2023年10月上海国际跑酷公开赛的现场，我在媒体席亲眼看着那个留着浅金色短发的姑娘从3米高的障碍台团身空翻两周，落地时只轻轻晃了一下肩膀，甚至还对着观众席比了个鬼脸，全场的欢呼声炸起来的时候，我身边的赛事志愿者小姑娘拽着我的胳膊喊：“是阿纳斯塔！她真的比视频里还酷！”
那天阿纳斯塔·格里戈里耶娃毫无悬念拿下了女子自由式项目的冠军，领奖台上她把奖牌挂在了特意从观众席上来的7岁中国小粉丝脖子上，用不太标准的中文说：“你也可以飞。”后来专访时我问她为什么要这么做，她擦着膝盖上还没结痂的伤口笑：“我12岁的时候，也有个冠军把奖牌给我戴过，那是我第一次觉得，原来我这种爱爬墙的野丫头，也能把喜欢的事做成。”
12岁偷摸翻墙逃学的姑娘，把“不务正业”玩成了职业
阿纳斯塔的童年在莫斯科西南郊的一个老旧居民区度过，父母都是普通的邮局职员，在他们的规划里，女儿长大后最好的出路是考个师范大学，当老师或者公务员，安稳过一辈子，但阿纳斯塔从小就不是“乖孩子”：别的小姑娘抱着洋娃娃玩过家家的时候，她爬遍了小区里所有的树，放学不回家，踩着单元楼的防盗窗翻到屋顶看日落，因为爬墙摔破的裤子,妈妈补了一条又一条。
12岁那年她逃学去市中心买漫画，路过一个旧厂房的时候，看到一群年轻人在厂房的台阶、平台之间跳来跳去，像会飞一样，她站在边上看了整整两个小时，连漫画都忘了买，回家就查了资料，知道那项运动叫跑酷，从那之后她每天放学都偷摸绕三公里路去那个厂房看训练，看了半个月，跑酷团的教练主动问她要不要试试,她想都没想就点头答应了。
那段日子她把零花钱全攒下来买护具，爸妈问起就说学校要交资料费，晚上回家把护具藏在床底，周末借口去同学家写作业，偷偷去训练，第一次摔骨折是13岁那年，练跳台阶的时候脚崴了，腓骨骨裂，爸妈送她去医院的时候才知道她偷偷练了一年跑酷，回家就把她的运动鞋、护具全扔了，禁足了她一个月，说“女孩子家家疯疯癫癫的像什么话，再练跑酷就别上学了”。
“我那时候也倔，他们不让我穿运动鞋，我就穿我妈平时买菜穿的帆布鞋，在家踩着板凳练平衡，把家里的晾衣杆都踩弯了两根。”专访的时候她挽起裤腿给我看膝盖上的疤，大大小小有十几道，最显眼的一道是16岁拿俄罗斯全国跑酷冠军那天摔的，“拿冠军那天我爸妈去现场了，我下来的时候我妈抱着我哭，说以后不拦着我了，那是我第一次觉得，原来我不是不务正业。”
我那时候突然想到前阵子收到的一个读者私信，是个15岁的小姑娘，说自己特别喜欢玩滑板，但是爸妈说玩滑板是“坏孩子才玩的东西”，把她的滑板扔了，问我怎么办，我当时给她回了阿纳斯塔的故事，我始终觉得，我们对“正经爱好”的定义太狭隘了：好像只有学钢琴、学画画、考高分才叫正事，喜欢跑酷、喜欢滑板、喜欢街头运动就是不务正业，但阿纳斯塔的经历早就给了我们答案：热爱从来没有高低贵贱之分，你愿意为它付出多少时间、多少汗水，它才会给你多少回报，所谓的“不务正业”,不过是别人看不懂你的热爱而已。
来过3次中国，她在广州老城区的骑楼里，找到了跑酷最棒的“天然场地”
阿纳斯塔第一次来中国是2019年，到广州参加跑酷国际交流赛，比赛结束后主办方组织他们去广州塔、珠江新城打卡，她主动离队了,跟着本地的跑酷爱好者阿明去了越秀区的老西关。
“我在网上看过广州老城区的视频，那里的骑楼、青石台阶、旧居民楼的消防梯，都是天然的跑酷场地，比专门建的训练场有意思100倍。”她那天穿着洗得发白的训练服，跟着阿明在老巷子里转，踩着骑楼的廊柱跳上半米高的窗台，再从窗台跳到对面的台阶，路过卖云吞面的小店，阿婆给她递了一碗云吞面，她蹲在路边吃完，擦了擦嘴接着跳，3个小时下来，鞋底磨破了一个洞,兜里塞了好几个周围小朋友给的糖。
阿明后来跟我聊起那天的事，笑得停不下来：“那天有个阿婆搬着一筐菜上台阶，她跑过去帮阿婆搬，搬完了踩着旁边的矮墙‘噌’一下就翻上去了，阿婆都看呆了，拉着我问‘这个姑娘怎么比猴子还灵活，是不是练过杂技啊’。”阿纳斯塔回俄罗斯之后，还特意发视频给阿明，说自己在家试着做云吞，结果馅全散了,煮成了一锅肉粥。
我之前也对跑酷有很深的偏见，觉得就是一群年轻人没事干瞎折腾，既危险又影响别人，直到认识阿纳斯塔和阿明这群跑酷爱好者才知道，真正的跑酷爱好者，对场地、对周围人的尊重刻在了骨子里：他们在老城区训练的时候，会提前观察周围有没有老人小孩，绝对不会在人多的地方做高难度动作，遇到有裂纹的墙、松动的台阶绝对不碰，每次训练完都会把场地周围的垃圾捡走,连掉在地上的护具包装袋都不会留。
我一直觉得，体育的本质从来不是耍帅，也不是拿多少奖牌，而是人和城市、人和人之间的温柔连接，就像阿纳斯塔说的：“跑酷最吸引我的地方，不是我能跳多高、翻多少个空翻，而是我跳的时候，身边有阿婆卖云吞面的香味，有小朋友围着我喊‘加油’，风从耳边吹过的感觉，比拿任何冠军都爽。”
摔过17次骨折，她却说“跑酷教我的第一件事，是怎么好好摔倒”
今年才22岁的阿纳斯塔，已经经历过17次骨折，最严重的一次是2021年，在莫斯科训练的时候从4米高的平台摔下来，脚踝粉碎性骨折，医生跟她说，以后最好不要再做高难度动作,否则可能会留下永久性的后遗症。
那段时间她把所有的比赛视频、获奖照片全删了，把跑酷装备锁在柜子里，连门都不愿意出，甚至跟教练说自己想退役，直到教练给她发了一段视频，是她12岁第一次学会前空翻的时候，教练偷偷拍的，视频里的她摔了十几次才成功，翻过去之后站在原地愣了两秒，然后抱着教练又哭又笑。“我那时候突然想起来，我当初练跑酷，本来就不是为了拿冠军的，我就是喜欢跳起来的感觉而已。”
她花了3个月时间养伤，又花了8个月做康复训练，每天做200组脚踝力量练习，疼得满头大汗，哭完了接着练，重回训练场的第一天，她没有练空翻，也没有练跳台，就练了整整一下午的落地缓冲动作。“很多人觉得跑酷教我的是怎么跳得更高，其实不是，跑酷教我的第一件事，是怎么好好摔倒。”专访的时候她跟我说，跑酷的第一节课，教练从来不会教你空翻，只会教你摔倒的时候怎么卸力，怎么保护头和关节，不要硬撑，“摔得多了就知道，摔倒其实没那么可怕，怕摔才最可怕。”
去年我为了写跑酷的专题，跟着阿明的跑酷团练了一个月，刚开始练落地的时候我总怕摔，腿绷得直直的，结果越怕越摔，膝盖摔得青一块紫一块，连下楼梯都疼，后来阿明给我看阿纳斯塔的康复训练视频，说她刚恢复训练的时候，连半米高的台阶跳下来都会晃，但是她每次摔了都笑着爬起来，从来不会因为怕摔就不敢跳，我后来试着放松，摔的时候顺着劲蹲下来,反而很少受伤了。
其实我们的人生不也是这样吗？我们从小就被教育要“赢”，要“站得高”，要“不能摔倒”，但从来没有人教过我们，摔倒了该怎么办，摔疼了要不要哭，阿纳斯塔的经历其实就是给所有年轻人提了个醒：体育精神从来不是只有“永不言弃”“勇攀高峰”，还有接受失败、接受摔倒的勇气，你连怎么摔都学会了,就什么都不怕了。
她想让更多女孩知道，跑酷不是男生的专利，女孩也能“飞”
现在的阿纳斯塔，除了平时训练比赛，还在莫斯科开了个免费的女子跑酷训练营，专门收10到16岁的女孩，不收学费，还给家境不好的孩子送护具和运动鞋，现在训练营已经有120多个小学员了，其中有个叫玛莎的小女孩，患有轻度脑瘫，走路都不太稳，阿纳斯塔每周单独给她上两次课，练了一年,现在玛莎已经能自己跳过半米高的障碍了。
“好多人跟我说，跑酷是男生的运动，女孩子玩这个太粗鲁，太危险，我就是想告诉他们，不是的，女孩也可以跳得很高，也可以飞。”阿纳斯塔的社交平台上，一半是自己的训练视频，一半是训练营里小姑娘们的训练日常，有刚学会跳台阶的小朋友对着镜头比耶，也有摔了之后坐在地上哭，哭完了接着练的姑娘，每条视频下面她都会写一句：“你比你想象的更有力量。”
我之前在成都认识一个叫小楠的女跑酷爱好者，98年的，是个程序员，以前特别内向，社恐到连去楼下拿快递都要纠结半天，后来刷到阿纳斯塔的视频，觉得“原来女生也可以这么酷”，就报了跑酷课，练了3年，现在已经是成都小有名气的跑酷教练了，她也开了个女子跑酷体验班，只收女生，上个月我去参加她们的体验活动，有个00后的小姑娘第一次跳过半米高的障碍，抱着小楠哭，说“我从小到大一直被说‘女孩子要文静’，今天我才知道，我也可以做这么酷的事”。
现在我们总在说“女性力量”，什么才是真正的女性力量？从来不是要和男生比谁更强，也不是要活成别人眼里的“完美女性”，而是你有选择自己热爱的权利：你可以喜欢粉色，也可以喜欢飞檐走壁；你可以穿裙子，也可以穿护具在街头跳；你可以喜欢安稳，也可以把“野”活成自己的标签，阿纳斯塔做的事，其实就是给了更多女孩选择的可能，体育从来没有性别壁垒,有的只是你敢不敢跨出第一步的勇气。
上个月我和阿纳斯塔连线，她跟我说2024年还要来中国，想去重庆看看，早就听说重庆的地形是“8D魔幻城市”，老巷子里的台阶、坡地都是最棒的跑酷场地，她还想和中国的跑酷爱好者一起做个公益训练营，去山区给小朋友上跑酷课，教他们怎么锻炼平衡感,怎么在摔倒的时候保护自己。
挂电话之前她突然问我：“你说重庆的小面，是不是比广州的云吞面还好吃？”我笑着说等她来了我请她吃最正宗的重庆小面,加双倍的辣。
其实阿纳斯塔从来不是什么天赋异禀的天才，她就是个普通的姑娘，因为喜欢爬墙，所以愿意为了这份热爱摔17次骨折，愿意顶着所有人的偏见一路走到现在，我们总说体育的魅力是什么？是领奖台上的高光时刻，是升国旗奏国歌的荣誉感，但在我眼里，体育的魅力更像阿纳斯塔这样：在每一次跳跃里感受风的温度，在每一次摔倒后攒够站起来的勇气，把别人眼里的“瞎胡闹”,活成自己最亮的人生。
就像她在自己的社交主页写的那句话：“你不用活成别人期待的样子，你想飞的时候，就只管跳。”
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