如果最近你逛商圈、公园、甚至小区楼下，看到一群人拿着比网球拍小、比乒乓球拍大的拍子，对着一个带洞的塑料球打过来打过去，时不时传来一阵大笑，不用怀疑，他们玩的就是现在年轻人圈子里爆火的“美P”——也就是美式匹克球的昵称，因为起源于美国，英文名Pickleball取首字母，老玩家们都爱叫它“美P”。 我算是国内比较早接触美P的一批玩家，从今年3月份第一次被朋友拉去打球到现在，满打满算3个多月的时间，我身上发生的变化说出来我之前自己都不信：体重掉了12斤，困扰我3年的颈椎疼缓解了大半，之前社恐到连给外卖员打电话都要犹豫5分钟，现在每周主动张罗球局,微信里多了100多个没见过几次面但一见面就能聊得火热的球友。
第一次打美P我以为是“老头乐”，打了半小时就被狠狠打脸
我第一次知道美P是今年3月，那时候我刚从待了5年的互联网公司裸辞，连续熬了3年夜班，身体垮得一塌糊涂，165的身高体重飙到132斤，体检报告上亮了8个红灯，加上长期对着电脑，颈椎疼起来连转头都费劲，更糟的是情绪，辞职在家待了半个月，我连门都不想出，朋友给我发消息我半天才回，路上遇到熟人都要绕着走，去看心理医生说我是中度焦虑，让我多出去运动多社交。 那时候我也试过逼自己去健身房，办了3000块的年卡，去了3次就放弃了：每次去都要被私教围着卖课，看着周围人都是穿着专业健身服举铁、练臀推，我穿着宽松T恤在跑步机上走两步就喘，总觉得别人都在看我，尴尬得浑身不自在，后来又想打羽毛球，找了个教练学了两次，发力不对肩膀疼了一周，而且羽毛球太考验技术，我这种新手根本接不到球，打半小时基本都在捡球，一点意思都没有。 直到我发小给我发消息，说她发现了一个“傻子都能玩的运动”，拉我去试试，我推脱了三次最后实在不好意思，才穿着帆布鞋、套了个旧T恤就去了，到了球馆我第一反应是：这不就是老年人玩的“老头乐”吗？拍子轻得像玩具，球是软的塑料球，场地比羽毛球场还小，我甚至看到有个看起来快70岁的大爷在场上跑着扣杀。 教练过来教我，我以为至少要学个把小时才能上手，结果10分钟我就搞懂了规则：和羽毛球差不多，发球要下手发，不能扣杀发球，比分到11分赢，差2分就算赢，第一次打我跟两个陌生的95后姑娘组双打，对面是两个男生，我本来以为我肯定拖后腿，结果我居然还接了好几个关键球，最后我们11:9赢了的时候，那两个姑娘过来抱着我跳，我当时汗把T恤都湿透了，风吹过来凉丝丝的，那种开心的感觉我真的好久都没有过，比我当年拿了公司最高年终奖还要爽。 那天我打了快2小时，回到家倒头就睡，连我之前必吃的助眠药都没吃，一觉睡了9个小时，醒过来浑身轻松，颈椎都不疼了，第二天我就自己搜了家附近的球馆，约了个新手局,正式入了美P的坑。
为什么年轻人宁愿排队2小时打美P，也不愿意去健身房撸铁？
我入了坑之后才发现，美P现在火得超出我的想象：我家在北京东五环，家附近的球馆，工作日晚上7点到10点的场地，至少要提前3天才能约到，周末的场地更是提前一周就被抢光，我好几次为了打球，特意约早上7点的场，早起都不觉得难受。 我跟很多球友聊过，为什么大家这么爱打美P，总结下来其实无非三个原因： 第一是门槛真的太低了，对新手太友好，你想打网球，至少要练半个月才能勉强和人对打，发力不对还容易得网球肘；打羽毛球，接不到球全程捡球真的很挫败；但是美P不一样，10分钟就能学会规则，哪怕你是从来没碰过任何运动的运动废，练半小时就能和人对打，拍子轻，球是软的，打在身上一点都不疼，就算打到脸也顶多红一下，不会受伤，我上次带一个体重180斤、平时连楼都懒得下的程序员朋友去打球，他第一次打就打了1个多小时，结束了还问我下次什么时候约。 第二是它的社交属性真的太舒服了，完全没有社交压力，现在很多年轻人排斥社交，其实不是不想交朋友，是怕尬聊，怕查户口，怕被人问工资多少有没有对象，但是打美P完全没有这种问题，双打必须组队，你上了场和队友就是一伙的，不用刻意找话题，打个好球互相击个掌，丢了球笑一句“我的我的”，一场球打下来，就算一句话都没多说，也不会觉得尴尬，我现在的球友群里有设计师、中学老师、程序员、还有开咖啡店的老板，大家平时很少聊工作、聊私事，最多就是约球，上周我们还约着一起去郊野公园露营，顺便带了个便携式的匹克球网，在草坪上打了一下午，连露营的陌生人都过来加入我们，我之前社恐到连给快递员打电话都要犹豫半天，现在居然敢主动在群里组织球局，我妈都说我这几个月变化大得像换了个人。 第三是成本真的低，对普通人太友好，现在打网球，场地费一小时至少150，教练费一小时300起，装备就更不用说了，好点的拍子几千块；健身房年卡几千，私教课一节300多，普通人真的吃不消，但是美P不一样，场地费人均才30到50块钱一小时，比你喝两杯奶茶还便宜，装备的话，我现在用的拍子就是国产品牌的，199块钱，打了3个月了，照样赢那些拿几千块进口拍子的人，要是你第一次打想试试，球馆甚至会免费借你拍子,不用你花一分钱。
别把美P当成下一个“风口韭菜”，它的本质是普通人的快乐
但是美P火了之后，我也看到了很多让我不舒服的现象，说白了就是资本又盯上了这个新的风口，开始变着法割韭菜。 上个月我去打球，遇到一个刚毕业的00后小姑娘，坐在场边抹眼泪，我问她怎么了，她说她第一次来打球，被一个所谓的“专业教练”忽悠，买了3000块钱的10节课，还花2600买了个所谓的“美国进口限量款拍子”，结果回去一查，那个拍子国内代工的，成本才200多，教练说她天赋好，让她再交1万块钱考个“国家级匹克球教练证”，考出来就能当教练月入过万，她刚毕业没多少钱，已经交了5000定金，现在反应过来被骗了，要不回来钱。 我当时听了真的特别生气，现在很多人真的是见什么火就炒什么，之前飞盘火了，就炒高端飞盘局、炒限量飞盘，现在美P火了，又开始炒高端场地、炒限量装备、炒没用的证书，我之前看到上海有个所谓的“高端匹克球会所”，一小时场地费要499，还要求必须穿指定品牌的运动服才能进场，我真的觉得特别可笑。 你知道美P最开始是怎么来的吗？1965年，美国三个爸爸带孩子出去玩，孩子们嫌无聊，他们就把羽毛球网降低，拿了个塑料球，用乒乓球拍改了个拍子，在自家后院玩，就这么发明了匹克球，最开始就是普通家庭、退休老人在后院、社区玩的休闲游戏，它的本质就是低门槛、低成本的快乐，根本不是什么高端运动，也不需要你花几万块钱买装备、考证书。 我打了3个月美P，见过拿几千块进口拍打不过新手的，也见过60岁的阿姨拿99块钱的拍子打赢20岁小伙子的，运动从来不是比谁的装备贵，谁的证书多，比的是你能不能从中得到快乐，能不能让你身体变好，我现在特别怕美P变成下一个被炒糊的风口，到最后普通人想玩都玩不起,那就违背了它本来的意义。
我们不需要“完美的运动”，只需要“能坚持的运动”
打美P这3个月，我最大的感触其实不是瘦了多少，交了多少朋友，而是我终于搞懂了一个道理：我们普通人根本不需要什么“完美的运动”，不需要非要练出马甲线、非要跑马拉松、非要拿什么奖牌，只要这个运动能让你愿意动起来，能让你开心，就是最好的运动。 之前我总对运动有执念，觉得运动就要有“成果”，每次去健身房都要逼自己练2小时，跑够5公里，要是没做到就会特别焦虑，觉得自己没用，反而越来越不想动，但是打美P不一样，我从来不会给自己定目标，今天打半小时也行，打2小时也行，赢了当然开心，输了也没关系，笑一笑就过去了，我从来没逼过自己要打得多好，但是不知不觉就坚持了3个月，体重掉了12斤，颈椎不疼了，情绪也好了很多。 我们球群里有个25岁的姑娘，去年查出来轻度抑郁，晚上经常整宿整宿睡不着，吃了半年的药也没好，后来朋友带她来打美P，打了2个月，她说现在不用吃助眠药也能睡个好觉了，平时总堵得慌的胸口也舒服多了，还有个62岁的阿姨，之前有高血压，跳广场舞总跟人抢位置，生了好几次气，血压都升上去了，后来打美P，一周打3次，现在血压都稳定了，阿姨说：“跟你们年轻人打球，不用争不用抢，开心得很，我感觉我都年轻了10岁。” 你看，不管是20岁的年轻人，还是60岁的老人，都能在美P里找到自己的快乐，这才是运动本来的样子啊，不是要你有多专业，不是要你晒朋友圈装X，而是让你离开电脑、离开手机，走到户外，动一动，出出汗，认识几个有意思的人,把生活里的烦心事都忘掉。
现在每次有人问我，美P到底好玩在哪，我都会跟他们说，你去打一次就知道了，不用怕自己不会，不用怕打得不好，不用怕别人笑话你，站到场地上，挥起拍子的那一刻，你就已经赢了，毕竟我们运动的目的，从来不是为了变成别人眼里“厉害的人”，而是为了变成更开心、更健康的自己啊。
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