上周六我顶着37度的大太阳去北京奥体中心取朋友寄放在那的羽毛球拍,刚出地铁口的瞬间我就后悔了：热浪裹着晒得发软的柏油味扑面而来，手机跳出的实时气温显示地表温度已经超过60度，我站着不动都能感觉后颈被晒得发疼，满脑子只有“取完东西赶紧钻到空调车里喝冰可乐”的念头，可走到室外跑道边的时候，我整个人都愣住了：一圈400米的跑道上，少说有二三十个人在跑步，有穿专业碳板鞋的年轻人，有套着洗得发白的跨栏背心的大叔，还有扎着高马尾、牵着柯基跑的姑娘，每个人的后背都湿得透透的，额头上的汗顺着脸颊往下滴，却没有一个人皱着眉叫苦，反而跑过我身边的时候，还有人笑着冲我抬了抬下巴打招呼。
那天我在路边站了十分钟,看着球场上光着膀子打篮球的高中生跳起来抢篮板，看着树荫下打太极的大爷大妈一招一式丝毫不糊弄，突然就懂了“战阳”这两个字到底是什么意思：它从来不是专业运动员的专属训练标签，也不是什么用来博眼球的“苦情人设”，是我们每个普通人，为了更好的身体、更明确的目标，主动跳出舒适区的那点倔强。
37℃的跑道上，没有人是来“作秀”的
我在跑道边搭讪了那个穿褪色跑团服的大叔,他叫老周，今年48岁，是个做家装的设计师，跑团服上印的“2021北马线上赛10公里完赛”的字样已经被洗得模糊不清，他那天刚跑完5公里，蹲在路边拧衣服，一拧就能滴下一滩水。
老周说他跑步的理由特别俗：2020年年底体检，查出来高血脂、高血压还有中度脂肪肝，医生拿着体检报告跟他说“再这么天天熬夜画图、顿顿喝啤酒，不到50岁就得放支架”，那时候他姑娘刚上初中，特别骄傲地跟同学说“我爸爸会画特别好看的房子”，他当时拿着体检报告站在医院走廊里，第一个念头就是“我不能垮，我还得送我姑娘上大学呢”。
最开始他连1公里都跑不下来,走两步就喘得像拉风箱，到了夏天天热，出门走5分钟都浑身是汗，他爱人劝他“等天凉了再练也不迟”，他说“天凉了还有天冷的时候，我这毛病能等吗？”，最开始他就每天早上5点出门，沿着小区周边的小路慢慢走，走了半个月才敢试着跑两步，后来慢慢能跑3公里、5公里，到现在三伏天也能保持隔天跑一次5公里的频率。“去年年底体检，我脂肪肝没了，血脂也降下来了，医生都问我吃了什么特效药，我说啥药也没吃，就是天天出来跑步晒晒太阳。”老周说着就笑，露出眼角的皱纹，“你看我现在皮肤晒得黢黑，但是比三年前那个白白胖胖的我健康多了，我姑娘现在说我是‘超人爸爸’，上次她运动会跑800米跑不动，想起我三伏天还在跑步，咬着牙就冲下来拿了第三名。”
旁边篮球场的休息椅上,坐着几个刚打完球的高中生，校服外套扔在一边，身上的T恤湿得能拧出水，每个人手里都攥着一瓶电解质水，其中一个叫小宇的男孩今年17岁，是北京某中学的体育生，目标是考北师大的体育教育专业，他说他们整个暑假都没休息，每天早上5点准时到操场练耐力跑，下午2点最热的时候练力量和篮球专项，“我们教练说，夏训是最涨成绩的时候，天越热越能练出耐力，现在咬咬牙扛过去了，冬天比赛、明年体考的时候才能轻松点。”我问他有没有中暑过，他挠挠头笑：“怎么没有啊，上周跑1000米变速跑，跑到最后一圈眼睛都花了，冲过终点线直接蹲在路边吐，教练给我塞了两瓶藿香正气水，歇了半小时才缓过来，但是那次我1000米成绩比之前快了3秒，我觉得特别值。”
之前我在网上看到有人喷这些大太阳下运动的人,说“纯粹是闲的，中暑了还要浪费医疗资源”，我当时就觉得特别荒谬：你根本不知道别人背着什么样的目标、做了多少准备，凭什么站在舒适的空调房里指责别人的选择？老周跑步是为了不用吃一辈子降压药，能陪着女儿长大；小宇打球是为了考上心仪的大学，以后当体育老师教更多小孩打球；那些早上5点起来跑步的上班族，是为了少犯颈椎病，不用天天靠咖啡扛过996的工作日，人家都做好了防晒、备好了补剂，清楚自己的身体极限，轮不到外人说三道四。
“战阳”不是蛮干，是普通人对生活的“主动出击”
我必须先明确一个观点：战阳从来不是鼓吹大家不看情况硬扛高温，更不是让你正午12点跑到太阳底下瞎跑，那不是体育精神，那是对自己的身体不负责，真正的“战阳”，是你明确自己的目标之后，做好万全的准备，不因为“天太热”这么一个理由，就随便放弃自己定好的计划。
我有个跑马拉松的朋友小楠,跑了5年马，拿过好几次国内半马的年龄组冠军，她夏天跑步的规矩特别多：绝对不跑上午10点到下午4点的时间段，要么早上5点半起床跑，要么等晚上7点太阳落了再出门；出门必戴空顶帽、导汗带、冰袖，身上揣着迷你电解质泡腾片，每隔两公里就要补一次水；跑前15分钟一定会喝300毫升淡盐水，跑后必须做20分钟拉伸，再喝一瓶运动饮料补电解质。“我也怕热啊，但是夏训的效果确实是别的时候比不了的，夏天跑1公里的效果，抵得上春天跑2公里，只要做好防护，根本不会出事。”
她跟我说过一句特别戳我的话：“很多人总说‘等天凉了再运动’‘等我有空了再健身’，等着等着就等到了年底，体重涨了10斤，体能还不如去年，你要是真的想做一件事，天热从来不是借口，只是你不想动的理由而已。”我自己对此也深有体会：之前我总觉得夏天运动太受罪，下班了就窝在沙发里吹空调吃冰西瓜，结果越躺越累，每天都昏昏沉沉的，脸上还不停冒痘，后来我试着每天晚上7点半下楼快走40分钟，最开始走10分钟就浑身是汗，特别想回家，后来慢慢习惯了，走了半个月之后，不仅体重掉了3斤，每天晚上睡眠也变好了，第二天上班也不犯困，比喝三杯咖啡都管用。
你看,“战阳”本质上战的根本不是太阳，是我们自己的惰性，是我们一遇到困难就想往后缩的本能，是“反正今天不练也没人说我”的侥幸心理，你不用跟别人比配速，不用跟别人比跑量，哪怕你今天只是比昨天多走了100米，多做了5个俯卧撑，你就赢了昨天的自己，你就是在“战阳”。
职业赛场的“战阳”精神，最终要落到普通人的生活里
战阳”这件事，在职业体育圈早就不是什么新鲜事了，去年杭州亚运会马拉松比赛当天，气温超过35度， humidity也接近60%，跑过终点线的运动员几乎个个都累得瘫倒在地，最后拿下男子马拉松冠军的中国选手何杰，赛后接受采访的时候说：“今天这个天气确实难跑，但我们平时在高原训练的时候，比这热的天多了去了，三伏天拉30公里长距离是常事，练的时候多受点罪，比赛的时候才能顶住。”
CBA的老球迷都知道“夏训掉层皮，新赛季少流泪”这句话，每年夏天CBA各队的夏训，基本都是在没有空调的场馆里练，一场训练课下来，地板上全是球员滴的汗，球衣能拧出半盆水，杜锋之前接受采访的时候说过：“夏天是球员涨球的黄金期，你夏天少练一小时，冬天比赛就能看出来差距，别人都在练，你歇着，那你就只能被淘汰。”
但我一直觉得,职业运动员的“战阳”，是为了拿冠军、是为了为国争光，而我们普通人的“战阳”，才是体育精神最本质的模样：我们不需要拿金牌，不需要跑完全马，我们只是想有个健康的身体，能多陪家人几年，能在爬楼的时候不喘，能在换季的时候不感冒，能在庸常的生活里，找到一点自己能掌控的东西。
我之前在重庆见过一个外卖小哥,叫阿明，98年的，每天送完外卖之后，都要在江边跑5公里，哪怕是40度的三伏天也没断过，他穿的跑鞋才129块钱，是网上打折买的，也没有什么专业的运动服，就穿普通的速干T恤，他说他小时候就喜欢跑步，但是家里条件不好，没当成体育生，现在送外卖每天爬楼已经练了耐力，就想明年报名重庆马拉松的半马，“我知道我肯定拿不到名次，但是我就想站在起跑线上，证明我也能做到，我买不起几千块的碳板鞋，但是我穿100多的鞋也能跑，体育又不是比谁花的钱多，对吧？”
是啊,体育从来不是精英的游戏，不是只有在专业场馆里、穿着几千块的装备才叫体育，小区里三伏天天天打乒乓球的大爷是体育，送完外卖在路边做俯卧撑的外卖小哥是体育，每天推着婴儿车在小区里走5公里的宝妈也是体育，大家都是在跟自己较劲，都是在为了更好的生活努力，这就是“战阳”最动人的地方。
现在很多人总说体育是“无用的事”，说“有那个跑步的时间，我多赚点钱不好吗？”但你有没有想过，你赚再多的钱，也买不来一个健康的身体，买不来你爬10层楼不喘的体能，买不来你遇到难事咬咬牙就能扛过去的韧劲。“战阳”这两个字，从来不是一句空洞的口号，是你早上五点半掀开被子穿上跑鞋的那个动作，是你打球打到胳膊酸还坚持投完最后10个篮的倔强，是你明明可以坐电梯却选择爬楼梯的小坚持，是我们每个普通人，在鸡零狗碎的生活里，给自己留的那一点向上的劲头。
这个夏天还没结束,如果你也很久没运动了，不如今天晚上吃完饭，换上舒服的鞋子，下楼走两圈，吹吹晚风，出出汗，你会发现，打败惰性的感觉，比窝在空调房里刷手机爽多了，毕竟，我们不用当别人的冠军，只要赢过昨天的自己，就够了。
还没有评论，来说两句吧...