，下次再有人对你的运动习惯指指点点，你就直接告诉他：“我花我自己的钱，流我自己的汗，好处都是我自己的，你管得着吗？”
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