前几天看塞尔塔比赛录像,越看越不对劲,明明控球占优,一到关键球就软脚虾,看得我直拍大腿。这毛病不解决,赢球?悬!
琢磨训练计划
我寻思,问题肯定出在那一下。要么传歪,要么射门打飞机,关键时刻掉链子,白瞎前面配合。得,我就决定主抓两项:门前感觉和对抗下的出球。
- 先说射门,光练空门有啥用?我拉着社区几个身体壮的哥们当背景板,逼着球员在身体挤压下射门,啥角度都得尝试。
- 传球,我把半场空间压缩得特别小,要求五秒内必须完成进攻,球稍微停大点就被断。
- 对抗更是重点,我专门安排分组对抗,输的队加练半小时体能。
开干!盯着球员上强度
说干就干,我提前一小时到训练场,先把小禁区里堆满标志盘,模拟禁区混战。第一堂训练课,那叫一个惨烈!中锋老李,平时射门稳得一匹,被俩后卫夹着抢,连着三脚把球踢飞。边路小王,传中脚法好是?我让人死贴着他跑,传十个球九个被挡,他自己都急眼了。
我没手软。达不到要求的,对不起,全队折返跑伺候。练射门的,没进指定目标,加练二十脚。练传球的,失误就罚俯卧撑。头几天,训练结束个个跟水里捞出来似的,看我的眼神都带“杀气”。但我心里门清,这时候松了,比赛就得吃瘪。
效果慢慢有了
练到第四天,变化来了。老李在小禁区被推搡着,愣是扛住人转身扫射进了死角。小王在被缠住的情况下,学会了先扛一下再传,球又平又快找到队友。最让我乐的是,分组对抗拼抢凶了,赢球的嗷嗷叫,输的也不服气嚷嚷着明天再来,那股劲头对了!
周末友谊赛,我特地留神看。虽然整体配合还有点生疏,但真到了球门前,球员明显敢做动作了。被后卫顶着照样起脚,两人夹防也能硬挤出传球线路。虽然只1:0小胜,但那场面看着就提气,大伙儿跑得勤、拼得凶、关键球敢打了!
这事给我的体会就是,赢球缺不了硬本事。平时不咬牙练出真功夫,碰上硬仗只能当软柿子。就得往狠里练,练到肌肉都有记忆,比赛才能顶住压力把该办的事办成!现在看他们训练,心里有点底了。
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