我之前对马伽术的印象,还停留在短视频里特种兵一招制敌的酷炫镜头，总觉得这是离普通人生活很远的“格斗狠活”，直到去年我朋友小棠的经历，彻底改变了我对这项技能的认知。
小棠是杭州一家互联网公司的运营,身高1米58，体重不到90斤，因为经常加班到11点以后，总被家里人催着学点防身术，她先后报过跆拳道、女子防身术的班，学了大半年，遇到个劈叉的动作都费劲，总说自己不是练格斗的料，后来被同事拉着去试了一节民用马伽术课，抱着试试的心态报了季度班，学了不到3个月，就真的用上了。
那是去年11月的周五,她加班到11点半，出了地铁站要走一段100多米的老小区巷子，有两盏路灯刚好坏了，一个醉汉从梧桐树后面窜出来，一开始含糊不清地跟她搭话，小棠没理加快了脚步，对方直接冲上来扯她的帆布包带，换做以前她可能早就慌得尖叫僵在原地了，那天她第一反应是按教练反复强调的原则：能跑绝对不打，要争取所有能逃跑的空隙，她没有跟对方硬拽包，反而顺着对方的力气把包往他怀里塞，醉汉下意识伸手接的空档，她抬脚用马丁靴的鞋跟狠狠踩了对方的脚背，紧接着对着对方的眼睛方向虚挥了一下手，醉汉下意识闭眼躲的瞬间，她转身就往巷子口跑，30秒就冲进了巷口的24小时便利店，后来店员帮她报了警，警察说那个醉汉是惯犯，之前已经骚扰过3个走夜路的女生，没想到在小棠这栽了。
事后小棠跟我说：“以前学防身术教练总教我怎么出腿怎么踢人得分，马伽术教练第一节课就跟我说，遇到危险你别想着打赢，你打赢了可能要赔医药费甚至负刑事责任，打输了要进医院，你唯一的目标就是跑，能跑掉就是赢，我那天连他长什么样都没看清，但是踩脚、晃眼睛、跑，都是上课练了几十次的条件反射，根本不用想就做出来了。”
也是从那时候开始,我特意去体验了半个月的马伽术课，跟教练、学员聊了很多，才发现绝大多数人对马伽术的误解太深了：它从来不是什么格斗神技，也不需要你有多大的力气、多好的身体素质，本质上就是给普通人量身定做的“生活避险说明书”。
我见过最反“格斗爽文”的技能，核心就是“别打赢，要跑赢”
现在网上很多格斗类的宣传总喜欢走爽文路线：“100斤女生练完这套招，能打180斤壮汉”“学会这三招，遇到歹徒一招制敌”，本质上都是抓住了普通人的焦虑割韭菜，教我马伽术的王教练是退伍特警，教了6年民用马伽术，第一节课就给我们浇了冷水：“只要对方比你重30斤以上，或者手里有刀有棍，你练10年格斗也未必打得过，更别说普通人没经过专业训练，真遇到危险脑子一片空白，再花里胡哨的招式都用不出来，马伽术从根上就不教你怎么打赢，只教你怎么用最小的代价跑掉。”
他说马伽术最早是以色列军方研发的军用格斗技,核心是在战场快速制敌，但现在我们普通人接触到的民用马伽术，早就把所有致命、容易造成防卫过当的动作全部删掉了，所有动作都围绕两个目标：第一是预判风险，把危险扼杀在发生之前；第二是真遇到危险的时候，用最不需要力气、最容易形成条件反射的动作，给自己挣出3-5秒的逃跑时间。
我在课上见过一个40多岁的宝妈学员,儿子上初中，她学马伽术的原因是之前接儿子放学的时候，遇到过一个情绪失控的家长冲过来要打自己家孩子，她当时只会把孩子护在身后僵着站着，连报警都忘了按，学了2个月之后，她跟我们分享说上周在小区遇到一只没牵绳的大狗冲过来扑孩子，她第一反应不是躲，是把手里的保温杯直接往狗的方向扔过去，紧接着把孩子推到身后，拿出钥匙串对着狗晃，狗愣住的两秒她就抱着孩子退到了单元门里，全程没慌。“换做以前我早就吓哭了，现在知道遇到事别先慌，先给自己争取反应的时间，能退就退，能跑就跑。”
这也是我最认同马伽术的地方：它完全不搞“格斗崇拜”，甚至鼓励你“认怂”，王教练总跟我们说，只要不涉及到人身安全，能让就让，遇到路怒症拍你车窗你别降下来，锁车门报警就行，别跟人对骂激化矛盾；遇到有人抢你手机抢你包，直接给他，命比钱重要，事后报警比什么都强，你学这些技能不是为了跟人争高低的，是为了把风险降到最低，安安稳稳过自己的日子。
马伽术教的第一件事，从来不是出拳，是“预判危险”
很多人以为学马伽术就是学打架的动作,我去上课的前一周，连个拳都没教我们打，教练天天给我们放街头冲突、公共场合遇险的监控视频，让我们找里面哪些风险是本来可以避免的。
有个监控是凌晨两点,一个男生在烧烤摊跟邻桌的人对视了一眼，对方骂了一句，他直接站起来过去理论，最后被对方三个人拿酒瓶砸破了头，缝了十多针，教练问我们这个事能不能避免，大家都说能，别搭理对方直接走就行，教练说：“对，这就是马伽术里最重要的‘前置避险’，80%的危险本来都不会发生，都是你凑上去的。”
他还给我们列了普通人最容易遇到风险的几个场景：走夜路戴耳机听不到身后的动静、喝醉酒之后独自回家、在公共场合跟陌生人起口角非得争输赢、随便给陌生人开门、坐网约车随便坐副驾还不跟家人报备行程……这些场景的应对方式，根本不需要你会打架，只要你有避险意识，就能把风险挡在门外。
我表哥是开网约车的,去年也跟着朋友学了4节马伽术的基础课，他说最有用的不是学了什么动作，是知道了遇到突发情况第一优先级是什么，上个月他拉了两个醉酒的男乘客，中途因为路线的问题吵了起来，其中一个人伸手就过来抢方向盘，换做别的司机可能第一反应是跟对方撕扯，但他第一时间按了车载的一键报警，紧接着用胳膊肘把对方的手顶开，踩刹车靠边停，开门把两个人推下去就锁了车门，全程不到10秒，人没事，车也没事，后来警察来了也判定他无责。“教练跟我说过，遇到抢方向盘的，你别跟他拉扯，车翻了全车人都没命，先保证车能安全停下，其他的都不重要，我那天根本没多想，都是上课反复强调的东西，形成条件反射了。”
我之前总觉得“避险”是个很虚的词，直到上完课才明白，所谓的安全感根本不是你能打多少人，是你走到任何地方都知道哪里有安全出口、遇到突发情况你第一时间知道该往哪跑、知道哪些场景是高风险的别去碰，这些东西，比你练一年的拳都有用。
适合普通人的马伽术，根本不需要你有“格斗基础”
很多人一听说马伽术,第一反应是“我力气小，我个子矮，我学不会”，但实际上，民用马伽术的所有动作，都是给“没基础、力气小、遇到事会慌”的普通人设计的，根本不需要你会劈叉、不需要你练肌肉、甚至不需要你每周花好几个小时训练。
比如最常见的场景：别人抓你的手腕，你不需要跟对方掰手腕，只要顺着他抓的方向快速翻手腕，用你的手腕往他大拇指的方向使劲，他自然就松手了，这个动作80斤的女生练10次就能会；再比如被人从后面抱住腰，你不需要往后撞，只要抬起脚跟狠狠踩他的脚趾头，他疼得自然就松手了，你转身就跑；如果真的遇到对方拿着刀过来，你手里有什么就扔什么，奶茶、背包、手机，往他脸上扔，他躲的那两秒你就有足够的时间跑。
王教练跟我说,他教过的学员里最小的有10岁的小学生，最大的有60多岁的阿姨，没有人学不会基础动作。“那些需要你练好几年才能用上的防身术，对普通人来说都是没用的，我们普通人可能一辈子都遇不到一次危险，我只要求你把最常见的5个场景的动作练熟，形成条件反射，遇到事的时候能反应过来就行，不需要你当格斗高手。”
我在体验课上做过一次模拟训练,教练让一个185斤的男学员假装扯我的包，我按照教的动作，把包往他身上一扔，趁他接包的空档踩了他一脚，转身就跑，整个过程不到3秒，他疼得直蹦，根本追不上我，那时候我就明白，生理差距确实是客观存在的，你再怎么练也不可能打得过比你重几十斤的人，但马伽术从来不会要求你去挑战生理差距，它只是教你怎么利用规则、利用对方的本能反应，给自己争取逃跑的时间，这才是最实在的。
学马伽术之前，你一定要避开这3个误区
我接触马伽术的这大半年,见过太多人对这项技能有误解，甚至有人学了两节课就觉得自己天下无敌，到处惹事，反而害了自己，如果你也有想学马伽术的想法，一定要先搞懂这3个原则： 第一，马伽术不是让你“主动挑事”的底气，它的第一原则永远是“非必要不动手”，只要能跑、能躲、能协商，就绝对不要出手，哪怕你占理，也别主动激化矛盾，哪怕真的动手了，也点到为止，对方只要松手了你就马上跑，别追上去再打人家，不然很容易变成防卫过当，反而要负法律责任。 第二，马伽术不是万能的，遇到对方持械、或者3个人以上围着你，别想着用什么招式反抗，人家要什么你给什么，记住对方的特征，事后报警，不要硬刚，王教练总跟我们说：“命永远是最重要的，钱没了可以再赚，人出事了什么都没了。” 第三，不用追求“学精”，基础动作足够用了，对于普通人来说，4节基础课就能把被抓手腕、被扯包、被抱腰、被人堵路这些最常见的场景练熟，只要形成条件反射，一辈子遇到一次都够用，不需要你花几万块钱报什么高级班，也不需要你天天花几个小时训练。
现在我身边很多朋友都去报了马伽术的基础课,大家都不是为了当什么格斗高手，就是想给生活多一层保障：走夜路的时候不慌，遇到突发情况的时候不会脑子一片空白，能保护自己，也能保护身边的人。
其实我们普通人这一辈子,追求的不就是个安稳吗？我们不需要会打多少人，不需要当什么英雄，只要能平平安安上下班，能安安稳稳过日子，遇到危险的时候有能力躲开，就足够了，而马伽术给我们的，从来不是“我能打赢别人”的爽感，是“我能把危险挡在生活之外”的底气，这才是它最珍贵的地方。
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