其实偷偷羡慕别人的人不在少数，该如何调整心态？

这事儿，心里老羡慕别人那点儿真不是一个人两个人这样，我自个儿也经历过，而且感觉身边不少朋友都有这毛病，嘴上不说，心里那小九九，藏不住。

记得刚换工作那会儿，看着以前的同事噌噌往上升，或者朋友圈里谁谁又去哪儿玩了，买了啥新东西，心里就特别不是滋味。怎么说，就感觉自己原地踏步，人家都在往前冲。那段时间，真挺折磨人的。

我就硬挺着，告诉自己别去想，别去看。但越是压着，那股劲儿越大。晚上躺床上翻来覆去，脑子里全是别人怎么怎么自己怎么这么差劲。那感觉，堵得慌。

后来咋琢磨过来的？

我开始逼着自己干点别的。与其在那儿干羡慕，不如找点事儿做。

• 先是把朋友圈给戒了几天。 眼不见心不烦嘛确实有点用，但解决不了根本问题，一打开，该羡慕还得羡慕。
• 然后我就开始琢磨自己。 我问自己，我到底想要难道就是别人有的那些？想来想去，发现也不是。我羡慕的可能不是那个具体的东西或者职位，而是那种“看起来过得很好”的状态。
• 接着我就翻自己的老账本。 不是真账本，就是回忆自己以前干成过啥事儿，哪怕是很小的事，比如自己动手修好了家里的水龙头，或者坚持跑完了五公里。把这些小事儿列出来，诶，好像自己也没那么差嘛



• 最关键一步，是跟自己和解。 我告诉自己，每个人跑道不一样，节奏也不同。人家那速度，可能是牺牲了别的东西换来的，或者人家起点就不一样。我跟人比起跑线干嘛？我得按自己的节奏来。

这么一通折腾下来，也不是说完全不羡慕别人了，看到好的东西，心里还是会“哇”一下。但心态确实变了。以前是羡慕到有点嫉妒，甚至有点自卑。更多是，“这个挺值得学习”，或者“他这个运气不错，恭喜他”，然后就转头忙自己的事儿去了。

我发现，当我把注意力放回自己身上，琢磨今天能干点明天能进步点啥的时候，就没那么多闲工夫去眼巴巴瞅着别人了。自己这摊子事儿还忙不过来。

所以说，老羡慕别人这心态，真的是“不在少数”。没啥丢人的，关键是得知道怎么给自己找补回来，把关注点拉回到自己这条道上。日子是自己过的，脚踏实地往前拱，比啥都强。