前几天刷到一个博主分享"马奥提升效果"的小窍门,我一听就上头了,决定亲自试一把。这玩意儿说白了就是提升专注力和效率的方法,我自己平时做事老分心,这下子逮着机会必须搞起来。
第一步:准备工作
我先翻了翻那博主给的攻略,里面写得简单粗暴:"别拖沓,少刷手机"。我一拍大腿,这正对上我的痛点!然后就开始准备工具。掏出一张白纸,写了几个关键点:
- 手机静音:直接调成飞行模式,省得叮叮咚咚乱响。
- 时间设定:拿个厨房计时器,限时25分钟干活,再休息5分钟。
- 环境清空:桌面全清干净,只留必要的电脑和纸笔。
当时还觉得挺高大上,结果一上阵就发现坑人的地方——我忘了把零食盒挪开,随手抓了一把薯片嚼起来,瞬间分神了。
第二步:实际操作
第二天一大早,我撸起袖子开干。先选了手头的活——写一篇博文草稿。点上计时器,眼睛死盯着屏幕,拼命打字。前十分钟还脑子里啥杂念都没,就跟入了定似的。但十五分钟后,突然想起昨晚追剧的情节,手一滑就去点浏览器。
心里直骂自己猪头,立马把浏览器关了,强迫自己回到正轨。中间休息那5分钟,愣是没碰手机,就溜达着倒杯水,活动下筋骨。接着再来一轮,这回调好了节奏,打字飞起,草稿嗖嗖写完。
第三步:挑战和调整
试了几天,问题来了。有时候活儿太复杂,25分钟根本搞不完,一打断反而更乱。我琢磨着,这窍门要求太高了,得变通。索性把时间改成40分钟干活,10分钟休息。另外加了点私人配方:听点轻音乐压压神。
调整后,发现效率蹭蹭涨。尤其那天写代码项目,平时得磨蹭三小时,现在两轮搞定。关键是真不累,结束后脑子还清醒得很,就跟充了电一样。
前后实践了一周,这"马奥"窍门确实管用,我直接养成习惯了。说白了,就是逼自己专注一小段,别贪多。现在谁问我怎么提升效果,我张口就来:"少分心,设限时"。

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