高昉洁，1998年9月29日出生于江苏省南京市，中国女子羽毛球队运动员，左手持拍，身高178cm，主攻女子单打项目，主要战绩包括：2017年世界羽联超级系列赛韩国大师赛女单冠军、2023年世界羽联超级100赛印尼玛琅大师赛女单冠军、2024年亚洲羽毛球锦标赛女团冠军成员，最高世界排名曾进入女单TOP15，2024年最新世界排名第27位，很多人看这份资料只会记住一串数字和荣誉，但很少有人知道，这些冰冷的文字背后，藏着一个南京姑娘从“拆家小疯丫头”到天才出道,再从伤病谷底涅槃归来的鲜活人生。
南京姑娘的羽球起点：把外婆家沙发打穿的“小疯丫头”
高昉洁和羽毛球的缘分，说起来还有点“乌龙”，小时候的她比同龄孩子胖一圈，爸妈为了让她减肥，在她7岁那年随便报了个家门口的羽毛球兴趣班，本来想着就当周末锻炼身体，没指望她走专业路线。 谁知道高昉洁一拿起球拍就上了瘾，上课练不够，放学回家拿着球拍对着外婆家的布艺沙发就挥，外婆坐在旁边择菜，她“啪”一下抽过去，把外婆手里的青菜都打飞了，外婆也不生气，笑着说“我孙女这力气，以后说不定能拿冠军”，就这么打了小半年，外婆家沙发的靠垫被她打穿了好几个，海绵都露了出来，外婆专门找裁缝做了好几个加厚布套，套在靠垫上让她接着打。 后来南京市队的教练去兴趣班选苗子，一眼就看中了这个左手持拍、身高臂长、杀球比男孩子还猛的小姑娘，问她愿不愿意去市队练球，高昉洁想都没想就点头，转头问外婆“我去练球的话，你还给我做红烧肉吃吗？”外婆说“管够”，她就背着包去了市队。 12岁进省队，16岁进国青队，18岁进入国家一队，高昉洁的前半段职业生涯走得顺风顺水，我一直觉得，所谓的“天赋”，很多时候就是藏在小孩子那些看似“调皮捣蛋”的行为里，要是当初外婆心疼沙发，把她的球拍没收了，或许我们现在根本不会知道高昉洁这个名字，长辈的包容,往往是孩子梦想的第一块垫脚石。
一战成名的“小李雪芮”：2017年冬天的惊艳全场
2017年的中国羽毛球公开赛，是高昉洁第一次被全国球迷记住的日子，当时19岁的她世界排名只有100多位，从资格赛一路打上来，没人觉得这个小姑娘能走多远，直到第二轮她遇到了当时世界排名第一、正处于巅峰期的戴资颖。 全场观众都以为会是一场一边倒的比赛，结果高昉洁靠着凶猛的进攻和稳定的防守，2:1把戴资颖拉下马，之后又2:0赢了世锦赛冠军辛杜，一路闯进四强，赛后采访的时候，她握着话筒的手都在抖，说“我上场前就想着拼了，赢了算赚的，输了也不亏”，那天她爸妈在南京家里看直播，激动得把手里的保温杯都掉在了地上，热水洒了一桌子也顾不上擦。 因为打法和伦敦奥运冠军李雪芮非常相似，都是身高臂长、进攻犀利的类型，球迷给她起了个外号叫“小李雪芮”，很多人都把她当成国羽女单下一代的接班人，同年12月的韩国大师赛，高昉洁拿到了自己第一个成年超级赛的冠军，站在领奖台上的时候，她对着镜头比了个心，说“下次我要拿更大的冠军”。 但少年得志的另一面，是超出年龄的压力，之后的两年，高昉洁成了所有对手的研究对象，她的打法被摸透，伤病也开始找上门，腰伤、手腕伤轮番找上门，成绩也起起伏伏，我当时看过她的一个采访，她说那段时间每天晚上都失眠，觉得自己不能对不起“小李雪芮”这个外号，要是打不好，就对不起所有人的期待，现在想想，这种“被捧得太高”的压力,其实也为后来的重伤埋下了伏笔。
1092天的至暗时刻：吃外卖吃吐了的康复期
2019年4月的新加坡公开赛，是高昉洁职业生涯的转折点，第二局对阵马林的时候，她起跳杀球落地的瞬间崴了脚，整个人直接倒在地上，疼得站不起来，队医上来检查的时候，她第一句话是“我是不是不能打东京奥运会了？” 检查结果是前十字韧带断裂，伴随侧副韧带损伤，需要手术，术后至少要康复两年，对于当时才21岁的她来说，这个消息几乎是晴天霹雳，手术之后的前三个月，她连床都下不了，吃喝拉撒都要队医照顾，那段时间她把朋友圈关了，不敢看队友比赛的消息，一看到别人在场上打球，她就忍不住掉眼泪。 康复的过程比她想象的还要苦，练弯腿的时候，每多增加一度都像有人在用刀割她的膝盖，康复师握着她的腿说“再忍忍，就差5度”，她咬着牙把运动服的袖口都咬烂了，为了赶康复进度，她每天早上6点半就要起床，冬天北京的天还没亮，她拄着拐在路边等车，好几次冻得手都僵了，连拐杖都握不住。 最崩溃的是2020年疫情期间，队友都去封闭训练了，她一个人留在北京康复，连续吃了三天的黄焖鸡外卖，第四天打开盒子闻到那个味直接就吐了，她坐在地上哭，觉得自己这辈子都不可能回到赛场了，甚至想过要不直接退役回南京，找个俱乐部当羽毛球教练也挺好，哭完了她翻手机，看到外婆给她发的微信，外婆说“家里红烧肉给你留着，实在累了就回来”，她擦了擦眼泪，第二天还是准时出现在了康复中心。 我看过太多天才运动员倒在伤病上，有的是身体好不了，更多的是心里那道坎迈不过去，高昉洁最难得的地方，就是她从来没把自己当“曾经的天才”看待，康复的时候她就把自己当成一个刚学球的新人，今天能多走一步，明天能多挥一次拍，就是赚的，这种“清零心态”,才是她能走回来的核心原因。
涅槃归来的“斜杠青年”：会修球拍会做咖啡的世界冠军
2022年底，高昉洁正式复出，站在低级别的国际赛场上，她的世界排名已经掉到了1000名开外，没人认识这个曾经的天才少女，但她一点都不在乎，从资格赛一路打，赢一场就给自己加个鸡腿，2023年的印尼玛琅大师赛，她连胜6场拿到了复出之后的第一个国际赛冠军，站在领奖台上的时候，她举着奖牌比了个“1”的手势，后来采访她说，这个手势是给自己的，也是给所有陪她熬过来的人看的：我终于回来了。 现在的高昉洁，早就不是大家印象里只会打球的运动员了，她成了国羽队里有名的“斜杠青年”，她自己买了全套的羽毛球拍穿线机和补漆工具，队友的球拍断线了、掉漆了都找她修，上次队友王祉怡的球拍被撞掉了一块漆，她花了两个晚上补成了一模一样的，还在拍柄上画了个小老虎，因为王祉怡属虎。 她还喜欢做咖啡，训练结束之后，她经常在宿舍给队友做拿铁、卡布奇诺，拉花技术特别好，去年国羽开放日的时候，她还给现场的记者做了一杯，拉了个羽毛球形状的花，在场的人都夸她可以退役了开个咖啡馆，2024年亚锦赛女团决赛，她作为第三单打赢了比赛，跑过去和教练拥抱的时候，口袋里还掉出来半块没吃完的巧克力，后来她不好意思地说，赛前太紧张了，吃了半块巧克力压惊，上场的时候忘了掏出来。 现在很多人讨论“运动员如何转型”，但高昉洁早就给出了答案：不用等退役了再找第二职业，把爱好融入到现役的生活里，既能调节训练的枯燥，也能给自己多留一扇窗，我们总说要“全面发展”，其实运动员也一样，不是只有奖牌才是衡量成功的唯一标准，能把日子过成自己喜欢的样子,本身就是一种成功。
未来的路：不做“小李雪芮”，只做高昉洁
现在的高昉洁世界排名已经回到了前30，正在为巴黎奥运会的积分做最后的冲刺，很多人问她有没有信心拿到奥运门票，她笑着说“我已经赢过了最可怕的对手（伤病），剩下的每一场比赛都是赚的，能去最好，去不了也没关系，我还有下一届。” 去年她回南京开球迷分享会，有个刚打球受伤的小球迷举着牌子问她“姐姐，我受伤了不敢再打球了怎么办？”高昉洁蹲下来，把自己膝盖上十几厘米的伤疤露给小球迷看，说“你看姐姐这个疤，比你手掌还大，我都能回来打球，你也可以的，等你好了姐姐陪你打一局。” 我一直觉得，高昉洁的故事，最动人的地方从来不是她拿了多少冠军，而是她从巅峰跌到谷底再爬回来的勇气，我们普通人的生活里也会遇到各种各样的“伤病”：考学失败、工作不顺、感情受挫，很多时候我们都会觉得自己熬不过去了，但想想高昉洁坐在地上吃外卖吃吐了，第二天还是准时去康复的样子，就会觉得没什么坎是过不去的。 下次你再看到高昉洁的个人资料，除了那些冰冷的数字和荣誉，希望你能想起那个打穿外婆沙发的小丫头，想起那个康复期咬着牙把袖口咬烂的姑娘，想起那个会修球拍会做咖啡的世界冠军，想起她身上那股哪怕摔得再惨，也能笑着爬起来的劲，这才是体育最该给我们的力量,不是吗？
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