你有没有过这种奇妙的体验?下班路过小区篮球场,刚好碰到一群高中生抱着球上场,随身带的蓝牙音箱飘出《直到世界尽头》的旋律,你本来累得抬不起脚,莫名就觉得肩膀上的包轻了二两,甚至想停下来投两个球?跑马拉松到35公里撞墙期,腿沉得像灌了铅,连抬步的力气都快耗光的时候,耳机里刚好切到你循环了几百遍的那首歌,鼓点砸在你的步频上,突然就觉得又能往前冲个几百米?
很多人觉得体育里的音乐只是烘托气氛的背景板,但在我这个写了8年体育内容的老从业者看来,这些和心跳、汗水、呐喊绑定在一起的旋律,从来都是体育不可分割的一部分,是能直接钻进人心里的隐形力量。
赛场里的BGM,是几万人共同的情绪开关
我至今记得2019年去五棵松看CBA季后赛的那个晚上,北京首钢对阵深圳马可波罗,最后30秒首钢还落后2分,林书豪持球从后场突破,全场一万八千多人都站着喊,嘈杂到连身边人说话都听不清,就在林书豪冲到罚球线造犯规的瞬间,现场DJ突然切了《海阔天空》的前奏,全场的喊声瞬间变成了大合唱,我手里攥的半杯可乐都被激动的邻座撞洒了一半。
那场球林书豪两罚全中把比赛拖进加时,最后首钢3分险胜,散场的时候我旁边坐的那个穿洗得发白的马布里 era 球衣的大哥,一边抹眼泪一边给我递纸巾擦身上的可乐,他说自己从首钢刚进CBA就跟着看,上次这么哭还是2012年拿首冠的时候,“刚才音乐一出来,我突然就想起2012年我和我哥在工体外面蹲票,也是全场一起唱这首歌,好像一下就年轻了10岁”,那天我们俩在五棵松门口的撸串摊坐了俩小时,喝了三瓶冰啤酒,直到现在偶尔还会约着一起看球,而连接我们两个陌生人的,就是那首响在赛场里的《海阔天空》。
我后来跑过很多赛事现场,越发觉得赛场的BGM根本不是什么“气氛工具”,而是把几万人的情绪揉成一团的粘合剂:2022年北京冬奥会短道速滑混合接力拿首金的时候,现场响起《歌唱祖国》的瞬间,我在媒体席旁边的志愿者小姑娘攥着国旗跳着哭,连手里的暖宝宝掉了都没察觉;卡塔尔世界杯阿根廷夺冠那天,我在烧烤店和满屋子不认识的人举着啤酒唱《We Are The Champions》,隔壁桌的大哥硬塞给我一把烤串,说“今天都是阿根廷球迷,必须一起喝”。
你看,平时你是写字楼里的社畜,是学校里的学生,是要还房贷的爸爸,是要照顾老人的儿子,但只要站在同一个场馆里,同一首音乐响起来的瞬间,所有的身份标签都消失了,你们只有同一个身份:同一项运动的爱好者,同一支队伍的支持者,这种没有门槛的情绪共鸣,就是体育+音乐最神奇的魔力。
普通人的运动歌单,是只属于自己的专属buff
如果说赛场里的音乐是属于一群人的狂欢,那普通人运动时听的歌,就是只属于自己的秘密buff,我发小阿凯跑了6年马拉松,全马最好成绩3小时22分,他的手机里有个专门的跑步歌单,12首歌循环了4年,从来没换过。 他给我拆解过这个歌单的逻辑:前5公里热身是《阳光彩虹小白马》这种节奏轻快的歌,用来把身体状态调起来;10到20公里是新裤子、痛仰的摇滚乐,鼓点刚好踩在他180的步频上,跑起来根本不用刻意控速;25到35公里是赵雷、宋冬野的民谣,节奏放缓,刚好用来调整呼吸应对身体的疲劳期;最关键的35公里到42公里的撞墙期,全靠周杰伦的《龙拳》和《双截棍》撑着,最特别的是最后一首,是Beyond的《海阔天空》,那是他去世的爸爸最喜欢的歌,按他的配速算,冲线的时候刚好能放到副歌,“每次跑到最后听到这首歌,就感觉我爸在路边站着给我加油,哪怕脚磨出血泡都能冲起来”。 去年厦门马拉松他PB了1分40秒,下来的时候脚指甲掉了一个,瘸着腿还跟我显摆:“这次最后3公里刚好放到《龙拳》,那句‘我右拳打开了天化身为龙’一出来,我直接超了3个人,这歌至少给我加了10秒的成绩。”
我自己健身的时候也有同款感受,最开始练硬拉,卡在60公斤卡了快一个月,每次拉到第三个就抖得不行,教练总说我“心理负担比杠铃还重”,后来有次我练的时候随手戴了耳机,放的是我上学时候最爱的《乱世巨星》,鼓点一响我莫名就觉得浑身有劲,一使劲直接拉起来了80公斤,把旁边正在练卧推的教练都惊得坐了起来,现在我练硬拉必放这首歌,目前已经能拉100公斤了,说出来没人信,我总觉得我的硬拉进步,有一半是这首歌的功劳。
现在总有人说“跑步听歌容易受伤”“打球听歌不专注”,但我从来不在乎这些说法,对我们普通人来说,运动本来就不是为了拿冠军,就是为了出点汗、爽一下,只要听着歌能让你多跑1公里,多投进1个球,多举1次重量,那这歌就是你最好的运动搭子,比几千块的跑鞋、上万块的健身卡有用多了。
运动员的专属音乐,是藏在旋律里的人生注脚
不止我们普通人,那些站在金字塔尖的职业运动员,也都有自己的“专属运动音乐”,这些音乐从来不是随便选的,都是他们藏在旋律里的人生注脚。 苏炳添之前接受采访的时候说,自己训练累到撑不下去的时候,就会听周杰伦的《蜗牛》,他说那句“我要一步一步往上爬”,就是自己这么多年的真实写照:从广东中山的小镇少年,到一遍一遍改起跑姿势,到打破黄种人跑不进10秒的偏见,再到站上奥运百米决赛的跑道,他确实是一步一步“爬”上来的,这首歌就是他给自己的心理暗示,听到旋律就知道,再熬一下,就能再往前走一步。 朱婷在土耳其打联赛的时候,每次赛前热身都会听TFBOYS的《青春修炼手册》,当时还有球迷调侃她“反差萌”,后来她自己解释说,这首歌是她刚进国家队的时候,队里的小姐妹经常一起听的,听到这首歌就想起自己刚打球的时候,什么都不想,就想着把每一个球接好、扣好,反而能缓解大赛的压力,还有归化球员凯尔·安德森来中国打世界杯的时候,组委会给他准备的入场音乐是《大中国》,他上场的时候跟着旋律晃脑袋,下场还特意问工作人员要了这首歌的音频,说自己有四分之一的中国血统,听到这首歌就觉得像在自己家门口打球,特别踏实。
我们总觉得职业运动员都是没有情绪的“比赛机器”,背负着几千万人的期待,永远要赢不能输,但其实他们和我们一样,也会紧张,也会想家,也会有撑不下去的时候,那些他们选的音乐,就是他们的情绪缓冲带:你听的是一首歌,他听的是自己一路走来的所有经历,是自己当初为什么要走上这条路的初心,音乐一响起来,他们就不是那个背负着无数压力的“著名运动员”,只是那个热爱这项运动的小孩。
别小瞧这些音乐,它是体育最柔软的入口这么多年,经常被人问:“现在总说推广全民健身,到底怎么才能让更多人爱上运动啊?”我每次的回答都特别简单:“先放首大家爱听的歌。”
我家楼下的小广场有个广场舞队,都是60多岁的退休阿姨,每天晚上七点半准时开场,放的都是《最炫民族风》《小苹果》这些大家熟到不能再熟的歌,队里有个张阿姨,之前得了严重的关节炎,医生让她多运动,她最开始连楼都不想下,后来被老姐妹硬拉去跳广场舞,现在跳了两年,关节炎好了大半,每次跳的时候都笑的眼睛都眯成一条缝,她跟我说:“以前觉得运动就是累,现在听着歌蹦跶,一点都不觉得累,反而越跳越年轻。” 我之前去特殊学校做体育公益的时候,发现那边的老师上体育课,永远都是先放半小时孩子们喜欢的儿歌,那些有自闭症的小朋友,平时不爱跟人说话,一听到熟悉的旋律,就会主动跟着晃,慢慢的就愿意跟着老师一起做游戏、跑跳,学校的老师跟我说,对这些孩子来说,音乐就是打开他们心门的钥匙,也是让他们愿意接触运动的第一个入口。
很多人觉得体育就是竞技,就是要更高更快更强,就是要拿成绩、拼排名,但其实体育最本质的意义,从来都是让人快乐啊,我们不需要要求每个普通人都能跑全马、都能拉100公斤的硬拉、都能投进三分球,你哪怕放一首大家爱听的歌,让大家愿意站起来走两步、蹦两下,出点汗,开心一下,这就是体育的意义啊。 这些藏在体育里的音乐,就是最没有门槛的体育入口:你不需要懂规则,不需要有好的体能,不需要买昂贵的装备,只要你听到旋律的时候,愿意跟着晃两下,你就已经感受到了体育的快乐。
下次你再出门跑步、去健身房、或者去球场打球的时候,不妨打开你最爱的歌单,跟着旋律动起来,你会发现,那些藏在音乐里的力量,早就已经和你的心跳、你的汗水,绑在了一起,它会陪着你,跑过每一段难捱的路程,投进每一个想要投中的球,成为你运动路上最靠谱的伙伴。





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