说起这减肥，真是把老罪给受！你们知道吗，我之前可是个170磅的“胖墩儿”，那肚子，啧啧，跟怀几个月似的。
我这心里还真没当回事儿，总觉得胖点就胖点呗，身体健康就行。可后来这身体就开始跟我闹别扭。爬个楼梯喘得跟啥似的，走几步路就累得不行。我这才意识到，这肥胖，还真不是闹着玩儿的！
于是乎，我就开始我的漫漫减肥路。我可是雄心壮志，给自己定个目标：要瘦到140磅！你们可别笑，这目标对我来说，那可是相当“宏伟”！
饮食篇
别的啥都就是嘴馋。以前，我是无肉不欢，每顿饭都得有大鱼大肉，要不然就觉得没吃饱。这减肥我就得跟这些“老朋友”说拜拜。我开始学着吃那些以前看都不看的蔬菜、水果。你们是不知道，刚开始那几天，我这肚子饿得咕咕叫，感觉整个人都没力气。
- 早餐：以前我是包子油条胡辣汤，我改吃燕麦粥、水煮蛋，再加点水果。
- 午餐：以前我是红烧肉、大盘鸡，现在我改吃清蒸鱼、凉拌菜，主食也从米饭换成粗粮。
- 晚餐：以前我是烧烤火锅小龙虾，我就吃点蔬菜沙拉，或者喝碗小米粥。
你们说说，这哪是人过的日子！但有一股子倔劲儿，认准的事儿，就得干到底！
运动篇
光靠“管住嘴”还不行，还得“迈开腿”。我以前，最讨厌的就是运动，觉得那是活受罪。可现在为减肥，我也得硬着头皮上。
我连跑个800米都费劲，跑完感觉肺都要炸。但我告诉自己，不能放弃！每天我都坚持去公园跑几圈，从一开始的跑跑走走，到后来能一口气跑完5公里，我自己都佩服我自己！
除跑步，我还开始做一些力量训练。你们可别小看这些举铁的动作，那可真是累人！每次练完，我都感觉胳膊腿都不是自己的。但我咬着牙坚持下来，因为我知道，这是为更好的自己！
心路历程
这减肥的过程，真是充满艰辛和挑战。有时候，我真想放弃，觉得太累，太难。但每当我看到镜子里那个逐渐变瘦的自己，我就又充满动力。我知道，这是我在为自己的健康负责，为自己的未来负责！
经过几个月的努力，我现在已经成功减到140磅！虽然过程很辛苦，但我感到非常自豪和满足。我现在感觉身体轻盈多，爬楼梯也不喘，走起路来也带风！
我想跟那些正在减肥或者准备减肥的朋友们说，减肥没有捷径，只有坚持！只要你肯付出努力，就一定能够收获成功！加油！
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