上周刷朋友圈刷到表哥大刘晒的杭州马拉松完赛证书,配文是“第三块全马奖牌,送给40岁的自己”,照片里的他穿着紧身跑步服,腹肌轮廓都隐约可见,皮肤晒成健康的小麦色,举着奖牌笑的一脸灿烂,谁能想到3年前他还是个180斤、走路都喘、高血压脂肪肝全齐的“中年油腻男”,连爬三楼都要扶着栏杆歇半分钟,他在评论区特意艾特我:“当年你笑我跑全马是痴人说梦,现在服不服?”我秒回:“服,你这梦圆的,比你当年开公司赚第一桶金还牛。”
谁没个被生活揉碎的少年体育梦啊
大刘的体育梦,起源于20年前的县一中操场。 高中时期的他是学校有名的长跑种子,1米8的个子精瘦结实,5000米拿过市中学生运动会季军,当时他的梦想是考北京体育大学的运动训练专业,毕业之后当一名长跑教练,我现在还记得他当年攒了三个月零花钱买了双专业跑鞋,天天抱着睡觉的样子,眼睛亮的像装了星星。 可命运总爱开玩笑,高三冬天他跟着教练外出拉练,雪天路滑摔了左腿,半月板撕裂,在床上躺了两个月,刚能下地就接到消息:他爸在工地干活摔断了腿,家里欠了十几万的债,那天他坐在医院走廊的长椅上,把北体的招生简章撕得粉碎,第二天就收拾行李去了建材市场当销售,连高考都没参加。 之后的十几年,他的生活里就只剩下了跑客户、陪酒、谈订单,为了拿项目喝到胃出血是常事,体重从120斤一路涨到180斤,当年那双宝贝跑鞋早就不知道扔到了哪里,那块市运会的铜牌压在旧衣柜的最底层,连他自己都快忘了,自己曾经是个能绕着操场跑20圈不喊累的少年。 2021年春节全家大扫除,他7岁的儿子翻出了那块锈迹斑斑的铜牌,拿在手里啃了两口就扔到一边:“爸爸这破铜片是啥啊,还没我奥特曼玩具好看。”大刘当时脸一下子就红了,蹲在地上把奖牌擦了半天,抬头跟一桌亲戚说:“我今年要跑个全马,把当年没圆的梦捡回来。” 当时一桌子人都笑,我也跟着起哄:“哥你先能跑下来1公里再说吧,别跑两步进医院了。”那时候我真觉得他是一时兴起,中年男人嘛,总有几天突发奇想要健身要减肥,办了健身卡去两次就落灰的人多了去了,谈梦想?太矫情了。
把吹出去的牛逼捡回来,第一步跑300米都喘
大刘的圆梦之路,开头就碎得一地鸡毛。 2021年3月第一天开跑,他穿了双几十块钱的老帆布鞋,在小区楼下绕着绿化带跑,刚跑了300米就岔气,蹲在路边吐酸水,刚好碰到同小区的生意伙伴,人家拍他肩膀笑:“刘总这是咋了,昨晚喝多了还没缓过来?”他当时尴尬的恨不得找个地缝钻进去,回家就把旧鞋扔了,下单了专业的碳板鞋、速干服、心率带,偷偷下了跑步APP,定了每天早上5点的闹钟,怕吵醒老婆孩子,轻手轻脚拎着鞋就出门。 刚开始的那两个月真的难,跑1公里要歇3次,跑了半个月最多能连跑2公里,膝盖还疼得走不了路,去医院检查,医生说他体重太大,关节承压太重,不适合猛跑,让他先从快走练起,先把肌肉力量提上来,他也不犟,每天早上先快走3公里,晚上在家跟着视频练核心,平板支撑从30秒都撑不住,到后来能稳稳撑3分钟,深蹲从10个就腿软,到后来一口气能做100个。 有次夏天38度的高温,他出去跑5公里中暑,蹲在路边缓了半小时才走回家,他老婆气得把他的跑步装备都扔到了门外,红着眼睛骂他:“你是不是疯了?上有老下有小的,你要是累出个好歹我们怎么办?工作不要了孩子不管了?”大刘当时从兜里掏出那块擦得发亮的旧铜牌,声音都在抖:“我这半辈子,前20年为了我爸妈活,后面这十几年为了你和孩子活,为了生意喝到胃出血都不敢说个不字,我就想为自己活一次,圆个年轻时的梦,就这一个要求行不行?” 他老婆当时就哭了,后来再也没拦过他,每天早上提前给他准备好运动饮料和擦汗的毛巾,儿子也天天跟着他在楼下跑,小小年纪现在都能连跑3公里不喊累,我那会跟他吃饭,他酒也戒了烟也戒了,饭桌上全是青菜和鸡胸肉,别人劝酒他就掏出手机晒跑量记录,笑着说“我要跑全马,真不能喝”,当时大家还笑他魔怔了,直到半年后他跑完第一个半马,2小时15分完赛的证书晒到朋友圈,整个通讯录的人都炸了。 那时候我突然意识到,我之前对“体育梦”的认知太狭隘了:我总觉得体育梦是属于职业运动员的,是要拿奥运金牌、站在聚光灯下被万人欢呼的,直到看着大刘一步步跑起来我才明白,体育最本真的意义,从来都不是给少数人造神,而是给每个普通人一个和自己对话、和过去的遗憾和解的机会,很多人说成年人谈梦想太矫情,但你自己知道,那个被你压在箱底十几年的念头,从来都没消失过,它只是在等你有勇气把它捡起来而已。
首马崩在35公里,哭着走完的那一刻我知道我成了
2023年的无锡马拉松,是大刘的第一个全马,为了这场比赛他准备了18个月,累计跑量3200公里,体重从180斤降到了140斤,之前体检报告上的高血压、脂肪肝、高血脂全没了,连之前经常疼的半月板,都因为腿部肌肉力量上来了,再也没疼过。 比赛那天我特意坐高铁去无锡给他加油,前半程他跑的特别顺,配速稳定在6分钟左右,还能跟路边的志愿者挥手打招呼,30公里之后明显就不对了,脸煞白,步幅越来越小,我在补给点给他递冰水,他摆了摆手没接,我知道他是到了所有跑者都怕的“撞墙期”。 35公里的补给点我再看见他的时候,他一瘸一拐的,白色的袜子脚后跟位置都磨红了,志愿者扶着他问要不要上收容车退赛,他摇了摇头,声音哑得不行:“我不走,我走也要走到终点。”接下来的7公里,他跑100米就要走200米,好几次我都看见他扶着路边的树喘气,眼泪在眼眶里转就是不掉下来。 离终点还有100米的时候,他老婆和儿子举着写着“老刘最棒”的手绘牌子在观众席喊他的名字,他突然就抬起头加速跑了起来,冲过终点线的那一刻,他直接蹲在地上捂着脸哭了,完赛成绩4小时18分,比他之前给自己定的4小时30分的目标,整整快了12分钟。 后来他跟我说,冲过终点的那一刻脑子里什么生意、什么客户、什么生活压力全忘了,只有高三那年他摔了腿,坐在操场边看着队友训练的样子:“我好像看见那个18岁的我站在终点那边冲我笑,说你小子终于来了。”他说,“我当年开公司拿到第一个100万订单的时候,都没这么哭过,那种爽是真的从骨头里冒出来的,多少钱都换不来。” 我特别能理解他的感受,很多人会问,花一两年的时间天天早起跑步,推掉那么多应酬耽误赚钱,到底图什么?我觉得图的就是那份“我做到了”的底气,人到中年,太多事是你控制不了的:生意可能会赔,孩子可能不听话,你掏心掏肺对待的人可能会背叛你,但体育这件事是最公平的,你跑了多少公里,流了多少汗,它都会给你实打实的回报,这个世界上有很多梦是圆不了的,但体育梦不一样,只要你肯付出,就一定有回响,它不会辜负任何一个咬牙坚持的普通人。
我们普通人的体育梦,从来不用跟别人比
其实不止大刘,我身边还有很多正在圆自己体育梦的普通人。 小区里62岁的张阿姨,年轻的时候想当体操运动员,因为家里穷供不起,只能进厂当工人,退休之后天天在广场练空竹,没事就对着视频抠动作,去年还拿了山东省老年空竹比赛的银奖,领奖的时候她特意穿了定制的亮红色演出服,笑的像个刚拿到糖的小姑娘;我前同事的妹妹,先天小儿麻痹,右腿使不上劲,上学的时候因为体育课跑不动被同学笑,后来她练了3年轮椅羽毛球,今年拿了省残运会的铜牌,领奖的时候她发朋友圈说:“终于不会有人说我不配玩体育了。” 之前网上有个讨论度很高的话题:“普通人的体育梦有意义吗?”很多人留言说没有意义,说你又拿不到奥运冠军,浪费那个时间精力干嘛,我特别不同意这个观点,体育从来不是只有“赢”才有意义,你跑完全马,你学会了游泳,你跳广场舞拿了社区第一,你打赢了一场小区的篮球赛,你完成了自己给自己定的目标,你圆了自己藏了半辈子的梦,这本身就是最有意义的事。 我们不用跟职业运动员比速度,不用跟健身博主比肌肉,不用跟任何人比天赋比成绩,只要你比昨天的自己更强、更健康、更开心,那你的体育梦就是圆满的,毕竟你圆的是自己的梦,从来不是圆给别人看的。
现在国家一直在推全民健身,身边的公园跑道、社区健身房越来越多,跑马拉松的普通人、跳广场舞的阿姨、玩飞盘的年轻人、练轮滑的小孩,越来越多人敢把自己的体育梦说出来,敢去实践,我特别喜欢一句话:“体育就是让普通人也能感受到光的地方”。 圆一个梦,从来不是什么遥不可及的事,它不需要你有多么好的天赋,不需要你花多少钱,只需要你敢迈出第一步,敢为了那个小小的念头坚持下去,可能你想圆的梦是跑一次全马,是学会游泳,是爬完泰山,是打赢一场小区的篮球赛,不管是什么,只要你去做了,当你站在终点的那一刻,你就会明白,所有的汗水都值得,那个梦不管等了多少年,圆的时候,永远都是最甜的。





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