上周六我去北京亮马河边闲逛,刚走到树荫下就被迎面飞来的飞盘擦着头发过去了，我还没反应过来，穿卫衣的小姑娘一边喊着“抱歉啊姐”一边跑过去接盘，不远处的草坪上，一半人在玩腰旗橄榄球，一半人支着网打匹克球，河边的慢行道上，踩陆地冲浪板的小哥灵活地绕开散步的老人，身后还跟着个滑长板的小姑娘，风把她的头发吹得飘起来，看着就特别爽，我站那看了十分钟，最大的感受就是：现在的人运动，真的玩的太花了。 换做十年前，你要说周末去运动，大家第一反应不是去健身房撸铁，就是去操场跑步，要么就是约着打羽毛球篮球，现在可倒好，飞盘、腰旗橄榄球、匹克球、板式网球、棍网球、飞盘高尔夫、攻防箭、陆地冲浪板……你能叫上名叫不上名的运动，随便拉个年轻人都能给你说上两种，还能拉你进局体验，很多人说现在年轻人不爱运动，其实真不是，他们只是玩得和上一辈不一样而已。
别再说年轻人不爱运动了，他们只是玩得和你不一样
我认识小楠是在去年春天的一场飞盘局上,那时候她刚辞了干了3年的互联网运营工作，整个人状态差到极点，满脸爆痘，说话有气无力，她跟我说，之前为了冲618的活动KPI，她连续一个月每天加班到12点，回家倒头就睡，半年没来过月经，去看医生说她是严重的内分泌失调，勒令她必须多运动。 她当时咬咬牙花3000块办了家附近健身馆的年卡，总共去了3次：第一次练了半小时椭圆机，第二天腿疼到下不了楼梯；第二次被私教拉着测体脂，被说“体脂率太高再不练就要得病”，吓得她当场就跑路了；第三次去是为了退卡，跟前台吵了半小时也没退成，卡到现在还在她抽屉里积灰。 后来是朋友拉她去飞盘局，说“不用跑太快，接不到盘也没人怪你，就当出来晒太阳”，她抱着试试的心态去了，结果第一次就玩了两个小时，浑身汗透了，但是好久没那么笑过了，现在小楠不仅是她们飞盘队的主力边锋，还报了腰旗橄榄球的训练课，上周还拉着我去体验了一次匹克球，她跟我说，现在她再也不会逼自己每天必须运动多久，也不会盯着体重秤看数字变没变，只要这周能凑够两场局，打满两个小时，出一身汗，回家洗个热水澡躺床上的时候，就觉得这一周的累都散了。 上个月她们队里组织友谊赛，52岁的张阿姨跟着她们跑完全场，还接了三个关键盘，下场的时候张阿姨掏出保温杯喝枸杞水，笑着说“我这颈椎疼了快十年，之前天天去理疗馆按摩都不管用，这玩了半年飞盘，天天抬头看盘跑，最近居然好久没疼过了，比按摩管用多了”。 你看，这些所谓“玩的花”的运动，本质上都是降低了参与门槛：飞盘只要几十块钱，规则简单，没有身体对抗，新手十分钟就能上场，男生女生体力差也能一起玩；腰旗橄榄球不用穿厚重的护具，不用撞人，扯掉对方腰上的旗就算得分；匹克球更简单，比网球轻、比羽毛球弹性大，7岁的小孩和70岁的老人都能打，这些运动从来不会要求你“必须有健身基础”“必须体脂率达标才能玩”，只要你想玩，随时都能上场。
“玩的花”不是瞎凑热闹，是我们终于把运动从“任务”变回了“乐子”
我以前其实特别反感“运动”这件事，总觉得这是个需要咬牙坚持的苦差事：我曾经被朋友拉着办了健身卡，教练天天跟我说要把体脂率降到20以下，要练出马甲线，要戒糖戒奶茶戒一切高油高盐的东西，那段时间我喝杯珍珠奶茶都有负罪感，练了半个月实在受不了，干脆就不去了，觉得运动太痛苦了。 直到去年秋天我被小楠拉去玩了一次匹克球，我这种连羽毛球发球都发不利索的人，十分钟就学会了规则，跟三个陌生人打了一下午，边打边笑，嗓子都喊哑了，回家的时候浑身是汗，但是特别开心，完全没有之前健身完的那种“我今天完成任务了”的疲惫感，而是“我今天玩得太爽了”的满足感。 我后来查过《2023年中国小众运动消费报告》，里面说有76.2%的小众运动参与者表示，自己参与的首要原因是“获得轻松的快乐”，只有18%的人是为了减脂塑形，还有12%的人是为了拓展社交圈。 我觉得这才是运动最该有的样子啊，我们之前对运动的误解太深了，总觉得运动就得吃苦，就得咬牙坚持，就得有“效果”：要么瘦个十斤，要么练出八块腹肌蜜桃臀，不然就等于白运动，但实际上，运动最本质的功能不就是让人开心吗？小时候我们跳皮筋、扔沙包、踢毽子，从来没人想着要减肥要练肌肉，就是觉得好玩，现在这些小众运动，本质上就是成年人的“跳皮筋”啊。 不用打卡，不用算消耗了多少卡路里，不用跟别人比谁练得更好，只要玩得开心，出一身汗，就是赚了，之前有人吐槽说这些小众运动“不专业”“没技术含量”，我就特别不理解：我们普通人运动，又不是要去参加奥运会拿金牌，好玩不就行了？要那么专业干嘛？
玩得越花，越能发现运动从来没有高低贵贱
我家楼下开修车行的王哥今年42岁,之前每天收摊了就跟朋友去喝酒吃烤串，体重180斤，高压常年150多，吃了好几年降压药，去年夏天他14岁的儿子迷上了陆地冲浪板，拉着他一起玩，他一开始觉得那是小孩玩的东西，自己一个大老爷们滑这个太丢人，后来拗不过儿子，试着滑了两次，居然上瘾了。 现在他每天收摊都要在小区广场滑半小时，跟小区里几个初中生成了滑友，有时候还跟小孩们比动作，上次我见他，他说现在体重降到160了，血压也稳定了，之前跟儿子坐一块没话说，现在父子俩天天吃完饭就凑一块看冲浪视频，研究新动作，关系比之前好太多了。 之前很多人对这些小众运动有偏见，觉得是“网红运动”，是“资产阶级的玩具”，是年轻人拿来装逼的，其实真不是，你去各个城市的公园广场看看，玩这些的什么人都有：有月入五万的互联网高管，也有月薪三千的餐馆服务员，有十几岁的中学生，也有五六十岁的退休老人，大家上场了都是玩伴，没人在乎你穿的是不是名牌健身服，用的是不是几千块的专业装备，只要你接得到盘，滑得稳板，就能赢来一片喝彩。 我之前参加过一次飞盘局，有个外卖小哥等单的间隙过来问能不能加入玩一会，我们当然同意，他玩了20分钟，接到了好几个关键盘，临走的时候特别开心，说“今天这单没白等，玩爽了”，你看，运动哪有什么门槛啊，只要你想玩，随时都能加入，更没有什么高低贵贱：你玩你的高尔夫，我玩我的飞盘，谁也不比谁高贵，大家都是出来找乐子的而已。
别让“玩的花”变了味，运动的核心永远是你自己爽
当然了,现在这个“玩的花”的运动风潮里，确实也出现了不少变味的情况，之前飞盘刚火的时候，很多人去飞盘局不是为了玩，是为了摆拍：穿个露腰的健身服，画着全妆，在场边拍两个小时照片，盘都没碰一下，回去修图修一小时发朋友圈，说“今天运动太开心了”；还有的商家炒价格，一场普通的飞盘局要收两三百，比打一下午羽毛球贵三倍；还有的人玩运动玩出优越感，觉得自己玩个棍网球、板式网球就比打羽毛球的高人一等，买个几万块的冲浪板就看不起买几百块的新手，这些都完全背离了运动的初衷。 我之前去体验板式网球，就碰到过一个姑娘，穿着香奈儿的运动鞋，拿个几千块的专业拍，全程站在场边拍照，我们喊她上场玩，她摆摆手说“我怕球弄脏我的裙子，我就拍几张照就行”，后来她嫌我们打球的时候灰尘大，拎着包就走了，我当时就觉得特别可笑，你花几百块钱来球场，不打球就为了拍几张照，这不是自己找罪受吗？ 我一直觉得，不管你玩的运动有多小众，有多潮，核心永远是你自己有没有觉得开心，有没有出汗，有没有获得放松，要是为了装逼，为了拍朋友圈，为了那点莫名其妙的优越感去运动，那真的不如在家躺着刷短视频舒服，没必要花那个钱遭那个罪。 我之前看到过一句话，说“运动是成本最低的快乐方式”，深以为然，现在的人生活压力真的太大了，上班要应付KPI，下班要应付家庭琐事，房贷车贷孩子上学老人看病，随便拎出来一件都能压得人喘不过气，而这些花里胡哨的小众运动，其实就是给我们普通人提供了一个短暂逃离现实的出口：你上场的那两个小时，不用想周报有没有交，不用想孩子的作业有没有写完，不用想这个月的房贷还够不够，你只需要盯着飞盘的方向跑，想着怎么接住队友传过来的球，怎么躲开对方的防守，赢了就跟队友击个掌，输了就哈哈一笑说再来一局，那种纯粹的快乐，是多少钱都买不来的。 当然了，也不是说非得去玩这些小众运动才叫玩的花，你要是喜欢跑步，每天绕着公园跑五公里觉得开心，那也很好；你要是喜欢跳广场舞，每天跟阿姨们在广场跳一小时觉得爽，那也特别棒；哪怕你就喜欢跟朋友在楼下扔扔沙包跳房子，只要你玩的开心，怎么玩都不算过分。 毕竟，运动从来就不是什么需要打卡完成的任务，也不是用来攀比的资本，它就是我们给自己找乐子的方式而已，只要能让你开心，能让你健康，玩的再花，都值得。
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